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醋，不仅是我们经常食用的调味佳品，还是传统的养颜、健肤、嫩肤、杀菌、美白、软化角质、美容之品，且效果良好，无副作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发都能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、B族维生素、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。醋对肌肤、头发能起到很好的保护作用。中医自古就有用醋入药的记载，认为它有美容、降压、减肥的作用。用醋洗脸的好处醋，是由古代酿酒大师杜康的儿子黒塔发明而来，因黒塔学会酿酒技术后，觉得酒糟扔掉可惜，由此不经意酿成了“醋”。据了解解，我国著名的醋有山西老陈醋、镇江香醋、保宁醋及红曲米醋。醋的种类有醋有米醋、陈醋、香醋、麸醋、酒醋、白醋、各种果汁醋、蒜汁醋、姜汁醋、保健醋等。经常喝醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用。用醋洗脸的好处用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩，皱纹减少。在洗脸水中，加一汤匙醋，洗毕后用清水反复洗净，也有美容之效。洗澡时，可在水中放点醋浸浴，浴后会使肌肉放松，疲劳消除，皮肤光滑。去角质：白醋洗脸可以增加表皮细胞的水分和营养，能够达到软化皮肤角质层的作用，恢复表皮的光泽和弹性。美白：长期坚持用白醋洗脸可以美白皮肤哦。我们天生皮肤黑没办法，但是我们可以通过后天的努力来改善的，我们在洗脸的时候或者洗澡的时候放入白醋可以让我们的肌肤变得越来越白，当然我们也可以选择黄豆放在里面，浸泡半个月之后我们每天坚持吃5颗左右，可以减退黑色素的生成祛痘：油性皮肤的常用白醋洗脸，对于改善脸上的痘痘痘印非常有效。祛斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，长期坚持可去除雀斑和黄褐斑。去除假性皱纹：因表情丰富而导致脸上有细纹的人，用白醋洗脸可去除脸上的假性皱纹。控油：油性皮肤洗脸时在温水中滴几滴白醋，能有效地清洁脸上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤更加光滑，毛孔更加细致。改善皮肤粗糙。皮肤粗糙者,可将醋与甘油以5?1的比例,混合涂抹面部,每日坚持,容颜就会变得细嫩,皱纹减少. 润肤：我们在洗脸的时候，如果能够让我们的肌肤更加滋润的话，可以选择放入点蜂蜜加白醋在洗脸水里面，如果长时间使用的话会让我们粗糙的皮肤变得光洁润滑的，当然也可以选择用甘油（醋与甘油以5：1的比例）来洗脸，当然贵在坚持，如果长期使用的话，我们的皮肤会变得非常的滋润、细嫩、皱纹减少~~小知识：醋的作用醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积；醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病；醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管病人的一剂良方；醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效；醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状；醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用；醋还有使鸡骨、鱼翅软化，促进钙吸收的作用。此外，醋还可以散瘀，止血，解毒，杀虫。治产后血晕，痃癖癥瘕，黄疸，黄汗，吐血，衄血，大便下血，阴部瘙痒，痈疽疮肿。