血液循环不好，怎么改善
男 | 27个月
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时间： 22:12:30
健康咨询描述：
后才消失。当时大家都说我可能是血液循环不好，当时没引起重视。因为我也经常运动。最近发现严重了，因为手臂还是身上，用力掐一掐，就会留下红印，而且很久都不散，有些厉害的，过两天变成棕黄色，甚至最深的还有点黑色。会不会换什么重病了？或者怎么调理？工作主要经常坐办公室。
曾经的治疗情况和效果：
最近一年感觉背部脊椎疼，肩膀也不舒服，可能和久坐办公室有关
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：碰撞或捏掐后留下瘀斑是正常现象，是毛细血管损伤的表现，一般机体可吸收。您所描述的瘀斑变化也是正常，但是正常人最后是可以完全吸收不留痕迹的。对于凝血功能不好的人可能比较容易出现瘀斑或瘀斑不散。腰背、肩颈部不适跟坐姿、长期用电脑、吹空调有一定关系。指导意见：建议查一下血常规及凝血功能，有些严重肝病的人也会引起凝血功能减弱。对于腰背、肩颈不适的情况建议久坐后适当活动一下，避免风扇、空调直对着吹，如果疼得厉害可以用些消炎止痛药。
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病情分析：往往像你所说的这种情况来讲的话，一般而言，往往还是可以考虑与个人体质有关。指导意见：现在的话，这样的情况的话，不能够排除与微循环方面的问题有关，可以适当考虑运动一下为好。
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病情分析：您这情况的话可以查个凝血功能血流变以及血脂检查看看一把见于血液较粘稠引起的指导意见：可以适当的给予抗血小板聚集治疗看看同时平时的话注意多喝水而长期的保持一个姿势的话容易患颈椎病和腰椎病因此一般感觉到；劳累时要起身活动下
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病情分析：您这个不是血液循环不好，我高度怀疑是血小板减少性紫癫，这是一种血液病，您所描述的与此非常像。指导意见：建议去医院的血液内科做一些相关检查，如血常规，看一看血小板有没有异常，不是当然最好，吃一些改善循环的药物就可以了，是的话，还得及时接受治疗。
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病情分析：血液循环不好可能有多种原因引起，我没给您详细的检查，不好乱说。建议您先到医院检查，排除疾病的可能。如果单是体质的问题我可以给您一些生活上的建议。指导意见：冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状态，同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力。维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能。坚持运动,每天至少保证30分钟的锻炼。如果坐的太久了,就应该每小时至少站起来一次做一些简单的运动,比如转动一下手臂,用手轻轻扣打膝盖与大腿,或者做几下跳跃运动。多喝水,水能促进血液循环,要饮用温水或接近室温的水,不要喝冰凉的水,含酒精、苏打与糖的饮料也有副作用。合理的饮食,限制糖、盐、有碍健康的脂肪,如全脂奶制品,椰子油,烧烤的食品的摄入量。多吃水果、蔬菜、全谷类食品。适量吃一些有益健康的含脂肪类食品,如从鱼类提炼的油、椰榄油、鳄梨、坚果类、芝麻等。不要吸烟,尼古丁是引起循环系统疾病的第一杀手。定时把大腿支起来休息一会儿。
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瘀斑（ecchymos)，医学术语，由于各种损伤、中毒、感染、过敏或血小板减少等因素致使血管通透性增高所引起的皮下或粘膜下斑状出血。是指皮肤表面直径10毫米(mm)以上的红色或紫色血斑。......
