甜食吃太多会得妇科炎症吗_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
甜食吃太多会得妇科炎症吗
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩1页未读，继续阅读
你可能喜欢甜食吃多了会怎么样合理避免高热量_健康生活百科_健康美食网
推荐搜索：
您当前位置： >>
>> 甜食吃多了会怎么样合理避免高热量
甜食吃多了会怎么样合理避免高热量
时间：日& 来源：[]&作者：健康美食网& 点击： 查看：
甜食吃多了会怎么样合理避免高热量介绍
对于喜欢吃甜食的人来说不管什么甜点都要吃个遍，不过在吃甜食之前有没有想过吃多了会有危害呢？吃多了甜食会引发肥胖、高血压、高血糖、心血管疾病等，吃了好吃的坏了身体这样值得吗？
对于喜欢吃甜食的人来说不管什么甜点都要吃个遍，不过在吃甜食之前有没有想过吃多了会有危害呢？吃多了甜食会引发肥胖、高血压、高血糖、心血管疾病等，吃了好吃的坏了身体这样值得吗？
既然甜食会引起这么多的问题，又禁不住对甜食的诱惑，那么，就应该选择合适的甜食种类。
1、天然的甜味食物
想吃甜食的时候，可以吃一些石榴、苹果等天然带甜味的水果。这些水果除能满足对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类还能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖。
2、糖醇类食品
木糖醇口香糖等糖醇类甜味剂加工的食品，不仅能量低，餐后的血糖反应也更低。但这种食品吃太多会引起腹泻，因此食用时一定不要过量。
3、粗加工的糖类
可以选择粗加工的糖类，比如红糖就比白糖的营养更丰富。
知道了选择甜食的种类后，要想预防肥胖，还要知道吃甜食的时间。
(1)运动前。运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应。
(2)呕吐或腹时，喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
相关甜食的食谱：
相关甜食的问答：
相关甜食的文章：
最新美食内容甜品吃多了会怎么样
甜品吃多了会不会得糖尿病？
09-04-22 &匿名提问
   糖的成分会在口腔内产生易于细菌生长的环境，造成龋齿、乳牙生长不良、不利换牙。        食欲不振
   吃糖会让血糖升高，体内的讯号会传导至大脑的饱食中枢；另外，甜食会耗损体内的维生素bl，影响消化功能，并让胃肠的酸度增加，引起胃肠不适，从而影响食欲。        影响智力
   早餐喜欢吃甜食等碳水化合物食物，由于糖和淀粉含量多，可使脑中的血清素增加，而血清素有镇静作用，故可能使人的智力在上午无法达到最高峰。人体大脑体液的酸碱性(即ph值)与智商有直接关系，人体液酸性偏高时，智商较低，碱性偏高时，智商就高，而糖属酸性，过量的糖会使酸性产物堆积，体液变酸，ph值下降，人的智力活动效率明显降低。        视力障碍
   血糖增高会降低体内的钙质，发育中的儿童的甜食过量，严重的可能会造成眼球后部巩膜脱钙、屈光度增加，造成近视或弱视。        情绪不稳
   人体内维生素b1会因甜食消耗太多，从而影响新陈代谢，使人产生冲动、易怒，注意力不集中等情绪反应。            成年人或老年人的新陈代谢能力不如青少年，吃糖过量会产生更为严重的问题———        肥胖
   年纪越大糖分越容易在体内积存、转化为脂肪或皮下脂肪，使人发胖。        引发糖尿病
   食糖过量，会增加胰岛细胞负担，影响身体对葡萄糖利用的功能；引发心脏血管疾病；食糖过量，血液中的胆固醇及三酸甘油酯会增多，易产生高血脂症、心脏血管疾病。        骨质疏松
   食糖过量会影响钙的代谢促成钙质流失，造成骨质疏松症，容易发生骨折，营养失调。另外，甜食或糖会满足人体的热量，但时间一久，对其他养分就无法平衡吸收，逐渐出现虚弱或贫血现象。糖对免疫系统还会产生抑制作用，特别会影响白血球的活性与吞噬细胞的能力，间接造成新陈代谢不良。        烦躁难眠
   有些人在食糖过量的情况下，情绪易受波动，而难以入睡。        加速老化
   健康人的体质应属于弱碱性的，糖属酸性，过量的糖会改变体质，加速老化。
请登录后再发表评论!
