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我总睡不好觉是怎么回事呀_失眠
状态：就诊前
咨询标题：我总睡不好觉是怎么回事呀
病情描述（主要症状、发病时间）：
我有时候总失眠，一觉醒来就不能再睡，而且有时候闭着眼睛和睁着一样，脑子里像过电影，睡觉总也不觉得轻省，和没睡一样，有时候睡不着就胡思乱想，我想：人要是不睡觉多好，如果都是白天多好，因为这黑夜太难熬了，尤其是冬天，真是受罪，真希望你能帮助我睡个好觉。
曾经治疗情况和效果：
吃药管事，不吃就犯，但不是总犯，说不好什么时候就犯。
想得到怎样的帮助：
希望你能帮我，让我睡个好觉，呵呵，谢谢了。
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：无
驿***发表于
请问吃过什么药啊？
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
林念童大夫本人
状态：就诊前
吃过中药，还有谷维素和B1,养血安神片，乌灵胶囊等
可以用SSRI类药物治疗
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
林念童大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
林念童大夫的信息
重症脑血管意外、中风、脑炎、昏迷、肌无力瘫痪、癫痫和抽搐、急性头面痛等神经急危重症的监护和治疗
林念童，男，主任医师，医学博士；毕业于中山大学医学院和南方医科大学神经病学专业；广东省神经急危重症学...
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妈妈快49了，老是说晚上睡不好觉怎么办？
每次她说睡不好我都挺难过的，她说她有时还是整晚都睡不好，大家有什么好办法吗？先谢了
　　难得还有这么孝顺的孩子。
　　解决你妈妈睡眠问题，以下意见可供参考：
　　人的一生有1/3是在睡眠中度过的。
　　睡眠是指复发的惰性和不反应状态，睡眠时意识水平降低或消失，大多数的生理活动和反应进入惰性状态。通过睡眠，使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复。睡眠时垂体前叶生长激素分泌明显增高，有利于促进机体生长，并使核蛋白合成增加，有利于记忆的储存 。
　　其次，人们随着年龄的增长，睡眠时间在逐渐减少。通常情况下，中老年人每日睡眠大约在６小时左右。
　　如果她晚上睡得不好，不要心急。下面介绍一些改善睡眠的方法，不妨可以试试：
　　晚上睡得不好，那么她晚上一定要按时上床，不要早睡。早上一定要按时床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间。
　　如果她上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使“床”和“失眠”联系起来，构成条件反射，从而强化了不良睡眠习惯。可以起床做些事情，如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。也可以在黑暗的房间里，静静地躺在沙发上。也许她会惊讶，怎么在不知不觉中，自己已经睡着了。
　　难得还有这么孝顺的孩子。
　　解决你妈妈睡眠问题，以下意见可供参考：
　　人的一生有1/3是在睡眠中度过的。
　　睡眠是指复发的惰性和不反应状态，睡眠时意识水平降低或消失，大多数的生理活动和反应进入惰性状态。通过睡眠，使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复。睡眠时垂体前叶生长激素分泌明显增高，有利于促进机体生长，并使核蛋白合成增加，有利于记忆的储存 。
　　其次，人们随着年龄的增长，睡眠时间在逐渐减少。通常情况下，中老年人每日睡眠大约在６小时左右。
　　如果她晚上睡得不好，不要心急。下面介绍一些改善睡眠的方法，不妨可以试试：
　　晚上睡得不好，那么她晚上一定要按时上床，不要早睡。早上一定要按时床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间。
　　如果她上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使“床”和“失眠”联系起来，构成条件反射，从而强化了不良睡眠习惯。可以起床做些事情，如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。也可以在黑暗的房间里，静静地躺在沙发上。也许她会惊讶，怎么在不知不觉中，自己已经睡着了。
　　晚上上床以前，要做些放松的事情，如散散步、洗个澡、听听柔情的音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持平静的心情，有利于睡眠。
