胖胖的备孕楼 - 顺利，就是顺其自然再加上轻轻的努力 - 丫丫网 准备怀孕版
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来自: 浦东 高东镇)
潜水很久了，逛了N多个有关怀孕的论坛，最终下定决心在YY网建立我的备孕小楼。
说实话，到现在很后悔自己的固执没有早点计划怀孕，到现在都已经32岁了，心里真的很害怕。看着周围的同龄人，好朋友都已经有了宝宝，心里不是滋味。
下面开始我的流水账式的经历了：
月经时间：
日，月经时间3.5天，周期33天。
日，月经时间5天，周期32天。6月16日左右排卵，第21天左右。
日，月经时间4天，周期37天。7月25日左右排卵，第28天左右。
日，时间4.5天，8月27日左右排卵，月经第24天。
我从5月开始在吃大豆异黄酮，VE，叶酸，多种维生素。老公吃番茄红素，VE，叶酸。日 09:27, xiaofeiqueen 作第 8 次编辑
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来自: 浦东 高东镇)
5月27日月经周期经历：
5月11日，周三，去浦妇幼做了身体检查，结果有的当天出来，有的要两周，有的要三周，决定三周后一起来拿结果。
超声检测报告单：
前位子宫，大小为28X40X42，宫内回声分布欠均匀，内膜厚4MM。两侧附件未见异常。
5月27日，周五，月经来，这次竟然没有感觉的就来了，当时在广州出差，当天晚上的飞机回来，白天还在东莞和一个老外，我开着租来的雪铁龙C5，找去广州白云机场的路呢，后来匆忙吃了晚饭赶到机场，带着从海口机场买的好吃的芒果。安检之后发现不对的，一看，竟然来了。P.S:上次
5月29日，周日，月经第三天，来到妇幼做激素六项，由于出来晚了，又要空腹，门诊估计上午都看不到我，无奈只好找人，开了条子去抽血了，说结果明天下午3点出来。也拿到了上次做的所有报告，结果，医生告知我查出解脲支原体感染，医生开药多西环素，要吃两周。
心里很难过，哭了，没有想到会有问题。看来这个月是泡汤了，下个月还是未知的。回来想起在网上JM说要老公一起吃的，所以更担心。合计着去看看专家门诊。
6月8日，周三，由于前面的一周出差，没有去拿激素报告，周三是邢医生的专家门诊，邢医生耐心真好，心里觉得暖暖的，她说解脲支原体的话，先生也要一起吃，又给先生开了两个周的药，同时，建议老公也测测JY，周五才有JY测试。我怀疑我的排卵不是很好，决定做卵泡监测，邢医生建议我周五过来监测。对于激素报告，说我的数值还可以，就是促卵泡生成素高了些，说这个随着年龄的增加会升高，太高不利于怀孕，其余的还可以。
激素报告：月经第三天测得。
促黄体生成素：8.0，卵泡期19.18-103，排卵期2.12-10.89，黄体期1.2-12.86 mIU/
促卵泡生成素：9.1，卵泡期4.54-22.51，排卵期3.85-8.78，黄体期1.79-5.12 mIU/
雌二醇：57.0，卵泡期27-122，排卵期95-433，黄体期49-291 pg/ml
垂体泌乳素：8.9，3.3-26.7 ng/ml
孕酮：0.15，卵泡期0-1.3，排卵期0.31-1.52，黄体期5.16-18.56， 孕早期4.73-50.74ng/ml
睾酮：0.22，0.10-0.75 ng/ml
6月10日，周五，过来妇幼做卵泡监测和JY测试，老公很顺利，而且还做了另外的两个测试，名字忘了：（&
卵泡监测做BC，排队排了个小时左右，终于轮到我了，由于第一次，很迷茫也很惊恐，进去就被那个医生训了一顿：拿来。。。给。。。不是这个。。那是哪个，我头一次。。。我要的是单子，不是缴费发票。。。给。。。上去，脱掉右腿。。。一阵鼓捣之后。。。你做过卵巢手术？。。。没有，怎么啦。。。没事。。。又一阵难忍的闷痛，这人用左手拿了张纸垫在我的左侧小腹用力按，同时右手拿着工具用力在里面探索，好痛，终于，结束了。
拿到了单子，左面疼的很，而且伴着说不明白的难受。单子上写：左侧卵巢不清，内膜4MM，左侧最大卵泡：未见，右侧最大卵泡：未见。我心里一阵难受，今天已经是14天了，怎么连一个优势卵泡都没有，加上腹部难受，感觉一下子都没有劲儿了，很沮丧。邢医生说，下周一6月13日再来监测吧。
结果，回去就开始左侧腹内疼痛，只能躺着或者站着，只要坐着，超过15分钟，就难受的厉害，连同这左腿都有血液被压迫的感觉，以为明天会好。没有想到疼痛一直持续到周末，我只好放弃了周一的再次卵泡监测，我不想卵泡没有监测成不说，还搭上了别的毛病。
6月13日，周一，放弃做卵泡监测，由于周一公司开一个重要会议，我不得不过去，一天会议下来，这种难受已经让我冒汗了，不是疼痛，是一种乃以言表的难受夹杂着疼痛。晚上会议结束，只好让老公来公司接我，我是躺着会到家里的。周二在家里休息，准备周三下午去看看专家门诊，问问到底怎么了。
6月15日，周二，下午在家里测出排卵试纸强阳，也有BDLS的现象，犹豫明天是否去做卵泡监测。
6月15日，周三，上午在家里测出排卵试纸强阳，也有BDLS的现象，但是腹部的疼痛让我只能放弃做卵泡监测。
下午去看专家门诊，邢医生检查说可能是BC引发了盆腔炎，BD和宫颈都是好的，于是开了坤复康胶囊吃。同时开病假条说休息一周。可是我当天晚上的飞机又去出差，推不掉的工作，我只能上阵了。
出门在外的日子，就只能自求多福，希望能够尽量顺利。
6月20日，周一，晚上，终于回到了上海，腹部疼痛也减轻了很多。但是这个月的卵泡监测泡汤。
6月23日，周四，今天在公司工作不是很多，想了很久的心事。准备明天不来了，休假，出差感觉很累，休息休息。
6月26日，周日，今天和老公还有爸妈去看了功夫熊猫，还去长了KTV，爸爸的嗓子是不错，妈妈也很厉害，老公也不甘示弱，唯独我，我是不会唱歌的，汗！！！
6月27日，周一，昨天晚上老公突发高烧，忙了一个晚上，早上也还没有好，就和老公都请假了没有去公司上班。
6月28日，周二，白天去了临港，晚上睡觉之前感觉肚子隐隐作痛，结果夜里来了，痛了我一夜。日 20:09, xiaofeiqueen 作第 3 次编辑
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来自: 浦东 高东镇)
6月28日月经周期经历：备孕第一月
6月28日，周二，白天去了临港，晚上睡觉之前感觉肚子隐隐作痛，结果夜里来了，痛了我一夜。
这个月可以正式开始准备了，说实话，还真的很紧张，这么多年都是穿着衣服的，突然间不穿了，还真不适应呢。老公还有点发烧，但是浑身酸痛，睡觉都睡不好，一直翻身，可怜的宝宝。
6月29日， 周三，今天本来出差的，好在我有先见之名拒绝了，否则又是受罪啊。在公司还好，就是中央空调有些冷，血量可以，DD还是有点痛的。老公不烧了，还是肌肉酸痛，用热水冲冲感觉好了不少。
6月30日，周四，血量可以，肚肚不痛了。老公泡了热水澡，感觉好多了，加上白天喝了姜丝可乐，今天可以睡个好觉了。
7月1日，周五，血量很少了，可能是我没有管住嘴，吃了水果导致的，5555555，明天周末了，开心ing，老公晚上有应酬，不回来吃饭，我一个人，吃点什么呢，面条吧。再喝点红糖水。
7月2日，周六，还有一点点的深色的不过应该快结束了，今天在家收拾房间，擦地板，洗衣服，结果这次又侥幸的把毛巾和内衣一起洗了，结果老公的内内上都是毛巾的毛毛
7月3日，周日，老公今天不上班，睡到早上九点，舒服，空调就真是好东西，否则这么高的温度37-38，可怎么过啊。YJ结束了~~~~
7月4日，周一，开始吃早上红糖姜水，晚上黑豆，今天还有水鱼汤吃。今天请假去了闵行中医院去看牙齿，把十年前补的牙重新补了补，又洗了牙，一共花了320元，打车来回150*2=300，成本真高啊。不过那里的态度真好，喜欢，也不用排队，还是专家给看的，不错。明天去出差了，晚上把黑豆和盐准备好，出门晚上煮着吃，哈哈
7月5日，周二，早上六点半出发去机场，出差了，辛苦的时候开始了。哈尔滨真热啊，34度但是一点都不难受，有个树荫就是凉快的。可是晚上从哈尔滨飞到青岛，从青岛坐车到烟台，到宾馆都夜里12点了，没有时间煮豆子吃了，郁闷~~~
7月6日，周三，昨晚空调有点凉，今天的体温高了些，等等10点量了又好了，36.27.晚上的飞机回到上海，老公说了来接我，结果等我到了浦东的时候给他电话，怎么没有看到他，他说就在门口，我说哪个门口啊？他恍然大悟告诉我说，老婆，我在虹桥了，你揍我吧~~~~我无语~~~这次又带了很多樱桃，家里快放不下了，我在储存粮食，准备怀孕了吃，哈哈。
7月13日，周三，心情很不好的说，昨天晚上和客户吃饭之后付了帐，然后就是送他们回宾馆，然后自己回去了。今天早上起来才发现我的钱包丢了，呜呜呜呜，真是的，小偷怎么这样子啊。钱包里面都是银行卡信用卡，还有就是不到400的现金，这下子可好，我今天忙着各个银行挂失，真是凄惨，还没有经受过这样的打击呢，真的好难过的啊。突如其来的，都没有准备的，怎么可以这样子啊啊，啊啊啊啊啊！！！！
7月15日，周五，月经第18天，今天中午去妇幼去做卵泡监测了，怀着惴惴不安的心情，等到了下午3点半，终于轮到我了。还在害怕上次那个可恶的医生给我做的痛的不行的事情，幸好，这个医生年轻有斯文，轻的很，而且告知我左侧卵巢看的清楚的，就是没有大于一厘米的卵泡，所以，两个都是未见，内膜只有4mm，医生说下周一再过去。
7月16日，周六，一天没有出门，在家里打扫卫生，洗衣服，洗被子，我是勤劳的小蜜蜂。晚上吃的乌鸡炖黑豆，因为我的内膜太薄了，我补我补！！！
7月17日，周日，还是一天没有出门，在沙发上休息，最近工作好累啊。晚上吃的乌鸡炖黑豆，我补我补我继续补！！！
7月18日，周一，忽的想起我的驾照也在钱包里面，丢掉了，所以放弃了今天去医院，好怕被警察SS逮到，明天再去吧。今天去洗手间好像有轻微的白带拉丝啊，蛋清样的白带，有木有啊有木有！！！