糖分摄取得多了就会转化成脂肪，而且糖是属于酸性食品，酸性食品吃的多了会导致体内酸碱不平衡，健康很容易出现问题哦··天气热可以多喝水，但是不要喝太冰的水，或者喝茶都是比较好的饮食尽量清淡，太咸或者辛辣的夏天少吃，对心脏和肠胃不好··
请登录后再发表评论!
请登录后再发表评论!
上午10点、下午4点最佳    诱人的零食大多都是甜品，糕点是甜品，干果饮料是甜品，连一些大餐馆或西餐馆里最后上的美味也是甜品。那么怎样吃甜食呢，什么时候什么方法吃甜食比较科学呢？    两餐之间    上午十点左右，和下午四点左右是食用甜品的最佳时间。如一些条件优越的外资企业会在此时安排一点甜点和咖啡让员工们饮用并小休片刻。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但只能“点”到为止，切记不可多食。    血压过低    有不少人都有过这样的经历，工作到上午11点钟时，突然会觉得头一阵发昏，手脚冰凉凉的，连说话的劲也没有了。尤其是没有过早时，这种状况更甚。有经验的人这时会提醒你，去吃点东西最好是甜食，还有人干脆给你几颗糖，让你吃下去。你若照此办理，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，未过早或寒冷时尤其会出现这种现象。    血糖过低    由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。医生总会提醒那些糖尿病患者，平日应经常测血糖和尿糖，出门时还可带块巧克力或糖块，如果在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖下去。    头晕恶心时    这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。    呕吐或腹泻时    这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。    运动前    人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。 过于疲劳与饥饿时    这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。    吃甜食的弊端    吃甜食易发胖    如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。而且易发胖。    孩子易引起蛀牙    常吃甜食少吃纤维食物很容易引起蛀牙。因为甜食容易影响牙齿的钙化，使蛀牙产生。    孩子有病少吃甜    孩子有病，不少父母让孩子吃很多糕点一类的甜食。其实，这样很不利于病儿的康复。因为儿童患病之后，消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动减慢，消化机能失常，所以往往食欲下降。倘若让孩子吃过多甜食，可使体内大量维生素消耗掉，人体缺乏了某些维生素以后，口腔内唾液、胃肠消化液就会减少，这样势必食欲更差。    孩子吃甜食过多会降低免疫力    最近的一些研究发现，甜食会降低人体免疫力。在正常情况下，人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌能力为14，吃了一个甜馒头以后变为10，吃了一块含糖点心之后变为5，吃了一块奶油巧克力之后变为2，可见，甜食对免疫力有一定的影响。
请登录后再发表评论!
与1型糖尿病有关的因素有：　　自身免疫系统缺陷：因为在1型糖尿病患者的血液中可查出多种自身免疫抗体，如谷氨酸脱羧酶抗体（GAD抗体）、胰岛细胞抗体（ICA抗体）等。这些异常的自身抗体可以损伤人体胰岛分泌胰岛素的B细胞，使之不能正常分泌胰岛素。　　遗传因素：目前研究提示遗传缺陷是1型糖尿病的发病基础，这种遗传缺陷表现在人第六对染色体的HLA抗原异常上。科学家的研究提示：I型糖尿病有家族性发病的特点——如果你父母患有糖尿病，那么与无此家族史的人相比，你更易患上此病。　　病毒感染可能是诱因：也许令你惊奇，许多科学家怀疑病毒也能引起I型糖尿病。这是因为I型糖尿病患者发病之前的一段时间内常常得过病毒感染，而且I型糖尿病的“流行”，往往出现在病毒流行之后。