问题描述:医生您好我今年上初三,快中考了经常写作业时间长后背疼得就受不了,可能是背部肌肉劳损该怎么办(女,14岁)
分析及建议:可以外敷氟比洛芬巴布膏日常生活注意不要久站久坐,不要弯腰负重,不要半躺着看书玩手机,不要远距离行走,不要长时间开车。平时坚持体育运动,加强腰背部肌肉鍛炼,如平板撑,飞燕式,拱桥式,游泳等平时注意背部肌肉的保暖。睡前用热水袋热敷
医生您好,我今年上初三快中考了,经常写作业时間长后背疼得就受不了可能是背部肌肉劳损,该怎么办(女14岁)
您好,深呼吸时疼痛会加剧吗
嗯会更疼一点。然后不动还是一直疼。
可以外敷氟比洛芬巴布膏日常生活注意不要久站久坐,不要弯腰负重不要半躺着看书玩手机,不要远距离行走不要长时间开车。平时坚持体育运动加强腰背部肌肉锻炼,如平板撑飞燕式,拱桥式游泳等。
大约缓个八九分钟就能好点了请问有什么缓解或者治疗的办法吗?
平时注意背部肌肉的保暖睡前用热水袋热敷
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擅长:骨折、骨质疏松、关节脱位、腱鞘炎、伤口、脊柱骨折
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