7月19日，周二，月经第22天，下午两点从家里出发去妇幼，结果，开过路口了，多开了8-9公里，都开到新国际会展中心了，等我绕回来已经快三点了。14:51分过去直接挂号了之后，就去排B超，6203号，屏幕上才排到6151，天，这么晚过来还有50多个人了啊。终于，在16:10分排到我了，过去我感觉一分钟就把我打发了，医生说：脱掉右腿，上来，右侧卵巢未见，左侧一个9*12mm，内膜5mm！！！好了，拿着你的单子。停到了没啊，左侧有一个诶，内膜也涨了1毫米，我原来测得一直是4的，开心啊，开心啊，哈哈！！我就屁颠屁颠的回来了，傻乐了一路，感觉回来的路程也快了好多，都是绿灯，真配合我的心情啊！！！！晚上，吃了乌鸡，黑豆，泡热水脚，舒服。。睡觉之前哦竟然有点小失眠，兴奋的我都找不到北了，自己问自己：要不要这样啊！！！
7月21日，周四，月经第24天，今天没有开过路口，到了前面只有6个人，就到我了，很开心。测量结果：卵泡12*12mm，内膜还是5mm，问了一个 普通门诊的医生，我需要做点什么，他说你做什么，什么都不用，后天再来测就好了，我问能不能给我开个病假单，我是请病假来的，他说谁不是请假来的？我不能开给你。。。。。我当时气得不行，诅咒她！！出门掉水坑。。
7月22日，周伍，月经第25天，过来看专家门诊，邢主任说我的内膜是偏薄，卵泡也小，也晚，都月经20多天了。她看了看说还是下周一再来监测吧，我请求促排了，她也建议促排了，就给我开了枸橼酸氯米芬片（法兰地），其实我也很矛盾的。。。今天又测了白带和解脲支原体，白带不是很好，有霉菌出现，怪不得觉得有点痒。解脲支原体需要三天后才知道。
7月25日，周一，月经第28天，过来做卵泡监测了15:13分到的，前面有16个人。等到我了，我竟然又拍到了3号B超室，就是上个月把我的左侧卵巢做坏的那两个老女人。我本想等2号的，谁知那个老女人看到我了，把我喊进去了，又把我弄疼了些。测了结果两侧都是未见，内膜只有4mm，不要提我多沮丧了，两个老女人还嘲笑我，没有了就是没有了，谁让你来晚了？。。
我出来非常不高兴，想想都不对，卵泡排掉了可以理解，但是怎么可能内膜只有4mm呢？于是我下去又交了50元，到2号B超室重新测了，两侧的确是未见，但是内膜有7mm。我真想骂娘。。。。你们两个老女人难道是吃屎的么？@#￥%&&&*@#￥%&&&*此处省略10万字。。
我没有办法，又去普通门诊问那个医生，医生说排掉了，我问他为什么两个人的测量结果不一样，他说他不知道，要我自己去问做B超的人。。我想，算了吧， 我还是周三再来，看专家门诊吧。。
说心里话，我心里真的很难受，我准备的一个月，吃乌鸡黑豆吃到我都想吐了，结果连最大的卵子都没有见到就结束了，老公准备了半个多月都没有用上，我真的觉得很对不起他。晚上也没有补功课，因为我不知道卵泡有多大，不知道是不是健康成熟了。
是不是我太紧张了啊，我准备周三来问问医生，和医生聊聊，我想促排了，我想快点，真的，我真想快点。
姐妹们，我备孕的第一个月就这样结束了，没有精彩，没有亮点，甚至，都没有AA...
7月27日，周三，去看了专家，他告诉我说不用担心，才一个月没事的，看我的内膜最终为7还可以，就是不知道卵有没有排掉。说实话，我测了体温了，感觉这个月没有双向体温，就是没有高温。医生让我月经来了再去看看，在衡量是不是要吃促排的药物。
解脲支原体的结果出来了，都是未生长，很开心这个终于过去了。
8月1日，周一，一直都在测体温，没有高温出现。看来是这个月没有排卵了。这个月失败了。
8月2日，周二，今天上班了，状态还可以，隐约有月经要来的感觉。可是我一直都不明白这个月的遭遇，我开始测得的是9*12-内膜5-，过两天过去测是12*12-内膜5-，然后过了四天（这个也怪我，为什么不是两天再去，后悔死~~）卵泡不见了，内膜7-。然后接下来这几天的体温都没有升高，没有双向体温，前面两个月都是有的。所以，就算是我这个月没有排卵，那么，我的卵子哪里去了？我也百思不得其解，医生也只能给我一个&可能是过于紧张的缘故&的解释。
不过，目前我们要做的还是：调养身体，准备一个肥沃的土壤，迎接我们下一个周期，不，是全新周期的开始。
需要打起精神来，再重新开始了。我想在这次月经来了之后再测测内分泌看看。另外，积极的每天都能运动运动，走一个小时的路，然后尽量泡泡脚。因为天气的原因，都有开空调，我本身是寒性的体质，所以需要每天都喝点红糖水。
为自己，加油，放下心里的包袱，相信自己，是最棒的。。
胖胖加油。日 13:18, xiaofeiqueen 作第 8 次编辑
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来自: 浦东 高东镇)
8月4日月经周期经历：备孕第二月
需要打起精神来，再重新开始了。我想在这次月经来了之后再测测内分泌看看。另外，积极的每天都能运动运动，走一个小时的路，然后尽量泡泡脚。因为天气的原因，都有开空调，我本身是寒性的体质，所以需要每天都喝点红糖水。
为自己，加油，放下心里的包袱，相信自己，是最棒的。。
胖胖加油。
8月4日，周四，一大早发现月经来了，上班一天觉得还是能够忍受的痛，比起以前是好了不少的，暗自窃喜当中，说明最近的调理是有效果的。
8月5日，周五，今天本打算去医院测激素的，可是请了假，觉得还是第三天去比较好，就在家里休息了一天，准备明天再去。
8月6日，周六，自己去了医院，到了医院还是蛮早的，八点不到，可是发现人是一如既往的多啊。姐妹们都起这么早啊。8点半排到我，开了抽血的单子，去抽血，然后卖了点叶酸。也许是因为没有吃早饭吧，或者起早了折腾的，感觉抽血结束了头昏还恶心。在车上休息了好一会，喝了点水，吃了一口包子，感觉好些了才开车回家了。到家快11点了，看到桌子上一大束红色玫瑰花99朵，真开心，我的仰慕者送的啊。可是还是有点不舒服，直接上去休息了。
8月8日，周一，这个星期老公放高温假，从今天开始到12号，打算去一次杭州再去一次老公的姐姐家，在无锡。今天去上班了。
8月9日，周二，今天去杭州了，吃了西湖醋鱼，叫花鸡，笋干烧肉，红烧肉，没吃完的打包带回来了。
8月10日，周三，今天上班，准备明天休息去无锡。早上老公的闹钟忘记定了，醒来都7点50了，只好开车去公司了。晚上吃同学小孩的一周岁酒，唉，心里不是个滋味啊。人家小我两岁呢还。
8月11日，周四，一大早出发去无锡了，路上顺利，晚上八点54到家，老公快速跑到房间去看中国地的最后一集的最后十五分钟，哈哈哈。
8月12日，周五，今天好忙啊，做了好多事情，还好明天就周末了，开心。晚上开始进行艾灸，三阴交穴和腹部的集中四个温灸盒灸关元穴，归来穴，子宫穴，横骨穴，感觉不错。两条腿酸胀的感觉还是明显的，就是真的很热很烫很痛啊。肚皮可能是因为肉多，感觉耐受能力强些。后面的八髎穴也比腿上的耐热。
8月13日，周六，在家里收拾屋子，打扫卫生，我是勤劳的小蜜蜂。晚上接着艾灸，看上去三阴交穴明天会出泡的，后腰也感觉痛的，厉害啊中国的智慧。
8月14日，周日，今天是鬼节，晚上早早的我就呆在屋子里不出去了。晚上老公应酬回来我就开始艾灸了。下午左腿的三阴交穴已经出泡了，被我把水放掉了，晚上继续，希望我的身体棒棒的。又买了四个单个的温灸盒用来灸三阴交穴和足三里穴，哈哈，加油。
8月17日，周三，月经第14天，本来打算今天去医院做卵泡监测，可是早上起来无比的抵触，再加上心情也不是很好，就在家里休息了一天没有去。
8月19日，周五，月经第16天，我去做了卵泡监测，右侧卵巢有一个9*10的，内膜4，左侧未见，邢主任在妇产科我过去找她，他说我激素的结果还是很好的，心里觉得舒服很多。她建议我周一周三再去测量看看卵泡的发育情况。
8月22日，周一，月经第19天，今天上班太多事情，本来打算下午提前下班，三点出发去医院，结果一个电话打到3点40，只好放弃了，今天白白开车来了。
8月23日，周二，月经第20天，今天下午快一点的时候测了排卵试纸，上面的显示不是强阳，但是颜色还是蛮深的。想明天去医院吧，今天就算了。希望明天可以有一个好的结果。不过后来还是来了，心里闹得慌，测了右侧卵巢有一个11*12的，内膜5mm，左侧未见。一个医生告诉我说这个时候长这么大的卵泡估计也没有用了，还是放弃选择下月吃药促排吧，说的我的心里真的很难受，医生就不能鼓励鼓励我们么？
8月25日，周四，月经第22天，今天去了医院，测了右侧卵巢有一个13*14的，内膜6mm，左侧未见。准备明天再去，问问那个专家。
8月26日，周伍，月经第23天，今天停车停了一个非常烂的位置，最后从副驾爬出来的，因为主驾的门贴的太近，打不开了。专家建议今天测量没有太大的意义，还给我打了一针HMG&75U，开了吃的要戊酸雌二醇，说长内膜的，说明天再来测，估计可以长到18左右，明天就可以同房了。明天来测如果担心不排掉在打一针促排的。就可以试孕了。我就打了针，没有测卵泡。打针因为晕针，休息了好一会，出了一身的冷汗。
8月27日，周六，月经第24天，今天送老爸去火车站。先来医院做B超。结果，发生了让我后悔的事情，过来测了，发现卵泡排掉了，内膜7MM，我好后悔昨天没有测，不知道卵泡长到多大了，上午也应该来的，肠子都悔青了。心情很坏很坏。后来，晚上回到家里，下午五点多，做了功课，在床上躺了一个小时。晚上睡觉前11点左右又补了功课。后来睡着了。
8月28日，周日，月经第25天，排卵第1天，今天醒来没有什么异常的感觉，但是也没有测到体温升高，期待着双向体温。
8月29日，周一，月经第26天，排卵第2天，今天上班，早上睡得不实，生怕睡过了忘记测体温，可是体温还是不高，36.27.期待着双向体温。
9月04日，周日，月经第32天，排卵第8天，下午3三点多突然觉得右侧小腹有这明显的抽痛，不同于平时的月经前的疼痛，觉得很害怕，到沙发上躺了一个多小时，感觉好多了，但是还是很后怕的，因为从来没有这么疼过。晚上去买了8盒来一份送人，一直买到晚上10:30才回来。明天还要上班，然后中午的飞机去海口，唉！！
