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验证码输入错误，请重新输入早晨起来感觉全身不舒服，很疲劳很累，是什么原因?
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早上起来感觉全身不舒服有几个原因：1、晚上睡眠不好；2、湿气重，湿邪困体我们去看中医都会被告知“湿气重”。【到底什么是湿气】湿气，水液代谢产物，中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质：性属阴寒，易伤阳气，其性粘滞，阻滞气机，缠绵难去。简单来分，湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气。至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。 脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。5月20日开始就是小满时节，那么『小满时节如何养生』《内经》：“诸湿肿满，皆属于脾”。中医认为，像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关，属于脾失健运，需要在湿气刚开始时消灭掉。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，小满时节养生的重点就应该放在健脾祛湿上。脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。其实“湿重”是标，“脾气虚”才是本。脾气有“消化食物、吸收营养、排出糟粕”的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以 被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，如果想关注更多如何祛湿气的方法可以加我的V信1．身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽。春天尤其明显，俗称“春困”。2．皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都没味道，嘴淡发黏。3．舌质很胖，颜色偏淡。若舌头边上有齿痕，俗称“裙边舌”，就是比较严重的脾虚湿困了。
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>>为什么我每天早上起来都身体乏力浑身酸疼
为什么我每天早上起来都身体乏力浑身酸疼
当时年龄：
为什么我每天早上起来都身体乏力浑身酸疼
您好，如果孕检正常，考虑是您睡眠不好造成的，首先保持心情舒畅，不能过于紧张，白天尽量少睡，生活要有规律，晚上可以听舒缓音乐，看看比较休闲的书，睡前可以喝杯加蜂蜜的牛奶，有助于入睡，但要提前两小时喝。
每天早晨起来之后就感觉浑身乏力啊，有可能是你晚上没有休息好吧？晚上的时候尽量多注意休息啊，这个样子，不会出现浑身乏力了，如果睡眠不好就会影响，身体的
你好！很高兴为你解答。孕期身体是容易负荷的，这种情况下身体得不到很好的休息所以显得易疲惫的，这种情况下要注意下加强营养并且合理的安排白天的睡眠。
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为什么我每天早上起来都身体乏力浑身酸疼
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　主任医师　五官科-口腔科
120健康网医师协会
咨询范围：鼻窦炎、咽炎，腰椎骨质增生、性病、等五官、内外科常见疾病都有一定的独到的治疗。...
病情分析：可能是肾虚引起的，口服十全大补高、金锁固精丸等药物治疗，平时多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。戒掉手淫
哦！有哪些药是中药成分，没有副作用的？
可以泡些虫椹草喝，有填精补肾，补肾气虚的作用。
还有其他的吗？
平时多吃蜂蜜、鸡蛋、羊肉、果仁、淡菜、麦芽油等。
喝啤酒是不是也有影响
那你说的那位中药在哪可以买到？要怎么服用？
用法用量是什么？
可以同荷叶一起喝吗？
哦哦！尿无力是怎么回事儿？
怎么调养啊？还没女朋友呢，悔恨当初啊！
平时需要加强运动增强体质
我前段时间每天早上晚上各跑5公里，坚持了八天，腿跑不动了，老有抽筋的感觉！
是不是运动过量了？
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楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　晚上早点睡！　　　　每天跑半个到一个小时的步！　　　　我试过很有效！
　　也许是你睡眠质量不高，或者是睡眠时间不够，每天喝杯牛奶，然后早点睡。　　从前我也精神不好，不过自从坚持早睡之后，精神好的不得了。
　　我也是这样　　最近睡觉时间比以前提早了一小时　　可是照样很累很累
　　就想躺着，就是想躺着，什么也不想干，楼都不想下，什么也不愿意去想
　　就想躺着，就是想躺着，什么也不想干，楼都不想下，什么也不愿意去想　　------------------------　　有抑郁症倾向
　　作者：寂靜如水　回复日期：　09:12:37　
　　　　也许是你睡眠质量不高，或者是睡眠时间不够，每天喝杯牛奶，然后早点睡。　　　　从前我也精神不好，不过自从坚持早睡之后，精神好的不得了。　　========================　　我睡眠质量还好，但最近睡的比较晚。　　看来我要提早睡试试看。MM你说的早睡是几点？我最近都要近12点才睡，早上6点半起床，午休半小时左右。　　　　还有跑步，我真的很懒，觉得跑步要出汗，热，要换衣服，要洗头。关键是跑完步之后精神更差。。。。　　　　还有，我每天早上都喝一袋纯牛奶。但是我好像对牛奶不消化，一口气喝半袋就肚子很涨。反正喝了牛奶之后，肚子要涨很久。以前我不喝的，现在觉得也许对身体有好处，就开始喝。
　　我也是这样啊~走路多了都会喘得慌
　　喔哦，我每天没事做就想着睡觉，也不想锻炼，什么都不想做...
　　我每晚十点半左右入睡，早上6点起来跑步，觉得这样是最精神的。
　　不要熬夜，早点起床，稍微活动一下（怕累的话不要激烈的运动），然后冲个热水澡，会提高新陈代谢，精神会好很多。
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　　我天天睡觉，还是感觉没精神，好累，是不是病了。。。。
　　我最近也感觉同样的症状，就是想睡觉，回家洗完澡上网到来了精神，不想睡了。老是冒虚汗，爱做梦，感觉自己气虚，于是买点黄芪炖汤补，多吃补气血的食物（药物毕竟有副作用），晚上早点睡觉，最好是10点前上床，半个小时内睡着，10点-2点这个时间段是造血时段，这段时间睡眠质量好，对身体有很大好处。我爷爷说的。
　　我也是讨厌纯牛奶，觉得那个味闻的要吐，你试试奶粉，冲杯热的喝喝。　　十点左右睡着就行了，这个习惯不好养成，晚睡习惯的人十点根本睡不着，从前我就是强迫自己九点多上床，MP4弄个定时关机，十点左右就差不多睡了，久了就习惯那个点睡觉了。　　说实话，我要不是怀孕生活习惯也不会变的这么好，打算以后一直坚持下去，精神好人很舒服。
　　有点气血两虚吧，估计湿气比较重，湿气重的人就是脾不好，容易疲倦，光运动不补是不行的，那就是空消耗，人会越来越累，现在关于保养的帖子和书籍都很多，你多看看，根据自己的情况补一补，我也是29岁，觉得身体大不如前，也在慢慢补，调整心态也很重要，女人都是补出来的，希望你早日摆脱亚健康。
　　我也是的， 怎么补啊。 我也容易累， 还喜欢睡觉。 每天睡眠时间都差不多10个小时了。
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