睡眠不好的危害肾不好有哪些症状？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-29 07:32 标签：
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睡眠质量不好会引起什么危害
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在我们的生活我们经常有时候会出现，在家里比如看着看着电视啦、听着歌、有时候是玩着电脑就睡着了，还有时候我们还会在醒了的时候在对自己说还不晚，在赖会床;有的朋友甚至是双休日都不会起床，直接睡到中午，这些都会让自己的睡眠质量下降的，! 1、习惯性脱发：早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发，一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由于“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关。 2、打鼾症：每天晚上，因为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜，事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏。不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒。 3、抑郁症：情绪低落，常感到疲倦或缺乏活力，坐立不安，烦躁不安，甚至有了“求死”的念头，这些都是抑郁症的表现。我们常常听到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着天然的联系。推荐阅读：老年人为什么容易失眠 4、健忘症：早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么;公司的晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝，经常出错;一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头脑，“领导刚才好像是说……” 通过重庆和睦医院失眠科对的讲解，大家以后休息的时候一定要记住我们所讲的，不出现赖床啦，或者熬夜不睡觉的表现出现，这里就要让大家做好强迫的事情了;如果遇到重要事情熬夜还是可以的，但是赖床是绝对不能出现的。大家一定要让自己出现最好的生活生物钟!
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睡眠不好的危害有哪些
　　　　睡眠是生命必需的过程，是不可缺少的部分。睡眠是我们生命的三分之一，而身体、情绪及心理上的健康都依赖于良好的睡眠。日前在由中日友好医院&粉红丝带&俱乐部举办的第十二届健康知识大讲堂活动中，中日友好医院老年医学科主任李海聪介绍了睡眠障碍对机体健康的几大危害
　　危害一：睡眠障碍致机体衰老加速。事实证明，经久不眠会导致衰老或衰竭。长期睡眠不足亦可威胁人体健康，这首先表现为神经系统过度疲劳，发生神经衰弱，体力和脑力劳动效率降低，精力不足，记忆力减退，出现头晕头痛，眼花耳鸣，全身乏力，严重者会影响到心脑血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，进而导致疾病的发生。
　　危害二：睡眠障碍降低机体免疫系统功能。研究表明，主体防卫系统的增强主要不是在睡醒，而是在睡眠中进行的，而且主要在睡眠到半夜的&深度慢波睡眠&中。因此，上半夜&睡得香&，是增强人体免疫机能的最佳&处方&。而长期睡眠不足或睡眠障碍会引起人体免疫功能的下降，导致疾病的发生。
　　危害三：睡眠障碍可引起高血压。李海聪表示，约1/3的原发性高血压是由睡眠障碍引起的。特别是有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者更易患高血压病。其特点是经一夜睡眠后，不仅血压不下降，反而较睡前更高，以致发生脑血管意外。此类的疾病如解除睡眠时呼吸暂停与低氧，高血压即能得以控制或治愈。
　　危害四：睡眠障碍诱发糖尿病。研究表明，失眠患者有患糖尿病的倾向，或患糖尿病的比例较睡眠正常者的高。糖尿病患者夜间睡眠不好常导致次日血糖升高。
　　危害五：睡眠障碍诱发心脑血管疾病。睡眠障碍常导致交感神经兴奋、精神紧张、神经内分泌功能失调，肾素-血管紧张素-醛固酮系统调节异常，肾素活性增加，因而引起血压升高和脑出血发作。有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者易出现血液流变学的改变，血粘度升高，血小板聚集，造成血栓形成，引起缺血性脑血管病的发作。
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All Rights Reserved天天睡得都很晚会有什么不好的影响?
来自于：湖南|
提问时间： 09:30:17|
病情描述：
天天睡得都很晚会有什么不好的影响? 每天晚上两三点睡觉.
看了该问题的网友还看了：
有不好影响的。最起码我有切身体会的就有：
影响胃肠功能(第二天早晨睡觉不吃饭，一天只吃两顿饭)
影响外观(我老婆说我老了，眼角的纹多多了，我自己也可以看到毛孔粗大。影响视力.
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　　午休趴着睡觉危害有哪些?白领工作压力大，天天任务量较多，起早贪黑经常休息不好，一般都选择在中午午休在办公室休息，吃过午饭之后直接趴在桌子上小憩，这样看似很有利于养生健康，但是专家指出趴着午睡不利于身体的健康，下面就请专家为大家详细的介绍下午休趴着睡觉危害有哪些，希望对您能够有所帮助。
　　午休趴着睡觉危害有哪些?下面就请专家为大家详细的介绍下：
　　1、影响视力
　　伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。
　　2、易患颈椎病
　　对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴在办公桌睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。
　　3、诱发胃炎
　　&趴着睡&首先影响的就是消化系统。这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。当然，偶尔趴着睡觉对人体健康影响不大，但长此以往，孩子肯定会得胃病，而且还会因为营养难以吸收而影响发育。
　　4、加重疲惫感觉
　　伏案睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。
　　而且长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环，使两臂、脸部发麻甚至酸痛。
　　5、导致抵抗力下降
　　趴着睡觉危害多多。人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
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