能让男人吃什么补肾壮阳壮阳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-09 17:54 标签：
男性养生：能够让男人壮阳的六个穴位
　　1、下腹部摩擦
　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、摩击肾府
　　双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以肾部微热为度，或双手握拳，用双手交替击打腰部，力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
　　3、腹股沟按摩
　　临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
　　4、攀足固肾
　　取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手至足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
　　5、摩揉睾丸
　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
　　6、摩擦双耳
　　晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。
（家庭医生在线）
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每周吃三次大葱真的能让男性壮阳吗？
16:33 来源：新浪健康网
&&& 中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得&壮阳补肾&的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是&男人菜&。
&&& &蔬菜伟哥&韭菜：
&&& 韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为&壮阳草&，现代人还给了它&蔬菜伟哥&的桂冠。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
　　&菜中皇后&洋葱：
&&& 洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有&菜中皇后&的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其&男人菜&的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉。
　　&催情高手&大葱：
&&& 大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而&壮阳补阴&。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
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