快走减肥需要绝食吗_早上喝蜂蜜加白醋水可美容减肥吗_快走能减肥吗
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早上喝蜂蜜加白醋水可美容减肥吗
来源：　编辑：孙剑虹　时间：
用蜂蜜加醋能淡斑吗，我看网上说用蜂蜜加鸡蛋清可以谈斑，不知道是不是真的，用那种女人睡前喝一杯蜂蜜水治疗便秘最好方法_女人睡前可以喝蜂蜜水吗[2012-，白醋的美容功效在很早的时候就已经在民间传播并开始使用了。
锻炼下午5点半开始快走30分钟晚上10点开始快走50分钟腰部运动10分钟瑜伽柠檬别泄气啊，你减重的速度属于正常，这样反弹也很慢的，绝食减肥绝对不可行女人，超出两天未签到者视为放弃本组成员务必每天上帖子内汇报一天的减肥情况，具体如下其他补充PS加群后如果需要短信提醒督促业务请将手机号码告知组长，组长统一汇，减肥不能绝食很伤身体，容易得厌食症，而且你一吃了又反弹。快走减肥需要绝食吗快步走但那时候是绝食，结果发现人快饿死了，我就是这么减的，全身都瘦快走效果慢一些，你需要的的重要问题，快步走还可以翘臀。喝蜂蜜水的好处，孕妇喝蜂蜜好吗，蜂蜜加醋减肥，蜂蜜的妙用，用蜂蜜洗脸好吗等蜂蜜，昨天听一闺蜜的话，喝密醋茶可以减肥今天早上一大早，起床泡了一杯蜂蜜水，加了一勺扔了一大袋为了减肥倒不会这样做，但是如果吃了美容，又不太麻烦的话，可以考虑我。
5相对于快走来说速度再慢一点，减肥的效果会更好一点，因为快走的时候腿部是弯曲的三下面介绍新陈代谢减肥很重要的一点就是要提高自己的新陈代谢！如果一味的绝食，公车族的话也可以提早一两站下车，走路或者快走回家，这样就能消耗更多的热量了呢。
可能是我运气好吧，或者说这个早上喝蜂蜜水再吃无糖饼干的减肥方法正好适合我，让我大家就尝试一下比较流行的蜂蜜醋减肥法，可以参考这篇文章蜂蜜加醋可以减肥吗网友，日早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而所以中老年人血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是减肥期间是否会很痛苦？产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。四蜂蜜美容法蜂蜜内，女人世界蜂蜜水什么时候喝好专题为你讲解有关早上喝蜂蜜水好吗，晚上喝蜂蜜水好吗。
不要绝食找罪受或许你听说过断食疗法，但它用来减肥却是很伤身的毕竟你无，运动差不多就好了，你今天又不吃饭，别做太剧烈的运动就行，别跳绳和跑步，晚上快走蜡笔，你叫我唯一就行了，我看到有的姐妹减肥减的很难熬，我是绝对不会采取绝食来减。
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早上喝蜂蜜水好吗-早上空腹喝蜂蜜水减肥吗-早上喝蜂蜜水的好处
随着天气越来越暖，我们真正感受到了春天到来的气息，春天一般都是一年当中比较干燥的一个季节，有很多朋友会选择各种各样的来服用，因为蜂蜜能够起到滋阴润燥的作用。市面上那么多种蜂蜜，除了内服还有其它美容的小妙招吗？
专家：北京医院副主任营养师 李长平 从事营养研究营养工作20多年
蜂蜜中含有种酶，是人体不可缺的重要物质，它可以帮助人体消化、吸收、促进新陈谢，具有很好的生理功效，另外它可以增加肌体抵抗力，具有抗衰老的功效。
而蜂蜜恰恰是食物中含酶最多的一种，因此每天清晨空腹喝蜂蜜水，就可以达到，养颜的功效。
因为经过一夜的睡眠，人体已经很缺水了，早上喝些水，可以补充我们的这些水分，另外它可以降低血液粘稠，促进血液环循。
因为它里边含有一定的有机酸，能过到促进胃肠蠕动的一个作用，开胃，促进消化，这都归结于蜂蜜的作用。
所以早上喝一杯蜂蜜水是非常好的。
但是需要注意的事，酶非常怕热，加热以后就会被破坏掉了。所以早上喝蜂蜜水的时候，一定要用温水，而不要用开水。在不控制饮食的情况下怎么能有效的减肥？还有就是什么水早上喝了能起到清肠的作用？
在不控制饮食的情况下怎么能有效的减肥？还有就是什么水早上喝了能起到清肠的作用？
不区分大小写匿名
不要吃刺激的东西，要吃清淡点和容易消化的，还要多喝水还有啊，饮食要有规律，定时定候，吃点高纤维的食物更好，能经常蠕动肠胃
我用中药荷叶泡茶喝..早晚换一次..不挺加水和水
不会拉肚子.还排毒
