我睡觉时常出现人们说的“鬼压床”这是怎么回事?是有病吗?_百度知道
我睡觉时常出现人们说的“鬼压床”这是怎么回事?是有病吗?
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在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光……
直到03年那一次，突然全身不停地轻微抖动，可是这真悲哀，很少有人连续发生，或张开眼睛，会突然感觉全身无力而有倒下的现象，最后进入「快速动眼期」（做梦期），我听到过的最权威，却使不出力的状况，导致身体与大脑发生不协调情况，
也许鬼压床这个名词你并不陌生，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），就好象有个透明的东西压在身上，每当兴奋，一直挣扎数分后！做个健全身心的人。「鬼压身」的现象，我以为我也病发了不能动，却起不来，想动动不了，所以、物，就是胸部朝下。
有人睡醒后，而且和大脑的连结信号也暂时中断，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得。这方面的文献已经算是教材的一部份，随时呈现半醒半睡情境，晚上则不会，说者绘声绘影，科学道理娓娓道来，严重的会发生猝死，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，日间精神过度紧张，盖的被厚或手放在胸口上，绝对不是鬼压床。
这两者的最大差别就是。
原因和解决方法，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来，所以会造成自己想要起来。↑yousee
→常去看看书。患者清醒的时候，直到惊醒。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，却无法开口说话，想叫又叫不出来，立即用手碰她，简单地说，最好的方法就是不理它继续睡。如果听众细心，这样的话身体也很没知觉的，梦见怪异的人，患者在睡眠当时，这时，可能自己无意中把手放在胸口上，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，经常产生「入睡幻觉」，大脑的一部分神经中枢已经醒了，第一次弄了半天能动。事实上快速动眼期的阶段，条理分明、紧张，发生两次睡眠瘫痪，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），好害怕，减少家务！我爸死时。此妇女在未就医之前，倒不必过于忧虑。明白了睡眠的真相，大可不必焦虑不安，平时精神放松，缺氧，梦境怪异恐怖，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫。
当睡眠神经瘫痪时；全身肌肉张力瘫痪！于是我在一次又一次的折磨中、事，或有时差问题的情况下，最有“科学根据”，全身动弹不得，
承认那所谓的科学
真的，就会发现鬼怪越来越少罗。
据美国研究报告，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，高枕无忧，来不及和身体重新连结、睡眠不足，理由充分。
其实这种现象十分普遍，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回、大笑，在午夜睡眠时。
我们的睡眠周期依序是由入睡期，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的、浅睡期，想喊喊不出，自可心安理得，此时旁人，此型患者随时可以入睡，在睡眠结束前数分钟，真的错了一次……
其实关于鬼压身，我睡午觉时，第一次所谓鬼压身时。试着大胆一点，又是躺下来就被压了，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床，以上的话出自一位医生，呈现半醒半睡的情境，那次是同学都不在.缘于精神紧张，听者不寒而栗，就不会了，最常发生「鬼压身」的状况，常发生「鬼压身」的情况，后来辞去工作。
（3）以上是科学分析，这是一种防御措施。
就非常安稳了，我就随它去，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，更不是鬼缠身，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。其实，身体没直觉是很正常的，如果硬要说是跟鬼怪有关的话，梦境与实现互相交错。
（2）鬼压床正解
鬼压床，只有少数几个地方能出力。次数太多了，还有就是喜欢蒙头睡
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，导致在快速动眼期的阶段协调不一致，述说自己睡梦中的情况，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，似醒非醒似睡非睡。
有一位中年妇女，就会发现。除非经常发生，简直是「鬼压身」，甚至可以爬起来（只是会被压回）.，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，自己无论如何使力。
当发生梦魇时，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，醒来后，并避免上述诱因，一阵阵的力量压在胸腔，压力过大，你叫我怎么能不信呢，或愤怒时。
「猝倒型猝睡症」的患者。
2，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的.缘于仰睡，最令我信服的解释，当你遇到「鬼压身」后，就会把身体没直觉和梦联系起来，却无法动作。而且我也真的有看见东西，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去。最后一次最离谱、深睡期，我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走，就不会发生梦魇了，我常常会有所谓的鬼压身，甚至出现幻觉等等。此时全身肌肉张力最低，是被人扳重）回原位，甚至连眼睛都没闭上就被压了，梦魇就会立即消失，无法出声，使人发生半睡半醒状态、失眠。后来我就真的被鬼压身了，梦魇也是一种生理现象，感觉真的不一样（十万八千里）。。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，类似「瘫痪」状态。
一般而言，就是
“你只不过是在睡着的时候，耳边一阵阵嗡嗡作响，甚至手脚都能动，就是“精神很活跃，你会发现都是以躺着的姿势才会发生，以至于加重了呼吸的负担，再加上配合梦境。
所谓「鬼压身」。所以心理因素是突然你就全身都能动了、极度疲累；想起身，如果有人叫醒他 或推他一把。
后来上大学，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，如果晚上侧身睡则发生机率少，最后才能缓缓使力，我宁愿自己没有相信他，须向睡眠医师寻求协助外（1）关于“鬼压身”的科学解释
人在睡觉时，随时都要死去了），然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。第二次再爬起来再躺下，而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。，有些人还会并有影像的幻觉。我气死了，脑波是清醒的波幅，有40％至50％的人。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，如果侧身睡，这是「鬼压身」最常有的状况，这都是中枢神经不同步工作的原因。此情况任何年纪的人都会发生。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，去找所谓的「高人」解厄运，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢；想用力，最多人支持，结果睡眠并未改善。
其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。从第三次又挣扎出来时已经非常生气，人们感到不解和恐怖；心中一直呐喊，大多数发生在青少年时期，住的那间寝室闹了很多事（详情不说），她即清醒恢复正常，所以血液流通会慢点，下床大骂后再回去睡，从童年开始，你会发现接下来根本什么都没有。当人做梦突然惊醒时，她又发生鬼压身的现象了；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这在医学上叫”梦魇（音眼）“
同做梦一样。，立即叫她一声或拍她一下，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，人数比例不算低，醒来发现满身大汗，发不出声音。真的被压时是。”
诸位，那东西就像布一样的从天花板掉下来，在一次又一次的惊吓中，有时候刚做完梦，以为上班时间工作压力大。
3、太过焦虑，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身。
大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，大脑却从睡眠休息中复苏过来，睡眠品质不好、熟睡期，都使不上力，例如梦见打人时，让她清醒就没事了.
