严重失眠怎么办，，怎么办？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-16 15:34 标签：
& 失眠怎么办 失眠的原因 治疗失眠
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。那么出现失眠怎么办呢？得了失眠症怎么办，如何治疗失眠，失眠多梦吃什么药，失眠的治疗方法，失眠的偏方，失眠吃什么好，怎样治疗失眠？建议你不要总熬夜，睡觉之前
失眠即睡眠失常，是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作。主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠浅[]
是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上[]
失眠怎么办
人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠质量的[]
睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力尽的女性宁[]
一个人翻来覆去怎么也睡不着了，怎么办才好呢？下面告诉你可以通[]
初春空气干燥，水分较少，这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，[]
失眠的原因
　　很多人睡前两三个小时就停止吃东西了，特别是注重身材的女性朋友，认为睡前吃东西很容易导致肥胖。其实[]
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是[]
通常来说，更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问[]
引起失眠的因素有很多，生活的压力会让人心烦意乱，疾病的困扰也[]其他疾病中心|网络成瘾症
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患了失眠怎么办
优先就诊，免挂号费 作者：沈冬梅 已阅读：次发布时间： 11:19
　　当今社会，越来越多的人受到了失眠的困扰，而且，至始至终，失眠怎么办一直都是热门话题，睡眠虽然本身对患者的身体没有影响，但长期失眠会影响人们正常生活、工作、学习以及身体健康，失眠会给患者很多的痛苦，因此出现失眠后，患者应积极治疗，避免失眠给您带来的困扰。可不就是嘛!那么，患了失眠怎么办?下面来听听专家的讲解。
　　患了失眠怎么办?
　　1、闻香助眠法&&摆放有助睡眠的花草、香薰
　　有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
　　2、运动助眠法&&睡前几小时适量运动
　　对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。
　　3、睡姿助眠法&&选择自己认为最放松的睡姿
　　睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。推荐阅读：
　　4、隔离外界干扰法&&声音、光线等
　　有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。
　　5、书本电影助眠法&&选择自己认为枯燥的书或电影
　　躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。
　　&&彻底治愈失眠
　　南通广济医院运用最新技术、新成果&三步安神疗法&治疗失眠、抑郁症、以理气开窍、养心安神为总则，根据阴阳调和的中医理论，突出扶正祛邪的新型治疗途径，该法能够双向调节人体中枢神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，对各种因素引起的顽固性失眠症、抑郁症、更年期综合征等，经全国各大医院应用证明服用无毒副作用，无依赖性，的确是您解除失眠、抑郁症痛苦的理想选择!告别&失眠&痛苦，让您轻松入眠!!!
　　温馨提示：患了失眠怎么办?治疗失眠的方法有很多，不少失眠患者会选择服用安眠药强行让自己入睡，相信通过以上介绍之后，现在大家对&患了失眠怎么办?&这个问题进行了解之后知道失眠的疗法了吧。安眠药带来的危害自然不容我们多做介绍，所以在对失眠带来的危害上，我们需要慎重对待，由于失眠的程度不同，所进行调整和治疗方法的方法也是有所区别的。
(责任编辑：沈冬梅)
温馨提示： 专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。最好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能快速稳定彻底的康复。
全国免费电话：400-
/ 7 医院地址：南通市虹桥路151号（朝晖花园西侧）
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