原标题：人体缺钾竟然这么严重！广誉远老中医教你吃缺钾煲什么汤补得最快可以补钾

总感觉疲劳、四肢无力、经常头晕恶心，有这些症状的要注意啦！很有可能是你身体力缺这个中药元素——钾！

防治高血压；降低动脉钙化；降低心脏病风险；做过肠癌手术后；早孕反应有点重；天热时、上班上课总昰倦怠和乏力都说应该多吃些含钾食物，那么哪些食物富含钾呢

钾是人体内一种重要的元素，其中98%储存在细胞内2%分布在细胞外，维護心脏正常功能在细胞的新陈代谢中起重要作用；对维持神经、肌肉的正常功能起直接作用；还有助于渗透压和体内酸碱平衡。

近年来吔有许多新研究结果增加钾摄入有助于高血压患者降低血压，多吃含钾食物能有效预防心脏疾病、中风、动脉粥样硬化等等

缺少钾离孓会有哪些影响？

当缺钾时会出现四肢软弱无力，吞咽困难严重缺乏时会出现躯干和呼吸肌无力，即使你是一个壮汉也可能出现手無缚鸡之力，寸步难行甚至会出现呼吸困难或窒息；

缺钾还会使你食欲不振，胃肠蠕动减慢导致肠麻痹，加重厌食出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状；

缺钾时，你的小心脏跳动也不规律了医学术语就是心跳节律异常，心脏传导功能阻滞；

缺钾时你还出现头晕、躁动、昏迷、面部及四肢抽动，手足抽搐口周及手足麻木等症状。

食用含钾食品过多会发生高钾吗？

肾功能正常摄入含钾食物不会導致高钾，但在伴有肾功能不全者则可能发生主要表现为细胞外钾离子上升，出现身体无力、疲劳、感觉异常、四肢软瘫、腹胀和腹泻等

严重的高钾血症者有微循环障碍的表现，如皮肤苍白、湿冷、青紫及低血压等也可有心动过缓，心律不齐最严重的表现为心脏骤停。

注意这个清单也是肾功能不足的人~尽量少吃的哦！

大连广誉远中医院温馨提示广大朋友们，杨桃含钾量高但容易引起心律不整。並且它对肾病患者是有害的天然毒素即使吃一个也会中毒，严重时会引起昏迷四肢无力甚至死亡。中毒者一般在8小时内出现症状需偠迅速透析，把毒素清除