9月05日，周一，月经第33天，排卵第9天，在飞机上感觉腰闷闷的痛，就像月经要来的感觉，可是过一会又没有了，一会又有了。15:30到了酒店开始工作，16:00左右又感觉腰痛，祈祷着，不要是月经才好啊。17:30，也即是现在，感觉右侧腹部又有点抽痛，和昨天的很像，但是轻微些。我决定过去躺一会。另胸胸也有些胀痛。休息一下。
9月06日，周二，月经第34天，排卵第10天，日 17:06, xiaofeiqueen 作第 18 次编辑
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来自: 浦东 高东镇)
转帖备用之：卵泡监测对不孕不育的好处
运用B超监测排卵，指导不孕症患者临床用药，具有操作简便、安全无创、实用有效，可连续监测，找出病因，动态观察卵泡生长发育成熟情况，准确预测排卵等优点。对优势卵泡发育不全及排卵延缓或形成卵泡囊肿者，一般在B超连续监测过程中，能发现一些与激素水平变化不一致的特殊情况。
卵巢最主要的功能是产生卵子。发育良好的卵泡和准确的排卵日期为优生优育奠定了基础。在不孕症的诊断过程中，常常需要监测卵泡，目的是看看有没有正常的卵巢生长、发育、排出等。这种检查看来比较麻烦，但非常重要，具有重要的临床意义。
检查方法：一般情况下，自月经周期的第8天起，每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20-23毫米时，必要时每天测2次，直至排卵为止。B超探头频率3。5MHz每次监测，观察双侧卵巢大小、形态，记录卵泡数量、大小，月经第几天等。
应用B超监测排卵，对于月经周期规则、基础体温双相的不孕妇女，往往以为卵泡发育正常而忽视对其进行进一步检查，实际上，这类病例中卵泡发育和排卵异常是比较多见的，运用B超监测育龄妇女，特别是不孕妇女卵泡发育详细情况，确认其有否卵泡发育成熟、有否排卵及排卵时间，为临床对症治疗提供可靠依据是十分重要的。
有排卵周期的卵巢及卵泡表现。成熟卵泡的特征，B超监测最大卵泡出现在月经10-16天，卵泡直径20mm，呈圆形，壁薄，向卵巢的一侧突出，内部透声好，一般在10小时之内排卵，排卵时间在月经第12-18天内为多见，少数可在20-30天。排卵后特征：卵泡壁部分塌陷，边缘皱缩呈锯齿状，内有许多细弱光点，子宫直肠隐窝内可见液性暗区5-15mm，一般在排卵1天后消失，在此前后时间同房怀孕成功率高达90%。不
排卵周期的卵泡。黄体化卵泡不破型比较常见，B超监测见优势卵泡形成后，卵泡继续增大，卵泡最大者可达50-60毫米，包膜由薄渐厚，界限渐模糊，囊泡张力减低，囊内渐变为不均匀光点回声，一般情况下，直到下次月经周期中消失。但也有少数患者持续存在3个月后消失。
在运用B超监测排卵，指导不孕症患者临床用药，具有操作简便、安全无创、实用有效，可连续监测，找出病因，动态观察卵泡生长发育成熟情况，准确预测排卵等优点。对优势卵泡发育不全及排卵延缓或形成卵泡囊肿者，一般在B超连续监测过程中，能发现一些与激素水平变化不一致的特殊情况，根据超声的图像特征可以判断卵泡的成熟度和是否排卵。所以B超对卵泡发育的监测，能准确预测排卵日期，指导临床用药及性生活时间，提高不孕者的受孕率，对不孕症的治疗，具有实用的临床应用价值。
转帖备用之：卵泡破了是怎么回事？
（1）卵泡出现时间：每个月经周期开始有多个卵泡同时发育但一般仅1个或2个卵泡发育至成熟，称优势卵泡（主卵泡），其余卵泡相继闭锁。卵泡破了是怎么回事？据报道，90%以上的周期只有一个卵泡迅速生长至成熟，5%-11%有2个主卵泡发育。卵泡超声显像最早时间可在月经周期第5-7天，显示的最小直径为4-5mm。　　（2）卵泡生长速度：超声在月经周期第3-5天，可在卵巢内发现小卵泡，以后逐渐长大，平均第14天最大，可发生排卵。月经第5天到排卵前，优势卵泡平均每日增长1.5mm；第10天前平均每天增长1.2mm，排卵前4天平均增长1.9mm，至卵泡发育成熟。　　卵泡破了是怎么回事，成熟卵泡可显示如下特征：①卵泡呈圆形或椭圆形，直径达15-30mm（21.2+-0.53mm），卵泡内呈无回声区，清亮纯净，边界清晰，壁菲薄。②20%成熟卵泡在排卵前一天，可见卵丘（cumulusoophorus）图像，在卵泡内近壁处呈短强回声。　　（3）临近排卵卵泡超声图像：①卵丘出现率约20%，大多出现在&18mm成熟卵泡中，预测排卵发生在24小时内。②卵泡周围透声环，随lh值上升，膜组织水肿，粒层细胞从膜层细胞分离而形成。预测排卵发生在24小时内。目前超声显示机率很低。③卵泡壁粒层细胞与膜组织底层完全分离，出现卵泡壁齿状。　　专家指导：不孕夫妻最佳同房时间　　在超声监测下观察卵泡的生长速度与程度是否正常，如果在正常范围应选择排卵期受孕。卵泡破了是怎么回事，在月经规律的前提下，排卵往往发生在下次月经来潮前的14天。成熟卵子排出后的寿命估计为24加减6小时，排卵后12小时之内，卵子的受精能力最强，15－18小时内仍有受精能力，24小时后受精能力丧失。正常射精后精子进入子宫腔能存活2－3天，但其生殖能力仅能保持1－2天；未进入宫腔而滞留在阴道内的精子，其存活时间不超过24小时。所以受精时间应在排卵后24小时以内。
转帖备用之： 总结一下&试纸&、&体温&、&拉丝&三大方法
这3种方法都可以提示PL，测体温是个很好的方法，标准的（我说的是标准的，不是某个人）基础体温呈现双相，从低温区向高温区过渡的时候有一个低点，低点的第二天体温马上会升高，这个低点就是PL的时刻，可惜许多人当她发现体温已经升高，意识到昨天的低温可能就是PL日的时候，PL已经过去了。这是测量体温的一个缺点，它是事后提示。成马后炮了！ 但是，从体温曲线判断你的黄体功能，内分泌状况或者从高温天数来判断是否怀孕是很有效果的。
再说拉丝：也就是 比斯林的&粘液高峰日&&
在正常的月经周期中，月经过后的最初几天，子宫颈无粘液，外阴有干燥的感觉。以后随着血液中雌激素水平的着步升高，子宫颈管开始产生粘液，先表现为浑浊，粘稠呈黄色，再过几天就变得稀薄而透明，状如蛋清，能拉成10厘米长丝而不断。这时的外阴有润滑的感觉。这种润滑感的最后一天被比林斯称为&粘液高峰日&。此后，在孕激素的作用下，粘液分泌量明显减少 ，粘液又变成浑浊，粘稠拉丝易断。外阴呈潮湿或干燥感觉。PL应该发生在比林斯称为&粘液高峰日&。也就是最后一天。但是，有粘液的日子有长有短，要掌握那一天是最后一天也不容易。&
最后，说试纸：&
卵泡是在促卵泡成熟激素（FSH）和黄体生成素（LH)的作用下发育成熟的。在PL前的24小时内，LH会出现一个高峰，而且是一定会出现的。所以，我们就用PL测试纸来检测这个高峰。当试纸第二条线的颜色接近，一样，或者超过第一条线的颜色的时候，就知道在24小时内要PL了。很直观，很明白，而且有充分的时间作准备。
但是，比较难的事情是，判断颜色有困难，是颜色接近的时候就是高峰了？还是明天会再加深呢？
所以，要求在这个时候每天测二次或多于二次。如果颜色开始变浅了，那么，前一次测的就是高峰了。&
用试纸看颜色也很不方便.所以现在发展了一种LH半定量检测试纸，就是能够用比色法知道具体的数据，知道你的LH达到什么水平，每天测一次，得到一个数值，测10天得到10个数值，把10个点连起来，画出一条曲线。从曲线可以看出你的PL状况，有还是没有PL'有PL是在那一天，没有PL是什么问题？很直观。带有诊断性质，又进了一步了。
大豆异黄酮的吃法及作用：
YJ结束以后，每天二粒，至排卵期结束。适用于以下几种情况:
一，改善黄体功能不足，让卵泡良好发育起来；
二，多囊卵巢，连吃5天克米以后，补充大豆异黄酮；
三，改善白带拉丝现象；
四，缩短LP期，改善YJ周期太长的问题.(06.11.06)
基础体温是排除一切干扰后测到的体温。因此，对测量的要求比较严格，比如应该在连续熟睡5-6小时以后，醒过来不能有任何动作，等等。否则，测到的温度就毫无用处！一般来说没有其他因素能够影响到这个温度，除了激素！所谓基础体温，是男女都有的，但是男性体温没有什么变化，始终呈单相状态！而女性的生殖激素比较复杂，并且总是在不断的变化着，所以基础体温就会出现波动。正常女性的基础体温以PL日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是所谓的双相体温。每个月都能够测到双相体温的JMM是很幸运的，说明内分泌很正常！但是也有不少JM，就从来没有测到过有规律的体温变化，对于她们来说，看着每天体温的起起落落，难免心潮起伏，七上八下！！--------------------------------------------------------------------------对温度中枢起作用的激素，最主要是孕激素。因此，体温曲线的走向，大致反映了孕激素的波动。在排卵前，孕激素主要由肾上腺分泌，量很小，所以体温曲线呈低温状态，排卵后，卵子排出的地方变成黄体，黄体分泌大量的孕激素和雌激素，为受精卵着床作准备，于是体温急剧上升，呈高温态势。这就是JMM梦寐以求的典型的双相体温!--------------------------------------------------------------------------既然BBT的走向基本上反映了孕激素的波动，JMM就应该重视这个工作,因为用这条曲线来判断黄体功能是很正确的。从BBT的走向上，你自己就能够看出许多问题：当高温比低温高出0.3-0.5度以上，高温天数保持12天，从低温爬升到高温很快，在高温区的体温不是上下激烈波动，说明黄体功能很正常！而不符合上述条件之一的，就说明黄体功能存在着问题。孕激素与雌激素是女性的二种重要激素，雌激素是女性的基础激素，而孕激素是维持胚胎发育的主要激素。造成女性不育，很大一部分原因是因为孕激素不足，根据医学统计，受精卵不能顺利着床和流产，10%与孕激素不足有关，当你出现先兆流产时，医生们开出的保胎药绝大部分就是孕激素，或者是促进产生孕激素的药品。