解鱼肉菜毒。生活中，醋的应用更为广泛，一般人群均可食用，脾胃湿盛、外感初起者忌服；胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。用醋洗脸的方法，怎么用醋洗脸现在大家都很喜欢用一些食材来美容，用醋洗脸很流行，因为醋能够抗衰老、去角质、嫩肤、配以其它材料能够祛斑、祛痘等，效果不错。那么怎么用醋洗脸，用醋洗脸需要注意些什么呢？用醋洗脸的方法用醋洗脸是可以的,但要用温和的米醋或者白醋,陈醋是不合适的。一般用醋洗脸有2种方法：一是洗过脸之后，直接将醋精擦在脸上，不需要洗掉，等待醋自然风干后，醋味会消失。如果属于敏感型肌肤，或是需要长期进行脸部去角质的人，则必须用少许的凉开水稀释醋精后再擦。怎么用醋洗脸用白醋洗脸的方法：方法：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。功效：用白醋洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层，美白和杀菌。用米醋洗脸的方法：方法：首先我们要准备好脸盆，热水，毛巾，醋。在水盆里放些热水和冷水，让水变成温水;最好用手感觉一下水温;不能太烫也不能太凉。感觉舒适就可以了。然后在温水里面滴上七八滴醋，不要太多，多了的话对皮肤不好。功效：洗脸有助于皮肤的弹性和光滑注意事项：不可以长期使用，每月2-3次就够了，浓度要注意，加六七滴醋就可以。加醋太多会对黏膜、皮肤有损害，对眼睛造成刺激，引起嘴唇肿裂。 清洗后，弄些护肤霜擦一下，最好按摩下。最好用米醋洗脸。不同肤质的人如何用白醋洗脸？油性皮肤洗脸时在热水中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。干性皮肤玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2-3次，能使面部滋润、光滑、细腻。中性皮肤晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。衰老皮肤早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐;也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。用醋洗脸的坏处醋在饮食美容中都起着很重的作用，因此也受到了很多的青睐，但是现在市场上很多醋是用醋精勾兑而成的，不是食物高粱酿制而成，所以效果不明显，还可能会伤害皮肤。其实真正的醋基本不存在副作用，只是在用醋洗脸时要注意水质的硬度，水中如果钙、镁等含量较高，就是“硬水”，可以在洗脸水中放点醋来软化它，能养颜。不过皮肤敏感的人群需慎用。用醋一般以米醋为好。“吃醋”虽然好处多多，但也不可过量；成年人每天食醋量应在20～40克，最多不宜超过100克；醋对钙的代谢作用也不可轻视，为了防止成年女性的骨质疏松症，患有下列疾病的人不宜吃醋：胃溃疡、胆囊炎、肾炎、低血压、胆石症、骨损伤及慢性肾脏病等。 长期喝醋容易引起牙齿的腐蚀和脱钙，所以喝醋时应用水稀释，尽量用吸管直接咽下，然后用水漱口。空腹时不要吃醋，以免胃酸过多而伤胃；胃酸过多的人，不宜喝醋。 很多人不赞成用醋洗脸，那是因为方法不对，醋洗脸的好处有很多，长期使用可以使脸部光华细嫩，水分充足，并且有很强的美白作用。而且最重要的一点是，现在市面上的清洁产品都含有碱，碱对人的皮肤有一定的伤害，而醋的作用就是可以去除碱。用醋洗脸好吗用醋洗脸好处多多醋本身能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，此外，醋还能使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。年轻人用醋洗脸，还可以避免痘痘的出现。因此，在洗脸水里加点醋是不错的保健方法。