女孩子来痛经的时候，可以吃的零食有哪些，_百度知道
女孩子来痛经的时候，可以吃的零食有哪些，
亲们，微臣说的是零食，零食~~~姜枣红糖汤这类的就不用重复了，要的就是零食，因为我自己很少吃零食，所以对零食也是一窍不通。请各位大大帮帮小弟吧，每个月都看她这不能吃，那不能吃的，太心疼了。
她不喜欢甜食，喜欢吃一些口感比较细腻的吃食，在不增加身体负担的情况下的零嘴都说一下吧，
提问者采纳
不错哟，好男人，先赞一个！
既然看到了我就回答一下，我是学营养的，希望能帮到你哈。
首先女性经期遵循的原则是尽量不要吃生冷和过多偏凉性的蔬果，尤其是冰的食物。其次不要吃太辣的，不好消化的。满足以上几样条件的，在零食中来说比较少。 我目前能想到的大概有海苔，核桃，花生，葡萄干，腰果，黑芝麻糖，即食淮山，即食木耳等。
我认为最重要是从根源上给她调理下痛经的问题，比禁口吃什么更重要。可以在非经期时坚持喝几个月的高质量的藏红花，价格也不贵，之前我有一个学生买过一款印度小天使藏红花，1克36.90元，可以喝20天了。效果挺好
这个该怎么喝？有没有什么忌口之类的？每天喝多少？什么时候喝最好？大概要喝多久才会见疗效？零食上的话，酸的可不可以？
藏红花每天取5-8条（约2元钱）用开水冲泡，前2次喝水不吃掉花丝，喝完就续水，到第三杯时吃掉花丝。可以在1天内喝完即可。最主要是除了经期外，其它时间每天坚持喝。一般到第二个月来生理周期的时候就会明显感觉到痛经有改善，淤血等都会少。
酸的零食痛经期间最好不吃或少吃。中医认为酸性物质有收敛固涩的作用，经期吃过多酸性食物会使血管收敛，不利于经血的畅行和排除，会使经量减少加重痛经。
谢谢 ~~~~ 这就着手准备了，不知道以后有什么问题还可以请教您吗？
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好吃的都可以吃 我也疼但是除水果和冷的东西外都吃 估计你买的太难吃人家不愿意吃
她是吃货啊，前天贪嘴，吃了个梨，疼的死去活来的。每次都是给她准备的费列罗巧克力，这是她唯一喜欢的甜食。可她又老流鼻血，现在巧克力都不敢给她吃了，跪求，~~好心人在哪里？？？？Orz
来大姨妈貌似也不能吃巧克力的，杏仁，核桃或者类似的干货她喜欢吗
可以多吃点甜食，巧克力和含咖啡因的就不要吃了，月经期间吃甜食可以缓解心情也不会长胖的，多补充点维生素，膨化食品不要吃，容易胀气的食物也不要吃，多喝点蜂蜜姜茶可以缓解痛经的。
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出门在外也不愁女孩子痛经吃什么好 可以吃什么食物
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女人痛经的时候不能吃什么食物
　　女人来月经的时候一般都会出现肚子疼的情况，引起肚子疼的原因有很多，日常生活中治疗痛经的方法有很多，其实，想要很好的治疗痛经，重点在预防，在平时的时候，在吃上一定要有一些忌口，那么，痛经不能吃什么呢? 　　1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收;茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。 　　2、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛;含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。 　　3、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力;有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。 　　4、啤酒、过量白酒;酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。 　　5、奶酪类甜品;奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。 　　6、寒性海鲜--寒性食品;海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。 　　女性生活中如果说不想让痛经加重的话，那就应该重视合理饮食，上面已经介绍了痛经不能吃什么食物，如果说你不想被痛经困扰的话，在饮食上就要注意了。 　　（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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健康咨询描述：
我每次来月经时都很痛,尤其是在来之前的一两天,我还没结婚.请问一下女生痛经正常吗?很久就是那样了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：女生痛经正常吗?要不要就医?（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 19:11:38
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病情分析：您好,痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种. 指导意见：原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同.原发性痛经的原因为子宫口狭小,子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经.有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛.继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位,盆腔炎,盆腔充血等.近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经.因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗.
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病情分析：你好,你的情况是出现了痛经指导意见：应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜,洋兰根,香菜,胡萝卜,橘子,佛手,生姜等.身体虚弱,气血不足者,宜常吃补气,补血,补肝肾的食物,如鸡,鸭,鱼,鸡蛋,牛奶,动物肝肾,鱼类,豆类等.
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病情分析：引起痛经的因素很多,常见的有以下几种： (1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经. (2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血,缺氧而引起痛经. (3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经. (4)精神,神经因素部分妇女对疼痛过分敏感. (5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系. (6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关. (7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经.经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高. (8)子宫的过度收缩.虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经. (9)子宫不正常收缩.痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经. (10)妇科病如子宫内膜异位症,盆腔炎,子宫腺肌症,子宫肌瘤等.子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经. (11)少女初潮,心理压力大,久坐导致气血循环变差,经血运行不畅,爱吃冷饮食品等造成痛经. (12)经期剧烈运动,受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经. 指导意见：1,来月经的时候,没事就包在被子里坐着,有利于保温和经血顺畅,特别要保持肚腹和手脚的温度,这些地方觉得凉的话,你不痛才怪了. 2,可以在月经来时,多喝热水,很有效的.一定要热的.如果不喜欢喝白开水,还可以喝热的红糖水,热的美禄等等,热的牛奶也凑合,但是不要果汁. 3,还可以用热贴或者其它会发热的东西来裹着腰部——这一招大概大家都会吧. 4,如果你的保暖,喝水都做得很好,却还是疼,那就建议你上医院去看看了,可能是其他原因引起得痛经了. 5,除了按照医生的指导来治疗痛经,还可以在生活中注意食补.比如做些汤水来喝,简单的可以：乌鸡炖一小把枸杞子,几片淮山.鸡蛋煮红糖水.平时没事嚼些红枣做零食吃.等等.
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