孩子吃什么长高如何长高;这是我的难题呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-05 15:05 标签： 孩子长高18法
您的当前位置: >
儿童增高一般需要注意哪些问题
　　儿童增高问题，一直以来受到家长朋友们的关注，为了让孩子能够健康的成长，很多家长朋友可算是煞费苦心。对于那些在成长的路上出现生长停滞的孩子来说，更是让父母万分纠结，于是他们就想到了儿童增高，在日常生活中增高的方式有很多，但是稍不注意对于孩子的健康成长是非常不利的，那么，儿童增高需要对哪些事项进行注意呢?下面给大家简单的介绍一下。
　　一、多注意睡眠锻炼，熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。让孩子保持好心情，如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。
　　二、豆制品有助于长高，大豆当中含有大量的蛋白质，同时也含有人体必需的8种氨基酸，除了甲硫氨酸含量较少之外，其他的含量都非常丰富。另外，蛋、肉、鱼等动物性的食品中也有不少的氨基酸成分，也含有蛋白质，营养价值高，可以多些食用。像牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子等食物都有助身体长高。
　　三、不抽烟喝酒。烟酒对人体成长、发育还百害无一利。卷烟中的有害物质多达几百种。特别是，卷烟中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物质之一。酒的主要成分是酒精，酒精简略损坏骨细胞，减少骨细胞的增殖，使骨骼成长速度减缓。
　　四、补充钙质，可以多些食用奶制品。奶制品是人体钙质的一个最好的来源，另外，牛奶当中还含有丰富的蛋白质，能为人体提供多种必需氨基酸。每100克的牛奶中就含有3.4克的蛋白质，除了钙质之外，牛奶中还含有脂肪、维生素等营养。可以给孩子吃些奶酪、酸奶，但是最好不要用含乳饮料代替牛奶。
　　以上就是对儿童增高需要注意事项的介绍，希望对大家有所帮助。儿童是孩子成长的关键时期，也是增高的黄金时期，因此，在平时父母朋友千万误入增高的误区，导致孩子的身体出现一些疾病的出现，另外，家长朋友对于这方面的知识要多补充一些，不要错过这时期对孩子矮小症的治疗。
发布时间：怎样使发育期的孩子长高？_百度知道
怎样使发育期的孩子长高？
这次体检我的体型是“粗壮”？怎么才能瘦下来。怎么样才能长高，我感到很苦恼,我12岁半,评价是“中下”女孩，身高有144，还没有来月经
提问者采纳
每个人的发育时间是不同的我十二岁多才140cm多，都快到170了，多等两年吧，没事等等吧，有的早有的晚，现在14岁了
其他类似问题
长高的相关知识
其他4条回答
注意营养多多运动
孩子是无辜的,营养品也是药,是药三分毒关爱儿童
一定要多运动,如打篮球啦,打羽毛球啦,跳绳啦,这都是增高的好方法;还有就是要多吃饭,补充必须的能量,每样菜都要吃,做到均衡饮食;少吃零食,多吃无益;保证充足睡眠,这很重要!我就是因为多运动,同时妈妈不买太多零食给我吃,经常早睡,所以我有一米八一.
楼上的你怎么不说你老爸有多高呢？楼主，本人赠你：注意营养，锻炼身体
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁人民网―儿童如何正确增高？
儿科专家分析儿童增高误区
儿童如何正确增高？
　　首都儿科研究所报告厅里日前挤满了求知若渴的家长，该所生长发育矮小门诊李辉主任的“怎样让孩子长得更高”专题讲座开始前一刻钟就没了座位，不少晚来的家长站着听完了报告。李辉主任结合病例，围绕着“矮身材治疗误区”、“长高三要素”、“影响身高的因素”等问题作了科学的分析和详尽的解答。特别有意思的是最后的互动环节，家长们就自己孩子的问题面对面地向李辉主任提问，问题最集中的是：“我孩子××岁了，还能再长吗？”，“给孩子吃广告里的××药，真有用吗？”报告会结束时家长们仍意犹未尽。　　针对矮身材治疗的误区，专家强调：“对矮身材儿童应早发现、早诊断、早治疗以免骨骺闭合，错过孩子的最佳生长发育期，特别是应到专科医院进行系统的诊断和治疗。实例表明，矮身材儿童的治疗中，最显著的误区有两个：　　“有苗不愁长”―――等待心理　　民间有“二十三蹿一蹿”的说法，我们或许可以假设这个老道理，能够适用于几百年或者几十年以前，却未必能适用于今天的人类，环境变了，食物变了，体质变了，最大的变化是：今天我们有了更科学的手段，能准确地测量骨骺的年龄，用有效的方法干预生长发育。李辉主任提醒：儿童中确实有早发育和晚发育的差别，但应依据科学的骨龄诊断，切莫因侥幸心理延误了治疗时机。　　听信增高产品的广告宣传　　李辉主任指出，目前增高产品广告普遍承诺的年均增高4至6厘米，是青春期生长发育的正常值，只要营养均衡、合理运动、睡眠充足，即使不食用这类产品也能长这么多。基于此，某些增高产品才敢打出“无效退款”的承诺，有的商家承诺“无效退半款”，假如产品的售价高达几百元甚至上千元，即使退款一半商家仍有赚头。　　特别需要声明的是，大多数增高产品确实能在短期内有明显的效果，但长期服用这类产品会导致骨骺提前闭合，最终仍会给儿童的生长发育带来不良影响。有的产品拿“生长因子”当噱头，事实是目前还没有“生长因子”投入临床运用。此外，由于“生长激素”容易被胃液破坏，因此也没有口服的“生长激素”面世，注射“生长激素”一定要到正规医院，在医生的正确指导下使用。　　链接：“长高”三要素　　除了生长发育期骨骺线是否闭合、遗传因素、内分泌是否正常外，影响长高的要素还有：　　1．运动：以轻巧的伸展运动为主，诸如游泳和球类运动。　　2．营养：大多数矮小儿童并非由于营养不良，而是不均衡的饮食结构影响了营养素的吸收，蛋白质、维生素及矿物质是儿童生长发育不可缺少的物质。　　3．睡眠：睡眠有助于人体生长激素的分泌，研究表明，前半夜的熟睡状态是生长激素分泌最好的时机。　　摘自日《北京娱乐信报》苏亚玲／文&&&&《健康时报》&(日&第八版)
热门评论文章
遵守中华人民共和国有关法律、法规，尊重网上道德，承担一切因您的行为而直接或间接引起的法律责任。
人民网拥有管理笔名和留言的一切权力。
您在人民网留言板发表的言论，人民网有权在网站内转载或引用。
如您对管理有意见请向或反映。
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright & 2002 by .cn. all rights reserved

我要回帖

更多关于 孩子长高18法 的文章

 

随机推荐