病毒，如那些引起流行性腮腺炎和风疹的病毒，以及能引起脊髓灰质炎的柯萨奇病毒家族，都可以在I型糖尿病中起作用。　　其他因素：如牛奶、氧自由基、一些灭鼠药等，这些因素是否可以引起糖尿病，科学家正在研究之中。　　2、与2型糖尿病有关的因素　　遗传因素：和1型糖尿病类似，2型糖尿病也有家族发病的特点。因此很可能与基因遗传有关。这种遗传特性2型糖尿病比1型糖尿病更为明显。例如：双胞胎中的一个患了1型糖尿病，另一个有 40％的机会患上此病；但如果是2型糖尿病，则另一个就有70％的机会患上2型糖尿病。　　肥胖：2型糖尿病的一个重要因素可能就是肥胖症。遗传原因可引起肥胖，同样也可引起2型糖尿病。身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。　　年龄：年龄也是2型糖尿病的发病因素。有一半的2型糖尿患者多在55岁以后发病。高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关。　　现代的生活方式：吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病，有人认为这也是由于肥胖而引起的。肥胖症和2型糖尿病一样，在那些饮食和活动习惯均已“西化”的美籍亚裔和拉丁美商人中更为普遍。　　3、与妊娠型糖尿病有关的因素　　激素异常：妊娠时胎盘会产生多种供胎儿发育生长的激素，这些激素对胎儿的健康成长非常重要，但却可以阻断母亲体内的胰岛素作用，因此引发糖尿病。妊娠第24周到28周期是这些激素的高峰时期，也是妊娠型糖尿病的常发时间。　　遗传基础：发生妊娠糖尿病的患者将来出现2型糖尿病的危险很大（但与1型糖尿病无关）。因此有人认为引起妊娠糖尿病的基因与引起2型糖尿病的基因可能彼此相关。　　肥胖症：肥胖症不仅容易引起2型糖尿病，同样也可引起妊娠糖尿病。[编辑本段]七、糖尿病与遗传　　糖尿病会遗传吗？ 　　糖尿与遗传因素有关，父母如果都是糖尿病病人，所生子女患糖尿病的机会明显增高。用血糖试纸测血糖数值是可信的。血糖仪和血糖试纸测得的血糖数值比较差距是不大的。关于是否服药的问题，您开始可饮食控制和饭后一小时左右开展适量的体育锻炼，运动时以全身发热出汗为好，坚持一个月。注意监测血糖，如空腹血糖在7mmol／L以上，就需加服降糖药物治疗了。 　　经过近几十年的研究，一致认为糖尿病是一个多病因的综合病症。因为糖尿病病人亲属中的糖尿病发生率要比非糖尿病人亲属中的高，故说明糖尿病有遗传倾向。英国Pyke观察单卵双胞胎糖尿病达20余年，1982年他总结了200对单卵双胞胎糖尿病的调查分析。其中单卵双胞胎糖尿病的一致性(即两个在出生后的不同时间里都患糖尿病)，非胰岛素依赖型糖尿病为90.6%，胰岛素依赖型糖尿病为54.4%，说明非胰岛素依赖型糖尿病的遗传倾向较胰岛素依赖型糖尿病更为显著。糖尿病有遗传倾向，双亲均是糖尿病者，其子一代并非100%都患糖尿病，仅有5%得糖尿病，若双亲中只有一个有糖尿病，则子一代患糖尿病的机会更少，且常隔代遗传。 研究工作表明糖尿病的遗传不是单一基因遗传，而是多基因突变。且糖尿病的遗传不是疾病本身，而是对糖尿病的易感性，必须有某些环境因素的作用，才能发生糖尿病。[编辑本段]八、糖尿病病变　　1、什么是糖尿病视网膜病变？　　糖尿病患者由于长期血糖升高，体内代谢紊乱，引起全身微循环障碍。眼底视网膜血管容易受损，即发生糖尿病性视网膜病变（ diabetic retinopathy ， DR ）。糖尿病视网膜病变是糖尿病的严重并发症之一，也是糖尿病患者引起盲目的主要原因之一。　　流行病学调查表明，大约有 75% 不重视血糖控制的糖尿病患者，在发病 15 年内发生糖尿病性视网膜病变。在糖尿病患者中，发生糖尿病视网膜病变者，达 50% 以上。　　糖尿病造成机体损害的病理原因是高血糖对微小血管的损伤，它使视网膜毛细血管的内皮细胞与周细胞受损，从而导致毛细血管失去正常的屏障功能，出现渗漏现象，造成周围组织水肿、出血，继而毛细血管的闭塞引起视网膜缺血，血供与营养缺乏，导致组织坏死及新生血管生长因子的释放及因之而产生的新生血管，从而将引起视网膜 大量出血与玻璃体的大量积血，产生增殖性玻璃体视网膜病变。年龄愈大，病程愈长，眼底发病率愈高。年轻人较老年人患者危险性更大，预后常不良。若糖尿病能得到及时控制，不仅发生机会少，同时对视网膜损害也较轻，否则视网膜病变逐渐加重，发生反复出血，导致视网膜增殖性改变，甚至视网膜脱离，或并发白内障。　　