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什么是失眠？
　　失眠是指病人对睡眠时间和(或)质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。表现为入睡困难，中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高，尤其在老年人和妇女中多见。
[失眠的病因]
失眠的原因： 1.精神心理不良：压力大，紧张兴奋，抑郁烦躁，心绪波动大的人。 2.身体状况不良：疼痛或疾病(心脑血管、内分泌、神经调节)。 3.外部因素：饮食(含咖啡因的饮料，饥饿或过饱，过度饮酒)，药物(中枢兴...
[失眠的病因]
失眠怎么引起？是怎么回事？
[失眠的症状]
失眠的症状： 分为难以入睡(睡眠开始型失眠)、频繁或持续觉醒(睡眠维持型失眠)及醒转过早(凌晨早醒型失眠);根据症状延续时间分为暂时性失眠(数天以内)、短期失眠(数天至3周)及长期或慢性失眠(以年或月计)等。 如何...
[失眠的症状]
失眠早期症状？有什么表现？
[失眠诊断]
失眠的诊断： 诊断失眠，医生应评估病人的睡眠类型，有无药物、酒精和禁药的使用;精神压力及体力活动的程度。由于一些人需要的睡眠较他人少，所以失眠的诊断应根据个人需要而定。通常医生将失眠分为原发性和继发性...
[失眠诊断]
失眠如何诊断？做哪些检查？
[失眠的治疗方法及预防]
有无药物可以根治失眠？ 除由于环境改变，偶然应激事件引起的急性短暂性失眠可采用药物或心理调节迅速消除外，对慢性或亚急性失眠病人来说，由于失眠的原因多种多样，临床表现各有不同，可以说没有哪种方法或药物能...
[失眠的治疗方法及预防]
失眠治疗方法？如何预防？
[失眠的饮食]
失眠吃什么好？ 晚餐不宜过饱，在睡前喝一杯加糖的热牛奶。核桃可改善失眠、多梦和饮食不振。苹果、香蕉、橘橙等对神经系统有镇静作用。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘等。此外，莲子、大枣、蜂蜜、醋和全...
[失眠的饮食]
失眠吃什么好？饮食保健？
[失眠保健]
失眠怎么调理？ 早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就可以缓解：出现失眠不要强行入睡，过分焦虑，可以缓慢散一会步；洗个沐浴或泡热水脚；聆听平淡而有节律的音响或催眠音带；饮一杯加糖的热牛奶，食用苹果、香蕉...
[失眠保健]
失眠日常护理？注意事项？
发病部位：
常见人群：
挂号科室：
吉林一正药业
威海紫光科技
成都三勒浆药
权威专家怎么说
答 宝宝缺钙，的确会出现睡觉不安稳、入睡后易惊醒、夜汗多等情况，还可能会有头发稀疏、枕秃、肋缘外翻、O型腿等症状，特别是“易惊醒”就是佝偻病的一个重要...
答 短期内失眠会造成疲乏、困倦、注意力下降、工作能力下降，白天嗜睡，严重影响生活和工作，而据美国多项长期大规模调查研究发，失眠还和糖尿病、高血压、冠...
答 多导睡眠监测(PSG)是在全夜睡眠过程中，通过特殊仪器连续并同步地描记脑电、眼电、心跳、血氧、肢体运动、体位等近2 0项指标，全部记录检测人体夜间睡眠情...
副主任医师 讲师
所属单位：中山大学附属第一医院 儿科
主任医师 教授
所属单位：暨南大学附属第一医院 精神心理科
主任医师 教授
所属单位：暨南大学附属第一医院 精神心理科
失眠热门提问
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失眠的病因&失眠的症状
失眠的预防&失眠的治疗
失眠的饮食&失眠的护理
Health Focus
西瓜不是每个人都可吃的，要讲究科学的吃法……
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早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就可以缓解，具...
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最新最快，详细剥析
症状： 患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知...
晚睡强迫症
症状： 睡眠摇头(head banding) 指在睡眠中有规律的快速点头...
儿童睡眠障碍
症状： 药源性睡眠障碍的表现形式 1.困倦 指在服用药物，如...
药源性睡眠障碍
症状： 老年人睡眠障碍的主要表现有：早睡早醒、打盹、嗜睡...
老年人睡眠障碍
失眠好评医生
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擅长：1.心血管病风险因子(...
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擅长：运用中西医结合治疗脑...