洗脸水里加米醋能抑制细菌。醋的种类以纯天然的米醋最好，在一盆洗脸水里滴上7-10滴就可以了，不必求多。好醋活用法烹煮妙方有机栽培的蔬果对身体健康较佳，如果无法取得有机蔬果，那么清洗的工作就格外重要，用醋来洗菜是最简单而有效的做法。在蔬果用水清洗过后，将10毫升的纯米醋用一脸盆的水稀释，把蔬果浸泡在水中15分钟，即可去除农药残余，浸泡过醋水的蔬菜汆烫后，吃起来特别清脆爽口。一般的汤起锅后，加入一些醋，汤也会格外鲜美。消除异味不论是手或烹调的锅具餐具，用水稀释醋后，直接清洗或擦拭都可消除海鲜、肉类或其他蔬果残留在手上的气味。如果使用清洁剂打扫卫生，手残留清洁剂，有黏腻不适感，也可以滴一些米醋搓揉双手，即可消除不舒服的感觉。醒酒防宿醉喝过酒后，酒类中的酒精在胃内立刻被吸收，随着血液循环到全身，此时肝脏的负荷增加，如果搭配一些拌醋的菜肴则可缓解。但是若已萌生醉意，就必须直接饮用稀释过的醋，除了可快速醒酒，还能预防宿醉，效果最佳的是纯米醋，其他醋亦可。护发防秃环境的污染、饮食不正常与各种化学染发剂、清洁剂的伤害，让很多人出现严重掉发的现象。正确的护发原则是减少化学伤害、摄取均衡的营养，同时以醋来保养头皮、滋养头发，才能收到事半功倍的效果。可以利用香草植物，例如：玫瑰、薰衣草等，水煮开后，加入水中，再滴入30毫升的纯米醋或苹果醋，将头部浸入醋水中，充分而轻柔地按摩即可。如果生活繁忙，亦可在洗发后，直接将苹果醋或醋精涂抹在头皮上停留5分钟，再用清水洗净；也可以选择不水洗，让醋精留在头皮上，因为醋精含有丰富的维生素E，能滋养头皮、修护头发。伤口溃烂细菌感染引发的皮肤病，可以将醋擦在皮肤上，达到杀菌消毒与止痒的功能。如治疗“香港脚”的做法是用温水稀释米醋后，直接用来泡脚，或者是在洗澡后，将醋精直接涂抹在“香港脚”的伤口上。不过，千万不可用化学醋，以免化学醋的成分引发破皮的伤口发炎，造成更严重的溃烂。其他如褥疮，也可以用米醋来清洗伤口。刚开始会有一点刺痛，不过伤口很快就会干燥愈合。感冒发热流行性感冒引发的发热，可以将老松醋加梅子醋用大量的水稀释后喝下，发热的状况会缓解，而且感冒症状不会继续加重。如果有咽痛的征兆，可以将梅子醋40毫升用1倍的水稀释，先含在口中后一饮而尽，有缓解咽痛的奇效。要特别提醒的是，用喝醋来缓解小孩子发热，并不是立刻退热，因为醋不是直接压抑身体发热，而是帮助身体对抗病毒与细菌。所以，发热的情形会起起落落，周期拉长，父母要有心理准备，才不会惊慌。但是用醋对抗感冒，可以增强小孩子的免疫力，就不容易患感冒。跌打扭伤运动不慎出现扭伤，造成微血管破裂，引发红肿疼痛，紧急处理的方式是先冰敷一下，千万不要搓揉，以免红肿的地方更严重。然后用一点老松醋、纯米醋或银杏醋，轻轻地在受伤的部位擦拭，醋能促进血液循环，使淤血很快被组织吸收，并加速修复皮下的组织。如果是皮肤表面的擦伤或刀伤，也可以用纯米醋清洗伤口，再进行透气包扎。因为纯米醋含有丰富的氨基酸，虽然有点刺痛，但是消炎杀菌的效果很好，而且伤口愈合的速度也很快。要注意千万不要用化学醋，因为冰醋酸不仅对伤口的愈合没有帮助，还会造成其他的伤害。蚊虫叮咬进行户外活动，享受大自然的洗礼，最怕蚊虫叮咬。有时候一经叮咬立刻肿胀，通常是因为蚊虫释放大量的酸性物质。残留在皮下组织，所以奇痒难耐，有时候还会红肿疼痛。若能随身携带一小瓶纯米醋，此时即能派上用场，将纯米醋涂抹在伤口上，即能立刻止痒。倘若蚊虫毒性很强，患部有发热红肿的现象，不必担心，会逐渐缓解。特别要提醒的是，千万不要用化学醋涂抹皮肤，因为冰醋酸不仅对伤口没有帮助，还可能引发其他的伤害。
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经常吃食用醋,喝醋好吗?
我很喜欢吃酸的,尤其是醋,吃面条的时候我都会放醋,还很能喝醋,记得有一次别人老叫我喝酒,我就说和他喝醋,结果一个人一口气喝了一杯醋,喝得那个人胃都受不了,别人用酱油醋我都是用纯醋.