糖尿病视网膜病变有哪些表现？ 　　糖尿病性视网膜病变是由于糖尿病引起，除全身症状以多饮、多食、多尿及尿糖、血糖升高为特征外，并有双眼视网膜出现鲜红色毛细血管瘤，火焰状出血，后期有灰白色渗出，鲜红色新生血管形成，易发生玻璃体红色积血为主要特征的眼底改变。　　早期眼底病变不影响黄斑部时，视力不受影响，患者无自觉症状，有时患者感觉视力减退，或眼前有黑影飞动或飘动。若病变发展 3 到 5 年或血糖控制不好，可引起不同程度的眼底出血、渗出、水肿、血管瘤。如眼底黄斑受累，可出现视力下降，眼前黑影，视野中心暗点，中心视力下降和视物变形等症状。如果视网膜反复出血进入玻璃体，患者自觉眼前有黑影飘动。当血管或新生血管大量出血到玻璃体腔，将严重影响视力，甚至失明。　　尿病视网膜病变应如何防治？　　o 将血糖控制在正常或接近正常水平，同时血压控制在 140/90 ｍｍＨｇ正常范围内。 　　o 适当控制饮食、加强运动、控制好血糖。　　o 早期检查视力和眼底，早期治疗，保住视力提高您的生活质量。　　2、糖尿病神经病变的相关问题相见百度百科“糖尿病神经病变
请登录后再发表评论!记住用户名
下次自动登录
记住用户名
下次自动登录
记住用户名
下次自动登录
爱吃甜食坏处多 甜食吃多的危害
来源：99健康网
（934）人已经阅读
&&&&导语：我们都知道甜食吃多了不好，那么嗜甜过多究竟会带来哪些疾病隐患？特别是对于女性来说，对肌肤、身材甚至心理会造成怎样的影响呢？
爱吃甜食坏处多 甜食吃多的危害
　　1、加速细胞老化
　　大量吃糖会使体内环境变成中性或者是弱酸性，体内自由基过多，这样则会加速我们的细胞老化，还会长白发。
　　2、容易长痘痘
　　过多的甜食会让我们身体内维生素B群的代谢变慢，造成我们皮肤大量出油。油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，从而长出恼人的痘痘。这也就是为什么长痘痘期间要忌甜食的原因。
　　3、容易引起肥胖
　　甜品中所含的糖进入体内会被转化为葡萄糖为人体提供能量，当供应的能量有剩余时，就会被转化为蛋白质，最终形成脂肪。
　　4、引起龋齿和口腔溃疡
　　甜食可以给口腔里的细菌提供良好的生长繁殖条件，这些细菌和残留的糖分在一起，会使牙齿、牙缝和口腔里的酸性增加。而牙齿经常受酸性侵蚀，就容易引起龋齿和口腔溃疡。
　　5、易发生骨折
　　长期过量食用甜食会消耗掉体内大量的钙，引发缺钙、骨质疏松。
　　6、造成营养不良和贫血
　　有些人为了减少食量会食用些糖以代替一部分饭菜，这样做虽然身体所需要的总热量够了，但其他营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等就会大大欠缺，以致引起营养失调，久而久之也会造成营养不良和贫血。
　　7、增加患阴道炎的可能性
　　当我们摄入的糖分过多时，阴道内的糖原也会过多，这样一来阴道的酸性环境会发生改变。而当阴道内酸度增加时，会导致病菌大量繁殖，从而引起阴道炎。
　　8、增加患乳腺癌的机率
　　早期乳腺癌细胞的生长和繁殖需要有大量的胰岛素做支撑，而甜食能让血液中的胰岛素维持在较高水平，间接为癌细胞的生长营造了一个“好”环境。
　　9、容易得胆结石
　　血液中较高的胰岛素含量会导致胆内的胆固醇、胆汁酸和卵磷脂发生改变，导致比例失调，从而产生结石。
　　10、视力容易下降
　　过多食用甜食会导致血液偏酸性，造成血液中的钙元素含量降低，从而影响了眼球巩膜弹性降低，也会使睫状肌处于紧张状态，逐渐导致眼睛视力下降。
　　11、脾气变坏
　　原因是甜食中的糖分消耗了血液中过多的维生素B1，造成丙酮酸、乳酸的代谢物不能有效排出以致大量堆积，这些化学元素会使人变得容易闹情绪、爱哭、脾气暴躁。
　　12、容易上瘾，形成依赖
　　甜食吃多了还会造成生理和心理上的依赖，其原理与毒品有异曲同工之处。习惯嗜甜的人，大脑中会产生类阿片类物质，在吃糖时感觉快乐无比。而一旦停止吃糖，就会感到痛苦烦躁不安。
责任编辑：whj
友情提示：健康安全网所提供文章内容由专业友邻网站及权威专家和专业编辑供稿，作为网民健康安全生活参考文摘，如涉及您的版权权益，请及时联系我们，我们将第一时间做出回应。为更好的服务网民和您的价值体现，欢迎社会各界提供健康安全方面的文稿。
最新排行榜