--------------------------------------------------------------------------观察一条比较标准的孕激素变化曲线，看出孕激素在排卵以后就开始上升，达到比较高的水平大约需要二天时间，这和卵泡破裂到形成黄体的时间是基本一致的。许多JM在PL后的第二天，发现体温没有明显上升，就很疑惑，甚至担心！其实PL的第二天，体温仍然较低，是符合孕激素变化规律的，只要第三天开始升高就可以了！黄体的寿命一般是14天，除掉排卵后一天可能的低温，以及YJ来以前的降温，整个黄体期能够维持12天的高温，就很正常，说明你的黄体功能十分良好！不必奢求有长达14天的高温的。--------------------------------------------------------------------------根据BBT的曲线，你可以作出几项比较正确的判断，在低温向高温过度的时候，会出现一个极低温，这个极低温往往就是你的排卵日，因为卵泡破裂的时候，雌激素会激烈下降，而雌激素的下降也会影响到体温。进了高温区，黄体的寿命是14天，所以总是会维持12天左右的高温期，当你发现在PL后的第6天--第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，那么你非但不要着急，反而应该高兴才是，根据其他JMM升级经验介绍，有一个着床降温现象存在，当然现在还不能肯定是不是每个人必然都有，也不能肯定是在那一天，更不能肯定降低多少，这应该也是因人而异的。但是当你的高温期越过了16天，进入了18天，那么几乎可以肯定你已经是HY了.--------------------------------------------------------------------------BBT双相,是不是说明一定发生了PL，在过去，大多数人认为是这样。但是，现在发现，情况并不这样简单！在这样二种情况下，也会有孕激素产生，而造成BBT双相的假象：一种类型为直径＜15毫米小卵泡黄素化周期；另一种类型为未破卵泡黄素化综合征。第一种类型是卵泡到了15毫米左右不长了；另一种类型是继续长下去直到30毫米以上而就是不排！这二种类型，都能够使孕酮升高；BBT也成为双相；子宫内膜也会出现分泌现象，这种状况，就是很有经验的医生也难以做出明确诊断！在BBT双相的JM中，出现这样误导的比例大约有13-44%，因此，大家要切记：BBT双相还不能作为排卵与否的唯一标准！--------------------------------------------------------------------------既然双向体温不能作为PL的唯一证据，那么单相体温呢？单相体温是不是可以作为不PL的证据呢？也不能！在大部份情况下，单相体温的确表示没有排卵，但是，临床病例调查发现，也并不是十分绝对，存在着许多例外。体温的变化，是因为孕激素的波动刺激了体温调节中枢，使基础体温升高或者降低，但是，有些女性，体温调节中枢对孕激素的反映并不敏感，虽然孕激素在波动，但是体温却没有什么升降，始终保持着恒温状态！所以，单凭BBT来判断是否排卵存在着很多不确定因素，要确切知道是否PL是一定还要使用其他的许多方法才行的。--------------------------------------------------------------------------虽然BBT在确定PL功能上尚显不足，但是判断黄体功能是很正确的。体温曲线最常见的有三种类型：1. 典型的双向型体温：在PL后，黄体分泌孕激素，体温迅速上升0.3-0.5度，并持续至下次月经来潮前才下降；2. 黄体功能异常的双相体温：a,体温上升缓慢，b,体温升高的幅度不足，c,黄体期不足12天，d,月经来潮后，体温仍持续在比较高的水平；3. 单相型体温 无PL的月经周期，缺乏孕激素，体温虽有波动，但无持续性的升温。--------------------------------------------------------------------------什么叫黄体功能异常：主要有以下二种表现：一， 黄体功能不足：有PL但黄体发育不良，过早衰退，分泌激素不足，有时不能维持子宫内膜，引起不规则脱落而出血；经常出现在经前数日少量阴道出血，基础体温测定高温期小于12天，或者体温上升幅度小于0.5度，或者黄体期体温波动大，内膜检查为腺体分泌不良；二， 黄体萎缩不全：虽然黄体发育良好，但萎缩过程延长，雌，孕激素不能如期撤退，子宫内膜不规则脱落，使出血期期延长，有时经期延长可达10余天，基础体温下降缓慢，甚至月经期还维持着高温。如果在月经期第5-6天取内膜检查则似有腺体分泌现象存在。--------------------------------------------------------------------------YJ来了，为什么体温还是维持在高温，这是JMM经常提出的一个疑问，现在可以回答了：一般就是因为黄体萎缩不全！黄体到了寿命的终点，正常情况下萎缩是很快的，YJ前出现1-2天的降温后，雌激素和孕激素就一下子撤退了！而在萎缩不全的情况下，雌激素和孕激素通常不能如期完全撤退，于是体温也就不能很快降下来。波动在比最高温低，比低温高的范围内！所以，要判断还是比较容易的，如果月经结束后，体温终于回到低温区了，那么，极大部分就是这个原因！--------------------------------------------------------------------------黄体萎缩不全，主要是由于下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能紊乱引起的。其表现形式是月经期体温下降缓慢和经期延长；为此，我曾问过几位妇科医生，这种状态会产生什么不利影响？她们认为只要最后体温降下来了，影响就不大。但是，既然性轴腺调节功能紊乱了，怎么会没有影响呢？仔细观察了性激素的相互关系后，我认为至少会使你的卵泡发育速度减慢。有什么理由吗？有的！当雌.孕激素水平比较高的时候，会形成一个负反馈作用，抑制了脑垂体分泌卵泡刺激素(FSH)，一旦月经来临，雌.孕激素水平降低，解除了对下丘脑的抑制，脑垂体立即分泌FSH，促使卵泡生长；当黄体萎缩不全的时候，雌.孕激素迟迟不能撤退，卵泡刺激素(FSH)就不能迅速出现，而这种激素的不能立即出现，想让卵泡发育就非常困难了！--------------------------------------------------------------------------经期BBT不降低，另外的可能是因为子宫内膜异位症或临床前流产，子宫内膜异位症的病灶出血后会产生吸收热，因而维持高温；临床前流产也会由于孕激素撤退比较慢使体温下降缓慢，所以，经期体温不降低，总不是一个好现象。最好应该找一下具体是什么原因？--------------------------------------------------------------------------BBT要求你在一个相对固定的时间段内测量体温。如果测无定时，得出的数据就不能作比较，因为即使是基础体温，也有变化，一般是深夜低，下午高，是随着时间的变动而变动的，所以，假使今天你是早晨测，明天你在半夜测，这二个数字就会相差很大。当然，如果你昨天是5点测，今天是6点，那关系就不大，相对固定并不是绝对固定，大家千万不必被每天的测基础体温而弄得神经紧张的！-------------------------------------------------------------------------- &体温是应人而异的，没有二个人的体温曲线会完全一样。有些JM喜欢把自己的体温与别人作比较，认为别人的高温达到37.1或者 37.2，而自己的高温只有36.5，心理就不踏实。其实，基础体温是把自己的低温和高温作比较，只要高低温的差别能够有0.3-0.5度以上，就是正常的。在判断黄体功能的时候是看你的相对温度，而不是你的绝对温度。这一点大家在测量体温之前，就首先要弄清楚的。所以，使用的体温计也没有什么特别的要求，水银的可以，电子的也可以，只要你总是使用同一只体温计就行。因为标准是不能随时变动或者随意变动的。不过，从安全的角度考虑，我建议还是尽量少用水银体温计。你想当你早晨刚醒，还处在不太清醒的状态下，口里含着一段水银，一旦咬破，后果是很严重的！
拉美滋呼吸法
