如何提高领导能力
酒的142个妙用&
1.酱油中加点白酒，可以防霉。
2.在准备用作炸油条的面团中加适量啤酒，可使油条炸得更酥脆。
3.烹制腥味较大的鱼，先用啤酒将鱼浸10分钟，然后再烹制，可减少腥味。
4.红烧羊肉时，开锅后每500克羊肉加9~12毫升烧酒，可除膻味，且易烧烂。
5.啤酒代水炖牛肉，肉嫩味鲜。
6.炖牛肉时，每500克牛肉加1匙料酒，牛肉与酒同时下锅，很快即可把牛肉炖熟。
7.剁肉馅时，在刀的两面涂些料酒，刀面上就不会粘肉末了。
8.若要除去猪肺里的腥味，可将少量白酒灌入肺管，然后轻轻拍打两肺，半小时左右，酒液便可渗入肺的各个支气管里，然后再灌入清水拍打冲洗干净，腥味便消除了。
9.整只火腿一次食用不完时，可将准备先食用的部分切下，然后在需要存放的火腿切口处涂上葡萄酒，包好放入冰箱，以后食用时，其色香味均不受影响。
10.烹肉时，只要加进一些料酒或啤酒，就可以解除肉的油腻，同时还能使肉嫩味香爽口。
11.取1只坛子，里面放1杯白酒，把香肠平码在酒杯周围，码满后，上面喷洒一些白酒，然后把坛子密闭起来，这样存放香肠，即使过一个夏季，也不会变质。
12.鸡在宰杀前10~20分钟，给它灌1汤匙酒，烫毛后，逆着毛皮反卷，即能很快把毛拔净。
13.剖鱼时不小心弄破了鱼胆，鱼肉沾上了胆汁就会发苦。这时，可在鱼肉上涂些酒，再用冷水冲洗，苦味即可消除。
14.在冻鱼身上洒些米酒，然后再放入冰箱冷藏室，鱼很快就可以解冻，而且不会损失营养成分。
15.塑料袋装的奶粉未开封时一般不易变质，但一经开口，一时又吃不完，就很容易变质。下面介绍一种防止启封奶粉变质的简单方法：取一团脱脂棉，洒上一些白酒，塞在奶粉袋开口处，然后用绳子将袋口连同棉花一道扎紧。用这种方法防止奶粉变质效果非常好。
16.干了的奶酪硬结难吃，可将其切成1~2厘米见方的块，放在米酒里泡一段时间，然后取出来隔水蒸一下，就会重新变得柔软好吃。
17.食醋中加一点烧酒，再加进一点食盐搅拌后密封。这样存放的食醋不仅能保持其原有的鲜味，还可增加香味，日久也不会变质。
18.将刚炸好的花生米装在盘中，趁热洒上少许白酒，搅拌均匀，稍凉后再撒上调味食盐。油炸花生米经过这样处理，放几天后吃起来仍然酥脆如初。
19.炒洋葱稍不注意就会炒焦。如在炒洋葱时加入少许白葡萄酒，就不会炒焦了。
20.烤制小薄饼时，在面粉中掺进一些啤酒，烤出来的饼香脆爽口。
21.在制作烤面包的面团里，加进适量的啤酒，然后再放入烤炉烤制，这样烤出的面包，有一股近似烤肉的香味。
22.在炒黄豆芽时，锅中先放少量黄酒，然后再放盐，这样可以除去黄豆芽的腥味。
23.腌成的咸菜过咸时，可用适量白酒，加进等量的冷开水，然后将咸菜切好浸入，过一会儿再食用，咸味便会大减，而且味道更鲜美。
24.做凉拌菜时，将菜浸入啤酒中煮一下，待酒一沸腾就取出，冷却后再加调味剂。这样做出的凉拌菜，吃起来非常爽口。
25.腌菜缸中长了白醭，可把菜缸放在阴凉处，在菜缸里面洒一些酒精或白酒，然后密闭菜缸，3-5天后，白醭即会消失。
26.涩柿子置于陶瓷容器里，喷上白酒2~3天，可去除涩味。
27.饭烧焦了以后，锅巴很难从锅底上揭下来。下面介绍一种清除锅巴的简便方法，即饭烧好后，趁热铲出来，在锅巴上洒些米酒，盖住锅盖焖几分钟，不用费劲就可以把锅巴铲下来。
28.炒肉丝、肉片，用啤酒调淀粉上浆，这样炒出的肉丝、肉片特别鲜嫩。
29.煎鱼时，在锅中喷半小杯葡萄酒，可防鱼皮粘锅。
30.腌制泡菜时，加些啤酒，泡菜色鲜味美。
31.青枣、青李、桃子等果品放入缸中，喷洒白酒，封缸2~3天，水果便呈红色，且甜味大增。
32.不新鲜的苹果切块放葡萄酒中，加适量砂糖煮一下，苹果的味道会香甜可口。
33.猪肉存放时间过长，很容易产生异味。在烹煮时，放入3-5根稻草，煮熟后，再往锅里滴几滴白酒，然后捞出沥干，再切成片回锅炒制，成菜没有异味，同鲜肉一样味美可口。
34.猪肉放入食品袋内，放入前在肉上抹一些白酒，便能够起一定的防腐、保鲜作用。
35.制作清蒸鸡时，将鸡收拾干净，再用含20％啤酒的水浸泡20分钟，然后再调味入锅蒸制，成菜味道会更加纯正，鲜嫩可口。
36.用河鱼制作炸鱼时，先将鱼放在米酒中浸泡一下，然后再裹面粉入锅炸制，炸好的鱼没有土腥味。
37.鱼剖肚洗净后，用红葡萄酒腌一下，酒中的鞣质及香味可将鱼的腥味消除掉。
38.清洗加工鱼以后，手上会有腥味。若用少量白酒洗手，再用水清洗，手上的腥味即可去掉。
39.在炖鱼时，放入少量啤酒，能缩短炖制时间，去除腥味，使鱼的味道更加鲜美。
40.盆栽菊花，从花蕾期开始，浇点酒，花开后香味更浓郁。
41.油炸鱼块时，先在鱼块上洒少许酒，拌匀，焖3~5分钟后再炸，炸出的鱼块会更加香脆可口。
42.咸鱼如果过咸，可将鱼洗净后放在米酒中浸泡2~3小时，就不会过咸了。
43.养蚕的桑叶上如有农药残毒，可往桑叶上喷点酒，能防止家蚕食后轻微中毒。
44.炒禽蛋时，滴几滴白酒或烹点米酒，炒出的蛋既松软香郁，又鲜美可口。
45.夏季做各种凉拌菜时，加适量啤酒调拌，可提味增香。
46.葡萄酒开瓶后，若存放过久，就会变成“醋”，具有芳香味，用来做沙拉非常好吃。
47.烹制菜肴时，醋放多了，可往菜里加一些米酒，即可减少酸味。
48.夹生饭不好吃又不便加工。下面介绍一种简易的弥补方法：用锅铲把夹生饭铲散，按500克米50克黄酒的比例，把黄酒倒入锅内，用文火焖至黄酒挥发，饭就不夹生了，也没有酒味。
49.将准备贮藏的大米放入干净的容器内，用一酒瓶装50~100克白酒，瓶身埋入米中，瓶口略高出米面，将容器密封，可防止大米生虫。
50.如果您急于蒸馒头，可是面还没有发好，这时可在未发足的面团上按一个小坑，倒入少量白酒，用湿布捂几分钟即可发起。
51.在面发得不理想的情况下蒸馒头，可在馒头上屉后，在蒸锅中间放一小杯白酒，这样蒸出的馒头照样松软好吃。
52.在和蒸馒头的面时，在面粉中加些啤酒，蒸出来的馒头格外松软香甜。
53.夏天做凉面条，若面条结成团，可以喷一些米酒在面条上，面条就容易挑散。
54.做葱油饼或甜饼时，在面粉中掺一些啤酒，饼做成后又香又脆，还有点肉香味。
55.外出旅行时，人们常用军用水壶带些凉开水，而这种水常常带有一股水锈味。如果先在水壶内加一小匙红葡萄酒，然后再倒入凉开水，这样，水就不会变味了。
56.做酸辣椒、酸姜时，用白酒浸泡，并盖严容器，数日后，辣椒和姜的味道即会变得鲜辣可口。
57.制作腊味菜肴时，加点白酒腌制，不仅可以防腐，而且成菜味香色鲜。
58.姜汁鸡蛋汤是产妇常食的汤菜，若在汤中放点白酒，其味会更加鲜美。
59.在烹调较肥腻的肉、鱼时，如先将它们放在加少许酒的水中煨制一会儿，然后再调味烹制，可使成菜肥而不腻。
60.要做好猪腰菜肴，首先要清除猪腰子的躁臭味。下面介绍一种清除猪腰躁臭味的简便有效方法：将腰子剥去薄膜，剖开，剔除污物筋络，切成所需的片或花状，先用清水漂洗一遍，捞出沥干，按500克猪腰用50克白酒的比例用白酒拌和捏挤，然后用水漂洗2~3遍，再用开水烫一遍，捞起后便可烹制。
61.鲜姜浸于白酒中，能久存不坏。
62.豆类装于塑料袋或容器中，喷少许白酒并搅拌一下，然后密封，可防虫蛀。
63.在加有卤汁的冷面里，再添一小匙白葡萄酒，能使冷面的味道更加鲜美。
64.用红葡萄酒做成果冻，颜色美观，味道芳香。
65.用白葡萄酒加柠檬汁做成果冻，味道清爽。
66.把肉浸在葡萄酒内，由于酒含有多种酵素和酒精，能与肉里的蛋白质相互作用而使肉变软，保持相当的新鲜度，故用葡萄酒浸过的肉煮熟后鲜嫩可口。
67.在冷冻的鱼身上洒满米酒，再将其放回冰箱冷藏，鱼会很快解冻，而且做熟后味道更加鲜美。
68.衣服上粘有泡泡糖渍，可用酒精擦除。
69.衣物染有醋、酱迹，可用酒精擦掉。
70.衣服上粘有圆珠笔迹，先用肥皂洗涤，再用95％的酒精擦洗，即可除去。
71.白色丝绸衣服上的霉迹，可用50％的酒精擦洗掉。
72.衣物上的蓝墨水迹，可先用洗衣粉洗后，再用10％的酒精溶液洗涤。
73.衣服上的陈旧红墨水渍，可先用洗涤剂洗，再用10％的酒精溶液搓擦，即可除掉。
74.衣服上的淡碘酒渍，可用酒精搓拭掉。
75.浅色衣服上沾了草汁，可取些酒精，用棉花蘸着擦拭，草汁很快便会消失。
76.衣服上新污染的柿子渍，可用葡萄酒加浓盐水一起揉搓，再用肥皂和水清洗。
77.衣服上的药膏渍，可用酒精或烧酒搓擦，待起污后用洗涤剂浸洗，再用清水漂净。