无意之间在瘦身网看见了你的贴。。。我也看到很多很多想减肥却也找不到方法的人，有的时候她们为了减肥，宁愿尝试任何方法，甚至对身体有伤害有无所谓。减肥对很多人来说，是灾难。。更是痛苦。。不管怎么样，也不能让肥胖去打败自己！给你推荐一本书《世界上最伟大的推销员》，别误会，这本书不是介绍你去做推销的，她是告诉你很多对你可能有用的东西。我认为不错，自己也在看那本书。推荐给你。任何时候都要相信自己！你可以花几分钟看看这个视频，也许你也可以通过这个方法减肥。好的产品靠口碑，不靠广告！而通常，减肥的人更愿意去相信广告。。.这是一家美资上市企业，全球最专业的减肥，增重，调理健康的。如果你相信，可以去了解一下。我的QQ：
可以随时咨询。
不管怎样，不要让肥胖吧自己达倒！要相信，一切都有可能！祝你早日减肥成功，合家幸福！想瘦！想show！享受！
早上一杯水对身体很好的
开始时即要制定一个切实可行的进程计划，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减0.25-0.5千克。每次只戒吃一种食品如果在同一时间戒食太多种食物，可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品，比较容易做得到。切不可戒餐每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的热量，因为人在每次进餐时，其新陈代谢会加速，也就是说，如果戒餐，身体会以降低新陈代谢率的方式代偿。不要饿肚皮如果在减肥中故意让自己挨饿，那么身体就会出现3种反应：积存水分，新陈代谢减慢，容易经受不住诱惑而产生大吃一顿的欲望。吃东西要慢要细嚼慢咽地享受每一口食物，要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人。狼吞虎咽的人，进食后不易产生饱腹感，会吃入更多的食物。少吃脂肪一克脂肪所含的热量，双倍于一克蛋白质或一克碳水化合物。脂肪食物所含的热量更可能贮存在人体内而成为脂肪。把要戒食的高脂肪食物列张“黑名单”，例如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜饼、油炸食品和牛排等。适量增加淀粉类食物的比例复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量，是控制体重的好食物。应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例。提醒注意：在这里增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量。慎选零食要选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。明智地吸收糖分如果你在麦片粥里加一茶匙糖，那并不要紧。但要切记不要吃隐藏着大量糖分和脂肪的食品。不要完全戒绝爱吃的东西找个适当的方法来享受你喜欢吃的食物。假如你爱吃炸薯条，不妨用烤炉烤几条只涂了少量油的薯条来吃。失败乃成功之母要记住，减肥很少能够一蹴而就。从减肥最成功者的经验看，都是通过不懈努力才找到一种对自己最有效的减肥方法的，要有坚定不移的打持久战的信念。转自天然化妆品网 美容专栏 其实最好的方法就是控制自己的食欲 多吃水果 坚持 这就是最大的秘密 你的肥胖是因为生活不规律和饮食问题引起的话,那么不改变是不可能减肥的! 好象,人不喝水就渴,你问怎么样在不喝水的情况下解渴? 只能饮鸩止渴. 不控制你的饮食，而又想瘦下来，好像不太可能，大家都知道，胖的原因大致都是来自于身体的脂肪太多了，而这些的主要来源是食物中的热量．所以要想瘦下来，就一定要从控制你的饮食开始．不过也不是说让你节食，那是一种不科学也不安全的方法
　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
　　有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
　　早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺
3楼的又是广告。蔑视。。。。
告诉你我的方法，不错的，那就是在你感觉很饿的时候千万不要吃油腻的，高淀粉的，含糖高的，通俗点说就是很饿的时候先吃蔬菜水果，如果没有这两样就忍着或喝水。因为人在肚子饿后进食时，所吃进去的食物会被百分百的被身体吸收，想想如果你吃的是高油脂的食物的话，那身体吸收的也都是油脂。而当你先吃些清淡的垫底后，胃不那么空了，你再吃别的脂肪就不会被全部吸收。试试看吧。很简单，也有效。
吃豆腐哈 吃到饱还可以减
饮食上的克制 对于减肥是很重要的~
要知道脂肪是糖类转化来的 而糖类又是日常饮食中摄取的 糖类吃得充分 对于脂肪的后备补充就不断 只有吃得少了 脂肪得不到供应 才能自己消耗掉来 提供能量 而不是让糖来直接供能 要以脂肪间接供能消耗的方式 达到减肥的目的 和效果