关于醋的作用与副作用
醋是以粮食、糖、酒等原料经醋酸菌发酵酿制而成的。其中乙酸（化学式为：CH3COOH）含量约为3%-5%，是我们生活中不可缺少的调味佳品，质量好的醋，酸而微甜，带有香味，在调拌各种热、冷菜，只要用量适当，做法精巧，就能烹饪或凉拌色香味俱佳的美味佳肴。
丰富食品的色香味：在炒茄子时放点醋，可使炒出来的茄子颜色不会变黑；炒青菜时加点醋，能使炒出来的菜增加香味；在煮沸的豆浆中加点醋，豆浆更加美味可口；煮甜粥时放点醋，甜粥会更甜；炒菜时如果辣椒放多了，只要加点醋，辣味就会减轻，从而增进食欲。
保护蔬菜的营养成分：炒青菜时放点醋，能促进钙、磷、铁等成分的溶解，并减少各种维生素的损失，而且使菜脆嫩可口，有利于食用和人体的吸收；煮排骨、炖骨头或烧鱼时加点醋，不但能将骨头里的钙、磷、铁等溶解在汤里从而被人体吸收，而且还能保护食物中的维生素免被破坏，提高利用率；煮蛋时加点醋，蛋白很快凝结成形，如果蛋壳破了，只要加点醋，就可防止蛋白流出，从而减少损失。
祛膻除腥：羊肉洗净切块，放入热水锅中，按1千克羊肉加1千克水和20亳升醋比例，水开后把羊肉取出，即可除去膻味；把鱼剖好后放入加有少量醋和胡椒粉的冷水中，烧煮时再适当加醋、姜、酒，腥味也即消失，并使烹出的鱼香味喷鼻。
保鲜防腐：醋为酸性物质，能减缓肉类等偏碱性食品的腐败。夏季用醋把布浸透，然后用来包鲜肉放在阴凉通风处，可以保持鲜肉较长时间不坏；在浸泡生鱼时放点醋，能减缓鱼的腐败；做馒头或面包时加点醋，蒸出的馒头或烤出的面包不会坏；煮饭时按1千克米加2毫升醋，煮出的饭无酸味，也不易变馊。
煮肉易烂：在烧煮牛、羊肉时，头天晚上先在肉表面涂一层芥末，煮前洗净，烧煮时每1千克肉加5毫升醋，这样牛、羊肉就容易煮烂了。腌肉时加入少许醋，可以防止肉类的水分脱失，避免肉质变得干涩难入口，而且腌肉过程中，醋会渗入肉里，软化肉质，这样烹调之后的肉吃起来更软嫩可口；烹调虾子的时候滴少许醋，可让煮熟的虾壳颜色呈鲜红亮丽，而在剥除虾壳时，壳和肉也容易分离。
醋除了有调味功能外，还具有多种营养保健功能和医疗价值。
杀菌解毒：凉拌菜时放点醋，既可调味又可杀菌；炒马铃薯时加点醋，不仅可解毒素，而且能使薯块或薯丝味更美。
消毒杀菌：醋不仅能掏腐败菌的繁殖，而且对各种病菌有较强的杀伤力。
降血压：实验证实，醋有良好的降血压效果。醋中加冰糖，饭后食用一汤匙；将生黄豆洗净后晾干，与老陈醋以1：2的比例在阴凉处密封浸泡3个月左右。每天早晚嚼食醋豆10粒，豆醋一汤勺，蜂蜜一汤勺，用400毫升的凉开水稀释后空腹服用，能降血压和胆固醇
健美减肥：醋能滋润皮肤，同时也可使人摄入的糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行，因而具有良好的减肥和美容作用。
美容护肤：因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。将250克薏仁，浸于500毫升老陈醋中，密封10天后启用，每天服用醋液一匙，可使皮肤白皙柔嫩，色素减褪.
抗癌：据日本实验，用薏米和玉米作原料酿制的醋中，均发现了抗肿瘤的活性物质，具有抗癌作用。我国实践证明，醋蛋液能清热解毒、活血化瘀，含有多种维生素，能阻断亚硝胺的形成，同时促进机体的新陈代谢，增强免疫力，因而有防癌效果。
此外，失眠患者睡前倒杯凉开水，再加入1匙醋，喝下后会很快入睡。临睡前用温热老陈醋搓搓脚心，也会使你容易进入梦乡。老年人经常饮点醋，可以促进钙的吸收，防止骨质疏松症。在 “流感”发病季节。房间用醋薰一薰，可使空气消毒，预防感冒；用老陈醋加盐煎服，还可止吐止泻。将约5毫升的老陈醋放入容量为1000毫升的洗涤器里清洗鼻空，1日洗2次，可治疗鼻炎。把1升老陈醋加热后倒入水桶里，然后将两只脚浸入，每次浸泡20分钟。如此浸泡4~5次，麻木症状即可解除。调和面粉并煮成浆糊状，加入适量的老陈醋，涂在纸片或纱布上，贴于患处。干了后，轻轻揭开，再换一块。这样反复贴几次，即能消除扭伤处的灼热感和疼痛感。用老陈醋、麦麸、铁砂按一定的比例在拌匀后装入纱布带中，用烘热的新砖放在纱布带上烫熨患处或有关穴位，可治疗关节炎、骨质增生等。对易晕车、晕船者，在乘车、船前先喝上一杯加老陈醋的温开水，会使你舒心良久，可防晕车、船。打嗝时喝1小杯醋，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10―15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌， 在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。
醋，虽然好处多多，但醋未必对人人都有保健作用，同时更不能忽视醋的副作用而随意大量食用——
1.正在服用某些西药者不宜吃醋
因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用，磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物时不宜吃醋。正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋，因醋酸可中和碱性药，而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时，不宜吃醋，因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低，影响药效。
2.服“解表发汗”的中药时不宜吃醋
因醋有收敛之性，中医认为，酸能收敛，当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时，醋会促进人体汗孔的收缩，还会破坏中药中的生物碱等有效成分，从而干扰中药的发汗解表作用。
3.胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋
因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、溃疡加重.