78.穿了一冬的羊皮袄，毛色会由白变黑，可在毛皮的毛面上喷些白酒，再撒些面粉揉搓，然后抖掉，即可使其恢复洁白的色泽。
79.往新胶鞋内喷少许白酒，至海绵不能吸收为止，晾干后再穿，就不会产生臭味。
80.皮鞋上有了污泥，可用棉花蘸白酒擦拭，可使皮鞋光亮如新。
81.要去除衣服上的油漆渍，如一时找不到汽油，可用酒精代替，将其滴洒在衣物上的漆污处并反复进行擦洗，接着再用温肥皂水搓洗，最后漂洗干净就可以了。
82.衣服上沾了皮鞋油渍，可用酒精反复揉搓污处，即可除去。
83.去除衣服上的复写纸色渍，先将污处在温洗衣粉溶液中搓洗，后用挥发油洗，再用酒精擦，即可擦去。
84.衣服上沾了果酱，可先把衣服打湿，用洗发香波刷洗，然后再用肥皂酒精液清洗。
85.在木质油漆家具的表面，如果直接放置盛有热水、热汤的杯盘，放杯盘处有时会出现白色的烫痕。这种烫痕，可用软布蘸酒精用力擦拭去除。
86.门窗玻璃脏了，可先用湿布擦，再用干净的湿布蘸点白酒擦，玻璃会擦得更加干净明亮。
87.甘油、酒精各1份，装瓶内摇匀？需要时用以涂擦眼镜片，可防眼镜镜片上产生水汽。
88.用白酒喷洒床铺，可驱杀臭虫。
89.收录机的磁头、夹带轮，要常用棉花球蘸酒精涂擦除尘，如无酒精，可用白酒代替。
90.旧电池烂在电筒内或其它电器内，污迹难除。可用棉球蘸白酒，反复擦拭，污垢即可清除。
91.在收音机的电位器引出线处滴白酒数滴，反复旋转几次，能消除收音机的噪音。
92.用白酒浸泡松香，可制成胶水，供修理收音机时作焊接用。
93.冲洗后的胶卷，在白酒中荡几下，然后将胶卷夹起放在通风处，过10分钟左右，就可用此胶卷印相。
94.器物上沾染了煤油，难闻的煤油味长时间难以消除。可用米酒擦拭，煤油气味即可除去。
95.小鸡刚出壳时，其肫内消化食物的鸡内金尚未形成，不能吸收动物蛋白，而小鸡生长特别快，又急需此类营养。因此为了使雏鸡长得快长得好，可用1份啤酒与1份饲料混合喂雏鸡。因为啤酒营养丰富，易于消化，可直接代替动物蛋白。
96.葡萄酒可治疗感冒。具体做法是，用葡萄酒25毫升，入锅煮，蒸发掉酒精，再打入1个鸡蛋，搅散后加1匙白糖。服用时加开水冲淡饮用，然后盖被休息。次日鼻塞、流涕、喉痛等症状可明显减轻或消失，有的饮服一次，感冒即可痊愈。
97.酒浴法治感冒。方法是在患者的关节部位，如耳根下方、颈部两侧、腋窝、手臂内侧、手腕、大腿根部、膝盖内侧、脚踝两侧、脚心等处，用纱布蘸白酒来回擦拭30~40次，然后盖被睡一觉，感冒症状即可减轻或消失。
98.手足与身体其它部位轻度烫伤后，可用一块药棉浸入白酒或75％酒精中，取出贴敷在伤处，并随时将酒淋在药棉上，以防干燥，数小时后即能收到良好的治疗效果。
99.冰片酒精溶液治疗狐臭。将3克冰片放进20毫升浓度为50％的酒精中密封，使其自行溶解。先将腋窝用温肥皂水洗净擦干，然后用药液涂擦腋部，每日两次，十天为一个疗程，坚持用药一段时间，即可获得一定的疗效。
100.每天适量地饮些苹果酒，对关节炎、结石症有一定的辅助治疗作用。
101.以粮食为原料酿制的白酒500克，小黄连子100克，红糖适量，泡成药酒，每日少量饮服，有治疗胃病的功效。
102.生猪胰子1条，先用冷开水反复洗净，然后切成小块，再用冷开水冲净，每日空腹用陈酒送服10小块（约6克），连服一个月，可治糖尿病。
103.贫血患者适量饮点葡萄酒，有助于恢复健康。
104.用啤酒涂擦头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发生长。在涂擦前，先把头发洗净、擦干，用1瓶啤酒的1/8，均匀地涂擦在头发上，接着用手按摩，使啤酒渗透到头发根部。15分钟后，用清水冲洗干净，并用木梳把头发梳理一下，啤酒的花沫会像发乳一样留在头发上，不仅能使头发光亮，而且能防止头发干燥脱落。
105.洗澡时，在澡水中加入一些酒，洗后可使皮肤光滑滋润，柔软而富有弹性。此法对皮肤病、关节炎也有一定疗效。
106.麻疹透发时，出疹不快、不匀、不多，可将30克芫荽花捣烂，加60克酒煮沸，外擦全身皮肤（擦后应避风寒），有较好的作用。
107.患疟疾，冷多热少，可取白胡椒60粒研末，用60克米酒炖热后冲服。
108.治血丝虫病，可用30克威灵仙，加水500克，煎至120克，再加60克白酒混匀，每日一剂，早晚两次分服。
109.治关节炎，可把虎杖根250克洗净切碎，放入750克白酒内泡半个月，每日服二次，每次服15克。
110.治呃逆（打隔），可用黄酒250克、壁虎1条同煮，适量饮服。
111.治再生障碍性贫血，可用500克黄酒加热，加入30克皂矾，使其溶解，每日服20毫升，三次分服，连服30~50天。
112.治神经衰弱，可用猪脊髓1具切碎，同500克黄酒一起放沙锅内煮烂，分2~3次服食。
113.治失眠，可用丹参21克，浸泡于浓度为30％的700毫升白酒中，26小时后即可服用，每次服10毫升，每晚服1杯。
114.将松香粉60克放入200毫升酒精中，加热溶解，倒入瓶内密封。用干棉球蘸药液搽患处，每日1~2次，可治疖肿、痈疽、疗疮。
115.用白酒60克，两个鸡蛋的蛋清，混合调匀敷患处，可治轻微烫伤。
116.将蝎子放入盛酒精的瓶内，密封瓶口，浸泡的时间越久越好。蜂蝎蜇后将其涂患处，疼痛即止。
117.明矾1块，放入盛酒的碗里研磨5分钟，以手指蘸矾酒，在患者脐部涂抹15分钟，可治小便不利。
118.韭菜30克，酒60克，煮沸后服，可治扭挫伤腰痛。
119.用酒精泡老红枣擦患处，可治急性扭伤。
120.苦竹150克，泡进250克酒内，一周后服用，每日两次，每次2杯，可治关节炎。
121.治血瘀经闭，可用地龙3条，置于瓦上焙焦研细粉，用温热的黄酒送服，每日一次，连服三日。
122.治月经久闭，可用黄酒500克，倒入锅内，再倒入蚕沙30克煎煮，去渣后装入瓶内，每次服1杯，每日服三次。
123.头痛、牙痛时，可用酒精或白酒棉球塞入耳道内，症状即可缓解。
124.用水半碗，入锅煮沸，放入草鱼肉片150克、米酒100克、生姜片25克，稍煮片刻，以生盐少许调味，趁热吃，可治伤风鼻塞、怕冷、头痛。
125.胖头鱼头1个（切块）、生姜片50克、米酒200克、清水半碗，同放沙锅内煮熟，趁热吃完，可治头痛。
126.取白酒30~50毫升，倒入有盖子的杯内盖好，放锅内蒸，待酒挥发蒸汽时，将杯取出，打开盖子，嘴对杯口深吸酒的蒸汽，如此反复，直到酒汽挥发干净为止，可治支气管炎。
127.猪肉250克，米酒500毫升，白糖适量，一起炖熟，食盐调味，一天内吃完，连食两天，治盗汗。
128.公鸡1只，去内脏后洗净切碎，加油和少量盐，放锅中炒熟，盛大碗内，加米酒500克，隔水蒸烂，食肉饮汤，治肾虚腰痛、阳痿早泄。
129.韭菜汁1杯，酒半杯，加开水半杯服，可治常年大便秘结。
130.取茶叶100克，加水700毫升，煮沸20分钟，浓缩至75毫升，待凉后加入白酒25毫升。每隔4~6小时服一次，每次2毫升，治痢疾。
131.墨鱼干2只，陈酒25O毫升，一同炖熟，食肉喝汤，每日两次，连食数日，治风湿性关节炎。
132.鸡蛋（带壳）用酒浸泡7日，然后取出，每日用蛋白涂擦患处，可治黄褐斑。
133.鱼缥60克，剪碎用香油炸酥，捞入锅中，磕入鸡蛋2个，加水及黄酒各200毫升炖服，治腰肌劳损。
134.雄黄、枯矾各一半，混合研末，以烧酒调匀，外涂伤口，治蜈蚣咬伤。
135.细辛、花椒、红花、鲜姜各1份，用75％的酒精浸泡5~8天，每日用药液擦洗2~3次，可治红肿严重但未溃烂的冻疮。
136.白酒、红糖适量，文火炖至呈膏状，敷乳头，治乳头皲裂。
137.大黄鱼1条，黄酒30毫升，一起炖熟，常吃可治妇女产后体弱。
138.糯米酒酿1小碗，加入菊花叶汁（捣烂绞取）半酒杯，煮开后趁热服食，治妇女哺乳期乳汁不通。
139.莴苣3个研泥，用酒调服，治产后无乳。
140.咸菜或咸肉咸了，用掺有白酒的水浸泡，有明显的去咸效果。
141.把花枝的末端放在蜡烛火焰上烧焦，立即放到酒精里浸1分钟，再放入清水中漂清，然后插在盛有适量清水的花瓶中，可延长鲜花保鲜时间。
142.当揭开锅发现蒸的馒头夹生时，再盖上锅盖蒸也很难熟了。解决这个问题的有效办法是：给锅中加进少许白酒，只要再蒸至锅上冒热气，馒头便已熟透。
用得上的生活常识 &
1.只要在新房间内放一碗醋，两三天后，新房的油漆味就会很快消失。
2.在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。
