通络复心法淘宝兼职是真的吗吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-26 19:19 标签： 是真的吗
一天跑步多少公里能有效的锻炼心脏？是饭前跑步还是饭后跑步?_百度知道
一天跑步多少公里能有效的锻炼心脏？是饭前跑步还是饭后跑步?
根据个人身体素质而定，一般健身锻炼一慢跑为主，二十多岁可以快点跑，中年人可以跑三十分钟以上！五千米左右
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跑多少根据自己的耐力来，不用强求，贵在坚持，三天两头的肯定没有效果。最好不要空腹跑步，我一般都是下午跑步，太阳落山之后。一次快速跑两公里
四十五分钟以上才能起到锻炼的作用。建议晚饭后二个小时快走l小时。
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出门在外也不愁心影主动脉型增大，主动脉硬化应该注意什么，能根治吗？_百度知道
心影主动脉型增大，主动脉硬化应该注意什么，能根治吗？
提问者采纳
心影主动脉型增大，主动脉硬化，这是老年高血压患者的心血管系统的表现，无法根治，也不用刻意注意什么。如果血压比较高，需要合理控制血压，但是对于心脏和大血管已有的改变，是无法逆转的。
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动脉硬化发生的起因主要是血管内皮细胞损伤及功能失常，动脉硬化块的组成，主要是以血脂肪为中心，主成分是胆固醇，包在其周围的是平滑肌细胞和各种结缔组织。对动脉硬化块，一般可分为两种，一种称稳定的动脉硬化块，一种是所谓的不稳定动脉硬化块（含胆固醇成分多）。不稳定动脉硬化块，易发生破裂而造成急性栓塞。现在许多降血脂肪药物（主要是statins类），皆称有稳定动脉硬化块及改善内皮细胞功能的作用。所以接受降胆固醇药物治疗，可以在短期内即可明显减少血管急性栓塞，进而降低发生心肌梗塞和脑中风的机率。可以控制但难根治1.戒菸酒2.持续运动:疾走、慢跑、游泳、骑自行车（固定或户外）、跳舞（韵律舞…）。3.减重 控制口欲4.持续服药:降血压药物治疗与降胆固醇治疗蘇大成医师
心影主动脉型增大，主动脉硬化意味着左心室增大，通常见于高血压性心脏病或者老年性瓣膜病，尤其的主动脉瓣狭病变的或者，还有偶见与肥厚性心肌病人，首先应该到医院去查明病因，才能因病施治。不过对于心脏增大和动脉硬化的病理改变，临床上基本没有方法逆转，只能是控制和延缓病情的发展，达到减少并发症，改善预后的目的，
主动脉硬化的相关知识
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