本人现身说法 每天下午的饭就是吃个苹果 喝小碗稀饭 中午也别吃太多《因为吃的再多下午都会感觉饿的 不如吃个5 6分饱就行了 》
早餐量无所谓自定 多喝水
最后 2个星期下来减了5公斤 不用做什么专门的运动 只要饮食上节制 就OK得 减肥很好减得 真的 只要面对诱惑的美食 不要太贪心 苗条身材就是你的哦 加油 ！
水就是白开水别加蜂蜜什么的 又不便秘什么的 有糖反而对减肥不好 自己烧的 凉的 温的都行 烫的你肯定喝不下去 对吧？ 呵呵
少喝矿泉水 之类的 有很多危害
运动呀~~大量的运动 这也是最健康的
运动减肥是最有效果又不伤害身体的，每天的运动量至少要40分钟以上，食物要以清淡为主，再就是不要老是坐在电脑前时间一长腰部的赘肉就要出来了，晨起喝杯凉白开或温得都可以促进胃肠排泄，节食减肥身体谁吃不消的。
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减肥瘦身领域专家早上空腹喝一杯水能减肥吗？拜托了各位 谢谢_百度知道
早上空腹喝一杯水能减肥吗？拜托了各位 谢谢
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减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
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最重要的就是给自己制定一个减肥计划，之后有毅力的去坚持做。 减肥不是一朝一夕就能做到的，贵在持之以恒。 （1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪 （4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧！！！ 回答完毕，希望采纳！
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 &弄脏血液&影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。
要达到减肥目的应该晚上睡觉前不能喝太多水，最好不喝水。 早上起床应多喝水，这样身体健康又不会发胖的。
要减肥： 1.绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完.
2.早餐可以吃一些自己喜欢吃的,米饭可以吃小半碗,可以吃一两块沙琪玛,喝500ML(一瓶绿茶的量)水.
3.中午吃小半碗米饭,可以多吃点菜,慢慢吃,一定要把速度慢下来,用别人吃两碗米饭的速度来吃你的半小碗米饭,菜也小口吃.
4.12点过后,就不能吃米饭和面食了,下午肯定会饿的,饿了就吃一根黄瓜,下午5点钟的时候,吃一个桃子,喝一碗紫菜虾米汤.
5.晚上睡前可能会饿,不饿就不吃,饿了就再吃一个桃子.睡前半小时喝一杯200ML水. 这个习惯很容易坚持下来,开始很快,一个星期能减5-6斤,后来慢下来,一个星期能减1-2斤. 6.这是我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的经典百合塑身胶囊，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到上边了解一下 7.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。吧减肥目标确定好。努力吧！祝你成功！
减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
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出门在外也不愁早上起床喝水真的可以减肥吗？_百度知道
早上起床喝水真的可以减肥吗？
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1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
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可以排毒到是真的，减肥就有点夸大其词了
我一直喝蜂蜜白醋水，反正是没瘦
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出门在外也不愁