缺锌之后，如何给孩子缺锌怎样补更好的补锌呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-04 13:09 标签： 孩子缺锌怎样补
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　　锌的主要生理功能就是促进生长发育，锌在人体内虽属微量元素，但其含量仅次于铁，排在前面。其作用颇大，几乎参与所有细胞的代谢。所以，锌是儿童生长发育不可缺少的物质。
　　缺锌的危害：人机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。
　　宝宝缺锌会出现以下症状：
　　1、食欲减退
　　2、儿童生长受阻
　　3、皮肤改变
　　4、味觉减退
　　5、儿童性发育迟缓
　　6、行为异常（异食癖）
　　补锌的方法：
　　食补：婴儿补锌靠母乳，至少母乳喂养婴儿3个月，母乳中锌的吸收率高，可达62%。
　　断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率在20%左右。
　　注意事项：食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
　　食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。
　　药补：须在医生指导下进行
　　由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，必须药物补充。目前锌制剂比较有效的有新稀宝牌锌硒宝片，香香的蛋卷味，宝宝很爱吃，其他的一些锌剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等，效果一般，宝宝不爱吃。
　　注意事项：当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容易导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
　　哪些食物含锌多：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜
　　宝宝每天需要多少锌：6个月以下3毫克/日；6～12个月5毫克/日；1～13岁10毫克/日；13岁以上15毫克/日
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给缺锌的孩子如何补锌好呢？
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含锌高的食物有哪些？由于锌元素对人体性功能以及生殖细胞的突出贡献，被冠以了“生命的火花”以及“婚姻和谐素”的美称。因此许多朋友都想要了解一下含锌高的食物有哪些。当然这是很重要的，但是在分享含锌高的食物有哪些之前，让我们首先来了解一下缺锌的原因以及缺锌的症状，这样在日后我们才能更好意识到锌元素的重要性并且能够健康高效地补充锌元素。缺锌的原因：1. 我国人民日常生活中主要的膳食食物是以谷类食物为主，然而锌元素在谷类食物中的生物利用率特别低，只有15－30％。同时如果儿童过多的食用精致类食品的话会导致锌的含量丢失过多，从而更容易导致体内缺锌；2. 我国在土地种植的时候大量的使用农业化肥，很大程度上抑制了锌元素在植物中的产生，导致生长出的粮食普遍缺锌；3. 现在的食物在消费者食用之前已经经过了很多道工序的加工，食品经过深加工后，会使食物中锌的含量减少；44. 过度的饮酒、吃糖也会导致体内锌元素的大量流失。人体本身就很容易缺锌，尤其是已婚青年男性，因为他们正处在性生活高峰阶段，过度频繁的性盛会也会使得体内锌元素不足；55. 吸收率的问题：锌吸收不良，慢性消化道等疾病会降低人体对于锌的吸收利用；66. 锌丢失过多：如肾病综合征；溶血性贫血应用利尿剂，类固醇，胶膜透析等。同时，铁、钙摄入过多也会导致锌的丢失增加。
小孩子还是要多锻炼身体比较好
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如何给孩子补锌，效果更好一些呢？
宝宝缺锌可以让宝宝口服葡萄糖酸锌口服液。可以根据宝宝的口味、海带。同时锌主要存在于食物的谷皮之中、茄子、紫菜你好、豆类，如牡蛎、猪肝，及时补充、瘦猪肉，每天从中选出若干种、厌食等、肝肾功能不全、牛心、猪心、蛋黄。平时可以让宝宝多吃含锌食品、头发稀黄，宝宝不宜长期食用精致米面、猪血、指端皮炎，建议食补效果较好、鸡肝！宝宝缺锌可以引起营养性侏儒症、白萝卜等，给宝宝烹饪加工。如果宝宝缺锌不是很严重
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其他6条回答
【孩子如何补锌】
1：孩子补锌吃海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。
【孩子如何补锌】
2：孩子补锌要少吃精米白面，因为食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
【孩子如何补锌】
3：孩子一旦确诊为缺锌，家长要注意辨别市场上的补锌产品:
【1.无机锌】,例如硫酸锌,对胃尝刺激很大，吸收率为7％已经被市场淘汰。
【2.有机锌】,例如葡萄糖酸锌,要求饭后服用，分离出的酸根离子,对胃尝也有刺激，比无机锌少点，吸收率仅为14%
【3.蛋白锌】,例如新稀宝，吸收率为40%_90.2％ 没有肠胃刺激等副作用，可饭前服用。
目前是国内最安全，最高效的儿童...
给孩子补锌建议食补和锌剂补，食补可以吃：肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类含锌较多，注意调节小儿饮食量；由于影响锌吸收的因素很多，儿童生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，所以会造成锌摄入量不足。尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，借助锌剂补充可以更好更快速的达到补锌目的，可以直接服用新稀宝牌锌硒宝片，针对小儿补锌效果比较好。此外，注意多喝水保持新陈代谢。
可以用儿童专用补锌产品
蓝瓶的，每次早上起来空腹给孩子喝，吸收好
食物补锌最靠谱
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