转载：平均产程：16小时& 影响产程的因素：& 1. 产力& 主力：宫缩& 辅力：腹力、提肛肌收缩力& 2. 产道形态& 3. 胎儿大小& 4. 精神心理因素& & 产生疼痛的因素：& 1. 宫缩：横向、纵向& 2. 肌肉紧张& 3. 精神心理因素& & 减轻疼痛的技巧：& 注意：每次练习前后都要做一次深呼吸，吸气时用鼻子，呼气用嘴巴，呼气时舌尖顶下齿，可防止口干。& 1. 放松技巧& a. 进行性放松（每次宫缩后进行，要配合呼吸），练习口令：& i. 头面部：吸气时收紧面部肌肉，呼气时放松& ii. 肩颈部：吸气时耸肩，肩部肌肉收紧，呼气时放松& iii. 腰背部：吸气时双肘向后夹紧，收紧腰背部肌肉，呼气时放松& iv. 胸腹部：吸气时收腹，呼气时放松& v. 臀部、盆底：吸气时臀部向中间收紧、同时提肛肌收缩，呼气时放松& vi. 腿部、脚趾：吸气时双腿绷直、脚趾尖向上翘，呼气时放松& vii. 头面部、手指盆底、脚趾：全身练习，综合上面几项& b. 神经肌肉控制训练& 有宫缩时练习，要求大脑能自如控制四肢，最后保证宫缩时仍能放松肢体。练习时按下述顺序逐个收缩该部位，配合吸气，然后呼气放松。想像用该部位的收缩代替宫缩，练习口令：& 右臂－左臂－右腿－左腿－右臂、右腿－左臂、左腿－右臂、左腿－左臂、右腿& 2. 呼吸技巧& a. 潜伏期呼吸技巧：& 宫口开0-2公分，所需时间8小时，平均4-5分钟一次宫缩& 练习口令：吸，2，3，4；呼，2，3，4&&& 要求：腹式呼吸，横向按摩。& 横向按摩：双手放于腹部，吸气时双手由内向外按摩，呼气时双手反向；他人辅助按摩时，可以坐于产妇一侧，吸气时由腹部一侧向另一侧按摩，呼气时反向。& b. 加速期和最大加速期呼吸技巧：& 宫口开2-8公分，所需时间4小时，平均2-3分钟一次宫缩，每次持续45秒& 练习口令：吸，2，3，4；呼，2，3，4，吸，2，3；呼，2，3；吸，2；呼，2；吸；呼；&&；& 要求：自然呼吸，纵向按摩。& 纵向按摩：双手放于下腹部，吸气时双手由下经两侧向上按摩，呼气时双手由腹部中间向下按摩。& c. 减速期的呼吸技巧：& 宫口开8-10公分，所需时间2小时& 练习口令：3次深呼吸，宫缩时用4-5分的力做1次憋气运动&&& d. 憋气运动：& 胎儿娩出期& 练习口令：吸，憋气10秒，轻轻呼气；轻轻吸气，憋气10秒，轻轻呼气；轻轻吸气，憋气10秒，轻轻呼气。& 注意：37周之后练习；换气要轻，保持一定腹压，力争每次宫缩都不要错过用力；用力时，下额微含，腰背贴床，脚蹬支架，手拉栏杆。& e. 哈气运动：& 胎儿即将娩出，放松，慢慢哈气，宫缩时不要用力。胎儿头部娩出后，还要再用几次力，帮助胎儿肩部娩出。& 练习口令：哈－哈－哈&&& 3. 伸展技巧& a. 提肛练习：& i. 10次/组，3组/天，要求提肛时不要保持。& ii. 产后20小时内，开始提肛练习，每次保持5秒，10次/组，5组/天，防止产道松驰。& b. 拉伸练习：& i. 坐下，双脚相对，脚跟尽量靠近身体，双膝尽量下压，不要借助外力，保持15秒。& ii. 双脚前伸，比肩稍宽，弯腿，双手放于膝盖后弯曲部，吸气时背部挺直放松，呼气时含胸圆背，拉伸背部肌肉。& iii. 猫伸展：双膝跪地，双手撑于地上，呼气时背部拱起，吸气时还原放松。& iv. 双膝着地，尽量分开，双脚合并，从于脚上（必要时加靠垫，防止脚踝受伤），双手向上伸展。& v. 接拉伸4，双手前伸，伏地，保持15秒。& vi. 靠墙站立，髋向正前，双脚尖稍向外侧分开，一侧脚踩于凳子上，膝盖尽量靠墙，交替练习。
生产时缓解疼痛的自然方法热敷 呼吸 休息 变换姿势 按摩 被关爱 水中生产 专业技巧 自然减痛法26计 热敷 把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部，这的确有助于减轻宫缩的疼痛。麦麸袋能保持热度达1小时或更长时间。问问你的助产士在哪里可以买到麦麸袋。或者，也可以用装满热水（不是开水）的水瓶代替，用一条毛巾把它仔细裹好，然后放在背部。别忘了按摩也能提供热量。找人帮你按摩背部，这能使你背部的皮肤发热，并能刺激你的身体产生天然的止痛物质。当宝宝的头部经过产道要出来的时候，可以拿一块柔软温热的绒布敷在你的会阴部（位于阴道后部与直肠之间），这有助于缓解产道被拉伸的感觉。 呼吸 把精力放在你的呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。在宫缩开始时深吸一口气，在呼气的同时，放松身体。然后用鼻子吸气，用嘴巴呼气，嘴和两颊的肌肉保持放松。不必太在意你的呼吸有多深，而要保持一个良好的节奏。用鼻子吸气，柔和地用嘴呼出，如此反复。在每阵宫缩开始加剧和逐渐减弱的时候，尽量把精力放在呼吸上。 当宫缩结束后，要放松一下。 休息 在产程的初期，让自己准备好应付疼痛的最好方法就是好好休息，保存体力。躺在床上或椅子上，尽量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身体周围塞上枕头和靠垫，喝温暖、香甜的饮料，听听你喜欢的音乐，或者看看电视，要好好休息！如果你没有在产程的早期忙东忙西，把自己弄得精疲力竭，你会发现应付痛苦的宫缩会容易很多。 变换姿势 如果你不是特别累，在开始出现规律的宫缩感到疼痛时，尽量不要躺在床上。如果你一直躺着，会使你的产程变慢。产程越长，你会越累。 保持直立，你可以选择任何让自己觉得最舒服的姿势：你可以站起来，倚着床，或靠着你老公；也可以跪下去，靠着一张椅子的座位上；或者单膝跪着，把另一条腿抬起来，这可以增大骨盆空间，使宝宝更容易生出来；你也可以四肢着地，趴在地上，这样可以缓解背痛。在椅子上坐坐，再起身走走。尽量来回摆动你的臀部，这的确能让宝宝开始移动！ 按摩 告诉陪产的人，你想按摩哪里。宫缩时，你也许会喜欢按摩后背的底部，或喜欢在宫缩间歇按摩肩部，让你放松。告诉他一定要缓慢地按摩。如果他的按摩太过猛烈，你会感到恐慌，那就不是放松了。他的按压应该稳定有力，以刺激你的体内分泌内啡肽，这种荷尔蒙会让你感觉良好，使按摩真正发挥作用。 被关爱 研究结果表明，女人生孩子时，若有一个她亲近的人在旁边安慰和陪伴，会比没有得到这种关爱时生得更快和更容易些。所以要谨慎地选择陪伴你的人&&他应该是 不会恐慌的人，相信你能成功生产的人，能代表你充满自信地与医护人员打交道的人。这个人可以是你的老公，也可以是别人，比如你的姐妹、妈妈或你最好的朋友。如果医院允许，你或许会想选两个陪你的人。但要知道，有的医院也可能不允许陪产，一些医院因为产房小，而不愿意同时有两个人陪在那里。这事需要同你的医生协商好，在预产期前，把你的决定记在记事簿上。 水中生产 在水里生产能减轻宫缩带来的痛苦，就如同洗澡有助于减轻胃痛或背痛一样。有两项重要的研究发现，孕妇生产时使用分娩池，能明显减少产程中止痛药物的使用。与产程全在干燥陆地上的妇女相比，在水里待一段时间生孩子的初产妇，要少用很多麻醉镇痛药，更少使用硬膜外麻醉，这对生第二个孩子的产妇而言也是一样的。专业技巧 一个和蔼、称职的助产士会不断告诉你生产中正在发生的事情。若你想采用自然镇痛方法来应付宫缩，她会帮助你；如果你选择硬膜外麻醉，她也应该会支持你。如果你没能与医院分配给你的助产士建立起良好的关系，那就请求产房管理人员或高级助产士给你另派一位。你不会因此得罪谁的，也许你不能与之融洽相处的那个助产士也正觉得你很难对付呢！换个助产士也许是皆大欢喜的事。 自然减痛法26计 这里是26种方法帮助你应付产程中的疼痛，让你觉得一切尽在掌控中。 A了解信息：你知道得越多，就会感到越轻松。 B有节奏地呼吸，呼气时放松身体。 C拥抱你的老公或陪产人员。 D宫缩间歇喝口水。 E饿了的时候，吃点富含碳水化合物的食物。 F吹吹小电扇。 G呻吟：喊出声来，是减轻疼痛的一个行之有效的办法。 H握住老公的手。 I每次宫缩时，想象宝宝在顺着你的盆腔往下移动。 J与老公、助产士开开玩笑；有一个积极的态度！ K享受（老公、妈妈、姐妹和朋友的）亲吻。 L听听音乐，使自己放松。 M四处走动走动，尽量让自己感到舒服。 N用一大堆枕头、垫子把自己支起来，舒服地躺着。 O尽量张开骨盆，帮助宝宝出生，例如你可以单膝跪着，另一条腿向外侧伸开。 P坚信："每一次宫缩都使你的宝宝更接近出世"。 Q有不明白的事情就问，恐惧会使你的疼痛加剧。 R每次宫缩时划圈，或前后晃动骨盆。 S每一呼吸时，可以轻声叹气。 T信任你的身体&&你知道怎么生孩子的。 U理解自己正在进行的治疗，如果你明白是怎么回事，就能更好地合作，使事情进展得更顺利。 V经常去卫生间，满满的膀胱会让产程变慢。 W到处走走，以缓解痛苦，并促进宫缩。 X享受更多的亲吻。 Y大声喊叫，喊完努力回复到正常的呼吸节奏。 Z宫缩间歇打个盹儿。
呼吸和过度呼吸 当你感到紧张或害怕时，你的呼吸会变得又浅又快。你的肩膀会不由自主地向上耸起来，你的肩部和颈部的肌肉会感到很紧张。如果你进入一种紧张状态，你会开始过度呼吸，即将空气吸进你的肺，然后再短而急促地喘出来；这时，你可能会感到眩晕，失去控制，手指开始发麻， 嘴巴也会感到麻木。 所有这些都是你感到紧张和惊恐时的常见反应。你的身体不能长时间持续地处于这种状态，因为那会让你变得非常疲惫。在分娩的过程中，你的目标是尽可能地保存你的体力。你也希望给宝宝提供充足的氧气，帮助他克服生产过程中面临的压力。紧张状态下的呼吸会减少你和宝宝得到的氧气量。 分娩时的呼吸方式现在，闭上你的眼睛，把注意力集中到呼吸上。 注意到了吧，你的呼吸非常有节奏&&吸气，稍微停一下，再呼出。你呼出时，气息的长度及深度与你吸气的长度和深度是相对应的。然后你会停顿一下，再进行下一次呼吸。 在分娩过程中，呼吸要有节奏。不要让吸气的时间超过呼气的时间。事实上, 你呼气的时间应该比吸气的时间长。但是当你的子宫正在剧烈收缩的时候，你的呼吸难免会变浅。只要你的呼吸没有开始变得越来越急促，变成惊恐状态下的呼吸，那就没有太大的关系。 简单的呼吸技巧 & 提醒你自己要"放松"。"放松"这个词由"放"和"松"两个字组成。你可以试试以下几种呼吸方法：当你吸入空气时，自己默念"放"；呼出时，默念"松"。不要让自己的思想走神，默念词语的节奏，要和你的呼吸合拍。呼出时，试着放松自己的整个身体，特别要注意那些你感到压力时会紧张起来的肌肉。每一次呼出的时候，都要默念"松&&"。呼气的动作要特别注意，吸气的动作自然进行就好。 & 或者你也可以一边呼吸，一边数数。吸气的时候，慢慢地数到3或4（或者随便是几，只要你觉得舒服就可以）；呼气的时候再数到3或4。你可能会发现，吸入的时候数到3，呼出的时候数到4，会更舒服一些。 　　 & 试着用鼻子吸气，用嘴巴呼气。当你呼气时，嘴要自然柔和、不要僵硬。用鼻子吸，嘴巴呼。许多女性也发现呼气时发出声音会有帮助，比如"哦&&"或者"啊&&"。在宫缩间隙，你可以喝几口水，防止嘴巴干。 呼吸协助 当你正在痛苦宫缩的时候，你的身体会感到非常疲惫，而且分娩的过程似乎没完没了，看不到尽头。这时候，要保持有节奏的呼吸并且每次呼气时都放松是非常不容易的。这时，陪你生产的家人的配合就显得非常重要了。他可以和你一起做呼吸，帮助你保持平稳、有节奏的呼吸。你需要和他进行目光交流，他应该拉着你的手，或者把他的手放在你的肩上，你的身体可以轻轻地靠着他。接下来，你可以跟着他的呼吸节奏练习。在孕期你可以和你家人一起做这个练习。