全身骨关节痛都痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-18 19:35 标签： 全身红点不痛不痒
工作全身都疼痛
工作全身都疼痛
要休息好久。。
不区分大小写匿名
休息是最好的治疗方法.
可能是身体内的寒重，去刮个痧或打个火罐就行了
你今天可能太忙了
或者一整天坐着了 换谁都累
睡觉醒来一切没事了
是不是太累了，好好的休息一下就好了。
可能是工作太久的原因
休息一阵就可以了
你工作太久了太累了
休息是最好的治疗方法....全身痛
等待您来回答
外科领域专家全身都疼痛是什么原因？
来自湖南省
健康咨询描述：
我妈妈全身都疼痛，从肩到背部，还有腰和膝盖，到底是什么原因？该怎么办？她都痛了一段时间了。
感谢医生为我快速解答——该
附件：点击查看大图
时间： 02:52:05
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这种情况要注意风湿疾病造成的可能，以及疲劳、体温升高等原因造成的可能，充分放松自己，及时检查患者的体温变化，口服洛索洛芬胶囊、萘普生片等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行检查确定什么原因造成的，如患处光片、风湿因子检查
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02:53医生回答：
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。为何摔了一跤后，全身都酸痛？ - 艾泽拉斯国家地理论坛 - [2345][f7]
:: 为何摔了一跤后，全身都酸痛？ ::
为何摔了一跤后，全身都酸痛？
身上没有摔的比较严重的地方，就是全身都酸痛，求解
如果你觉得真有问题，我觉得你还是去医院检查下比较好。来NGA是问不出什么结果的。
我觉得你要是摔了一跤全身还都很舒服那才应该去检查
你摔到6个狂战斧上去了吧
[quote][pid=][b]Post by 狼首 ( 08:23):[/b][/pid]我觉得你要是摔了一跤全身还都很舒服那才应该去检查[/quote]
昨天运动做多了
缺少运动的结果！
捅了一刀，全身都是洞，一个效果~~~
1楼说的很中肯啊
我冬天下大雪 摔一跤 疼了一个星期 就怕摔倒脊椎
肌酸，应该是这样
[quote][pid=][b]Post by 雨天 ( 08:27):[/b][/pid]捅了一刀，全身都是洞，一个效果~~~[/quote]
正解 [s:37]
5楼6楼你们商量好的吗？
蛋被抖到了引发的连锁反应。
ls。。。我笑喷了。。。。
是不是吓着了……就是俗话说的丢了魂
就像癌症会扩散一样，疼痛也会扩散。
摔的时候身体本身为保持平衡，突然发力加之LZ估计平时锻炼较少，肌肉突然爆发力产生的酸性物质没法及时吸收，所以有可能出现这种情况的，就像小时候打架~分明是按着别人一顿痛扁，结果一觉起来发现自己浑身酸疼没法起床。现在明白，那是小时候获得了成就---七伤拳 [s:24]
运动太多了吧
是的是的，我前两天骑车摔了一次，胳膊受伤了，虽不严重，但第二天全身都酸痛，并且双手都有点肿胀。最近天天锻炼 全身都酸痛 怎么回事？怎么会最快解轻痛？拜托了各位 谢谢_百度知道
最近天天锻炼 全身都酸痛 怎么回事？怎么会最快解轻痛？拜托了各位 谢谢
帮帮忙 就全身都酸 都痛
提问者采纳
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。 总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。为何肌肉会酸痛 肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎样产生的 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。肌肉酸痛的自我处理休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。 2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。 3. 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。 4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。 5. 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。热敷 是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。怎样避免运动后腰酸腿痛热身运动 运动前做好充分的准备活动，就像是低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，将能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，并要适当地伸展活动肌群。循序渐进 运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加，不要超过个人的能力范围。避免离心性收缩 从事不熟悉或不常从事的运动型态，特别是从事反复离心肌肉收缩运动时，更容易发生肌肉酸痛的现象，所以应该避免离心性收缩的运动。避免陌生运动 中老年人对于不熟悉的运动项目，应尽量避免参与，除非有教练指导，否则易出现肌肉酸痛或运动伤害。避免过度运动 不少人平时很少运动，偶尔运动一次，要把自己累得不行才觉得“过瘾”，这样难免第二天腰酸腿疼，所以不常运动的人要注意运动时适可而止。因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害。放松运动从事激烈运动后的放松运动是非常重要的，尤其是配合活动部位的伸展，可促进循环，可有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。规律性运动 运动贵在长期坚持，且有规律性，如此不仅能锻炼身体，还可以提高身体耐受性，减少肌肉酸痛的发生。
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