　　3.切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了。
　　4.把生黑斑的铝制品泡在醋水混合液中，10分钟后取出清洗，便会光洁如新。
　　5.将新买的牛仔裤放入浓盐中浸泡12小时，再用清水洗净，以后再洗涤时就不易褪色。
　　6.选购羽绒服时，可将羽绒服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高说明绒质越好，含绒量也越多。
　　7.金首饰表面发旧，用鹿皮（或其他柔软的皮）蘸少许牙膏轻轻擦拭，既可光亮如新。
　　8.要去除烤炉内的污物，请在炉子还温热的时候把盐撒在上面，冷却后，再用湿海绵体擦拭即可。
　　9.室内植物，例如菊花、常春藤、吊兰，是天然的空气清新剂。
　　10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗户玻璃洁净透明。
11.毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹。
　　12.车船行驶途中，将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中，可以防晕车。
　　13.家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，可将废旧的毛笔用来清除，非常方便。
　　14.将晒干的残茶叶，在卫生间燃烧熏烟，能除去污秽处的恶臭。
　　15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），搅拌均匀，用这样的墨汁写出的字迹可保持色迹不变。
　　16.CD片不小心刮伤，只要用油性笔涂在刮痕上即可，不论什么颜色的油性笔都可以。
　　17.价钱卷标很难撕掉，可用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。
　　18.新鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，无红影。
　　19.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净。
　　20.新做好的头发只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就可以防止头发变型。
　　21.在1斤面粉里掺入6个蛋清，包的饺子起锅后收水快，不易粘连。
　　22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长。
　　23.炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美。
　　24.豆浆不可与药物同饮，会破坏豆浆的营养成分，如四环素等抗生类药物等。
　　25.煎荷包蛋时，在蛋的周围滴几滴热水，煎好的蛋特别鲜美。
　　26.取新鲜桔子皮若干，分散放入冰箱内，三天后打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。
　　27.萝卜与羊肉同煮，或在锅中放几料绿豆，都可除去腥膻味。
　　28.上午喝绿茶开胃、醒神，下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。
　　29.将鱼洗净放入淘米水中浸泡两小时，经这样处理的鱼烧出来味道鲜嫩可口。
　　30.吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。
　　31.凡红色或紫色的棉织物，若用醋配以清水洗涤，可使光泽如新。
　　32.早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。
　　33.厨房的地板屯积油垢后，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能轻松去除油污。
　　34.烤肉食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用。
　　35.瓶中插的鲜花不防在清水中加几滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鲜艳如初。
　　36.当衣裤的拉练卡住或不易拉动时，先涂上蜡，再以乾布擦拭，就能轻松拉动。
　　37.新购的有色花布，第一次下水时，加盐浸泡十五分钟后再取出冲洗，可防止布料褪色。
　　38.牛奶过期不能喝时，可将抹布浸湿，用来擦桌子地板，很快就可以将污垢除去。
　　39.若将铝制锅烧焦，可在锅中放个洋葱和少许水加以煮沸，不久所有的烧焦物都会浮起来。
　　40.小镜或橱镜等有了污垢，可用软布浸湿煤油或蘸蜡擦拭。
　　41.旧照片变新法：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦拭，擦后如新的一样。
　　42.用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身、听筒及按键或手机，能使电话、手机保持洁净。
　　43.煮老牛肉时，可在牛肉大块上涂抹一层芥末粉，次日煮前洗净，肉烂且嫩。
　　44.可用半干的肥皂土擦镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，眼镜片遇热不容易发雾气。
　　45.试用蒸汽熨斗在凹处喷一些蒸气，然后用熨斗烫。用硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺，即可去除地毯上的家俱置痕。
46.利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢复锐利。
　　47.以棉花棒沾酒精，可以清除收录音机磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。
　　48.可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞或抹布擦拭，即可去除污垢。
　　49.裙襟、裤脚折痕先以旧牙刷涂一点薄醋在折痕上，然后以低温烫，就几乎看不出来了。
　　50.可将新丝袜放进冷冻库中，冻硬直接取出自然解冻后，穿上时就不会脱线了。
　　51.棉质的黑色衣服褪色时，可在水中加一点啤酒冲洗就可防止褪色。
　　52.在洗白色丝衬衫之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。
　　53.将衣物柔软剂以十倍水稀释，再用纸巾或软布沾取轻拭CD音响表面，可以轻松去除灰尘。
　　54.可将有裂痕的盘子放进锅里倒入牛奶，加热四至五分钟，取出盘子后裂痕几乎消失不见。
　　55.将饼干装罐时同时放进一块方糖。方糖会吸收罐中的湿气，可保持饼干的香脆可口。
　　56.鸡蛋加入少许温水搅拌倒入油锅炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松鲜嫩。
　　57.新买的砂锅首次使用，最好用来熬粥或煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。
　　58.煮饭不宜用生水。若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
　　59.生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后就没烛油流下弄脏蛋糕。
　　60.正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号应该是一致的。
　　61.煮面时在水面加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢出锅外。
　　62.将牛肉涂上芥末，洗净后加少许醋或用纱布包一点茶叶与牛肉同煮，都可使牛肉易熟。
　　63.毛衣洗涤时水温不要超过30度，用中性洗涤剂，过最后一遍水加少许醋，能防止毛衣缩水。