主任医师 & 副教授
擅长疾病：神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变...
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擅长疾病：抑郁症、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、过敏性疾病、...
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简介： 一、历史沿革 中国人民解放军总医院前身是中国协和医...
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电话：本部：020-591222；先烈东门诊部：020-或800；河南门诊部：020-192969
简介： 广州中医药大学第一附属医院创建于1964年，是一所集...
失眠治疗用药
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SmithKline Beecham Pharmaceuticals
(长春胺缓释片)
疗效：失眠,缺血性视网膜疾病,急性脑血管病,神经内科,眼科,精神科
(17β-雌二醇凝胶)
疗效：适用于雌激素下降引起的各种疾病和症状。
1.妇科炎症：萎缩性阴...
疗效：女性更年期综合征引起的烘热、自汗、烦躁易怒，心悸，失眠，胸闷...
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神经内科最权威医院：北京宣武医院；上海华山医院；北大一院；北京天坛医院；吉林大学第一临床医院 一、北京宣武医院 神经内科由我国著名神经病学专家贾建平教授领衔，是全国创建最早、规模最大的神经内科之一，一...
失眠用药原则
&&&&失眠的用药原则：
催眠药：苯二氮卓类(BDZ)、巴比妥类药和其他催眠药。可选择的药物：三唑仑(睡前服0.25—0.5mg)、咪达唑仑(睡前服15～30mg)、美达西泮(睡前服5～10mg)、劳拉西泮(睡前服1一4mg)、替马西泮(睡前服10—30mg)、阿普唑仑(...
Disease Data Source
《常见病中医护理常规》张素秋，孟昕，李莉主编《老年疾病诊疗指南》 刘晓晴主编《常见疾病饮食宜忌》 雷霞主编《内科治疗学》 孙明著《脑科症状学》 何伋等主编
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失眠怎么办？宿迁中医院：科学治疗失眠最有效
时间： 08:29:35 作者：力之 来源：宿迁健康网
　　【宿迁健康网报道】经常能听到我又失眠了，“失眠该怎么办呢？”宿迁网友咨询道。长期失眠便会影响到正常的工作和生活，还有损害身体健康。为此，小编邀请中医院专家解答。中医师专家下面就介绍几个比较科学的治疗失眠的小妙招，帮助入睡。
　　科学治疗失眠的方法
　　温水米醋泡脚
　　研究发现，用40℃～50℃的热水洗脚具有消除疲劳，加深睡眠等功效，倘若能在温热水中加些米醋来泡脚则能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用。原因是用醋泡脚可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡，长期坚持下去，可以大大提高睡眠质量。
　　多吃含钙镁的食物
　　记住，健康饮食是保证健康睡眠的基础。研究发现，体内钙、镁等矿物质较少时，会导致失眠。所以平时应多吃含叶绿素的食物，比如水芹、甘蓝、花椰菜、韭菜、菠菜、芹菜、海带、芝麻、杏仁、葵花子、南瓜子、小米、紫米、桃、香蕉、葡萄干等，也可吃一些营养补充剂，比如钙片等。
　　睡前三小时锻炼
　　要知道睡眠是身体疲劳的一种自然反应，每天都常规地进行锻炼，可以增加你的深睡眠量。对中老年人来说，应选择瑜伽、太极拳、广播体操、运动量较小的球类活动、散步等；对青壮年人而言，可以选择消耗较大的运动项目，比如跑步、篮球、游泳、力量训练、爬楼梯等。不过锻炼时间至少应安排在就寝之前三个小时进行。
　　冲个温水澡
　　研究发现，睡前洗澡可以睡得更香。如果家里安装有浴缸，那么可以在入睡之前在浴缸中泡一会儿，洗澡时间与浴温因人而异，但对大多数人而言，浴温43℃，沐浴10分钟左右即可达到助眠作用。老年朋友在浴缸中浸泡的时间应相对短一些，水温可以略高一点。
　　听听熟悉的声音
