不同俯卧撑撑压不下去

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做了五个俯卧撑,算是有进步吧
还行吧,我得三十个俯卧撑,三十个仰卧起坐,一百下举重,才睡得着觉
你又来这里吹牛了,工头让我告诉你,明天去工地早些,要搬3车水泥两车砖头,如果搬不完,连昨天的工钱也不给你了……还有,村东头的王寡妇问你:什么时候攒够钱去娶她?如果等到年底你还不回去,她就嫁给村西歪脖子柳树下面的刘驼背了
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关于俯卧撑有点问题想问问大家。收藏
我是个很瘦小的人俯卧撑是为了锻炼自己意志身体实在是太差每次只做20个或者40个每天做1000个然后由于地上很脏,所以基本上动作都压不下去。不是很标准。俯卧撑动作不标准会伤身体吗?
1楼 22:03&|
我想问你的瘦小有多瘦小?还有,量有多了,如果你想练耐力那另当别论。不标准不会伤身体的,只是会伤你的形象罢了。
2楼 22:26&|来自
体重90身高160
3楼 00:28&|
一组十五个,做到最标准为止。 每天8组你那1000个纯粹浪费时间
4楼 12:11&|
非标准 1000个 我也下不来
5楼 21:03&|
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压腿压不下去,就强行按下去啊!
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为什么做俯卧撑手压不下去?压下去的话就整个身子掉下去。应如何解决,最好在室内锻炼,详细点,谢谢
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手臂力量太小了,俯卧撑可以从简单开始做,比如撑着床沿,或跪姿膝盖点地来做
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这筏骇齿枷佼磺酬委揣莲肯定就是你臂力不足引起的 ,每天适当的锻炼 ,刚开始不用做太多个,因为锻炼讲究的就是循序渐进,不是一天两天就可以完成的。每天坚持锻炼 ,肯定会有效果的 关键在于毅力哦
我也是这样,手臂力量不足,可以到健身房做器械训练循序渐进,或者你可以先支撑在沙发背上做
可能是你臂力小,可能是你太累了,胳膊酸了。先从能压下去的高度联系,坚持下来就好了
你要注意两臂之间的距离,还有姿势要正确
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