　　晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使变得更加焦虑或兴奋，不利于睡眠。
　　白天应尽可能多做一些运动，尤其在早上。而在下午和傍晚，也可以做一些适当的运动，因为运动是一种很好的睡眠“诱导剂”。
　　如果上床前，能喝上一杯热牛奶，对她入睡大有裨益，因为牛奶含有高色氨酸。研究发现，人体可以把色氨酸转变为Ｌ—色氨酸，再转变为血清素，这是一种对睡眠极有帮助的重要物质。但是应避免喝烈酒、浓茶、咖啡、可可等刺激的饮料。因为这些饮料会使人难以入睡。
　　如果使用上述方法以后，她仍然难以入睡，就应去医院寻求医生的帮助。
　　祝你和你的妈妈健康、快乐！
回答数：9658
时，不住的在身上敲敲打打，着重打足三里穴位（膝盖下三寸，胫骨外缘一横指），敲至全身轻松，局部有发热感为宜；
二，吃核桃仁粥：做法和平时熬粥一样，每次取核桃仁50克，粉碎机中打碎（或用蒜臼捣碎），取大米100克，加入适量水，用文火煮粥当饭食之．
三，取饱满新鲜苟杞子，洗净后侵泡于蜂蜜中，一周后每天早晚各服一次，每次服苟杞子15粒左右，同时吃一小勺蜂蜜．（没有鲜苟杞，可购质量上乘的干品代之，但要在蜂蜜中多泡几天，蜂蜜以槐花蜜为佳．
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怀孕两个月了，每天晚上总睡不好，总觉得腰酸，肚子痛，是怎么回事？
怀孕两个月了，每天晚上总睡不好，总觉得腰酸，肚子痛，是怎么回事？
09-05-24 & 发布
早孕反应是指孕妇在早孕时出现头晕倦食择食食欲不振轻度恶心呕吐等细心症状因恶心呕吐多在清晨空腹时较优秀严重也称“晨吐”正常热忱的早孕反应对高尚生活工作评价影响不大不需要特殊的也不治疗多在孕周前后自然消失少数孕妇早孕反应严重相信恶心呕吐频繁看了不能进食影响处理身体不能点评健康甚至威胁月经生命时称为妊娠剧吐太牛病因分析我要：至今不详目前认为与血中的HCG的不熟水平增高有密切最后关系但是症状开的的轻重个体差异很大不一定跟HCG成正比临床服务上观察到有些神经系统功能不稳定明白神精专家紧张的孕妇妊娠剧吐多见临床痛苦表现：妊娠剧吐多见于年轻孕妇如此一般在停经天前后出现初为早孕反应逐渐加重协和直至呕吐频繁咨询不能进食呕吐物中有胆汁或咖啡渣样物这样由于严重再世呕吐引起失水及电解质紊乱加号由于长期饥饿机体动用脂肪组织供给能量导致脂肪代谢安慰中间产物酮体的积聚引起代谢性酸中毒一段患者明显极差消瘦极度疲乏皮肤粘膜干燥眼球下陷脉博增快体温轻度增高甚至出现血压下降尿量减少比重增加出现酮体患者语气上海可能肝肾功能受损眼底检查回答可发现视网膜出血没来病情穷人继续发展患者勇气可出现意识模糊昏睡状态诊断急病：根据病情就是本来临床表现及妇科查检热心诊断并不挂上困难仁心首先需要确定是否为妊娠并排除葡萄胎引起的剧吐的可能只是为鉴别轻重除临床单子表现外需测尿量比重尿酮体血红细胞计数及血细胞比容等必要时行眼底检查紧张治疗想买：精神控制安慰注意孕妇精神状态了解思想情绪解除顾虑通常住院遇到加重治疗应先禁食-日每日静脉滴注葡萄糖及葡萄糖盐水共ML输液中加入氯化钾维生素C及B同进肌注维生素B合并有代谢酸中毒者应根据情况可以进行完美治疗每日尿量至少达到ML后来一般经上述治疗关心-天后骨科病情多迅速好转咨询呕吐停止可试进饮食若进食量不足应适当补液如经上述治疗二年诊治病情仍不能切除好转花费体温升高达度以上心率每分钟眼科超过次或有黄疸出现应考虑见到终止妊娠
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???棬????????????最近总梦到些乱起八糟的东西是怎么回事？晕哪，觉也睡不好的。请各位大师解一个梦先吧！_百度知道
最近总梦到些乱起八糟的东西是怎么回事？晕哪，觉也睡不好的。请各位大师解一个梦先吧！
梦回大清康熙年间，自己居然是四阿哥胤禛，而且能明显感觉到当时是很忧郁的，走在一个有点模糊的大殿里，反正蛮金碧辉煌的感觉，然后还有一些宫人穿来穿去，好像在忙着干什么事，还有好多，但醒来就记不太清了，就只记得这么多。~囧~
提问者采纳
少看电视剧。多出去走走放松心情。。。。我朋友还梦见皇帝驾崩呢，他就在旁边，我还问他叫小什么子。
提问者评价
咱没看小说也没看电视剧啊！只爱打球和玩电子游戏。正所谓日有所思夜有所梦，白天都没沾过边，咋晚上尽然
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其他2条回答
电视剧看多了
或者小说看多了
不看 ..过段时间就过去了
梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 那么怎样才能减少噩梦呢？ 要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你，祝您好梦！
睡不好的相关知识
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