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吃后什么时候运动最好？
汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片
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医生建议：汤臣倍健左旋肉碱荷叶片具有减肥的效果。结合运动，控制饮食热量的摄入效果不错的。运动方面可以在晚上，早上的，有时间运动就可以了。
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饭后喝荷叶茶能起到减肥效果吗
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药1年多了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：里的“最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！
要减肥运动 饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭 蔬菜 少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。其实减肥药可以放到运动饮食计划之外，选择一个好的减肥产品也是不容易的但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功！
其他回答 (8)
因为我是胖子，所以也试过荷叶茶减肥，吃了半年都一点没有瘦，基本没什么用
应该是饭前喝吧
很难说的，我以前是依靠运动减肥的坚持了两个多月也没有明显的成效后来我还是用减肥药瘦下来的我在网上看到很多人说美姿/减肥胶囊不错，于是我就订购了一疗程用完觉得挺不错，减了十三斤，身体也没有拉肚子，头晕等症状，我便又订购两个疗程的我一共减了三十斤你可以试试，，，祝你减肥成功
参考资料你 可以去他们官网看看
练瑜伽，是减肥的。最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感觉特别的好。冬天不适合做高温瑜珈，室内外温差太大了，容易感冒。但是现在夏天，室外温度跟室内温度接近，做做还是很好的。的确，很减肥哦。一个月，如果坚持的话，10斤应该是差不多的。希望被采纳、
晨操 　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 　　上楼梯 　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 　　原地跑 　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 　　步行 　　饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 　　　　跳绳 　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 　　盐疗 　　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 　　喝水 　　众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳点击进入我的团队“淘宝减肥药排行榜”，查看公告,有很好的解决办法
首先 睡前4~5小时最好别吃东西...燕麦 热量挺高的!不过营养也很高..可以在早餐时吃..晚上就算了冬瓜 热量超级超级低...怎么吃都无所谓啦~不过..还是第一句话..睡前别吃东西实在饿了...喝水或者牛奶..前提是亲第二天不会肿哈~
减肥最好的办法（运动）很重要饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖零食也要少吃减肥药最好是别有副作用的而且也是要慢慢减的网上经典减肥胶囊，纯中药的，也可以试试减肥是需要一个过程的，人身体的一个新陈代谢，不要超之过急长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯即减肥成功也保证了身体的健康。
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身 巩固）　，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从 一定败导航网 的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址: ydbai点com,你也去看看吧,^_^希望可以采纳我哦！
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减肥瘦身领域专家饭前饭后喝5款茶 燃烧多余脂肪消灭大肚腩(组图)
饭前饭后5款茶消灭肚腩图片来源：凤凰网时尚　　1.黑茶：　　黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。　　想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。饭前饭后5款茶消灭肚腩　　2.吉姆奈玛茶：　　吉姆奈玛茶有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。　　吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。　　吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。饭前饭后5款茶消灭肚腩　　3.荷叶茶：　　荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。　　充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。　　其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。饭前饭后5款茶消灭肚腩　　4.杜仲茶：　　杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
作者：&&编辑：中江网编辑
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大麦茶和荷叶茶可以一起喝么 5
补充：可以么？
可以一起喝的。 但是 还是普洱和荷叶一起喝效果好
荷叶研究：
《食品工业科技》2008第4期记载，荷叶研究表明，荷叶中的多种生物碱（除蛋白质、肽类、氨基酸及维生素B以外含氮化合物的总称）、黄铜类化合物具有降血脂、抑制胆固醇、抗氧化等活性。
《江西中医学院学报》2001年03期荷叶生物总碱对肥胖高脂血症大鼠减肥作用的实验研究表明单味荷叶治疗肥胖病已为历代医家所证实 ,临床上广泛用于治疗阳虚肥胖症、单纯性肥胖或伴高血脂症患者 ,并且有明显疗效。
《北京中医药大学学报》2008年02期“十一五”国家科技支撑计划项目荷叶黄酮类化学成分研究表明荷叶为睡莲科植物莲的干燥叶,味苦性平,归肝、脾、胃经,具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效,主治暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏。现代药理研究表明荷叶具有调节血脂、镇咳祛痰、降低血压、解痉等作用。
&普洱茶研究：
云南中医学院《普洱茶减肥作用的药理学基础研究》，表明普洱茶可抑制小肠对木糖的吸收,并增加脂肪排出量,具有一定的减肥作用。
研究总结：
荷叶瘦身养颜茶中的荷叶提取物，主要是通过抑制脂肪酶和淀粉酶活性来降低血脂和糖分的转化合成，而荷叶瘦身养颜茶中普洱茶是通过抑制小肠对木糖的吸收和增加脂肪排出量来促进人体代谢，双效合一，减肥作用倍增。因此荷叶瘦身养颜茶通过阻断吸收并增加代谢来达到瘦身养颜的保健效果的是全面调理的双效瘦身品。
荷叶瘦身养颜茶 饮用方法：
1、分泡法：
&中午饭前半小时泡一袋荷叶瘦身养颜茶，80度左右开水泡3-5分钟饮用，加水搁置待饭后半小时再饮用一杯，丢弃。 （也可反复泡饮）
晚饭前饭前半小时泡一袋荷叶瘦身养颜茶，加水搁置待饭后半小时再饮用一杯，丢弃。
注：饮用荷叶瘦身养颜茶后一个小时内，不要饮用其他饮品。
2、加泡法： &
每天中午饭后半个小时泡一袋荷叶瘦身养颜茶，80度左右开水泡3-5分钟饮用，可反复泡饮.
晚饭前半小时 前80度左右开水把第二袋新包与第一袋陈泡合泡5分钟（时间稍长）饮用一杯后，加水放置到第二日早晨饮用一杯。丢弃便可。
注：饮用荷叶瘦身养颜茶后一个小时内，不要饮用其他饮品。
3、隔夜泡：（胃寒、肠胃消化道不适者慎用）
每天晚上泡一杯荷叶瘦身养生茶，放置第二日清晨饮用， 减肥效果最佳。
中午饭后半个小时泡一袋荷叶瘦身养颜茶，80度左右开水泡3-5分钟饮用，可反复泡饮至晚饭前。
注：饮用荷叶瘦身养颜茶后一个小时内，不要饮用其他饮品。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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不好。喝花茶，需要注意的是，每一种花草茶都有不同的保健效果，因此如果没有经过专业人士说明，不可以任意混合搭配，以免产生副作用。在购买前可以询问销售人员，了解各种花草茶的风味和功效，并评估个人需要，选择适合自己体质的花草茶饮用.
大麦茶： 有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，能收到养颜、减肥之功效。荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。
其他回答 (4)
可以~~！..好像没什么问题...
keyi..yige qing huo yige qu shu
我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、坚持不下来的话也可以试试 美姿减肥胶囊 效果很好的，也不反弹，我就是使用它减肥成功的减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利. 记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择 水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等. 晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食 欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了) 要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的! 但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬菜！ (*^__^*) 嘻嘻…
感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的采纳！！ddd
最好不要一起、、、不过荷叶茶效果还不错、、我试过。
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