4.对醋过敏者及低血压者应忌用
因食醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，一些对醋有不适应者应谨慎食用。患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
此外，老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋，由于醋能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
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　　食醋一直被视为“百药之长”它不只具有丰富的营养成分，还具有独特的药理作用。有研究发现食醋具有一定的延缓细胞衰老，防止脑力减退和心肌老化的作用，能提高红细胞清除循环免疫复合物的功。因此，长期服用醋不仅能减少皮肤色素沉着，而且能提高机体免疫力，起到延缓衰老的作用。所以常食醋是能够效抗衰老的。　　食醋的选择并不是每个人的最爱，所以要选择抗衰老的方法，还是要谨慎选择。在此专家建议可以选择见效快、安全性高、抗衰全面的干细胞抗衰老技术。而且对于中老年人常见的衰老问题都能够改善，还能够对于老年人常见病起到预防作用，所以选择干细胞抗衰老才是选择健康。
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出门在外也不愁如果没睡觉就会胡思乱想，睡着了就不会了，我觉的心理作用比有些多点，所以每回还没上车就先恶心了适量的安眠药是否可行呢？可以不可以帮助睡眠，因为晕车药没起多大的作用
到底可不可以不可以吃适量的安眠药啊？你们怎么有些可以不可以，有些又说不可以不可以的，急死人了
最合适答案：如果晕车症状比有些严重可以不可以偶尔使用，但并不支持长时间服用！安眠药好处不多，坏处大把！至于你的情况，明显心理因素比有些多！可以不可以适当增加些体育锻炼。在车上注意通风及坐姿！保持大脑空气新鲜和血液流通！不要低头趴着，这样会加重症状。可以不可以的话，服用些正气和胃的中成药（保济丸效果不错，可以不可以试试）。在车上不要一味想着怎么睡过这段路程！看看窗外的风景，和旁人聊天都可以不可以有效减少晕车症状！
提问人的追问 &&
我非常想用安眠药，因为每回上车时，每回睡觉才不会晕车，所以一直以来压迫我睡觉，有时一晕车不会理别人了，只想赶紧睡觉
可以不可以
回答人的补充
可以不可以吃适量的安眠药
提问人的追问 &&
麻烦问：你用过吗？可能不可能有副作用啊
回答人的补充
用过，上车后舒乐安定1粒，要把东西保管好
提问人的追问 &&
我回家6小时这样，不过3小时前后，半途有下车吃饭的不会吃了安眠药不会醒来吧哈哈我有跟我姐一起上车的
你说的非常对，晕车主要是心理因素！上车之前吃晕车药，或者买点橘子带着，感觉不太舒服了就吃橘子！全当是吃水果了，放轻松点！眼睛不要看向车外，一直以来向前看！
提问人的追问 &&
晕车时不会想到水果那些了，都非常累了所以吃那些不管用的
回答人的补充
那就在上车之前喝点食用醋，现在市场上有卖晕车贴的，贴上就没什么感觉了！
提问人的追问 &&
我买晕车贴、抻行┿正气丸、晕车药，这样就够了吧，应该不会有冲突
回答人的补充
你不用买恁些，多了也是浪费！买相同就好了！相同就能管用，买其他的带着是累赘！
可以不可以
在寻医问药你还可以
关于 常见问题疾病 的内容晕车了怎么办吃什么不晕车 晕车后吃什么可以改善
[导读]长春春运即将来临，出行的时候晕车让人十分头疼，长春市民因此选择尽量少出行。那么晕车了怎么办？吃什么不晕车？晕车后吃什么可以改善晕车状态？下面吉和网便民频道小拜年为你一一解答！
　　长春春运即将来临，出行的时候晕车让人十分头疼，长春市民因此选择尽量少出行。那么晕车了怎么办？吃什么不晕车？晕车后吃什么可以改善晕车状态？下面吉和网便民频道小拜年为你一一解答！【点击阅读：】
晕车了怎么办吃什么不晕车 晕车后吃什么可以改善（资料图）
　　晕车怎么办？改善晕车的好方法！
　　睡眠法：您准备出游前，应保证足够的睡眠，以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力。