刚开始时，你会感觉到有点奇怪，而且你们两个人可能都会感觉非常不自然。但是，分娩时，当你觉得自己坚持不下去的时候，协同呼吸会非常有效。 　　 呼吸和推挤 在分娩的第二个阶段，你会把宝宝"推挤"到这个世界上。许多准妈妈都希望自己在用力推时能屏住呼吸。当然这样也可以，只要你是朝自己双腿中间向下用力就成，而不是朝着你的喉咙后面使劲。 当你感到自己的宫缩正在开始时，最好能深吸一口气，然后随着你用力推挤宝宝，将这口气慢慢地呼出来。这会使你避免损伤你的喉咙，保证正确的呼吸节奏，使你能更有效地用力推出你的宝宝。如果你实施了硬膜外麻醉镇痛，不知道该向哪里用力，那么当你的助产士告诉你宫缩开始时，你要深吸一口气，当你呼气的时候，让你的意识顺着身体向下行，行到你的两条腿之间宝宝头部的位置，然后用力推挤。 有时候，有人会告诉产妇要屏住呼吸，尽可能长时间地用力推，时间越长越好。其实这样并不好，它会让你自己和宝宝缺氧，你很快就会感到筋疲力竭。每次宫缩时用力推的次数要根据你自己的情况来决定。通常每次宫缩用力推挤四五次比较好。 呼吸但不 用力推挤 有时候，一些产妇在子宫颈完全打开前，就想使劲把宝宝"推"出来。在这种情况下，你的助产士会告诉你先不要用力，给你的子宫颈一些时间来打开。这段时间可能会非常难熬！你可以翻过身去，四脚着地，臀部在空中，面部靠在枕头上。当宫缩到来时，在4次短促的呼气之后，你需要快速地吸一口气，紧接着，又经过4次短促的呼气之后，再重复这个动作。你呼吸的时候，就这样不断地重复这种节奏，但"不要使劲"。宫缩间歇时，你可以恢复正常呼吸。日 14:05, xiaofeiqueen 作第 5 次编辑
#6&&|&& 14:44
来自: 浦东 高东镇)
转帖备用之：生化妊娠
一、什么是生化妊娠
生化妊娠是指精卵结合了，一般精卵结合七天以后就要分泌绒毛膜促性腺激素，再过七天以后，用早孕试纸就可以测出来，往往精卵结合了，有分泌了，但是必须结合成受精卵，受精卵还要回的子宫里着床，生化妊娠就是结合了，但是没有回到子宫里着床，或者是回来了，没有着上床，这种叫生化妊娠。主要原因是胚胎发育不好、染色体不正常。一些妇女在做试管婴儿时这种情况比较常见。但是大部分妇女因为没有上医院检查，自己也没在意，就会把它当做月经推迟忽略过去，其实已经是自然流产了。适龄妇女遇到这样的情况不要惊恐，这是大自然淘汰的结果，一般不会影响下一次的怀孕。如果多次发生这样的情况，就要上医院做进一步检查了。
二、生化妊娠有以下几个显著的特点：&
1、ZZY能测到弱阳，但很难达到阳，更不可能到强阳。2、B超看不到宫内有孕囊。3、血HCG值很低，只能说明是怀孕了，但不能说明是否着床成功。4、一般不会超过50天便会自然流产。会有灰白色膜状物流出。
三、什么叫孕卵着床
卵子受精后，通过输卵管的蠕动被送到子宫腔。从卵受精至被送至子宫约需3～4天时间，在子宫腔内受精卵还要游离2～3天。此过程受精卵不断地分裂增殖，逐渐形成一个细胞团，称为胚囊或胚泡。大约在受精后7～8天胚泡已到达子宫腔内的合适位置，并&扎根&于子宫内膜之中（医学上称为&植入&），这个过程就叫孕卵着床，即俗称的&坐胎&。
胚泡着床后，子宫内膜随着受孕后体内激素的变化而发生相应的改变，子宫内膜不再剥脱形成月经，而是变成蜕膜，把胚泡包裹起来，供给它养分，使它进一步发育生长。以后随着胚泡发育、胎儿生长，胎儿及其附属物即逐渐占满整个宫腔。
四、影响受精卵着床的因素：
首先怀孕的几个基本要素：
1、精子和卵子的产生及精子的排出和活动性等；
2、精子与卵子结合；
3、受精卵着床；
4、胎儿发育．
在前面两个正常的情况下，第三个因素就会影响到能否怀孕（生化妊娠的问题往往就出现在第三个因素上）．
影响受精卵着床的因素：1、受精卵本身有缺陷；（检查双方染色体）2、卵巢黄体功能不健，孕酮分泌不足，子宫内膜异常，影响受精卵的着床；（检查激素六项）
3、子宫因素：子宫发育不良、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连、子宫内膜结核等影响受精卵着床；（宫腔镜）
4、免疫因素：近年来对免疫因素的研究，认为有两种免疫情况影响受孕。a同种免疫：精子、精浆或受精卵是抗原物质，被阴道及子宫上皮吸收后，通过免疫反应产生抗体物质，使精子与卵子不能结合或受精卵不能着床；b自身免疫：认为不孕妇女血清中存在透明带自身抗体，与透明带起反应后可防止精子穿透卵子，因而阻止受精；（验血检查免疫抗体、封闭抗体）
5、中医调养：如果上述检查均正常就要看看中医能不能发现问题；（中医调养）
6、精神过度紧张，尤其是因未孕而严重的焦虑，心理压力过大。（放松心情）
五、排出的蜕膜是什么样子的
脱落的胚胎组织是白色的，像自己的手指甲盖大小，有时会包在血块内，不用水洗血块就看不到，如果胎囊没有出来,血就会不减少，而且会越出越多。
六、自然流产未必就是坏事
&&&& 从得知怀孕的那一刻，就非常兴奋，开始计划着三人世界的生活。但在怀孕的前三个月，是胎囊最不稳定时期，难免有部分人会流产，看着家人空欢喜一场，做妻子则的比任何人都更伤心。&
&&&&&&其实流产未必就是一件坏事。因为自然流产，其原因有很多，孕卵或胚胎发育异常可能是主要因素。根据调查，在妊娠头三个月内自然流产的胚胎中，形态异常的超过70%。孕卵异常可能因精子和卵子的缺陷所致，包括其染色体数目及结构的异常。换言之，绝大多数病态的胎儿经流产而被自然淘汰。所以说流产在某种意义上是一种优胜劣汰的自然选择。&　　
&&&&&&如果对于这种自然流产的胚胎盲目保胎，可能会生下畸形胎儿或今后智力发育落后的孩子，从优生角度上看，这种做法并不可取，尤其对年轻夫妇而言。保胎治疗常给予注射黄体酮，目的是抑制子宫萎缩，促使蜕膜生长，利于胚胎发育，但有报道，在妊娠早期使用黄体酮可使胎儿产生心脏缺陷的危险性增加，对于女婴，还可引起生殖器男性化，出现假两性畸形。因此保胎药也可能致畸。
&七、自然流产后何时可再怀孕
&&& 在妇产科门诊，常常有女性自然流产后，前来询问，隔多久再怀孕比较好？一般情况下，医生都会建议她们等待一段时间后再怀孕，以避免增加再次流产的几率。根据最近的研究调查提出：自然流产后的妇女如果希望迅速怀孕，不需要等待，立即妊娠并不会增加流产的几率?&&
　　临床医生建议流产者休息2个月经周期或者3个月以上，是为了让子宫有较长的时间修复，避免再次流产，减少妊娠并发症的发生，降低新生儿发病率。但伍招娣教授认为，如果自然流产后，子宫内膜剥落得比较干净，不需要做清宫手术，就不会造成子宫损伤，子宫会很快复原，不需要等待数月再怀孕。　
　　选取两组妇女为观察对象，一组两次妊娠间隔时间少于3个月，一组的间隔时间稍长，为3-12个月。经过观察，两组妇女在再次妊娠后发生前置胎盘、早产和胎膜早破的风险率并没有显著差异，两组胎儿出生后的情况也大致相同。　
　　国内妇产科界对于自然流产后再次妊娠的间隔时间，一直没有明确的结论。国外的有关调查也认为，自然流产后等待再次妊娠的时间会影响女性的心理状况，如果自然流产后等待8个月没有怀孕，妊娠的信心会减退。已有研究表明，自然流产后在3个月内再次妊娠，流产的发生率为16%-20%，与间隔3个月以上再次妊娠的妇女相比较，自然流产之后随时再次怀孕的人，流产的发生率并没有明显增加。他们同时发现，妊娠间隔时间超过1年以上者，流产发生率反倒明显高于1年内妊娠者。　
　　因此，伍教授提出，自然流产后迅速妊娠对妇女的心理健康有益，可以增强怀孕的信心，从而缩短自然流产带来的伤痛，减少抑郁症的发生。所以，自然流产后的妇女如果很希望有个孩子的话，应当鼓励她们尽早怀孕，不需要等待。但是，如果在自然流产后又进行了损伤性的清宫手术，就需要休养一段时间再怀孕。
八、如果想确认是否有生化妊娠发生，可以通过下面两种方法确认：&
1、可以在快来月经的前一天用ZZY试纸测一下，看有没有出现淡淡的测试线，一般排卵后14天就能看到测试线了，通过观察测试线的颜色是否逐渐加深来确认是否有生化妊娠的可能。
2、通过排卵日后高温的持续时间确认：一般情况下，生化妊娠都是在排卵后20多天左右出血，如果是在排卵后14-16天出血的话，肯定是来月经了，所以说如果确定排卵日期的话，排卵后持续高温18天以上基本就可以确定是好孕了，但是之后又出血了就是生化妊娠。
如果超过月经时间没有来月经，而且ZZY试纸也没有出现测试线，有两种可能，一是没有怀孕，内分泌失调导致月经错后，二是怀孕了但是因为这个月的排卵期错后或者着床晚，导致过了该来月经的时间用ZZY还是不能测出，所以说不管是确认怀孕还是早早孕丢失，通过排卵后持续高温的时间确定是个很好的方法。
转帖备用之：非妈助孕法
当房事结束以后，留在YD酸性环境中的JZ,除非进入ZG,否则寿命是不长的；所以要适时将事先洗干净的手指探入YD，这时，手指上马上会沾满JY，然后将手指上沾满的JY设法涂在ZG颈上,不需要任何引导，JZ们立即会知道如何进入子宫，用手指这样涂上十次左右，就会有数不清的JZ进入子宫，这样一来，受孕的机会就会提高许多，这应该是一种有效的助孕方法。
这件事情，可以自己做，也可以让LG做。你认为：这种方法是不是远比躺在医院的手术台上要强得多了？这是每一对夫妇都能够做到的事情！
红房子热敷方（治疗输卵管堵塞）
白芷15克&&&&& 透骨草15克&&&&&& 附块15克&&&&& 羌（qiang)活15克
伸筋草15克&&&&&独活15克&&&&&&& 艾叶45克&&&&& 香加皮21克
防风15克&&&&& 秦艽(jiao)15克&&&&钻地风21克&&& 鸡血藤70克&
用法：研粗末（不打成末也可以），买纱布，把袋口左右缝合，留个口子装药，装满后最后封口。放锅内隔水开大火蒸1小时（当心水烧干），防止肚子烫伤，在肚皮上垫三条干毛巾，趁热将药袋敷在毛巾上，（肚脐两侧）为了保持温度长点，最后在药袋上再盖上两条干毛巾，这样温度不容易散去。敷30分钟，每天临睡前用，一贴药用8天（反复蒸），月经来时停用.
