术后吃什么补气补血吃什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-10 13:19 标签： 补血保健品有哪些
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月经过后吃什么补血|所​周​知​,​经​期​是​女​性​特​殊​的​一​个​生​理​时​期​ ​,​正​常​情​况​下​每​个​女​性​都​会​经​历​那​几​天​不​方​便​的​时​期​。​而​经​期​会​流​失​大​量​的​血​ ​,​那​么​月​经​过​后​怎​么​补​血​呢​？​下​面​就​让​我​们​一​起​来​进​行​简​单​的​了​解​一​下​吧​。
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术后吃什么补血
养生之道网导读：做了手术后，不少人出现血气不足的现象，所以术后要记得补血。那么术后吃什么补血呢？可以补血的食物有很多，今天小编就术后吃什么补血这个问题，推荐十种补血佳品。
术后吃什么补血？
一般手术会导致身体气血受伤，往往术后可能出现气血两虚的情况，有时甚至影响手术伤口的恢复。那么术后吃什么补血呢？下面小编为您介绍。
猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。适宜气血虚弱、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。
乌鸡汤可增强黏液分泌，对感冒、支气管炎等防治效果较好；乌骨鸡可以补血养阴，可用于癌症患者术后、放疗或化疗后调养。
鸽子肉是民间营养价值极高的滋补食物，很多产妇、术后病人都喜欢喝鸽子汤来调养身体，大大的缩短恢复周期。营养专家指出，手术后喝鸽子汤不仅能够加快，拆线时少留疤痕，康复后遇阴天下雨伤口不会发痒，还能取到非常好的补血、活血、凝血效果。
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
菇类食物还含有丰富的B族维生素，有助于促进代谢，保持皮肤湿润光滑。另外，菇类食物所含的铁质也十分充足，这不但有利于血液的形成，让女性保持充足血气，而且对保持面色的红润也具有重要的作用。
黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，流产后也可用乌豆煮汤。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血、缓和药性的功能，是脾胃虚弱、、倦怠无力、等患者良好的保健营养品。因为红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。
中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中&补血止血&的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。同时，花生红衣还有、乌发的效果。
西红柿可防止血栓，番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结；还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合有利。西红柿中含有火量的维生素C，因此能进步铁的接收率，食品中的铁接收了，才气到达补血的目标。
10、黑木耳
所有食物中木耳的含铁量最高，尤其是黑木耳，是菠菜的20多倍、猪肝的7倍多，对预防缺铁性贫血有良好的食疗保健作用，能补充妇女经期的失血，有养颜补血作用。
养生之道网提醒你，常见的补血食品还有发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
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来源：四季养生
编辑：xiao
　　导读：献血后吃什么?献血可以促进血液循环，还可降低血脂，稀释粘稠的血液，减轻动脉硬化的隐患。那么，献血后吃什么补血呢?下面小编为您介绍，献血后吃什么补血。
　　献血后吃什么补血：
　　早餐：、芝麻酱花卷、酱或酱猪肝、少许芝麻拌菠菜。
　　午餐：米饭、猪血或炒牛肉、葱烧木耳、西红柿炒、豌豆汤。
点击图片进入下一页
　　晚餐：虾仁菜心水饺、香菜豆腐丝、红小豆粥。
　　蛋白：抽血后要注意补充蛋白尤其要注意补充一些优质蛋白质，如牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、和大豆等，这些食物中含有大量造血所需的营养物质。
　　叶酸和维生素B12：它广泛存在于绿叶、水果以及动物的肝肾等内脏中，还有红腐乳也含有丰富的维生素B12，可刺激骨髓的造血功能。因此，献血以后应注意摄取这些食物。
　　铁：含铁丰富的食物有瘦肉、动物肝脏、鱼、大豆制品、、紫菜等。值得一提的是动物性食物中的铁较植物性食物中的铁易吸收，尤其是动物血液，其中铁吸收率达22%以上。动物血液来源丰富，价廉物美，是补血的佳品。
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时间： 12:45:38
感谢医生为我——该
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补血具有营养和滋润全身的作用，血又是神活动的物质基础。血虚是指因血液不足或血的滋养功能减退以致脏腑的生理功能失调而出现某些变化。临床常易表现为面色苍白无华，口唇淡白，头晕眼花，舌质淡白，脉细无力，妇女月经量少，延期，甚至闭经等症状。血虚之人要常吃补血的食物。贫血之人宜常食补血产品，如雪康组合-之员倍健牌，雪康组合-之员倍健牌吸收率极高。内含的血红素铁在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。
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中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄，眩晕，心悸，失眠，脉虚细等。血虚：是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功...
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