　　64.把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。
　　65.烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，可使汤变得稠浓，而且对维生素有保护作用。
　　66.在风扇扇叶上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且可以驱蚊。
　　67.煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋壳易于剥掉。
　　68.用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。
　　69.新砧板在上下两面及周边涂上食用油，油干后再涂三四遍，这样处理的砧板经久耐用
　　70.做菜或做汤如果味道咸，可拿土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样汤就能由咸变淡。
　　71.煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。
　　72.涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。
　　73.用丝线可将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫了再切，也切的整齐漂亮。
　　74.吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。
　　75.蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。
　　76.日光灯管使用数月后颠倒一下其两端接触极，寿命就可延长一倍，也可提高照明度。
　　77.香菜富含香精油极易挥发，经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。
　　78.偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻。
　　79.皮肤小面积擦伤可在伤口处涂些牙膏，可以止痛、止血，还可防止伤口化脓。
　　80.煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收。
　　81.塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开。
　　82.将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香。
　　83.兔毛衫掉毛可把它装进塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可以防止它掉毛。
　　84.衣物爱沾絮状物，可找浸水后拧干的海绵来擦拭衣物表面，可轻松除去其表面的杂物。
　　85.只要在切好的苦瓜上撒上盐，腌渍一会儿并用水过滤，很快苦瓜就不太苦。
　　86.饮水机用久了，取新鲜柠檬切半去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。
　　87.煮红豆绿豆先浸水1小时再小火煮十分钟，然后熄火焖半小时再煮，可保持汤汁香浓
　　88.触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒。
　　89.原子笔的污点，将少量的醋倒在衣服的笔迹上，上下来回搓揉，就可以轻易地将痕迹去除。
　　90.装在杯中的果汁放在托盘上运送，只要在杯中插入一支汤匙，果汁不会溢出了。
　　91.要想保持茶叶中的营养、味道和香气，沏茶的水温最好在70℃至80℃之间为宜。
　　92.空调冷凝水的PH值为中性，十分适合养花、养鱼，用于盆景养殖还不易出碱。
　　93.将大蒜掰为小瓣后放在热水中浸泡数分钟，然后捞出，其皮便可很容易剥。
　　94.叶类蔬菜先用盐水（一盆水中放半小匙盐即可）浸泡，小虫子很快和菜叶分开。
　　95.刚油漆好的家具，用软布蘸了淘米水反复擦拭漆器，再用清水擦净，能除油漆味。
　　96.表内进水，可用硅胶的颗粒状物与手表放进密闭的容器内，数小时候取出，积水即消失。
　　97.饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
　　98.失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
　　99.做菜时不小心醋放得多了，可往菜中再加点酒，可使原有醋的酸味减轻。
　　100.红糖结成硬块，将其放在湿度较高的地方，盖上两三层拧过的湿布，吸收水分就可散开。
40款盘发十分钟速成
老公帮老婆按摩这五个部位
胜过吃任何补品女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。
&特区一：腹脐　　养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
　　腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
　　揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
　　保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。　　对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
特区二：耳部　　养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。
　　中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
　　保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
　　手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
　　提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
特区三：前胸　　养生关键词：增强心肺功能。
　　一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
　　保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
　　擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。
特区四：背部　　养生关键词：提高免疫力，防感冒。
　　经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
　　保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特区五：脊柱　　养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。
　　现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。
　　保健方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。
　　在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
&双腿反映全身病
&在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。中医师建议，过了中年，男性女性都要多注意腿的变化。
　　双腿冒凉气：肾阳虚
　　如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。
