运动之后喝酸奶前喝酸奶还是运动之后喝酸奶后喝

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-30 04:37 标签： 运动后喝酸奶会胖吗
晚上锻炼完了，睡觉前喝酸奶能减肥吗
晚上锻炼完了，睡觉前喝酸奶能减肥吗
晚上锻炼完了，睡觉前喝酸奶能减肥吗
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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专长：高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：您好，睡觉前喝酸奶减肥的作用不大，一般还是饭后半小时喝为好。
意见建议：
问晚上运动过后喝酸奶好不好
职称：医师
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病情分析： 不好，由于你运动之后胃肠道的温度较高、蠕动活跃，意见建议：酸奶中的蛋白质作为过敏原刺激肠道后极易造成微血管出血，而出现过敏症状！
问晚上睡前喝酸奶减肥吗
职称：医生会员
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病情分析： 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们
记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率。意见建议：因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！
问晚上运动完之后，马上洗温水澡可以吗？喝酸奶可以吗？...
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专长：儿科常见疾病。
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病情分析： 运动后最好半小时之内不要洗澡意见建议:尤其是不能使用凉水洗澡，因为运动完后汗腺分泌增加，中医认为汗孔大开时，忌吹风，受凉，否则风寒湿的邪气易袭机体，造成肢体关节强痛等病证意见建议：所以最好的方法就是等到汗停后，你再用温水冲凉吧。喝奶要等休息过来再喝就可以了
问晚上运动过后喝酸奶好不好
职称：医师
专长：皮肤科
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病情分析： 不好，由于你运动之后胃肠道的温度较高、蠕动活跃，意见建议：酸奶中的蛋白质作为过敏原刺激肠道后极易造成微血管出血，而出现过敏症状！
问晚上空腹喝酸奶好吗
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问题分析：你好，晚上睡前空腹喝酸奶，对胃肠道刺激是比较大的，很容易导致腹痛腹泻的发生，时间久了可能会导致慢性胃炎意见建议：酸奶不宜空腹喝。如果想用酸奶来减肥，可以在早上喝酸奶，最好是搭配吃一些糕点。
问晚上喝酸奶会减肥吗？
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
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病情分析：你好。 不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.
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运动后喝酸奶能减肥么 运动后喝酸奶能减肥么
医生回复：
要喝水才可以，酸奶也是含有蛋白质，脂肪，热量的，也会长胖的。
那什么时候喝酸奶比较好呢
上午十点左右
还有要减肥的话饮食上应该注意什么呢，网上那些高热量的食物的榜单每个都不一样，所以都不知道到底什么食物是高热量的了?，？？
要注意禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食
可以说一下高热量的食物么，例如马铃薯番茄之类的，有的说是减肥食品，有的又说减肥期间不能吃
含维生素C 高的食物都可以吃的
好的，还有我刚才看了文章不能空腹运动，那晚餐应该吃什么比较好呢
米饭，或是稀饭，配合蔬菜
减肥期间不吃主食会对身体有害么
要合理饮食的
面食不好么？
还有医生，我身高161左右，体重大概保持在多少是正常呢
五十五公斤左右
好的，谢谢医生了
不客气，请评价噢
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