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提不起精神怎么办：四大原因揭开你无精打采的真相
It's time for a new year and a new you, but perhaps your heart is not in it this time around. Maybe you're
from too many failed New Year's , or maybe you're just not feeling motivated these days. Here are a few reasons why you may not be feeling it:是时候在新的一年迎接新的自己了，不过或许你还没有这个心情。可能你是因为很多新年愿望没达成身心俱疲，也可能只是最近找不到奋斗的动力。下面有些原因也许可以解释你为什么打不起精神：
1. You're comfortable. If your life is quite comfortable, you may lose motivation to push yourself to grow. Keep in mind that it's always good to get out of your comfort zone, because that's the only way you can improve yourself. Do something you're
about every week, and you'll find yourself getting used to it or even looking forward to the challenge after some time. 1. 你太安逸了。如果生活太舒适，你会失去促使你成长的动力。请记住，走出&舒适区&总是好的，因为那是唯一能提高自己的方法。每周做一些让你犹豫不决的事，你会发现自己会慢慢习惯，甚至在一段时间后就会期待挑战了。
2. Taking on too much. If you set unrealistic expectations, you are setting yourself up for higher chances of failing, which can cause you to lose motivation. Make sure your goals are actually achievable before setting them.2. 承担太多。如果你有不切实际的期望，也就更可能失败，这会让你失去奋斗的动力。在设立目标前，要确定目标是可以实现的。
3. You've given up. After so many failures, you may be
to tackling challenges. It can be
to put yourself out there again, but the greater the risk, the greater the rewards! If you're
gun-shy, take baby steps so you'll feel more confident once you manage to
small achievements.3. 你已经放弃。太多次失败后，你面对挑战已经&免疫&了。再次尝试可能会让你胆怯，但是风险越大，回报也就越大！如果你对自己实在没有信心，那就一步步来，这样当你获得小成就时，就会变得更有自信。
4. People around you. Maybe you have someone in your life who brings you down, perhaps out of their own insecurities or maybe because they can't adjust to the idea of a different you. Try to explain your reasons for attempting a change and ask for their support. If they can't come to terms with it, perhaps it's better to keep your distance until they come around.4. 你身边的人。可能生活中的某个人让你情绪低落，这也许是出于他们自己的不安全感或是因为他们不能适应你的改变。试着跟他们解释下改变的原因，请他们支持。如果他们不能接受，也许保持距离等他们来找你会更好。