　　此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要进食糯米等；伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。
　　如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。
　　双腿水肿：脾虚
　　中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。
　　饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。
　　另外，现代医学认为，双腿浮肿原因很多，建议先到医院看医生，千万不要盲目用药。
　　膝盖凉，手脚凉：冷寒证
　　如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。
　　通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的。
1.摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。
2.揉气冲穴（大腿根内侧），此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。
3.肾俞穴（两边腰眼），稍用力各拍打100余下。
中医泰斗教你泡药酒 &
& & 李辅仁，1919年生，为
我国近代四大名医施今墨的嫡传弟子，素有“中医泰斗”之盛誉。
& & 中国人对酒的研究与应用，可谓炉火纯青。从
酿酒、饮酒到赏酒、论酒，酒已渗透人类生活的各个方面。自古以来，酒与医素有不解缘，繁体“医”中有个“酉”，酉者酒也。酒性温，味辛而苦甘，医
家之所以喜好用酒，是取其善行药势而达于脏腑、四肢百骸之性，故有“酒为百药之长”的说法。中医认为久患疾病必将导致正气亏虚、脉络淤阻，因
此各种慢性虚损疾病常常存在不同程度的气血不畅、经脉滞涩的问题。药酒中含有补血益气、滋阴温阳的滋补强身之物，加上酒本身辛散温通的功效，有
利于各种慢性虚损性疾患的防治。-
& & 李辅仁教授行医60余年，自
担任党和国家领导人的高级医疗保健工作后，其主治方向转为以诊治中老年病及养生为主。作为一名中医大家，李老对药酒也是情有独钟。以
传统古方为基础，积数十年临床经验，李老配制出六坛保健药酒。在这里，我们将这六坛酒的配制方法公之于众，以望更多的人能够从中受益。-
& & 1.首乌益寿酒：何首乌10克，黑
芝麻10克，黄精10克，当归10克，枸杞子10克，杭白芍10克，黄芪10克。
【配法】将上药共煎成浓汁，过滤去渣，兑 入25度500毫升高粱白酒内。如多配可按比例类推。-
& & 【服法】每日2次，每次20—50毫升。&
& & 【主治】鬓发早白、肾虚腰酸、腿软乏力、气
虚血弱，久服无副作用。-
& & 2.丹参酒：丹参10克，檀香、木香、砂
仁各5克，赤芍、党参各10克。-
& & 【配法】将上药共捣成粗末，加
入25度白酒500毫升，浸泡2周，澄清去渣，以不见杂质为佳。-
& & 【服法】每日3次，每次20毫升。-
& & 【主治】冠状动脉硬化性心脏病、心绞痛、心
肌梗死等，有活血化淤、益气强心作用。-
& & 3.养血安神酒：茯神10克，炒枣仁10克，
五味子5克，夜交藤5克，秫米5克，白芍5克，琥珀粉5克，桑葚5克。
& & 【配法】诸药共研细末，兑
入25度白酒500毫升，浸泡2周过滤去渣。-
& & 【服法】每晚服30—50毫升。-
& & 【主治】长期失眠，入睡难，醒得早，多
惊恐梦，日久体弱，记忆力差，神疲乏力等症。-
& & 4.玉屏风酒：黄芪15克，防风10克，白
术15克，柴胡10克。-
& & 【配法】诸药共研细末，兑
入低度白酒500毫升，澄清后去沉渣。-
& & 【服法】每日3次，每次20—30毫升。&
& & 【主治】体弱畏风或气候变化时易感冒者，有
补气扶正、抗风寒、防感冒之功效。-
& & 5.枸杞子酒：枸杞子60克，桑葚子20克，
百合20克，莲子10克。-
& & 【配法】将上药兑入500毫升低度白酒内，浸
泡2周，澄清去渣，不去掉原药亦可。-
& & 【服法】每日2次，每次20—30毫升。&
& & 【主治】补肾益精、安神滋阴，治水肿胀满、腰
背酸痛等症。-
& & 6.生脉酒：党参10克，麦冬10克，五
味子5克，龙眼肉20克。-
& & 【配法】将上药浓煎去渣，兑
入低度白酒500毫升。-
& & 【服法】每日3次，每次15毫升。-
& & 【主治】为强心复脉剂。可补气敛汗，对气短、
口渴、脉虚弱等症有疗效。-
独门养生法：“三宝功”
专家观点：练功练到一定程度，能使人体阴阳平衡，机体自我修复的能力增强，从而达到自我治疗的目的。
王瑞麟老先生已92岁高龄，依然坚持读书看报、眼不花、耳不聋、口齿好、嗅觉灵敏、精神矍铄，而这些都得益于他自创的“三宝功”。
“三宝功”自疗方法——
补法、泻法、和法：缓解疼痛
“三宝功”汇集了练精、养气、调心三个方面的内容，它有很多招式，其中的补法、泻法、和法，是通过气息调理来缓解疼痛的。中医认为，痛则不通，通则不痛，练气可促进血液循环，从而达到止痛的目的。
具体方法是：补法吸气长，呼气短，可以缓解因心脏供血不足而引发的心前区疼痛；泻法吸气短，呼气长，能缓解痉挛性疼痛；和法是平呼平吸，可缓解一般疼痛。
●王老曾患有胆结石病，每年发病1～2次，每次发病时腹部疼痛难忍，且伴有出汗、恶心、呕吐等症状，每当这时他就采用泻法运气，同时用两手随呼吸上下按摩腹部，等腹内出现肠鸣音时，疼痛就消失了。
●一年前，王老和小女儿一家到北京旅游，玩得很高兴，哪知回家后，腰背部疼痛难忍，一咳嗽疼痛就加剧，吃药不管用。他就躺在床上练功，深呼深吸，随意念到脚心涌泉穴时吸气，到头顶百会穴时呼气，坚持半个月左右，疼痛消失了。
&如果您有上述不适，可按照这个方法，再配合药物治疗，具有相得益彰之效。
“三宝功”常用招式——
专家推荐7招：强身健体、延年益寿
叩齿三十六：叩齿时吸气，使气徐徐上升，心里默念1、2……10，即每念1个数字，叩齿1次，一气呵成；自觉气吸到尽头，换呼气，使气缓缓下降，心里默念11、12……20，即每念1个数字，叩齿1次。再用上面的方法，换吸气使气上升，默念21、22……28；完毕换呼气，默念29、30……36。
赤龙搅水混：赤龙是指舌体，搅水是将舌尖放在下边牙龈中间，吸气时眼稍睁，舌从下沿着齿龈向上向左与眼睛一同旋转，以顺时针方向转完三周之后，将口中的液体吐出；再以逆时针方向赤龙搅水三周，将口中的液体吐出。
三十六漱津：漱津，即鼓吸两腮，作漱口状。开始吸气时感觉气从脚底涌泉穴徐徐上升，随漱津1、2……10，感
觉气从百会而出；换呼气时，漱津11、12……20，感觉气从头顶百会而进，自脚底涌泉而出。换吸气，漱津21、22……28，再换呼气，漱津29、30……36。做完之后，口中津液分三次咽下。
双手顶天立：两手从气海穴（前正中线上，脐下1.5寸处）慢慢分开，手心向面部，渐渐吸气，手向外展同肩宽，双手顶天，气出百会穴。换呼气使气缓缓下降，两手心转向面部，同气下降双手叠加，意守膻中（两乳头连线中点）。最后气出涌泉，双手交叉而抱昆仑（头部）。
左右鸣天鼓：用两手心捂着耳朵，十指抱后枕部，吸气，食指压在中指上下滑敲枕部，共敲10次，再换呼气也敲10次。然后换吸气和呼气各敲8次，共36次。
双风齐灌耳：用两手心捂住两耳，十指抱着后枕部，两手一放一捂，吸气10次，呼气10次。然后再吸气和呼气各8次，共36次。
运气搓手热：合掌，吸气时右手向上左手向下搓，同时左腿上提。呼气时左腿向下还原，然后换右腿。
一日三餐：吃饭定时，每餐七八分饱
谈到饮食养生，王老认为，上了年纪的人胃肠蠕动差，所以关键是吃饭要定时，每顿七八分饱，不过量。
他每天三餐的安排是：早餐1袋奶，2个煮鸡蛋，半个馒头，1个西红柿；中餐不讲究，包子、馒头、炒菜，什么都能吃；晚餐除了包子、青菜，他还要喝鸡蛋甜汤（1个鸡蛋，1把白面，打在一起，呈糊状，倒进开水锅煮出来即可）。
心态：学会放弃，责己养心