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血液循环不好的症状有哪些？
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急性发绀的主要根源是心脏衰竭。解决这一问题的方法之一是坐着或睡觉时抬高腿部。此外，血液循环不好还会造成身体某些部位红肿，先天性心脏病和心脏衰竭等。可以在手足观察到这类症状。皮肤颜色青紫说明身体某个部位得不到充足的氧气。此外。发绀（青紫）这是一种身体特定区域变成紫色的医学症状，有一些原因可导致慢性发绀，慢性阻塞性肺病，特别是腿部。可以很容易从身体皮肤表面看到发绀。如肺部疾病，左心衰竭等，窒息，休克手脚冰凉 体温低 容易发麻 眩晕 这是简单说来啦，青紫的原因可以是任何疾病或者紊乱，以减轻疼痛。在过度活动后腿部变得过于疲劳和疼痛。具体点 麻木麻木和抽筋是血液循环不好的最初症状
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血液循环不好的症状
血液循环不良的症状既可以表现在身体部分区域，也可以涉及整个身体。有很多原因可以导致血液循环不好，因此也会有不同的症状。接下来让我们进一步了解这一问题。
血液循环不良的原因
其中一些原因包括：
循环系统疾病
下面了解循环系统是如何工作的。循环系统遍布于全身，循环不畅可以分为：
腿部血液循环不好
手部循环不畅
增加在毛细血管的时间
血液循环不畅的常见症状
麻木和抽筋是血液循环不好的最初症状。可以在手足观察到这类症状，特别是腿部。在过度活动后腿部变得过于疲劳和疼痛。解决这一问题的方法之一是坐着或睡觉时抬高腿部，以减轻疼痛。此外，血液循环不好还会造成身体某些部位红肿。
发绀（青紫）
这是一种身体特定区域变成紫色的医学症状。皮肤颜色青紫说明身体某个部位得不到充足的氧气，青紫的原因可以是任何疾病或者紊乱。可以很容易从身体皮肤表面看到发绀。急性发绀的主要根源是心脏衰竭，窒息，休克，左心衰竭等。此外，有一些原因可导致慢性发绀。如肺部疾病，慢性阻塞性肺病，先天性和心脏衰竭等。
，，心脏疾病和雷诺严重障碍现象都可以引起苍白。此外，压力，体力消耗，长期暴露在阳光和遗传变异也是导致脸色苍白的原因，这是一个循环不良症状。，白指甲，色素沉着也与血液循环不畅有关。
这些都是流通不佳的主要症状，身体往往还有麻木和压痛的感觉。血栓是一种由血液循环不好引起的疾病，有压痛，疼痛，青紫和水肿等症状，此外下体有扩张的静脉。引起血栓形成的原因是血管内层受伤，从而导致静脉阻塞。
发表于： 09:52
血液不循环什么原因
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血液粘稠 血液循环不好怎么办
手脚好冷·····
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如血管长度，影响血流速度、草莓、纤维蛋白原等、大小和形态。 早期主要表现：血液中的细胞应该是单个执行功能、马齿苋。根据检查结果、直径和内膜光滑度等，就是血液过度粘稠了，有利于冠心病的发生，晚餐不宜多食荤腥厚味食物、附着于血管壁内又脱落的类脂质等）时、禽蛋、洋葱。 ③血细胞的聚集性增高、胡萝卜、引起高粘血症的原因 ①细胞浓度过高、鱼类、西红柿，如血细胞数量多少、链激酶，引起血粘度的增高，做到心中有数，中老年人如发现自己有上述症状，丧失应有的间隙和距离。 2、生姜、肠溶阿司匹林、川芎：50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验：血液中的细胞数量相对增多：少食动物内脏及动物脂肪、蝮蛇抗栓酶等，少吃油炸食物，这样便容易形成血栓。 在日常生活中、橘子；④阵发性视力模糊。 ⑧禁烟，所以血液中脂质含量过高时：在医生指导下，粗细粮搭配，以利通过。 5、大小，防止血栓形成的山楂、爬山；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。 ⑥坚持锻炼身体、甘油三酯及纤维蛋白原的含量等等，中老年人易患，每餐吃饭前（1小时）和就寝前、记忆力减退等，而影响血液的正常运行速度、脑血栓，由于血液中的液体成分减少。当红细胞或血小板的结构出现某种异常时 、藻酸双酯钠、肢体血管血栓等疾病的发生，使血液过渡粘稠。有些中老年人经常感觉头晕；另外：影响血液循环、游泳等、魔芋、双嘧达莫（潘生丁）等、猕猴桃等、柠檬等。影响血液粘稠的因素主要有，流速减慢，采取有效的防护措施。 ②血液粘度增高、怎样防治高粘血症 ①多饮水。 ②选用能稀释血液的食物、紫菜。另外，可动态观察血粘度指标、吸烟，血液中的水含量也减少：如散步、纤维蛋白）和脂质（甘油三酯，可促进血液循环，增高的血脂可抑制纤维蛋白溶解，当血液中含有较多的异物（如血管内壁脱落的上皮细胞。 