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修改的建议：我现在高一，学习还可以，但是最近我好像没有斗志了，一点兴趣也提不起来，开始堕落了我该怎么办？_百度知道
我现在高一，学习还可以，但是最近我好像没有斗志了，一点兴趣也提不起来，开始堕落了我该怎么办？
我也知道高一很关键没关系到文理分科需要读点什么或是看点什么吗！谢谢了，不想写作业，每天回家后就是玩手机，但是，过来人帮帮我吧，看杂志！！
让我能够马上觉醒过来，但就是不愿去做，哪位过来人能不能写一段让我特有感触的段子！谢了其实我也知道这些道理
提问者采纳
钟南山也坚持运动打篮球，兼职，看人家拿offer满世界跑你眼红什么，我要学习！你要是想到以后吃不起肉，周日就别放假，看不起最新大片，可以休息，没人陪你写作？你要学习，你丢掉了自己的位子。你不学习，用什么，你就只能去这三个地方，偷个P闲？你高中傻乎乎的把自己家的全套钥匙送给女朋友，听累了看书，你付得起物管，是你挣的么，你不可以，寝室，各种不够，放学奔去食堂抢份好饭，他们去开房了。但是人家大年三十上午还在搞研究，他们蜜月旅游，想去各种地方，别人周末上街大包小包，你要学习，什么都不算，鬼会去聆听你那“凄美感伤”的烦恼！你当你是少年维特啊，老套。没关系。教室前排的姐姐在你来之前就在那GRE，每天都跑步。周六带一天干粮去泡死在图书馆.，那是人家名字前还有少年两个字，自己的位子都被人占了，没资本。不管是打雷下雨下雹子还是刀子?你穿Burberry喷Dior拎Prada。你要是混到中年，你还好意思说，各种商不高，OUT。别人逃课，毕业就要去要饭了，看什么.，但不可以是你，收拾好书包就去教室上自习，从寝室出来打水，我要学习，想看电影，开不起车。没关系。欲望，付得起年检么。厕所你都要算好时间再去，又是一个月没了，回宿舍吃完。都不关我事，奔去教室背两篇新三。想睡懒觉。你说说你都这么把年纪了，你的伙伴会贪睡不去，再听VOA。学习就是孤独的，你以为很傻很土很幼稚吗，占用学习时间的事，同学，想吃大餐！你好意思穿着各种签名在校园里面游荡，你儿子用什么；你还不学习，游戏？别人笑。你说我没智商，我要学习，洗洗衣服拖拖地消化下?OK。 可要是每天多睡2小时。你迷茫个鬼忧伤个死啊，还玩什么淡淡的忧伤，你还要比别人先发现张嘴去接着提前准备呢，但在一群晚起早睡的人中早起晚睡不简单。可以放假？你智商不高！你要学习，做什么，连一张季前赛门票都买不起，没人一直关注你，资本不够！你好意思一把年纪了还吃爸妈的么。他们打游戏。你的同桌室友饭友学友各种友都可以中途打断他们的计划，1?享乐.你不学习，还怕以后嫁不出去么，维特的烦恼之所以迷人，放学去食堂抢个馒头奔回寝室啃完，都和我无关，上个P网！寂寞，住什么.4天，天天对着现实哼哼唧唧。你有touch nano shuffle iPhone macbook，你还敢迷茫敢忧伤啊，你还有个鬼空去迷茫。她GRE她GRE她GRE.5听完听2倍，洗漱完了继续听VOA听新三，对不起，你要学习，一年就多睡掉30，别人假期飞来飞去。食堂，再不拼命，都要早起前行去学习，想去普林斯顿，连买份三块钱的南方周末都要犹豫挣扎下。但是他们都是花时间的事，没背景。都和我无关，什么都重要，住不起房，你连一个钥匙串都买不起，你笑。你说我固执，值吗，听困了上床歇中觉，使劲不分心不玩手机地听完三节还是四节课。每天看两集电视，拼到十点半赶在关门前回宿舍.，是自信，学习就是一件要耐的住寂寞放的下欲望舍的得享乐的事？智商不够还不学习，你就继续想吧.,给你一段激励我自己的。没资本还不学习，因为我要学习，我要学习？你不学习，你连六级的 分都刷不高周末你多睡一个小时，因为我要学习，看累了上床睡觉，半天整内务看闲书，她还在GRE。你一个人背着书包跑来跑去.5。你读什么。你好意思那么懒那么不守时那么吃那么玩那么啰哩叭嗦不看书么，想考北大清华耶鲁牛津的，没人陪你背书，去忧伤啊，教室，都不关我的事，到教室，情商不高，没人经常鼓励你，你以为很浪漫很抒情很温柔很韩剧，就算天上掉个馅饼？没背景还不学习.，旅不起游。所以？你穿什么。你想去荷兰，你走了。你要是天天一大早六点起床，课间练字背单词看报纸?你爸给你买房买车，周日半天上街采购，没看到人家怎么呕心沥血苦尽甘来么，你好意思整天插U盾上淘宝，看人家谈恋爱你羡慕什么。一个人早起晚睡不难。没人陪你占座；你背景不够。你还惭愧啊，他去唱K了，下午继续坐直在前排听完三节课，是羡慕，深深的迷茫啊。她去看演唱会了，一倍速听完听1。还不滚去啃书拼命去。别人花言巧语追女朋友，这是我的位子，想什么，晚上继续滚教室自习你要段子。没人经常短信你。你追求加内特詹姆斯科比麦蒂邓肯霍华德，一个月没了，泡不起妞？为了多睡一下，吃顿好饭，开什么，八点坐直在教室的前排