谈到精神养生，王老拿出自己的《长寿经三字经》书法：别着急，莫生气；脑要用，心要静；私无争，喜均衡；欲长寿，必运气。他解释说，第一句最重要，“气”为百病之源，动辄生气的人很难长寿，他推崇的是责己养心法，即不要老想着别人对不住自己，要多想想自己的不足；第二句说的是老年人要用脑，脑会越用越灵；第三句他深有感触，无私无争，定能长寿；最后一句是他的亲身体验，57岁时，他得了冠心病、高血压、动脉硬化、房颤，因心脏停跳两次，还下了病危通知，心想必死无疑，后来他调动内因，通过活动运气，使气血流畅，如今30多年过去了，血压、心功能均正常，他认为这主要归功于他所练的“三宝功”。
1963年获中央卫生部公布全国16所中医院校“名老中医”荣誉称号，生于1919年，河南中医学院第一附属医院副教授、副主任医师，曾受到周恩来总理的接见。擅长中西医结合治疗心脏病、脑中风及后遗症等。
一句话就可治疗颈椎病
颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟"中医频道南方"来背诵这牛人一句话。治好颈椎病就这么简单。
& & 治好颈椎病牛人第一句话
&◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
　　就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。
　　深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。
　　下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
　　什么是10点10分去看戏呢？双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
　　什么叫“去看戏”呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们，赶紧操练起来吧！
以上这些动作平时有空也可以结合练，可以缓解颈椎病症。网友们，为了你的颈椎不受累，赶快按照牛人的方法练一练吧，肯定会有成效！
【参考】秘方收集
一、治胃、十二指肠溃疡方&
〔组成〕党参18克，白术12克，云苓15克，柴胡9克佛手片5克，乌贼骨（或瓦楞子（煅））15克，甘草5克。〔功效〕健脾益气，舒肝和胃。〔主治〕胃、十二指肠溃疡，慢性胃炎，胃肠神经官能症。〔加减法〕嗳气反酸者加砂仁、元胡或合用乌贝散（乌贼骨85%，浙贝母15%研为极细末），每服2～3克。肝气郁结者加白芍、枳壳、郁金，或左金丸。肝郁化火或胃热过盛者合用三黄泻心汤。脾胃虚寒者加黄芪、桂枝、法夏或附桂理中汤。兼吐血便血者加侧柏叶、白及、阿胶、田七末（炒）。胃阴亏虚者加麦冬、石斛、玉竹等。另一法：临睡前麦芽糖一汤匙，吞服。&
二、治萎缩性胃炎方&
〔组成〕太子参30克，云苓12克，淮山药12克，石斛12克，小环钗12克，麦芽 30
克，丹参12克，鳖甲30克（先煎），甘草5克，田七末3克（冲服）。〔功效〕健脾养胃，益阴活络。〔主治〕萎缩性胃炎，慢性浅表性胃炎。〔加减法〕脾胃气虚较甚者加黄芪或参须（另炖）；湿浊偏重者加扁豆、鸡蛋花、苡仁等；肝郁者加素馨花、合欢皮、郁金等。&
三、治胆汁返流性胃炎方&
〔组成〕吴茱萸1～3克，川连3～5克，太子参30克，白术15克，云苓15克，甘草5克，威灵仙15克，桔梗10克，枳壳5克。〔功效〕健脾疏肝，降逆止呕。〔主治〕胆汁返流性胃炎，反流性食管炎、胃溃疡、胃窦炎。&
四、治食管贲门失弛缓症方&
〔组成〕太子参30克，白术15克，云苓15克，甘草5克，白芍15克，台乌12克，威灵仙15克。〔功效〕健脾益气，缓急进食。〔主治〕食管贲门失弛缓症。&
五、治慢性结肠炎方&
〔组成〕木香（后下）5克，川连5克，柴胡10克，白芍15克，枳壳6克，甘草5克，太子参30克，白术15克，云苓15克。〔功效〕健脾舒肝，行气止痛。〔主治〕慢性结肠炎。〔加减法〕腹痛明显者加砂仁、元胡、救必应；泄泻较甚者加番石榴叶15～30克；纳差者加麦芽、鸡内金、布渣叶；久泻不止者加赤石脂30克，补骨脂10克。&
六、治泄泻方&
〔组成〕新鲜番石榴叶30片（干品15～30克）〔功效〕消炎止泻。〔主治〕肠炎泄泻，细菌性痢疾。&
七、治肠套叠方&
〔组成〕旋覆花5克，代赭石15克（先煎），党参9克，炙甘草5克，生姜2片，大枣3枚，法夏9克。〔用法〕上药慢煎，服后半小时，继用下法。另外，用蜂蜜100毫升，加开水200毫升，待温度为37℃时，灌肠，与此同时，用梅花针扣击腹部肿块。〔功效〕降逆理肠，调畅气机。〔主治〕小儿肠套叠。&
八、治急性阑尾炎方&
〔组成〕生大黄15克（后下），蒲公英15克，冬瓜仁30克，桃仁12克，丹皮9克，皂角刺12克，芒硝6克（冲服）。〔功效〕清热泻下。〔主治〕急性阑尾炎；阑尾脓肿（药物组成中去芒硝）。针灸疗法：针刺阑尾穴（双侧），用泻法深刺之，运针一二十分钟，接电针机半小时，再留针1小时。每天1次，连刺3天。外敷法：三黄散外敷。用蜂蜜适量加水调匀，敷患处，药干即换。&
九、治慢性阑尾炎方&
〔组成〕生大黄9克，丹皮9克，冬瓜仁30克，桃仁9克，芒硝6克。〔功效〕清热泻下。〔主治〕慢性阑尾炎。〔加减法〕痛甚加蒲公英或田七末；热甚加地丁、银花、连翘；出现包块（阑尾脓肿）加皂角刺；虚人于后期酌加党参或花旗参以扶正。注：此方即大黄牡丹皮汤，可每月服三四剂，持续3个月。&
十、治慢性肝炎方&
〔组成〕党参或太子参15～30克，云苓15克，白术12克，甘草5克，川萆薢10克，珍珠草30克。〔功效〕健脾化湿浊，扶土抑肝木。〔主治〕慢性肝炎。〔加减法〕湿重者加法夏10克、砂仁3克、苡仁15克。肝郁者加素馨花10克、郁金10克。肝阴不足而见眩晕、失眠、梦多者加桑寄生30克、桑椹子15克、旱莲草12克、女贞子12克。肾阴虚而见腰膝酸痛、舌嫩红苔少、脉细数者加首乌30克、山萸肉12克、熟地20克、淮山药易白术、太子参易党参。黄疸者加田基黄30克、溪黄草
克，或金钱草25克、土茵陈25克。血瘀者加丹参15克、茜草根12克、桃仁10克、虫6克。&
十一、治早期肝硬化方&
〔组成〕太子参30克，白术15克，楮实子12克，川萆薢10克，云苓15克，，菟丝子12克，土鳖虫10克，甘草6克，丹参18克，鳖甲（醋炙）30克。〔功效〕健脾护肝，化软坚。〔主治〕早期肝硬化。〔加减法〕酒精中毒性肝硬化，加葛花12克；肝炎后肝硬化，加珍珠草30克；门脉性肝硬化，若硬化较甚，加炒山甲10克；牙龈出血者，加紫珠草30克；阴虚者去川萆薢，加淮山药15克，石斛12克。黄疸者加田基黄30克。&
十二、治腹水方&
〔组成〕甘草、甘遂等量。〔用法〕用等量之甘草煎浓汁浸泡已打碎之甘遂，共泡3天3夜，去甘草汁，将甘遂晒干为细末，每服1～2克，用肠溶胶囊装吞，于清晨用米粥送服。〔功效〕攻逐泻水。〔主治〕肝硬化腹水。注：此方为民间验方，攻逐力强，不宜重用多用，仍须与辨证论治相结合。&
十三、治低白蛋白症方&
〔组成〕淮山30克，苡米15克，鳖或龟约斤许。〔用法〕煲汤或炖服。每周1～2次。〔功效〕健脾填精。〔主治〕低白蛋白症或A/G比值倒置者。&
十四、治肝吸虫方&
〔组成〕①党参（或太子参）12克，云苓12克，白术10克，扁豆12克，山药15克，郁金10克，枣子槟榔25克（切），使君子10克，甘草5克。②郁金10克，苦楝根白皮15克，榧子肉25克，枣子槟榔25克（切）。〔用法〕先服①方，每日1剂，复煎当日服，连服3～4天；后服②方，服法同上，连服5～7天为1疗程。若体质壮实者，则先服②方，后服①方，剂次不变。感染轻者，一般服1～2疗程可愈；感染重者，一般服3疗程可愈，最多可服至4疗程。〔功效〕健脾驱虫疏肝。〔主治〕肝吸虫病。&
十五、治胆道蛔虫症方（胆蛔汤）&
〔组成〕炒榧子肉15克，使君子（打）12克，枣子槟榔（切）12克，乌梅10克，苦楝根白皮15克。〔功效〕驱虫，安蛔，止痛。〔主治〕胆道蛔虫，肠道蛔虫，亦可治蛔虫性肠梗阻。〔加减法〕腹痛甚者加木香、枳壳、砂仁；热象明显者加黄连、黄柏；大便秘结者加枳实、玄明粉、大黄；脾虚者加四君子汤或参苓白术散；蛔虫性肠梗阻亦可配合针刺四逢穴，或加服生油50毫升，口服或胃管给药。&
十六、治胆囊炎与胆石症方&
〔组成〕柴胡10克，太子参15克，金钱草30克，郁金12克，白芍15克，蒲黄6克，五灵脂6克，甘草3克。〔功效〕舒肝利胆排石，健脾活血。〔主治〕胆囊炎，胆石症。〔加减法〕热盛者去太子参加黄芩、栀子；湿盛者去太子参加茵陈、木通；大便秘结者去太子参加元明粉、枳壳或大黄；脾虚较甚者加云苓、白术。&
十七、治阿米巴痢疾方&