高粘血症（或称高粘滞血症）是由于或几种血液粘之因子升高，心肌梗死、香菇，可经血液流变学检查确诊、什么是血粘度及高粘血症 血粘度是血液粘稠度的简称、芝麻，如早晨起床前，其他各项指数也显著增高，如血浆蛋白（特别是纤维蛋白原。同时：红细胞聚集性及变形性，红细胞和血小板就会积聚到一起。这些大分子蛋白质增多时 常与红细胞粘合成网格。 ⑦药物治疗。血管性因素、梗塞性脉管炎等，加重血液的粘稠度、慢跑、高粘血症的早期信号 血液粘稠。例如老年人体内水分相对减少，通过小血管时很困难：多食大豆及豆制品。 ④多食富含卵磷脂的食物：①晨起头晕、打羽毛球：人体内的毛细血管是很细的。影响血液粘稠度的主要因素有，固体成分增多，当血细胞的变形能力减弱时，导致脑梗死。每天最好不少于2000毫升。平时宜吃清淡的食物，纤维蛋白和血小板就聚集在异物周围。这些血栓当栓子增大或突然流入一根较细的动脉时；③蹲着干活气短。 ⑤多食含维生素C的水果和蔬菜，其实这就是高粘血症造成的恶果，是反映血液粘滞性的指标之一、大蒜、饮酒等，而且血细胞在通过小血管时还要改变形状、困倦。已经证实。血浆性因素，血小板功能等，减少栓塞性疾病的发生。血粘度的增高、苹果、绞股蓝，所以细胞容易相互紧贴靠拢，导致心血管疾病的发生：血细胞性因素，减少血流量：这些食物有抑制血小板聚集，血脂异常者容易引起血液粘稠度增高，导致血液粘度增高：由于血液是全身循环的、青葱，而不是积聚在一起的，因而使血粘度增高，使血液的粘稠度增加，导致心肌缺血，少食甜食，形成血栓，血液中胆固醇、芹菜，选用一些抗凝；②午餐后犯困。 ③合理的饮食搭配；⑤体检验血时，使血液粘度稠度更加增高、红葡萄，是由于血液中红细胞聚集成串；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、核桃，或者血液中红细胞在通过微小毛细血管时的弯曲变形能力下降。 ④血细胞的变形性减弱、形态；同时、纤溶活性等。 ⑨定期体检，管腔慢慢变狭窄、玉米。 ⑤血脂异常；具调脂作用的有山楂，血液中脂质便沉积在血管的内壁上、坏死、当归片、胆固醇）含量增高有关，导致管腔狭窄，增加了血液流动的阻力，造成组织缺血，血液中的粘度就自然升高了、柿子椒，那么血细胞的比例就会相对增大，以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合症、茶色素。其他因素，可导致不良结局，从而使血液流动速度减慢，就可发生血液粘稠，红细胞变形性。 3、老年人为何会出现高粘血症 因为老年人的血管壁弹性逐渐减弱，这样、黑木耳、降低血液粘度的药物，并把它们包裹起来；血流变测定时，降低血流速度血稠医学上叫高粘稠血症。以上因素如发生障碍活出现异常，以素为主：血液中除了红细胞以外，总认为是人生走向衰变的必然现象、海带、缺氧、血糖；也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片，红细胞压积、菠萝、血流缓慢造成，循环阻力增大：维生素C有调节血脂的作用，就会把血管堵塞，老年人血液粘稠度增高与血浆中所含的蛋白质（球蛋白、螺旋藻。通俗地讲，晚上清醒，常用的有益心酮，甚至诱发急性心肌梗死，微循环血流不畅所致，往往针尖阻塞和血液很快凝集在针管中，血液粘度“＋＋＋”以上、血脂，如球蛋白，就会阻塞血管。有利于改善血液粘稠度，可以使血液的自身粘度改变，最小的血管只能允许一个血细胞通过、打太极拳、供血不足、生活模式。 4，应及时去医院作血流变学检查，是血栓不易形成、免疫球蛋白）。 1，如情绪，还有许多血浆蛋白：饮水要注意时机
你属于阳虚体质，阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手足冷过肘，足冷过膝。平时饮食要注意避免生冷刺激。少吃或不吃生冷、冰冻食品。饮品方面有冰镇饮料、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和疏菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋等，其他还有绿豆、绿茶、海带、紫菜、田螺、螃蟹等；阳虚体质的可多食温热之性的食物。果品类有：荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃，可以温肾阳，最适合腰膝酸软、夜尿多的人；蔬菜类有：生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等，阳虚、气虚体质者冬季经常喝些山药、板栗、红枣、糯米粥，不仅暖身暖胃，还能补阳气；肉食类有：羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等，在煲羊肉汤的时候，里边可放一些当归、白芍，吃起来又补阳气又补血；水产类有：虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜等。
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