锻炼中老年人腿疼怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-11 01:04 标签： 中老年人腿疼怎么办
副主任医师
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中老年腿疼
状态：就诊前
&副主任医师
您好。一般是膝关节的骨性关节炎，能否把片子上传看一下。注意保护膝关节，避免爬山和过多上下楼梯，加强膝关节的不负重功能锻炼。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
宁医生您好。不好意思片子不在身边没法上传，找这种情况怎么改善治疗，可以理疗吗还是继续药物维持治疗
&副主任医师
可以理疗，加强不负重的肌肉锻炼，药物作用不大，主要是对症处理。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
宁斌大夫的信息
脊柱退行性变疾患，脊柱外伤
宁斌，男，济南市中心医院脊柱外科副主任医师、科研教育外事处副处长、临床技能培训中心副主任、美国骨科研...
骨科可通话专家
北京协和医院
中国医大一院
副主任医师
副主任医师
武汉协和医院
江苏省中西医结合医院
好大夫在线电话咨询服务锻炼之后腿疼怎么办？_百度知道
锻炼之后腿疼怎么办？
最近在别人的提倡下，我开始每天跑步减肥，可是练了没几天我的两条腿就又酸又疼，几乎都不能动。我不想半途而废，所以向请教大家有什么好的办法解决。
提问者采纳
你是常时间不锻练，现在长时间运动，肌肉紧张，你跑完后，最好在散散步，适当缓解缓解，晚上用热水洗脚，促进血液循环。不要用药，是药三分毒。在运动一段时间后，就不会有这种情况发生了。最好要坚持到21天以上，这样就容易形成习惯了。
你这个属于典型负荷过量的肌肉拉伤，如果你想快点好，那么久立马停下训练，最好的治疗就是静养，你是经常运动的，这样恢复会来的很快，大概一个星期就会好，
在此期间你可以慢跑来锻炼，或者晚上用热水冲，效果会很好
肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，活动下拉伤位置看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧...
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其他3条回答
很正常的哈,很疼的话就不要在继续锻炼了,等肌肉疼痛缓解了再进行锻炼,长期不运动后运动造成的肌肉酸痛属于乳酸堆积教严重的一类,加强肌肉的按摩吧,可以的到一定缓解,然后补充点碱性的食物比较好.好运朋友,祝你早日康复!
你的情况属于肌肉酸痛,是运动或许剧烈引起的。不必担心,过几天就会好的。如果要快点儿,可以去药店买些消减肌肉酸痛的药,如肌甘片等。最好问药店的人吧
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出门在外也不愁强直性脊柱炎腿疼怎么办 可以做什么运动
温馨提示： 强直性脊柱炎是一种以骶髂关节和脊柱关节的慢性进行性炎症为主，并侵犯4肢关节和其它脏器的全身性疾病.因强直性脊柱炎常发生椎间盘纤维环及其附近结缔组织的钙化、骨化，部分病人最终导致脊柱的骨性强直。那么，强直性脊柱炎腿疼怎么办?可以做什么运动?
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阅读了本篇文章的用户购买了我以前检查是腰椎盘突出，现在右边腿疼的厉害怎么保养
来自于：河南|
提问时间： 08:23:54|
基本信息：
疾病 / 症状：
晚上疼的睡不着I
病情描述：
我以前检查是腰椎盘突出，现在右边腿疼的厉害怎么保养
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7791收到了：
病情分析：
你这是压迫神经引起的不适
指导意见：
建议注意多休息，避免劳累。可以服用宁胶囊和骨仙片以及芬必得胶囊或者扶他林片缓解疼痛，另外针灸按摩或者牵引有帮助，需要注意休息和不能受凉。也不能弯腰干活，需要对症治疗
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：41收到了：
病情分析：
您好以前有腰椎间盘突出病史现在出现右腿疼痛症状，考虑是腰椎间盘突出压迫神经引起的症状。
指导意见：
及时就诊拍片子复查，注意卧硬板床，滚筒式翻身，加强腰背肌的锻炼，配合药物 牵引 推拿等如果效果不理想的话可以考虑微创和手术治疗
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：39082收到了：
病情分析：
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，往往导致您说的症状，这个和长时间弯腰劳动或者长时间坐着有关系的，一般的，保守治疗就可以，真正发展到做手术地步的很少
指导意见：
平时不要长时间坐着和弯腰劳动，多活动腰部，可以口服芬必得和三七片和复合维生素b和地巴唑治疗；同时可以做按摩或者针灸理疗或者牵引等等，就应该可以，当然，如果是非常非常厉害，如果很长时间不好，也可以到医院考虑手术治疗的
医师/住院医师
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帮助网友：4341收到了：
病情分析：
主要是属于腰椎盘突出，髓核破裂压迫神经引起腰腿痛表现，
指导意见：
治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸推拿红外线理疗，牵引，服用弥可保，独一味胶囊，活血止痛片。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：938收到了：
病情分析：
你的情况还是腰椎间盘突出所致的。
指导意见：
建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。
医师/住院医师
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帮助网友：3722收到了：
病情分析：
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病.
指导意见：
建议你予以脱水抗水肿，牵引，按摩，理疗，针灸，止痛等治疗，睡硬板床，减少向前弯腰。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：38225收到了：
病情分析：
不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次
指导意见：
注意休息，尽量不要一直坐着，也尽量不要做弯腰食物的动作，如果是拿重物可以先蹲下在拿起来，不要弯腰去拿，尽量不要蹲着，少做体力劳动
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8543收到了：
腰椎间盘突出的预防与保养1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
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帮助网友：8918收到了：
可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼
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