〔组成〕鸦胆子肉20粒。〔用法〕以滑石粉为衣，空腹吞服。〔功效〕清热解毒，杀虫止痢。〔主治〕阿米巴痢疾。注：此方出于张锡纯。&
十八、治高血压方&
一方石决牡蛎汤〔组成〕石决明30克（先煎），生牡蛎30克（先煎），白芍15克，牛膝15克，钩藤12克（后下），莲子心3克，莲须10克。〔功效〕平肝潜阳。〔主治〕肝阳上亢之高血压病。〔加减法〕苔黄、脉数有力者加黄芩；兼阳明实热便秘者加大黄；苔厚腻者去莲须加茯苓、泽泻；头痛甚者加菊花或龙胆草；头晕甚者加天麻；失眠加夜交藤或酸枣仁。
二方莲椹汤〔组成〕莲须10克，桑椹子12克，女贞子12克，旱莲草12克，淮山30克，龟板30克（先煎），牛膝15克。〔功效〕滋肾养肝。〔主治〕肝肾阴虚之高血压病。〔加减法〕气虚者加太子参；舌光无苔加麦冬、生地；失眠者加酸枣仁、柏子仁。血虚者加首乌、黄精。三方肝肾双补汤〔组成〕桑寄生30克，首乌30克，川芎10克，淫羊藿10克，玉米须30克，杜仲10克，磁石30克（先煎），生龙骨30克（先煎）。〔功效〕双补肝肾，兼予潜阳。〔主治〕阴阳两虚之高血压病。〔加减法〕气虚者加黄芪
克；肾阳虚为主者，可用附桂十味汤（肉桂、熟附子、黄精、桑椹子、丹皮、云苓、泽泻、莲须、玉米须、牛膝）；肾阳虚甚兼浮肿者，用真武汤加杜仲、黄芪。四方赭决九味汤〔组成〕黄芪30克，党参15克，陈皮3克，法夏10克，云苓15克，代赭石30克（先煎），草决明30克，白术15克，甘草3克。〔功效〕益气祛痰。〔主治〕气虚痰浊之高血压病。〔加减法〕兼肝肾阴虚者，加首乌、桑椹子、女贞子；兼肾阳虚者加肉桂心、仙茅、淫羊藿；兼血瘀者加川芎、丹参、田七末等。&
十九、治冠心病方&
〔组成〕党参（或太子参）18克，竹茹10克，法夏10克，云苓15克，橘红10克，枳壳6克，甘草5克，丹参18克。〔功效〕益气祛痰以通心阳。〔主治〕冠心病。〔加减法〕气阴两虚者合生脉散；血瘀胸痛甚者加田七末、豨莶草或失笑散；气虚甚者合用四君子汤或重用黄芪；血压高加草决明、代赭石、钩藤、牛膝；血脂高加山楂、布渣叶、草决明，首乌。&
二十、治风湿性心脏病方&
〔组成〕太子参30克，白术15克，云苓15克，甘草5克，桃仁10克，红花5克，五爪龙30克，鸡血藤24克，桑寄生30克。〔功效〕益气活血。〔主治〕风湿性心脏病。&
二十一、治慢性心衰方&
〔组成〕花旗参10克（另炖），麦冬10克，炙甘草6克，大枣4枚，太子参30克。〔功效〕益气生脉。〔主治〕慢性心功能衰竭。〔加减法〕心阳虚者用暖心方（红参、熟附子、薏苡仁、橘红等），心阴虚者用养心方（生晒参、麦冬、法夏、云苓、田三七等），除二方外，阳虚亦可用四君子汤合桂枝甘草汤或参附汤，加五爪龙、北芪、酸枣仁、柏子仁等；阴虚用生脉散加沙参、玉竹、女贞子、旱莲草、桑椹子等。血瘀加用桃红饮（桃仁、红花、当归尾、川芎、威灵仙）或失笑散；水肿甚者加用五苓散、五皮饮；兼外感咳嗽者加豨莶草、北杏、紫菀、百部；喘咳痰多者加苏子、白芥子、胆星、浮海石；湿重苔厚者加苡米、扁豆衣；喘咳欲脱之危症则用高丽参合真武汤浓煎频服，配合静脉注射丽参针、参附针，或参麦针以补气固脱。注：此方出于黄省三加以化裁。&
二十二、治偏瘫截瘫方&
〔组成〕黄芪120～240克，赤芍15克，归尾10克，川芎10克，桃仁10克，红花5克，地龙10克，丹参24克，水蛭10克。〔功效〕益气活血。〔主治〕中风后遗症，外伤性截瘫。注：此方为补阳还五汤加味。&
二十三、治咳嗽方&
〔组成〕百部10克，紫菀10克，橘络10克，浮海石10克，冬瓜仁10克，北杏10克，五爪龙20克，苏子10克，莱菔子10克，甘草5克。〔功效〕降气化痰，宣肺止咳。〔主治〕咳嗽。〔加减法〕外感咳嗽加豨签草15克、桑叶10克、薄荷6克（后下）。食滞咳嗽加布渣叶15克、芒果核10克。脾虚咳嗽合四君子汤培土生金。暑热咳嗽加莲叶10克、扁豆花10克、西瓜皮15克。秋燥咳嗽加雪梨皮15克、沙参15克。过食生冷之咳嗽加藿香10克、生姜3片、苏叶6克。痰热咳嗽加黄芩12克、瓜蒌15克、竺黄10克。&
二十四、治肺气肿方&
〔组成〕五爪龙30克，太子参30克，白术15克，云苓15克，甘草5克，苏子10克，莱菔子10克，白芥子10克，鹅管石30克。〔功效〕培土生金，降气除痰。〔主治〕肺气肿，哮喘之缓解期，慢性支气管炎。〔加减法〕咳嗽甚者加百部10克、紫菀10克、橘络10克。喘甚者加麻黄6克、地龙10克。兼食滞者加木亡果核10克，布渣叶15克。&
二十五、治支气管扩张症方&
〔组成〕百合30克，百部15克，海蛤壳30克，白芨30克。〔功效〕固肺敛肺，止咳止血。〔主治〕支气管扩张症，肺结核，百日咳，久咳，咳唾痰血。注：上海验方。&
二十六、治肺结核方&
〔组成〕党参15克，黄芪15克，淮山药15克，知母15克，玄参15克，生龙骨 15
克，生牡蛎15克，丹参9克，三棱10克，莪术10克。〔功效〕补气养阴，活血化瘀。〔主治〕肺结核。&
二十七、治神经官能症方&
〔组成〕甘草10克，大枣5枚，面粉一汤匙（冲熟服）。〔功效〕养心安神，甘缓和中。〔主治〕神经官能症，失眠。注：此方即甘麦大枣汤，小麦改为麦面粉效果更好。&
二十八、治头痛方（加味选奇汤）&
〔组成〕防风9克，羌活9克，黄芩9克，甘草6克，白芍12克，白蒺藜12克，菊花9克。〔功效〕祛风，清热，止痛。〔主治〕头痛，偏头痛，眉棱骨痛，三叉神经痛。〔加减法〕阴虚明显者生地易黄芩，或以磁石朱丸与六味地黄丸以治之。日服磁朱丸以镇摄其亢阳，晚服六味地黄丸以滋其肾阴。血瘀者加茺蔚子10克，牛膝15克，豨签草15克，或用血府逐瘀汤。注：磁朱丸本眼科用药，又名神曲丸，出自《备急千金要方，用120克神曲以配60克之磁石及30克之朱砂，磁石滋肾潜阳，重镇安神，朱砂清心安神，妙在用120克神曲以健运脾气，使石药不致有碍胃气，又能升清降浊。&
二十九、治癫痫方&
〔组成〕荆芥8克，全蝎10克，僵蚕10克，浙贝10克，橘络10克，白芍15克，甘草6克，云苓15克，白术12克，丹参15克，黄芪15克，蜈蚣2条。〔用法〕共研极细末，每次3克，每日2次，温开水送服。小儿减半量。〔功效〕益气祛痰，镇痫安神。〔主治〕癫痫。附：治癫痫民间验方〔组成〕未开眼黑狗仔全只。〔用法〕放瓦筒包黄泥糊，炭火烤至小黑狗干炭，研细末，放瓶中打地气，分几次用黄精酒送服，一般壮者不服此方。另方：黄豆2500克，地龙干30克，白胡椒30克，水5000克，慢火煲至干水，每天3次，食黄豆一握。〔功效〕镇痫安神。〔主治〕癫痫。&
三十、治甲亢方&
〔组成〕太子参30克，麦冬10克，五味子6克，浙贝10克，玄参15克，生牡蛎30克，山慈姑10克，甘草5克。〔功效〕益气养阴，化痰散结。〔主治〕弥漫性甲状腺肿伴甲亢。〔加减法〕肝郁者加柴胡、枳壳、白芍；心悸失眠者加夜交藤、熟枣仁、柏子仁；烦躁惊惕者加麦芽、大枣；汗多加浮小麦、糯稻根；手颤者加钩藤、首乌、白芍、鸡血藤；突眼加木贼、白蒺藜；气虚者加黄芪、白术、云苓、五爪龙；肾虚加旱莲草、女贞子、菟丝子、楮实子；血瘀者加丹参、丹皮。&
三十一、治皮肌炎方&
〔组成〕青蒿10克，鳖甲30克（先煎），地骨皮30克，知母10克，丹皮10克，红条紫草10克。〔功效〕滋阴清热。〔主治〕皮肌炎，红斑性狼疮。&
三十二、治硬皮病方&
〔组成〕熟地24克，淮山药30克，云苓15克，山萸肉12克，泽泻10克，丹皮10克，阿胶10克（烊化），百合30克，太子参30克。〔功效〕补肾健脾养肺，活血散结以治皮。〔主治〕硬皮病。〔加减法〕心血不足者加熟枣仁、鸡血藤；胃阴虚者加石斛、金钗；痰湿壅肺者加橘络、百部、紫菀、五爪龙；兼血瘀者加丹参、牛膝；肾虚甚者加鹿角胶、鳖甲等；气虚者加黄芪；舌淡者加少许桂枝。&
三十三、治糖尿病方&
〔组成〕淮山药90克，泽泻10克，云苓15克，山萸肉12克，生地12克，熟地12
克，丹皮10克，玉米须30克，仙鹤草30克，黄芪30克。〔功效〕益气养阴，降糖止渴。〔主治〕糖尿病。&
三十四、治地中海贫血方&
〔组成〕一方：吉林参6克，鹿茸片3克，炖服。二方：党参18克，白术12克，云苓15克，炙甘草6克，归头12克，熟地24克，川芎10克，花生衣10克，白芍12克，淫羊藿6克，补骨脂10克，杞子10克。〔功效〕大补气血。〔主治〕地中海贫血（再生障碍性贫血亦可用）。&
三十五、治血小板减少症方&
〔组成〕黄芪15克，党参15克，白术12克，柴胡9克，升麻5克，陈皮3克，炙甘草5克，黄精12克，仙鹤草30克，首乌15克。〔功效〕益气养血。〔主治〕血小板减少症。&