　　饮食法：出游前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品，以防胃负担过重，加上旅途颠簸而使胃&翻江倒海&。在旅途中也要注意适度进食，每顿以吃七八分饱为宜。
　　心理调适法：放松、愉悦的心情对消除晕车具有十分重要的作用。在旅游途中，不要总担心自己会晕车，而应通过与别人聊天、唱歌、做些小游戏的方式分散自己的注意力。
　　远视法：首先，入座时要与汽车行驶方向保持一致。其次，在车辆行进过程中，不要在车上读书看报或看窗外一闪而过的东西，而应将视点集中于远方。
　　口含法：在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。
　　鼻吸入法：将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液喷射到鼻孔中，反复吸入。
　　穴位疗法：乘车前，滴两滴风油精或取一片鲜姜或鲜橘皮敷于神阕穴(肚脐)上，用伤风止痛膏敷盖。也可将风油精或清凉油涂擦于太阳穴、风池穴、内关穴处。
　　药物疗法：在乘车前半小时至一小时服用胃复安、安定等药物，以便在乘车后产生药效。在长途旅行过程中，还要根据药品说明规定，每间隔几小时重复服用药物。要注意有些抗晕车药在服用后会出现口干、头晕等副作用。
　　其他疗法：保证车内通风，稍微束紧腰带。
　　只要乘车前注意采取上述措施，就会减小您晕车的机率或减轻晕车的程度。
　　晕车吃什么好？
　　1.我们知道要坐车的时候，吃饭一定不要吃的太饱。平时我们吃8~10分饱，那一天最好只吃5分饱，而这个量你可以是你平时吃的饭量的一半左右。
　　2.不要吃的太油腻，这样会增加肠胃的负担。如果胃里不能很好的消化食物，会很容易导致晕车。
　　3.不要吃产气的食物，比如牛奶，豆浆，含糖类比较高的食物。这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉。
　　上车时，我们可以带上这些东西：
　　我们首先要把姜切成片。可以把姜放在肚脐上，然后用胶带粘上。也可以把姜含在嘴里，或者更简单一些，拿着切好的姜片放在鼻孔处闻，也可以起到很好的作用。这些方法都是非常有效的，我每次坐车都会把姜片粘在肚脐上，还要把姜含在嘴里，晕车事件再没有发生过。
　　风油精或清凉油
　　风油精和清凉油的味道是非常强烈的。打开瓶盖可以直接闻，也可以抹上几滴在太阳穴，按摩。这是我一个同事常用的方法，有一次我们做班车旅游，她感觉胃里不舒服，想必一定是晕车的前兆，便拿出风油精闻了闻，立刻舒服了许多。
　　找一个水杯或者矿泉水瓶，放几勺醋，然后用温开水兑成醋饮料，上车之前或者在车里可以作为饮料饮用。兑成的饮料很容易就会变凉了，我的肠胃不太好，不敢随意饮用凉饮料，所以每次都是吃完饭在家喝完热的醋饮料才去车站坐车。我身边有一些朋友也反应这个方法比较好，如果没有胃溃疡或者胃炎这样的疾病，不妨尝试一下这种方法。
　　酸味食物
　　可以为自己准备一些味道比较酸的食物，比如柠檬，话梅之类的水果或者蜜饯类零食。在车上可以当零食吃。
　　以上我列举的这几种食物，您可以都带上备用，这样更保险一些。也可以只选用其中几种效果比较好的，比如说姜和醋，这两种食物结合在一起使用，效果可谓最佳。
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[责任编辑：刘佳]
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明天要出门，但是又要做小轿车，一坐就晕，还要带着孩子，孩子3个月了。我该喝点什么药呢？
感谢医生为我快速解答——该
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乘晕宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒.感冒通。在无乘晕宁的情况下.可用感冒通替代.也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车.可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用.乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
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