　　研究表明，如果入睡之前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲以及轻音乐，就能产生神奇的助眠效果。注意播放音乐时音量不宜过强、过高，另外不宜选用节奏过快、声音嘈杂的陌生乐曲，否则会适得其反，更不利于睡眠。
　　揉揉头部放松神经
　　首先是指叩梳头法，方法是双手弯曲，除拇指外，其余4指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、颈部，左中右3行，每天3—5次，每次至少5分钟，也可用梳子，方法同前。接着是揉捻耳垂法，方法是双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。最后是搓涌泉穴法，方法是在每晚临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
　　轻轻地咬牙
　　仰卧在床，轻轻叩齿，叩齿速度为每秒2次，叩齿的同时心中默数叩齿次数，由1数至10，再回头从1数起。一般情况下，叩齿200—300次即可入睡。在叩齿情况下，基本上已睡意朦胧，叩齿和数数可不求吻合，也就是叩归叩，数归数。最后完全停止而进入梦乡。
　　宿迁健康网提醒，失眠患者平时如果能够坚持以上几种科学的方法，相信一定可以很好的提高睡眠质量，远离失眠困扰。
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编辑：张贝贝
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法律顾问：江苏钟山明镜（宿迁）律师事务所 宿迁分所 电话：11333由颈椎骨质增生压迫神经引起的失眠、多梦，平常不是非常严重，一个星期大约有一晚上比有些严重的，比有些规律，严重时必须服用相关治疗药物才睡的着，有什么好的缓解或治疗的方法？最好是我有过这样的病史。比如用什么产品效果好，介绍一下。 最合适答案：你好!骨刺，又称骨赘，就是骨质增生，是骨骼的一种退行性变化；系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人，骨刺多发于负重关节部位，如椎体、四肢关节、跟骨等负重关节。 原发性退行性骨关节病，正常软骨是由软骨细胞及基质构成，而基质由蛋白多糖构成的硫酸软骨素和包埋其中的胶原纤维组成。软骨中硫酸软骨素含量随着年龄增长而减少，致使胶原微纤维分解，软骨产生老年性退变。 继发性退行性骨关节病，如外伤、劳损、先天性关节畸形、局部骨组织缺血、内分泌失调和神经性障碍等引起。多见于青壮年、单关节受累、某些负重操作受外伤等人。退变软骨不光滑、变薄、脆弱、虫蚀状缺损、最终完全消失、露出骨端，由于修复，骨端硬化，关节边缘形成骨赘、关节面粗糙不平，进而因局部血管增多而产生骨质疏松，关节忍埒附着部位可增生、钙化和骨化。骨刺的临床表现与骨刺形成的部位有关。颈椎的骨刺，可压迫颈丛神经，引起颈、肩、上肢麻木、无力、疼疼，有时疼疼有些剧烈，似刀割、电刺并向上肢远端及头枕部放射；腰椎的骨刺有压迫坐骨神经的可能，在弯腰、咳嗽、打喷嚏时可引起腰部、臀部沿大腿后侧向下肢放射的剧烈疼疼，跟骨骨刺则出现足跟疼疼，在双足着地负重时疼疼加重。祖国医学认为：“肝主筋，肾主骨”，肝肾虚亏便会筋骨痿软，出现腰膝酸软，四肢无力。　　目前西医治疗骨质增生骨刺病症，多选择手术治疗，此类病症的高复发性使手术疗法具有相当局限性；且病人的疗法疼苦突出。手术费用也是相当高，颈腰椎手术更难风险极高。在医学界，许多医学工作者甚至认为骨质增生是人体衰老的特征，认为不是独立的疾病，是人体自我保护的代偿反应。由此认为这种退化是不可逆转的，无法达到根治也没有必要强求根治。------可以不可以采用中医外用的药水外涂渗透治疗，有什么不清楚的 可以不可以加我咨询！。
回答人的补充
可以不可以采用中医拯骨水 外涂 强力渗透治疗 效果非常好
提问人的追问 && 16:39
效果真的非常好？有副作用么？
回答人的补充
效果非常好 没有副作用的
你可以不可以试试补充“钙”由于钙的缺乏，导致你的骨质增生，所以你要用“生物有机钙”绝对管用
提问人的追问 && 19:07
你用过么？效果怎么样？
回答人的补充
我母亲使用过效果非常好，睡眠也好了，颈椎也好多了
提问人的追问 && 21:16
我爸是的，没有什么副作用吧.
回答人的补充
绝对管用，但一定要补“生物有机钙”
提问人的追问 && 21:25
有副作用么？好买么？
回答人的补充
没有副作用，是补充细胞机能的；好买的，
提问人的追问 && 21:30
那明天求教大夫，试试看。 谢了。
在寻医问药你还可以
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