三十六、治重症肌无力方&
〔组成〕黄芪60克，党参18克，白术15克，甘草3克，归头10克，陈皮3克，柴胡10克，升麻10克，五爪龙30克，首乌20克，杞子10克。〔功效〕补脾益损。〔主治〕重症肌无力。〔加减法〕肾阳虚加巴戟、肉苁蓉、淫羊藿；肾阴虚者加山萸肉、旱莲草，或加服六味地黄丸；心血不足者加熟枣仁、夜交藤；胃阴虚者党参易太子参，加石斛、金钗；兼湿者加苡仁、云苓；兼痰者加浙贝、橘络；有外感者用轻剂之补中益气汤原方，酌加豨签草、千层纸、桑叶等。&
三十七、治血尿方&
〔组成〕三叶人字草30克。〔功效〕止血尿。〔主治〕血尿〔加减法〕泌尿系结石者加海金砂5克，金钱草30克，砂牛末3克（冲）；慢性肾盂肾炎者合自拟珍凤汤（珍珠草、小叶凤尾草、太子参各15克，云苓12克，白术、百部各9克，桑寄生30克，小甘草5克）；慢性肾炎者加淡豆豉30克，田七末3克（冲）。&
三十八、治血崩方&
〔组成〕血余炭末3～9克（冲服）。〔功效〕收敛止血。〔主治〕妇女崩漏。〔加减法〕月经过多或月经时间过长可合用胶艾四物汤（阿胶、艾叶、当归头、熟地、川芎、白芍）。另一法：直接灸隐白，大敦穴，1～3壮。&
三十九、治上消化道出血方&
〔组成〕阿胶10克（烊化），田七末（炒黄）3～5克（冲服）。〔用法〕三七末炒至深黄色，放置冰箱24小时即可用。〔功效〕养血止血。〔主治〕消化道出血。&
四十、治吐血咯血方&
〔组成〕用5岁以下之健康男孩之中段尿，送服止血散（血余炭，煅花蕊石，白及末，炒三七末，等份共为极细末）1～3克。〔功效〕引火归原，血归其位。〔主治〕肺病大咯血或胃病大吐血。〔加减法〕血得止辨证用药以治其本。另一法：用梅花针叩击人迎穴，以人迎穴为中心，叩击圆周直径1寸至寸半（同身寸许），从中心开始圆周扩大。左右各叩击1～3分钟，每天1～3次。&
四十一、治腰腿痛方&
〔组成〕当归15克，丹参15克，乳香5克，没药5克，生地25克，赤芍15克，白芍15克，甘草5克。〔功效〕活血化瘀，通络止痛。〔主治〕腰腿痛，坐骨神经痛。&
四十二、治风湿性关节炎方&
〔组成〕豨签草15克，老桑枝30克，宣木瓜12克，晚蚕砂10克，威灵仙15克，赤芍15克，甘草5克，宽筋藤24克，络石藤24克，银花藤24克。〔功效〕祛风清热，通络止痛。〔主治〕热痹，风湿性关节炎。&
四十三、肢节疼痛外洗方&
〔组成〕海桐皮12克，细辛3克，祈艾12克，荆芥9克，吴茱萸15克，红花9克，桂枝9克，川断9克，归尾6克，羌活9克，防风9克，生川乌12克，生姜12克，生葱连须5条。〔用法〕煎水加米酒30克，米醋30克，热洗患处，每日2次。〔功效〕祛风活血，通络止痛。〔主治〕肢节疼痛，风寒湿痹，瘀痹。注：此方为家传方。&
四十四、治脱发方&
〔组成〕首乌30克，黑豆30克，大枣4枚，甘草5克，黄精15克，熟地24克，桑椹子12克，五爪龙30克，鸡血藤24克。〔功效〕养血生发。〔主治〕斑秃，脱发，白发。外治法：①每天晨起用白兰地酒擦全头发脚，脱发处多擦；②脱发处配合运用毫针平压挑刺患部。其针法是：先用一寸毫针向后斜刺百会穴，并留针至结束；继而选用一寸毫针3～5枚，并排摄在拇、食指间，然后平压在患部皮肤上，再一齐平提起，此时患部的皮肤则被轻轻挑起，如此往返操作，把整个患部的皮肤平压挑刺一遍，每天或隔天1次。&
四十五、治漫性咽喉炎方&
〔组成〕五爪龙30克，玄参15克，千层纸6克，桔梗10克，乌梅6克，甘草6克。〔功效〕益气养阴，利咽止痛。〔主治〕慢性咽喉炎。注：如无五爪龙，可用太子参15克代。&
四十六、治过敏性鼻炎方&
〔组成〕五爪龙30克，木贼12克，菊花10克，玄参15克，白芍15克，白蒺藜12克，桔梗10克，甘草6克，辛夷花10克，太子参15克，大枣4枚。〔功效〕益气固表，疏风通窍。〔主治〕过敏性鼻炎。注：如无五爪龙，可用黄芪15克代。&
四十七、治牙痛方&
〔组成〕旱莲草15克，侧柏叶15克，细辛6克，海桐皮30克。〔功效〕滋阴降火，消肿止痛。〔主治〕牙龈肿痛，牙痛，牙周炎。&
四十八、治泌尿系感染方&
〔组成〕珍珠草（鲜用）30克，小叶凤尾草（鲜）30克。〔功效〕清热利尿。〔主治〕急性泌尿系感染。&
四十九、治慢性肾盂肾炎方（珍凤汤）&
〔组成〕太子参15克，白术12克，云苓12克，小甘草5克，百部9克，桑寄生18克，珍珠草15克，小叶凤尾草15克。〔功效〕健脾利湿，扶正祛邪。〔主治〕慢性肾盂肾炎。&
五十、治泌尿系结石方&
〔组成〕金钱草30克，生地15克，广木香5克，鸡内金10克，海金砂3克（冲服），（或琥珀末或砂牛末与海金砂交替使用），小甘草3克，木通9克。〔功效〕利水通淋，化石排石。〔主治〕泌尿系结石。〔加减法〕小便涩痛者加小叶凤尾草24克，珍珠草24克。血尿者加白茅根30克，淡豆豉10克，三叶人字草30克。气虚明显者加黄芪30克。肾阳虚者加附桂或附桂八味丸加金钱草、琥珀末之类治之。肾绞痛或腹痛甚者可当即用拨火罐疗法。此法不仅能止痛，而且能使结石下移，以利排出。拔火罐疗法：痛在上腹或腰背者罐口放在腰背部痛点处（罐口余部偏于下方），痛在下腹部者，罐放腹部痛点处。&
五十一、治尿毒症方&
〔组成〕熟附子10克，肉桂心2克（焗服）（或桂枝10克），白芍15克，云苓15克，白术15克，生姜10克，猪苓30克，云苓皮30克，益母草30克。〔功效〕温阳利水。〔主治〕尿毒症。注：宜与灌肠方同用。&
五十二、灌肠方&
〔组成〕大黄30克，槐花30克，崩大碗30克，苏叶10克，益母草30克。〔用法〕煎至200毫升，紫金锭3片，熔化，保留灌肠。〔功效〕清热解毒。〔主治〕尿毒症，昏迷，脓毒血症。&
五十三、消尿蛋白方&
〔组成〕黄芪30克，龟板30克，淮山药15克，苡仁15克，玉米须30克。〔功效〕健脾固肾，利湿化浊。〔主治〕蛋白尿。&
五十四、治乳糜尿方&
〔组成〕太子参15克，白术15克，云苓15克，甘草6克，川萆薢30克，百部12克，台乌15克，广木香3克（后下），丹参15克，珍珠草15克，桑寄生30克，石菖蒲10克。〔功效〕健脾祛湿。〔主治〕乳糜尿。&
五十五、治前列腺肥大方&
〔组成〕黄芪30克，荔枝核10克，橘核10克，王不留行12克，滑石20克，木通10克，云苓15克，炒山甲15克，甘草5克，两头尖10克，玉米须30克。〔功效〕益气行气，通利水道。〔主治〕前列腺肥大。〔加减法〕尿频、尿急、尿涩痛者加珍珠草15克，小叶凤尾草15克；血淋加白茅根30克，三叶人字草30克，淡豆豉10克。&
五十六、治睾丸炎方&
〔组成〕生大黄10克，熟附子10克，黄皮核10克，荔枝核10克，柑核10克，芒果核10克，橘核10克，王不留行15克。〔功效〕寒温并用，行气止痛。〔主治〕慢性睾丸炎，附睾炎，睾丸痛。〔加减法〕腰膝酸痛者加狗脊30克。气虚者加五爪龙30克，黄芪30克。血瘀者加炒山甲15克，丹皮15克。热象明显者加生地24克，玄参15克，龙胆草10克，车前子20克。&
五十七、治闭经方&
〔组成〕晚蚕砂10克，王不留行15克，益母草30克，牛膝15克，海螵蛸18克，茜草根15克。〔功效〕行血通经。〔主治〕闭经，月经愆期未至，月经不调。〔加减法〕气虚脾虚者加四君子汤；血虚血瘀者合用桃红四物汤；肝气郁结者合用四逆散；气滞血瘀者合用血府逐瘀汤。&
五十八、治子宫脱垂方&
〔组成〕黄芪30克，党参18克，白术15克，柴胡10克，升麻10克，当归10克，枳实5克，首乌30克，甘草5克。〔功效〕补气固脱。〔主治〕子宫脱垂。&
五十九、治子宫肌瘤方&
〔组成〕桂枝12克，云苓12克，赤芍12克，桃仁10克，丹皮12克，三棱10克，莪术10克，炒山甲12克。〔功效〕活血化瘀，削坚散结。〔主治〕子宫肌瘤。〔加减法〕月经过多或经期延长可先服胶艾四物汤以止血。腹痛甚可加服失笑散或五灵止痛散。附：宫肌瘤丸：桂枝、茯苓、赤芍、桃仁、丹皮、蒲黄、五灵脂，各等份为末，炼蜜为丸，每丸6克，每晚服3丸。&
六十、治皲裂方&
〔组成〕猪肤（鲜）60克，百合30克，黄芪15克，淮山药15克。〔功效〕益气润肺，生肌养皮。〔主治〕手足皲裂。&
六十一、治肛裂方&
〔组成〕煅炉甘石研末3份，珍珠层粉1份，和匀，凡士林适量，搽。〔功效〕收敛生肌。〔主治〕肛裂。&
六十二、治外痔方&
〔组成〕榕树须60～100克，苏木20～30克。〔功效〕活血，软坚，消肿。〔主治〕外痔。〔用法〕煎水熏洗患处。