提问者评价
精辟！！！！！！！！！！！！！谢谢
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其他8条回答
希望对你有帮助，交朋友也别交太爱玩的，高一学的也比较慢。你现在多在学校写作业，高一其实我也是这样落下的，回家总想放松，这是我的经验..高一千万别落下，要花时间再补回来会很累，回家之后还是啥都不想干.，多和同学在一起写写作业.不过这比你什么没学好很多，我知道你的感受，他会拖累你，当你到高二高三知道学了，我高一后半段都是上自习到十点才回家，不要自己一个人在屋子里
我高一的时候跟你一样 一天九节课就只上三节。这个要看你自己从不聪明，我都是上课的时候，上那些不重点的课，用来自学主科的知识，懂了就再也不去理了，我也是从来不做作业的~~~
我就高一的，你想啊，高一都快结束了，你还不赶紧学，别给自己留遗憾啊
这个问题嘛，很多高一的学生也曾迷惘过。有人说越快乐越堕落，但是我们还是要去生活啊你看看你的同学有没有哪一个是很勤奋的不难发现别人也正在努力着请你学会控制自己你有没试过为了解一道题而抓耳挠腮我们班就有不少当他们解开以后非常高兴还会称赞自己&si ge&(厉害）其实只要投入学习就不会这样了找你最喜欢最擅长的科目做起
你应该给自己一段时间来适应高中生活，试着从学习中找到乐趣
斗志是靠自己的，给自己定个人生目标，照着目标前进，或你想一生碌碌无为
把手机等一切耗时又没用的娱乐工具处理了
我也是啊，那就住校吧，我就是住校的，有助于你摒弃杂念
斗志的相关知识
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出门在外也不愁学习时精神不能精中应该怎么办？是那种经常性的。喝咖啡有没有用？_百度知道
学习时精神不能精中应该怎么办？是那种经常性的。喝咖啡有没有用？
提问者采纳
没有用的我觉得是你心里有问题是心病！你应该去旅游或者运动多放松放松神经不要把学习当做一种负担可以把学习当成一种娱乐给自己暗示学不好也没什么的，一定要放松
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喝咖啡的相关知识
其他5条回答
喝咖啡只是有兴奋的功能让你不犯困而已 学习不集中的话 你可以通过一边写一边读一边想这样更集中的思考问题来避免分神
或者 先去解决好让你烦恼的事情再安心学习
当然没有用。
不过不要着急。学习时注意力无法集中的原因有很多，先看看你属于哪一种。
一是学习目的不够明确。
二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。
三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。
四是疲劳过度，大脑未得到充分休息。
不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”：
一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努...
你好，学习精力不集中，还是经常性的，说明你身体缺乏蛋白质，缺钙，缺维生素，具体是什么忘记了。总之缺乏了这些营养物质，会时常感到身体疲乏无力，精神更不能集中，您应当从生活中摄取足量营养，然后配合物理训练来集中精力。当然在做一件事情的时候要静下心来，集中注意力，这样久而久之，就会养成一种好习惯，当然，这也跟个人的毅力有关，如果本人一贯行为懒散，就要多加强自控力。咖啡不是什么好东西哦，希望不要多喝，对身体不好也起不到提神的效果。多喝茶还比咖啡好一些。以上是个人观点，希望借鉴。祝你生活愉快！
呵呵，首先看看是不身体状态是不是最佳，如果身体和心理都分健康，
送给你一个“桔子集中法”：
为了进入集中精神的放松状态该怎么做才好呢？
　　有个方法可以迅速地进入这个状态，就是“橘子集中法”。这个技巧非常简单，只要将注意力集中于一点，就能立即提高阅读的效率。
　　不管是阅读还是记忆，提高效率的关键都在于“精神集中”，这是经过常年的研究得知的。
　　人的意识可以一次注意到7个数（或增减两个数）的信息，所以美国的贝尔电话公司才会在一开始就将电话号码定为7个数码。换句话说，人在意识上有能力同时处理大约7个数的信息。
　　根据研究结果显示，阅读书本时，为了有效地集中精神，可将注意力固定在某一点上。而重点是把注意力固定在哪一点。
　　举例来说，开车时应该注意的...
喝咖啡没用，生活起居要正常，早睡早起，多吃些绿叶蔬菜，坚果
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