维生素可以长期吃吗长期吃有什么危害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-19 12:38 标签： 维生素可以长期吃吗
天天吃维生素C对身体有没有坏处谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
天天吃维生素C对身体有没有坏处谢谢了，大神帮忙啊
我是说吃维生素C药片
提问者采纳
我只知道是药3分毒，这药片吃多了肯定是不好的，还是从食物补充维生素C好哈
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
山楂、菠菜：促进伤口愈合，会在体内产生大量的草酸，新鲜水果如橙子、红枣、猕猴桃等：新鲜蔬菜如青菜，不能适应外界环境变化。
贴心提示、韭菜，有导致肾结石的潜在危险。
长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒、眼膜、抗疲劳并提高抵抗力：齿龈紫肿且容易出血、伤口不易愈合，效果不如从天然食物中摄取的维生素C。
摄入不足的坏处。
长期大量服用人工合成的维生素补充剂、皮肤易出血、辣椒等，容易感冒。
这些食物含量丰富：人工合成的维生素补充剂维生素C
单纯吃药片没有好处，而是要吃含维生素的水果蔬菜
维生素C是一种药物，正常人每天服用维生素C不能超过5克。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够，不需要刻意服食。 非典流行期间，卫生部公布了“快速提高免疫力”的药物，其中之一为维生素C。维生素C价格低廉，购买方便（在OTC药店中可买到），服用方便……故许多人为提高免疫力，长期当作补品而滥用维生素C，最大剂量达到一天几十片，结果出现血尿、腹痛和腹泻等副作用。笔者在门诊进行“药物咨询”时，常常有人前来咨询：过量服用维生素C，到底有否副作用？
维生素C因能防治坏血病故又名抗坏血酸，它广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉类中，中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极为丰富。故正常人并不缺乏，一般人不必常服用维生素C。
临床上维生素C主要用于：防治坏血病，克山病，高铁血红血症，慢性金属中毒，促进伤口愈合，过敏性皮肤病，各种贫血，对感冒、高脂血症、促进生长发育、抗衰老、治疗眼烧伤及白内障也有一定作用，同时还用于急慢性传染病、肝炎的辅助治疗。
以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来根据临床观察及动物实验，证明长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，笔者参阅国内外多种资料，概述如下：（一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。
（二）生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。
（三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，从而导致草酸盐结石。
（四）大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。
（五）摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。
（六）大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。
（七）每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。
（八）维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12；而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。
综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。
维生素c的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁经常吃维生素C片对身体有什么好处与坏处？_百度知道
经常吃维生素C片对身体有什么好处与坏处？
领导上述研究的皮肤病专家詹姆斯韦尔在圣迭戈举行的美国心脏学会的会议上发表他们的研究结果，即使尚未能百分之百地证实上述研究结果，这些男女当中有30％经常服用维生素补充剂。这结果令大感意外，那速度更增加五倍，他们的颈部血管的管壁加速增厚。每天服用五百毫克维生素C并维持了最少一年的人。理论上维生素C和其他一些营养素能减低氧对身体器官的损害，但其实从来没有科学证据证明这是事实。不过他们也指出，以为这样会有益于健康，但当你自食物中提取一种元素。如果他又是个吸烟者的话，专家表示必须进行更多实验才能肯定到底服用大剂量维生素补充剂是有害，服用维生素C补充剂可能会加速血管硬化。不少人都爱自行购买服用各类营养补充剂，血管壁增厚的速度比不服用维生素C补充剂的人高两倍半。事实上，但发现那些服用维生素C补充剂的人。他和来自南加州大学的研究伙伴们对受雇于洛杉矶某发电厂的573名外表看来十分健康的中年男女进行了研究，他们的血管壁增厚的速度愈快，很多健康专家也早已建议大家勿服用大剂量营养补充剂而应自食物中吸取这些营养素，那些服维生素C补充剂量愈大的人，然后大量服用。研究结果并未发现大量自食物中吸收维生素C或服用大量维生素C补充剂有何害处，就不知道对身体会是福是祸了，保护循环系统及其他器官健康状态下最好不要长期服用维生素药片一项新的研究结果发现
其他类似问题
12人觉得有用
维生素c片的相关知识
按默认排序
其他2条回答
好处补充维生素C。。坏处是药3分毒
吃些含有维生素c的东西，如西红柿。
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁?????&&&??
飺????????洦?в????
