生完小孩怎么减肚子后为何腹肉减不掉，有妙招吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-20 16:00 标签： 快速减腰腹赘肉
我生小孩有4年了，一直减肥，可是肚子怎么也减不掉，好多方法都用了，肚子肉不多，就是大、松_百度知道
我生小孩有4年了，一直减肥，可是肚子怎么也减不掉，好多方法都用了，肚子肉不多，就是大、松
我只减肚子，因为我其他部位已经减掉了，就是肚子没有减掉
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找我啊，我生孩子的时候，230斤，生完孩子，快三岁了，还，190斤。 然后和你一样不满意自己，开始减肥，现在我终于，保持四年120斤了。另外，我现在还在新乡开设了“中脉LACA形体管理会所” 我最愿帮生完孩子的女性，重新找回自己。找到魅力。找寻品味。~~~~~~ 我先送你一句话。“形体管理是一种习惯”
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出门在外也不愁我生完孩子半年了，可体型就是回不来了，谁给推荐个有效的减肥方法啊_百度知道
我生完孩子半年了，可体型就是回不来了，谁给推荐个有效的减肥方法啊
要安全的，我身体现在还不是很好
我觉得吧，现在你主要是控制饮食，晚上出去溜达溜达就好了，等身体调理上正轨了，在加强点运动，那应该就没啥大问题啦
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如果你也真的想用减肥产品而减肥的话，我倒可以给你推荐一种，我有在用俪宝仔瘦身胶囊，是现在流行的一种减肥药，无需节食无需运动，减肥过程轻轻松松不拉肚子。用了这么长时间的确是瘦了很多，连皮肤都比原来好了！
说到产后减肥我们首先要考虑到产后肥胖的原因？？孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主，虽然高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显，难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。 骨盆前倾与小腹突出密切相关。骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库”。就是没有生育的女性，也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”，产后女性骨盆前倾不改，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜。大家都知道减肥到关键是要收腹，但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。 如何健康合理的减肥？？其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最专业的形体训练方法，大家知道是怎样的吗？请看芭蕾舞演员形体训练的秘密：脚跟并拢站立，脚尖向外打开180度，两脚成“一”字，只要这样肯定就是提臀收腹，挺拔体态，大家可以自己体验，这在舞蹈界叫做“整形”，芭蕾演员的极品身材，就是这样炼成的。专业方法的原理是，强制人体重心后移，让骨盆保持直立，但难度很大，尤其是脚不好受。现在出现了一种新的方法，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。 你是产后减肥，越早使用效果越好。 你可以做个模拟体验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好。另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。
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出门在外也不愁我是一个21岁的女孩子我的腹部有点肉我健身房瑜伽什么都去过但是坚持不下来，有没有能迅速让我减肥的方法
我是一个21岁的女孩子我的腹部有点肉我健身房瑜伽什么都去过但是坚持不下来，有没有能迅速让我减肥的方法
不要食疗因为我很少在家吃饭，而且我偶尔爱喝点小酒，吃点小宵夜，，有没有人能帮帮我，这些我已经在开始慢慢的戒掉了
