吃什么补肾食物补肾壮阳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-20 11:17 标签： 枸杞子
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男人吃什么食物补肾壮阳
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　　肾虚给男人造成的危害非常大，因此男人吃什么食物补肾的问题必须要了解，这样可避免因为肾虚而导致出现性功能障碍问题。同时了解男人吃什么食物补肾，还可以有效的缓解因为肾虚而导致的四肢无力、精神恍惚等症状。
　　羊肉一直以来都是我国中医建议肾虚患者经常食用的肉类食物之一，同时《本草拾遗》中经常将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品，不管是而导致的体质虚弱还是肾虚而诱发的身体不适，都可以通过食用羊肉来起到很好的缓解以及治疗的功效。同时现代医学以及营养学家也都证实，羊肉中所含有的营养不仅能够强身健体，同时还具有很好的补肾以及壮阳的功效。
　　但是在吃羊肉的时候要注意，有些食物是不能与之搭配食用的，比如像醋、茶叶等食物，否则的话不但会影响到壮阳的效果，同时还会反应产生鞣酸从而引发便秘。
　　2.驴肉
　　驴肉同样是我国民间最喜欢的一种肉类食物，俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”，由此可见驴肉的滋补功效有多明显。而且驴肉口感细腻，同时还具有高蛋白质、低脂肪的特点，因此经常食用不仅不会因此而导致胆固醇、肥胖等问题的出现，同时还具有很好的强身健体的功效。同时我国中医指出，适量食用驴肉具有很好的补益气血、滋补肝肾的功效，因此有肾虚等症状的男性朋友在平时生活中应该适量多吃。
　　同时研究还发现，在平时生活中适量的多吃些驴肉还可以有效的改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状，尤其是因为肾虚而导致的性功能障碍等问题同样能够得到有效的缓解。
　　3.鹌鹑
　　我国中医指出，鹌鹑肉对男性而言同样非常重要，尤其是对于一些性功能不佳以及体质虚弱的男性而言更具有很好的滋补功效。而且鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富，在鹌鹑肉和鹌鹑蛋中都含有大量对人体十分有益的氨基酸、无机盐等营养物质，这些营养物质不仅能够补充充足的营养， 同时还具有很好的补益肾气、强健腰膝的作用，是日常生活中滋补以及强身健体的妙品。
　　而对于男性而言，在平时适量的多吃些驴肉，不仅可以有效的增强性功能，同时还可以很好的起到提高数量以及质量的功效，因此患有少精症的男性在平时更应该多吃。面对男人吃什么食物补肾的问题，驴肉也是不错的选择。
（本文来源：搜狐健康论坛　编辑：mao_quan　作者：）
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&&&&1、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。
&&&&2、羊肾：又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。
&&&&3、牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
&&&&4、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思者，都可将其作为滋补。人常食虾，有强身壮体效果。
&&&&以上所介绍的这几种堪称男人滋补品中的四大绝品，希望广大男性朋友在平时能够多吃以上这几种食物，这样可以让您的肾功能更加强健，不过为了避免上火，希望您能够适量服用，千万不要食用过量。责任编辑：殷莹莹
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