走鹅卵石路的好处为什么会脚底疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-13 06:16 标签： 走鹅卵石
鹅卵石上健步走&容易损伤脚底
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原标题：鹅卵石上健步走 容易损伤脚底　　今年68岁的庞大爷平时非常喜欢锻炼，闲来无事就要在公园里溜达几圈，尤其喜欢在公园的鹅卵石路上健步走，每次都要走上十几分钟。庞大爷说，他曾经在一本健康杂志上看到有专家说赤脚在鹅卵石路面上走路有利于身体健康，所以深信不疑。 　　去年，庞大爷的儿子买了新房，新房子有一个挺大的阳台。在庞大爷的要求下，小庞在装修新房时，特意在阳台的一角铺上了鹅卵石。搬进新家后，庞大爷更是如鱼得水，天天都要光着脚在阳台上踩鹅卵石走上几次，享受天然的脚底按摩。不过年前，庞大爷忽然感觉脚底疼得厉害，严重的时候连路都走不成。后来到医院一检查，得出的结论是足底损伤。“医生说是我在鹅卵石上面走得太多，损伤了脚底筋膜才引起的。”庞大爷说。 　　“老年人长时间走鹅卵石路，不但起不到健身的作用，反而很有可能会引起膝关节和足底损伤。”红会医院运动损伤科张医生分析说，老年人发生脚底疼痛的现象非常多见，大多数是由脚底筋膜发炎造成，登山、快走、走鹅卵石路等对足部有较大刺激的运动，非常容易引起脚底筋膜发炎。 　　张医生说，赤脚散步确实对人体有很多好处，但是如果患有骨质疏松的话，人的足跟硬度会降低，即便穿着鞋，在散步的时候也要避开鹅卵石路面，尽量选择平坦的路面。“尤其是老年人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，高低不平的鹅卵石路面使力量的传导通过足部时方向发生改变，易造成足部以及膝关节的损伤。”他建议说，老年人应尽量少做长时间负重走路、爬楼梯、登高等站立的运动，此外，有软组织退化、软骨退化等骨关节退行性病变，关节炎、脉管炎、足部有感染或伤口的患者，曾患足跟痛、脚趾腱鞘炎、腱鞘囊肿的人，最好不要赤脚散步或在鹅卵石上健步走。 记者 李卓洋
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膝关节骨质增生能走天然雨花石鹅卵石足底按
基本信息：女&&52岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：膝关节骨质增生能走天然雨花石鹅卵石足底按摩垫吗
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擅长：急性阑尾炎、疝气、肠梗阻、静脉曲张、纤维瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等等各种常见病的治疗。
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冠县桑阿镇中心卫生院&&&外科
建议：你好，这种情况与进行按摩没有关系的，骨质增生与缺钙有关系的，补充钙片和鱼肝油的。
提问者对于答案的评价：：谢谢！
有关的更多问题，
疾病百科（别名：增生性骨关节炎,退变性关节病,老年性关节炎,肥大性关节炎）（别名：增生性骨关节炎,退变性关节病,老年性关节炎,肥大性关节炎）　　骨质增生又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退...　　骨质增生又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。就诊科室：骨科 中医科典型症状： 多发人群：中老年人群检查方法： 发病部位：骨常用药品： 疾病自测：
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广州军区总医院&&&骨科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生人在河床上的鹅卵石上行走,为什么越往浅水走,脚底却越感到疼?_百度知道
人在河床上的鹅卵石上行走,为什么越往浅水走,脚底却越感到疼?
提问者采纳
支持力与压力三力平衡,又因为人的重力不变,
重力,物体在液体中的深度变低,所以压强就越来越小,根据液体压强与深度成正比,因为越往浅水走,所以石头对人的支持力就越大 人就感到疼,
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,因为水的浮力逐渐减小,脚上压力就大了呗,
因为那里的水流小，石头有角有棱啊。深水的石头被冲成卵石了。
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秋天老年人要少走鹅卵石路
作者：南京市第一医院骨科主任 王黎明 教授
来源：医学论坛网
此文章来源于
　　秋天天气凉爽，每到傍晚很多小区就会出现许多光脚行走的老年人，他们用这种方式对脚底进行锻炼。不过专家提醒，如果老年人走多了路，会。尤其是患有骨性关节炎的患者，最好就不要走鹅卵石路，一般老年人行走在鹅卵石路上，应以15分钟为极限。
　　65岁的张先生平时很注意脚底保健，他听说人体足部有很多重要穴位，赤足在鹅卵石路面多走走，可刺激脚底穴位，疏通足底血脉经络，有利身体健康。正好小区里有一条鹅卵石路，他每天吃过晚饭就在上面走一走，刚开始走脚还很痛，但是想想为了身体好，他就拼命坚持。结果走了半个月后，结果却导致脚底筋膜。
　　脚底疼痛非常多见，多数是由脚底筋膜发炎造成。脚底筋膜发炎常由对足部有额外应力的活动引起，如登山、快走、走鹅卵石路等需要跑和跳，对足部有较大刺激的运动。老人最好不要走鹅卵石路锻炼。这是因为老人走路不稳，鹅卵石路高低不平容易摔倒。同时老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，不平的路面使力量的传导通过足部时方向发生改变，易造成足部以及膝关节的损伤。临床上发现走鹅卵石路导致膝关节肿胀的老人也不少，膝关节有疾患的人应严禁此类锻炼。张先生就是走多了鹅卵石路，损伤了脚底筋膜。有些糖尿病人，要是弄破了脚面，还容易发生感染而要截肢。若出现以下疾病的人最好不要走鹅卵石路：膝盖骨性关节炎患者；脚痛、扭伤、外伤、肿胀者；风湿受寒及感冒发热者；冠心病、高血压、肝肾功能不全等慢性病恶化者；有眩晕症等平衡失调疾病者。另外若出现脚底疼痛，应立即停止。
　　（章琛 程守勤 整理）
老人,鹅卵石,损伤,脚底筋膜,按摩,发炎,脚疼
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