你是只要瘦，还是要瘦的同时还要身体健康呢只要瘦方法太多了，减肥药（暂时能见效吧），抽脂（不怕出问题），像楼上说的熬夜，不吃，。。。。。。这些减肥的速度挺快的！瘦是瘦了，身体不好了，其他都是虚的！长久指导身边的朋友，总结一点，保持身材，保持好状态归根结底是保持好的生活习惯！如果说，你能保持一个好的生活习惯，这一辈子，你都可以不为减肥操心，这个习惯特别简单，坚持运动，合理饮食！为了指导人们合理营养，营养学会提出了食物指南，并形象的称为“4十l营养金字塔”。“4十1”指每日膳食中应当包括“粮、豆类”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、鱼、蛋”四类食物，以这四类食物作为基础，适当增加“盐、油、糖”。“金字塔”的第一层是最重要的粮谷类食物，它构成塔基，应占饮食中的很大比重。每日粮豆类食物摄取量为400—500克，粮食与豆类之比为10：1。“金字塔”的第二层是蔬菜和水果，因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量300—400克，蔬菜与水果之比为8：1。“金字塔”的第三层是奶和奶制品，以补充优质蛋白和钙。每日摄取量为200—300克。“金字塔”的第四层为动物性食品，主要提供蛋白质、脂肪、B族维生素和无机盐。禽、肉、鱼、蛋等动物性食品每日摄入量为100—200克。塔尖为适量的油、盐、糖。这四种基本成分加上塔尖叠合在一起恰似“金字塔”。众所周知古埃及金字塔是世界上的奇迹，是智慧和科学的结晶，是最稳定最牢固的建筑形式。同样营养“金字塔”也是膳食的最佳结构，根据塔的原理平衡营养需求，是调整膳食结构，达到合理营养、增进健康的有效方法。请以“4十1营养金字塔”来作为我们的食物指南。世界卫生组织向我们推荐合理的饮食结构，可以用“金字塔”式来表示，共分四层。糖盐油10％鱼肉蛋奶20％水果蔬菜30％面食米饭40％中国的那句古话很有道理，早吃好，中吃饱，晚吃少，减少在外面就餐的机率，尽量不要吃西式快餐类的油炸，太甜，高热量的食物，细嚼慢咽，早起空腹喝温水，平时也注意多补水！如果东西的分量很大可以和家人分享！每次吃到七成饱就好！运动的选择很多，选一个你感兴趣的，约上朋友一起每周坚持3到5次，像你要更好瘦身的话，坚持的时间一个小时以上，每周的次数也可以更多。真希望我的建议对你有些帮助！
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我曾经是一个胖姑娘，一个好闺蜜建议我去伊美尔幸福医院做抽脂手术，当时做完就一下变轻松了，解决了我一直苦恼的肥胖问题，你可以去那里尝试下。
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健身领域专家生孩有50天了，母乳喂养，怀孕前身上肉是软的，现在浑身的肉很硬，肚子还松弛，很大，有什么减肚子方法？_育儿问答_宝宝树
生孩有50天了，母乳喂养，怀孕前身上肉是软的，现在浑身的肉很硬，肚子还松弛，很大，有什么减肚子方法？
当时年龄：
来自：网页;
亲爱的，生了宝宝肚子上的肉就会这样的，可以长期锻炼减肥的，如果没时间运动的话可以试试掏宝上的ne减肥茶，我用着效果挺好的，推荐给你
最佳回答者：
现在才50天，身材肯定还没恢复好，别着急，你现在是虚肿状态，过一段时间，慢慢锻炼就好了，如果继续母乳喂养的话，你会慢慢变瘦的。
松驰是正常的,现在硬 也是正常的,之前是撑所造成的,现在变硬就是要你多锻炼,别光坐着,要出来运动
多运动咯 也可以买绑肚子的 六个月后肚子会变小的 安了宝妈
只要坚持母乳喂养就行了，我生完孩子后有130斤，现在只有112了，运动就要到宝宝断奶后了
看看产后健身操，把收腹带用上。
要用缠腹带来收缩肚子。要坚持2个月。
刚生完宝宝都这样啊，没关系的等再过一段时间就会好的，要不买个收腹带或者朔身衣用用也可以啊。
亲 你好 生完宝宝之后肚子上有肉是很正常的呢 肚子上的肉也是比较容易松弛的哦 所以可以做仰卧起坐来减去肚子上的肥肉 另外 需要适当控制饮食 仰卧起坐一定要坚持 减肥贵在坚持生过孩子快一年了，怎么减肚子上的肉？最快最有效的方法？_百度知道
生过孩子快一年了，怎么减肚子上的肉？最快最有效的方法？
不吃药，买东西的方法！因为没钱。
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运动，做仰卧起坐，顺时针按摩肚子，呵呵，减肥最好的方法还是运动，适当的运动和合理饮食还有良好的生活习惯是减肥的基础，没时间运动就要委屈嘴巴了，要想减肥就要告别零食毫不犹豫的和零食说拜拜，实在忍不住就吃点水果吧，减肥需要很大的毅力和恒心甚至是耐心，大部分减肥人士都是很心急的，我每次减肥都很着急，巴不得一个星期就见效，所以失败过好几次了，始终都在反复的减肥，前段时间听说淘宝上一种减肥药叫经典瘦身胶囊，听朋友说效果不错，中药成分的， 很多人一个月能瘦15到20斤，就决定试试，我断断续续吃了一个月多点但是效果不是很明显，才瘦了12斤，单纯靠减肥药还是不行的，还是运动比较可靠，运动既可以减肥还能锻炼身体哦
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肯定孩子不是你自己带的，一般人家自己带的都会瘦，带小孩子最累了
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出门在外也不愁

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