引用哈里里："纱布缝合的工作是老公帮我弄的，所以他总结了经验说要做稍微大一点点的，正好能盖住肚子两侧的大小，但是太大也不容易保持温度。还有肚皮上垫干毛巾也是实践中证实的，起初是湿毛巾，我觉得效果不好。垫三条干毛巾开始可能会觉得有点烫肚子，受不了可以用手抬起一端散热，一会儿有点凉了，在可以忍受的范围，从最底下抽掉一条毛巾，过会儿再抽掉一条，只剩药包敷在肚子为止，药包上盖两条毛巾不要拿掉，可以保持温度。这个热敷方我是在延长路那附近的华氏北区大药房买的，买了8贴，两个月的量。共125.20元。也就是每贴15.65元。纱布那边也有买。个人觉得纱布热敷效果较好，如果不想买纱布，也可用旧衣服做布袋。小点的华氏药房没有抓药的"
《单桂敏灸除百病》常见疾病穴位
白带多：关元、子宫、归来、横骨、八髎、三阴交
不孕症：关元、子宫、中极、八髎、三阴交
恶露：关元、子宫、大肠俞、次髎
附件炎：关元、子宫、归来、八胥（xu)蓼（liao)、神阙、气海、足三里、三阴交
宫颈息肉和宫颈炎：关元、子宫、归来、横骨、八髎、三阴交
卵巢囊肿：气海、关元、中极、曲骨、归来、三阴交、足三里
盆腔炎和盆腔积液：关元、子宫、归来、八髎、神阙、气海、足三里、三阴交
外阴瘙痒：关元、子宫、归来、横骨、八髎、三阴交
月经后期和月经过少：膻中、关元、子宫、内关、八髎、归来、三阴交、关元、足三里、，命门、肩井、太冲
月经过多和月经先期：关元、八髎、腰阳关、隐白、神阙、肾俞、命门、阳陵泉
子宫出血（功能性）：隐白、三阴交、中极、次髎、关元
子宫肌瘤：关元、子宫、归来、三阴交
子宫脱垂：百会、中脘、阳池、维胞、子宫、三阴交
艾灸后口渴，最好喝红糖水或白开水。红糖水可以补气血，白开水没有任何添加剂，不会对人造成伤害。菊花是味苦性微寒的药物，有清火作用，可能会减弱艾灸的效果。
日 16:54, xiaofeiqueen 作第 4 次编辑
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1. 大豆异黄酮，平衡雌性激素，月经期不可以吃，月经结束后开始吃，直到到排卵结束，每天1-2片。
2. 维生素E，每天一片，二人同吃。&
3. 叶酸，每天一片，二人同吃。
4. 番茄红素，每天一片。老公吃。
5. 蜂蜜，老公吃，补动物雄性激素。
6. 成人维生素，适量，二人同吃。
7. 生姜红糖水，补血暖宫。用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经的第二天开始连服7天，最好早上吃。
8. 黑豆，补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天（晚饭前吃）.
9.来YJ的第五天吃水鱼汤，功效：增加透明拉丝，促卵泡发育
材料：买一只一斤重的水鱼（甲鱼），加上枸杞10克，山芋肉10克（山芋肉，又叫山茱萸，一定要到药店买），淮山10克，炖大概45分钟。
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，连汤带肉全吃光的~~每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
10. 乌鸡汤（无卵泡或者有排卵障碍者）
配方一：乌鸡半只，脖子以上不要+黑豆100克（泡水）+干黑木耳一把（泡水）+当归10克+枸杞一把+生姜5片+红枣3粒=用炖盅煲汤喝效果很好。
【此配方可促使卵泡生长，且有使子宫内膜增厚的效果，建议排卵期正常的人为月经干净第二天开始食用，隔天喝一次，一直到排卵为止。子宫内膜太厚的姐妹不适合吃大量的黑豆，因此减量黑豆的量或者除去黑豆再煲汤。】
11.&排卵之后黑豆糯米粥，每日服用（排卵后连吃7天）功效：补黄体不足，有助着床
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥
莲子炖葡萄干，功效：补黄体不足
用料：约20颗莲子(去芯)和15克葡萄。
做法：莲子剖开去芯,与葡萄干一起装入瓦堡内,加水,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时即可。孕前孕后都可以天天吃
备孕转帖之： 专家称女性子宫内膜过厚、过薄都会影响怀孕　　张露露今年已经结婚四年了，从结婚开始就没有避孕，可是一直也没怀上，随后尝试了各种方法，甚至最后尝试做试管婴儿，至今两次了还是没怀上。记者在门诊见到她的时候，她非常焦虑。经过问诊和初步判断，医生建议她做一个动态B超监测。结果显示：子宫内膜偏薄。&子宫内膜就像种地的土地，土地贫瘠的话，种子就不容易发芽。但是不用担心，可以通过药物调节来帮助长内膜。&接诊的河南省人民医院生殖医学中心主任张翠莲解释说。
外伤、炎症--可能造成子宫内膜过薄.
　　通常认为，子宫内膜的厚度为8~10mm比较适宜受孕，但张露露的检查结果显示，她的子宫内膜厚度只有6mm。&为什么子宫内膜会薄呢？&她很困惑。张翠莲告诉她，如果做过人流刮宫手术、有子宫息肉、做过宫腔电切手术，或者有子宫内膜炎、多囊卵巢综合征，都有可能破坏子宫内膜的生长。所以，做过宫腔手术的人受孕前最好查一下子宫内膜厚度，另外，平时月经量比较少的人，也要考虑做检查。
子宫内膜在排卵期是最厚的，所以如果你的月经周期是28天，检查子宫内膜厚度应该从来月经的第8天、第10天、第12天和第14天做B超，如果到第14天排卵期，子宫内膜厚度还达不到7mm，就说明你的子宫内膜偏薄。但是，张翠莲也提到，每个人的子宫厚度标准也不完全相同，有些人尽管偏薄但也可以顺利着床，就像瘦人并不一定比胖人没能量一个道理。所以如果经过反复调理，内膜仍没有增厚，也可以尝试受孕。
另外，子宫内膜偏厚，大于13mm，也会影响受孕，因为子宫内膜偏厚提示的是你的内分泌有问题，所以导致子宫内膜增生过度或者脱落不完全
药物、理疗可以调节内膜生长子宫内膜的厚度是可以通过调理改善的。可以用天然雌激素刺激子宫内膜生长，或者配合一些中成药和理疗的方法。　　但是需要注意的是，促进内膜生长的激素和促排卵的激素是互为反作用的，用了促内膜生长的激素有可能导致不排卵，所以一定要让医生指导药量，用药一两周后做B超查一下内膜厚度，达到正常范围内的话，停药一段时间才能尝试怀孕。一般情况下，经过三个月经周期的调理，大多数患者都会得到缓解
　　但是也有一些病人，长内膜就不排卵，排卵的话内膜就不长，反反复复怀不上。这种情况下还可以尝试试管婴儿，在排卵的时候冷冻卵子，然后使用促内膜生长的激素，等&土地&肥沃起来，再把&种子&种下去。
备孕转帖之： 女性子宫内膜正常厚度是多少？　　子宫内膜分为基底层和功能层。基底层不受月经周期中卵巢激素变化的影响，在月经期不发生脱落；功能层受卵巢激素的影响呈现周期性变化，月经期坏死脱落。因此，子宫内膜正常厚度并不是一个固定的值，它会随着月经周期，而出现周期性变化。
我们以一个月经周期28天为例，子宫内膜正常厚度周期性变化可分为三期：
1、增生期：月经周期的第5一14日，相当于卵泡发育成熟阶段。在卵泡期雌激素作用下，子宫内膜腺体和间质细胞呈增生状态。
增生期又分早、中、晚期3期。
&1）增生期早期：月经周期第5&7日。内膜的增生与修复在月经期即已开始。此期内膜较薄，仅1-2mm。腺上皮细胞呈立方形或低柱状。间质较致密，细胞呈星形。间质中的小动脉较直，壁薄。　2）增生期中期：月经周期第8一10日。此期特征是间质水肿明显；腺体数增多、增长，呈弯曲形；腺上皮细胞增生活跃，细胞呈柱状，且有分裂象。　3）增生期晚期：月经周期第11一14日。此期子宫内膜正常厚度增厚至3&5mm，表面高低不平，略呈波浪形。上皮细胞呈高柱状，腺上皮仍继续生长，核分裂象增多，腺体更长，形成弯曲状。间质细胞呈星状，并相互结合成网状；组织水肿明显，小动脉略呈弯曲状，管腔增大。
　　2、分泌期：黄体形成后，在孕激素作用下，子宫内膜呈分泌反应。分泌期也分早、中、晚期3期。1）分泌期早期：月经周期第15&19日。此期内膜腺体更长，屈曲更明显。腺上皮细胞的核下开始出现含糖原的小泡，称核下空泡，为分泌早期的组织学特征。
2）分泌期中期：月经周期第20&23日。内膜较前更厚并呈锯齿状。腺体内的分泌上皮细胞顶端胞膜破裂，细胞内的糖原排人腺腔称顶浆分泌。此期间质高度水肿、疏松，螺旋小动脉增生、卷曲。
3）分泌期晚期：月经周期第24&28日。此期为月经来潮前期。子宫内膜增厚呈海绵状。内膜腺体开口面向官腔，有糖原等分泌物溢出，间质更疏松、水肿，表面上皮细胞下的间质分化为肥大的蜕膜样细胞。此期螺旋小动脉迅速增长超出内膜厚度，也更弯曲，血管管腔也扩张。分泌晚期时，子宫内膜正常厚度约为5～6mm。
3. 月经期：月经周期第1一4日。此时雌、孕激素水平下降，使内膜中前列腺素的合成活化。前列腺素能刺激子宫肌层收缩而引起内膜功能层的螺旋小动脉持续痉挛，内膜血流减少。受损缺血的坏死组织面积逐渐扩大。组织变性、坏死，血管壁通透性增加，使血管破裂导致内膜底部血肿形成，促使组织坏死剥脱。变性、坏死的内膜与血液相混而排出，形成月经血。子宫内膜正常厚度可以达到8－10mm。
&日 13:11, xiaofeiqueen 作第 6 次编辑
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转帖备用之：关于着床：
在着床之前，宝宝还不能说被受孕了。&　　让我们一起来了解一下宝宝从受精到着床这个艰难的求生历程的第一步，就知道作为为准妈妈的我们从一开始可以怎么做到最好的去帮助他们走上诞生之路。&　　1、最有效的AA时间：&　　JZ离开爸爸之前才正式成熟，到妈妈体内之后可以存活3天。&　　LZ则只可以存活一天。&　　所以说是LZ诞生之前，JZ已经在那里等待LZ就对了。&　　所以说，AA的时间应该不是排卵的那一天，而是即将排卵之前的三至四天就开始，隔天AA就对了。可以借助排卵试纸（不要到最强阳，还是根据以往几个月测的经验，在强阳大概会到来之前的几天就要开始隔天AA，AA到强阳过去。）、量体温。&　　2、最好的AA姿势和时间。传统上说，是把妈妈屁屁能抬高的姿势，但是因为越舒服，爸爸的感觉越好，产生的JZ宝宝就越有动力，所以，关键是要够感觉。时间方面早上最好，因为晚上爸爸累了，连带影响宝宝的动力
3、为什么要在AA后垫高PP。&　　爸爸的JY中一般有20亿个JZ每次。可是在经过妈妈的阴道时子宫有大大大部分已经被酸液综合掉了（大概是个）。只剩下200个左右进入了输卵管，最后到达LZ就所剩无几了。&　　所以妈妈要尽量让所有的JY快速的进入输卵管附近，这样保存下来和LZ相遇的JZ就多，因为在进入LZ之前，JZ们还要齐心协力的用头部的溶剂做突破防线LZ坚强细胞壁垒的战争呢，当然是越强越好，越多越好了。&　　因此，AA后最好保持半小时以上的PP垫高。同时妈妈在之前不要吃太多太酸性的东西，如太肉的东西、酸的东西，免得体液太酸，杀掉太多的JZ。&　　4、JZ和LZ的相遇。（受孕第0~3天）&　　LZ成熟的那一天，她所在的卵泡会被输卵管向着卵巢方向的伞状吸口吸取，妈妈一个月会有20个左右的卵泡同时发育，一辈子共不超过1000个。但是成熟的一般就只有一个。35岁或有双胞胎基因的妈妈因为激素分泌的原因或者会有两个。&　　成熟的卵泡破裂，被吸取的LZ进入输卵管，在那里和通过阴道、子宫这个&死亡通道&一路狂奔过来、在那里等待的JZ勇士们相遇。&　　JZ和LZ的结合就像一场凤求凰的过程。
一个比JZ大200倍以上的LZ周密密麻麻的围满了急切要攻城的JZ.JZ如勇士一般用JZ头部携带的溶剂齐心合力溶解LZ厚厚的细胞壁垒，一定要大家一起努力，才有一个有机会进入。当然这本身就是一个优胜劣汰的自然选择的过程，只有最英勇的勇士才能得到青睐，最终突破LZ，进入她的心，被她包围、呵护。从有了JZ在心里的这一刻开始，LZ的壁垒便再也不可攻破。（是不是很像男人追求女人，女人爱上男人的过程？）&　　结合后的受精卵还会在输卵管里游动2~3天。经过几次分裂，成为一个有8~16个细胞的胚胎细胞群。这些细胞还没有分类。&　　如果没有能够成功受精，LZ就会在这一天死去。&　　*这个过程就是考验爸爸体质好不好的时刻，JZ够多够旺盛，结合成功的几率就会很大。&　　*而妈妈要保证的，就是有足够成熟的LZ（体积为19*19)和畅通的&情侣路&－－输卵管。&　　否则受精卵不能顺利通过，就会在输卵管里安营扎寨成为可怕的宫外孕！&　　而受精卵诞生后，卵泡碎片便会分泌出一种激素，刺激子宫变软，子宫内膜变厚，如海床上布满丰沛的海草，为抓住即将到了的游动的受精卵准备，在受精卵还在输卵管的几天内，子宫还会长出很多圆圆的小海绵一样营养颗粒，这些营养就是受精卵的食物来源，用来协助受精卵进一步的成长，直到着床。&&&
