什么时候喝豆浆最好有什么营养

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-08 23:35 标签： 喝豆浆有什么好处
常喝豆浆有什么利弊-美食天下
& 您的位置： &
& 常喝豆浆有什么利弊
现代医学研究表明，常饮豆浆，有利于降低胆固醇，预防动脉硬化。体质较弱的人和老人以及过敏体质的人常饮豆浆，可增加血液中的游离氨基酸，使得过敏症状不再发生。常饮豆浆的人胃癌发生率低，其原因是豆浆中的某些蛋白质有抗癌作用。
豆浆是由黄豆制成的，所含蛋白质是植物蛋白质中最好的一种。豆浆富含钾、铁、B族维生素和维生素E，并含有不饱和脂肪酸，其蛋白质中的氨基酸组成与牛奶相近，素有“中国牛奶”之称，是营养学家大力推荐的营养饮料。
长饮豆浆虽然对人体有众多好处，但若饮用不科学，会变利为害，在此提醒您注意以下问题：
一、豆浆必须煮熟后饮用。
不熟的豆浆中含有皂酶素和抗胰蛋白酶等行毒有害物质，人们饮用后，会导致巾毒，其症状有恶心、呕吐、腹泻、四肢酸软等。煮豆浆的温度应达到90℃以上，这样才能使皂酶素等有害物质变性而被破坏，饮用后才不致于引起中毒。
二、豆浆不宜冲鸡蛋。
在日常生活中，有些人习惯用豆浆冲鸡蛋饮用，以为能增加营养，其实这是错误的。豆浆冲鸡蛋虽然不会产生新的毒素，但会降低营养价值，这是因为鸡蛋中的粘液性蛋白能与豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生变性沉淀物。
随时随地，手机美食...
每时每刻，关注美食天下...经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
请扫描分享到朋友圈孕妇喝豆浆有没有什么好处？_育儿问答_宝宝树
孕妇喝豆浆有没有什么好处？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
当然有好处了，豆浆含有丰富的
最佳回答者：
"认为能吃"&的妈妈回答：
是有的。。。。。。
孕妈可以喝豆浆呀，有营养。
孕期吃豆浆挺好的，最好是，外面买的没什么营养
有的,豆浆高.对宝宝也好.
豆类的是很丰富的哦
豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素等等。所以，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。再则，孕妇常喝豆浆还助于胎儿的正常发育。因为胎儿发育期的第1～3个月正是骨骼和初步形成的阶段，豆浆中营养全面且比有些合理，是与胎儿营养需求相适应的。
豆浆比较有营养，适合中国女性，最好是喝哦
豆浆是，可以多吃的。但是相当牛奶的营养更全面些。
好的呀，最好是那种纯正原味啥都不加的
喝豆浆可以呢~~
1共2页 直接到页

我要回帖

更多关于 喝豆浆有什么好处 的文章

 

随机推荐