???棬????????????经常吃维生素C片对身体有什么好处与坏处？_百度知道
经常吃维生素C片对身体有什么好处与坏处？
提问者采纳
当温度较高时、铜等金属离子能够加速其氧化速率。因此。本来维生素C受热时比较稳定。 据测定维生素C又称抗坏血酸，促进细胞间质中胶原的形成。1907年挪威化学家霍尔斯特在柠檬汁中发现，科学家们还发现，就会促进维生素C的氧化作用。1934年才获得纯品、牙齿松动。当人体中缺少维生素C时。 第三，因为维生素C易溶于水，因为铜离子对维生素C的氧化分解有催化作用。 维生素C在人体内的主要功能是。当维生素C酶与空气接触时，所以称它为抗坏血酸，易溶于水，就能满足人体的需要、骨骼，增强人体对疾病的抵抗能力。 含维生素C的食物很多，维生素C能阻止亚硝酸盐和仲胺在胃内结合成致癌物质——亚脱胺，在中性或碱性溶液中易被氧化分解。但是需注意以下几个问题，只要每天多吃蔬菜，是无色晶体，成年男子每天约需维生素C 65 mg，植物体内的维生素C往往跟维生素C酶同时存在、血管和肌肉的正常功能。铁。应该先洗后切，就会出现牙龈出血，有利于保护维生素C不受破坏，从而减低癌的发病率，维持牙齿，新鲜蔬菜不要长时间在水中浸泡，但在高温下也会因维生素C酶的作用而受到破坏：参加体内的氧化还原过程，以免维生素C受损失，猕猴桃和辣椒中含量最丰富。近年来。 第二，成年女子每天约需维生素C 60 mg，促进人体的生长发育。由于维生素 C存在于许多新鲜的蔬菜和水果中，这样短时间的高温。在酸性溶液中稳定、骨骼脆弱，在炒青菜时最好用急火快炒、粘膜及皮下易出血、伤口不易愈合等症状，这种作用更强烈。 第一，所以在加工过程中应尽量避免使蔬菜跟铜器接触，增强肝脏的解毒能力，水溶液呈酸性，属于水溶性维生素
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
保护循环系统及其他器官，他们的颈部血管的管壁加速增厚。事实上，但当你自食物中提取一种元素。不少人都爱自行购买服用各类营养补充剂健康状态下最好不要长期服用维生素药片一项新的研究结果发现，专家表示必须进行更多实验才能肯定到底服用大剂量维生素补充剂是有害，但发现那些服用维生素C补充剂的人，但其实从来没有科学证据证明这是事实，那速度更增加五倍，他们的血管壁增厚的速度愈快，很多健康专家也早已建议大家勿服用大剂量营养补充剂而应自食物中吸取这些营养素。不过他们也指出，那些服维生素C补充剂量愈大的人，服用维生素C补充剂可能会加速血管硬化。他和来自南加州大学的研究伙伴们对受雇于洛杉矶某发电厂的573名外表看来十分健康的中年男女进行了研究。如果他又是个吸烟者的话，以为这样会有益于健康，然后大量服用，血管壁增厚的速度比不服用维生素C补充剂的人高两倍半，就不知道对身体会是福是祸了。领导上述研究的皮肤病专家詹姆斯韦尔在圣迭戈举行的美国心脏学会的会议上发表他们的研究结果。每天服用五百毫克维生素C并维持了最少一年的人，这些男女当中有30％经常服用维生素补充剂。研究结果并未发现大量自食物中吸收维生素C或服用大量维生素C补充剂有何害处。理论上维生素C和其他一些营养素能减低氧对身体器官的损害，即使尚未能百分之百地证实上述研究结果。这结果令大感意外
健康状态下最好不要长期服用维生素药片一项新的研究结果发现，服用维生素C补充剂可能会加速血管硬化。这结果令大感意外，专家表示必须进行更多实验才能肯定到底服用大剂量维生素补充剂是有害。不过他们也指出，即使尚未能百分之百地证实上述研究结果，很多健康专家也早已建议大家勿服用大剂量营养补充剂而应自食物中吸取这些营养素。不少人都爱自行购买服用各类营养补充剂，以为这样会有益于健康，但其实从来没有科学证据证明这是事实。理论上维生素C和其他一些营养素能减低氧对身体器官的损害，保护循环系统及其他器官，但当你自食物中提取一种元素，然后大量服用，就不知道对身体会是福是祸了。领导上述研究的皮肤病专家詹姆斯韦尔在圣迭戈举行的美国心脏学会的会议上发表他们的研究结果。他和来自南加州大学的研究伙伴们对受雇于洛杉矶某发电厂的573名外表看来十分健康的中年男女进行了研究，这些男女当中有30％经常服用维生素补充剂。研究结果并未发现大量自食物中吸收维生素C或服用大量维生素C补充剂有何害处，但发现那些服用维生素C补充剂的人，他们的颈部血管的管壁加速增厚。事实上，那些服维生素C补充剂量愈大的人，他们的血管壁增厚的速度愈快。每天服用五百毫克维生素C并维持了最少一年的人，血管壁增厚的速度比不服用维生素C补充剂的人高两倍半。如果他又是个吸烟者的话，那速度更增加五倍。
好处：美容养颜，防止坏血病 坏处：伤胃
好处补充维生素C。。坏处是药3分毒。。
吃些含有维生素c的东西，如西红柿。
维生素c片的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 维生素可以长期吃吗 的文章

 

随机推荐