5、受精卵的着床和子宫内膜的对受孕的决定性作用（第5～14天)&　　受精卵着床以前，还不能说是怀孕了，只有着床了，和妈妈的身体真正成为一体了，宝宝才算是走出了人生的第一步。&　　（1)受精卵成长为具备着床条件的囊胚。（第4~6天）&　　受精卵在输卵管里游动了三天以后，已经经过几次分裂成为一簇细胞群。它欢天喜地的进入了子宫。这里就像是充满美味佳肴的温暖天堂，受精卵到达这里以后，会被子宫海草状的丝带挂住，进而用子宫的黏液黏住，因此妈妈们不用担心受精卵会从子宫里掉出来。&　　但是，子宫内膜的质量却是宝宝着床的关键。一个是够不够温暖、一个是够不够营养，如果条件不合适，营养物质不够，子宫内膜厚度不够，小细胞群则不能进一步的再分裂。&　　在受精后的第4~6天里，受精卵还没有生根落户，它在子宫里悬浮着，漂游着，充分的吸收营养继续分裂，直至成为一个有头有尾的有细胞分类的囊胚。&　　（2)着床。（第7~12天）&　　在第7天开始，健康的囊胚细胞长出了一个小尾巴一样的钻头，用来钻进妈妈的子宫壁，以后会发展成为和妈妈相连的脐带。&　　第7~10天囊胚在子宫壁上找到了一个合适的舒服的位置（一般是宫底，而多在后壁，在前壁比较少。因此妈妈这几天要多仰睡，不要太激烈运动，好让小细胞可以保持定在某个地方）。然后小钻头开始刺破妈妈的子宫往里面钻，所以有些妈妈会感觉下腹时不时有刺疼的感觉，这种感觉会持续几天，说不定是小细胞在左右的试探好的位置着床。同时有些妈妈也会在内裤上有一点点粉红的血迹，这是被钻的地方流的血。没有关系的。&　　*这时候妈妈的子宫内膜厚度很重要，足够厚度（19以下越厚越好）才可以顺利着床。&　　第11天，小细胞已经整个陷入子宫里。&　　第12天，小细胞被子宫内膜长起来的植被覆盖成为一个融在子宫里的小隆起。&　　着床完成。
这时候的小细胞可以成为囊胚，已经分裂出近100个细胞，并且开始自己分泌促绒激素HCG。并随着日子增加越分泌越多。&　　直到有了胎芽、胎心，才算真正的胚胎。&　　小结：这短短的12天，这短短的路程，却是生命最艰难的起源。小细胞的每一天都是脆弱而艰难的，爸爸妈妈们，要尽最大的努力帮忙！&　　增值信息：&　　1、何时测孕。&　　受精卵着床前，还没有分泌出促孕的HCG激素,因此是测不出来的。因此用试纸最早最早可以在排卵后的第十天测，但是10个有9个测不出来，因为HCG的浓度还不够。&　　比较多的情况是在第15天才测出有淡淡的线。即使测不出也别太紧张。第十七天测不出，则多数不成功。就调整状态接受下一次的挑战吧。&　　我见到有些妈妈用YJ期来和别人比较、自己干着急。其实这是不科学的。因为每个人排卵的时间不一样，有些是YJ后几天，有些是JY后十几天才排卵，所以怎么可能同一时间测出？&　　2、帮助宝宝着床所要做的。&　　孕前保持良好的身体，爸爸妈妈都不要烟酒、熬夜这些是必然的了。&　　最好要吃些助孕的东西，这些食物对温暖子宫帮助增加子宫内膜的营养非常重要，可以大大增加受孕几率哦。&　　AA后，在预计受精卵会着床期间不要太激烈运动，多休息以帮助受精卵的着床。否则受精卵不能定下来着床。要避免拉肚子。避免看情绪太浮动的电影。不要生气。
有些食品一定不能吃：如茶、咖啡、南瓜....还有好多，我见到有比较详细的再另外贴一篇告诉大家，或者大家谁有经验的拿出来分享吧。&　　3、如果试孕一年都不成功，就要全面排查原因：卵巢情况、输卵管是否通畅、子宫是否有肌瘤或子宫内膜异位、激素原因等。而男士则要开明一些，去检查精子情况。双方监测染色体。因为现在食物都是有毒的，男士精子不好不是男士的错，是环境的错。千万不要讳疾忌医，错过了最好的治疗时间。
因为到最后万不得已要接受试管治疗的时候，35岁以前是最好的。而且过了37岁，怀孕致畸的几率大大递增。
PL后十一天,受精卵着床过程~&
&怀孕第一天：JY射入YD后穹隆部，大部分精子在阴道的酸性环境中死亡，只有少部分精子通过宫颈，在1小时内到达子宫腔，再过1～2小时，精子共走过了18cm的路程，最终到达输卵管壶腹部，与卵子结合成受精卵；一个新的生命从这里开始了，在未来的266天里，宝宝将在你的子宫内发育。
受精卵在分裂的同时，由于输卵管纤毛及肌肉的运动，渐渐的向子宫方向移动，在受精后4～5天到达子宫腔，然后在腔内停留3～4天。
怀孕第五天：今天受精卵发生着重要的变化，做着植入子宫的准备。
怀孕第六～七天：受精卵粘附在你的子宫粘膜上准备着床。
怀孕第八天：植入过程开始了。胚胎钻入子宫粘膜，于是你可能会出现一些淡淡的出血。
&&&怀孕第九天：受精卵植入过程到今天为止就完成了。胚胎生长十分迅速，但现在靠早孕测试来确定还为时过早。
&&&怀孕第十天：发育中的宝宝身上最先发挥功能的是他的心血管系统，在你的月经推迟一周之前，宝宝的心脏已经开始跳动了。
&&&怀孕第十一天：在受精卵植入处，胎盘开始形成，来自你循环系统的血液开始在胎盘内循环。&
关于吃方面：1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。2.&每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。3.&鱼、虾是很好的食物，可以常吃。
4.&莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。
5.&芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。6.&甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。
7.&【禁食】：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。8.&【不能大量食用】：久存的土豆含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。
9.&不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择。10.&饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。11.&可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。12.&常吃点粗粮。玉米就不错，多喝豆浆。13.&不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。
关于日常方面：1.&注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。2.&穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。3.&不使用花露水。
4.&不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。5.&不要使用电吹风、电热毯。6.&不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。7.&穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。8.&少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。9.&尽量少用手机，避免近距离辐射。至于电脑，只要控制上网时间，还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。10.&呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。
11.&每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。12.&别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。13.&不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。14.&怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。15.&孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。16.&避免接触污染。17.&孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。
关于运动方面：1.&孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。2.&头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。3.&不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。还有，不要做&仰卧起坐&。4.&头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。5.&养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。
关于医护方面：1.&如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做全面体检，大致费用是700元左右。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。2.&出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。3.&&孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加0.75至1.5千克为宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加１千克为宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0.5千克。待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。&4.&产后，头10天可以喝一些红糖水补血养气，但不要超过10天，因为红糖还有活血的功效，持续饮用会不利于恶露回收。5.&产后，不要立刻用老母鸡汤补养身体，因为产后母体会分泌催乳素，大量的雌激素会憋走催乳素，所以产后喝鸡汤应该用公鸡。
关于AA时间：
到底什么时间AA，这让我迷糊了半年。以前我都是看见强阳AA,都没成功,这次是①出现阳后6个小时A（预备部队:防止提前排掉），②强阳后的12-15个小时再A(这是关键，强阳出现后的12个小时后一般就是指强阳转弱的时间，说明马上就要排卵了),③强阳转弱如果有精力再补一次，这样的三部曲成功率特大。
&JM&一定不要怕浪费试纸，关键是找到你自己的阳和强阳，只有找到，才能知道什么时间排卵，我认为这个强阳出现后的12个小时再AA最好，当然最好提前AA一次，免得来不及，根据精子等卵子的道理我是阳第一次AA，强阳后的15个小时第二次AA，距离第2次AA相隔了36个小时又补AA一次。成功，个人认为第二次成功的。请仔细算算这个时间。
关于PLSZ：
以前我都是上午一根，下午一根，老是测不到强阳，我以为我有毛病呢，错过了一次又一次的机会，JM&千万别心疼那几个钱，耽误时间才可惜啊，我在国外，很不方便，第一次托朋友带了90根秀的，12月底又带来100根大卫的，于是我2个小时就测一次，很简单就找到强阳，强阳转弱的一瞬间，这些都是极其关键的。举个例子，假设你早上8点出现强阳持续到晚上12点，那你首先要找到出现强阳的时间，,如果你晚上才测，已经不是刚出现的时间了，这就是我说隔3个小时测一次的原因，测试要注意一点就是喝水后颜色会很淡，不准了，所以测试前千万不要大量喝水，我记得有姐妹问过，说为什么试纸有时强有时弱，喝水太多就是主要原因。
关于BDLS：
只要你有正常的月经,为期三、四天拉丝的后一两天就很可能是排卵的日子.有时候不&，就觉察不出来，拉丝有以下现象：有时候是上厕所的时候发现有长长的一条在下面吊着。&有时候在内裤上是一小块可以用手拿下来的果冻状的凝胶。&有时候早晨起来发现下面湿湿的，用手一抹滑溜溜。这是很明