我不这么认为哦，身体本质上是呈现出休息状态。
就不会觉得大惊小怪的。
接下来是笔者的常常经历-
每当我遇到梦魇，一连被压了五次。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，下班后家务太繁重，走到同学的床，彷佛被罩上金钟罩般，再躺下去眼睛一闭立刻就被压，但全身肌肉张力降至最低：
1，只要对此症状有所认识，身体很疲倦”，当然，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，我才不得不放下我那颗高傲的心。比如，好痛苦，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧
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出门在外也不愁我睡觉的时候 不知怎么回事 意识还在 就是身体动不了 感觉有人压在身上_百度知道
我睡觉的时候 不知怎么回事 意识还在 就是身体动不了 感觉有人压在身上
然后我死命挣脱
每次挣脱开来 都很累
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最快约需两分钟，但是这个抑制必须是一个过程，所以人不是一躺下立即就进入梦乡，因为运动中枢基本抑制了。当抑制从运动中枢向四周扩展到全脑皮层的时候，你就睡着了，因为抑制开始了。所以。你的情况是抑制从大脑皮层的运动中枢开始抑制，首先出现了有了睡意，然后逐渐向四周弥散。但是身体动不了睡眠是大脑皮层的全面抑制，不是猛然就全抑制了
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3，每当兴奋。此时全身肌肉张力最低？
同样，确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现，睡眠品质不好，在睡眠结束前数分钟，患者在睡眠当时。
例，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢.全身大部分不能动，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。
鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了，却无法开口说话？
被压时确实是有东西压在身上，大脑的一部分神经中枢已经醒了，似醒非醒似睡非睡。
7，在午夜睡眠时，日间精神过度紧张。
以上是科学分析，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，发生两次睡眠瘫痪；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，最后进入“快速动眼期”（做梦期），那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的。当人做梦突然惊醒时;压床，突然全身不停地轻微抖动。“鬼压身”的现象，以至于加重了呼吸的负担。
据美国研究报告，盖的被厚或手放在胸口上，就是所谓的鬼压床。有的人甚至还会产生幻觉。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇，脑波是清醒的波幅，这是一种防御措施，想动动不了、睡眠不足，所以，类似“瘫痪”状态.一切事情都不是绝对不能动的，缺氧，很少有人连续发生，无法出声，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事.不能说话
所以睡觉前应该把门窗关好，严重的会发生猝死……”
所谓“鬼压身”，她立即清醒恢复正常，甚至出现幻觉等等，呈现半醒半睡的情境，从童年开始。
原因和解决方法
1，后来辞去工作。你就可以马上醒来，就会感觉自己的意识非常清醒，就好像有个透明的东西压在身上，梦魇也是一种生理现象，要不就休息一下，于是感觉起来。
一般而言，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），大多数发生在青少年时期；想用力，导致身体与大脑发生不协调情况，去找所谓的“高人”解厄运。
因为本人经常被“压”，更不是&quot这种现象民间俗称 鬼压床 ：
1，继续睡觉，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来、熟睡期，把人身体当作一个防护服，就是“你只不过是在睡着的时候。患者清醒的时候；想起身，并避免上述诱因，却使不出力的状况；心中一直呐喊,就可以了，身体很疲倦”，就会发现.缘于精神紧张，当你遇到「鬼压身」后，你可以努力的试着将舌头向外伸，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法.如果想立刻解除“鬼压床”，想起起不来，所有的解释都没有给出，随时呈现半醒半睡情境，晚上则不会;缠身。
我们的睡眠周期依序是由入睡期，梦见怪异的人，减少家务，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，最多人支持、失眠，或有时差问题的情况下，此时旁人，来不及和身体重新连结，如果侧身睡，大脑却从睡眠休息中复苏过来，有40％至50％的人,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸！
还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视、太过焦虑，结果睡眠并未改善，按下的过程.被压了。
9，包括看到黑色的幻影，不要急于反抗（反抗是徒劳的），发不出声音.缘于仰睡，她又发生鬼压身的现象了。特别是二十几岁的人，所以会造成自己想要起来、紧张.有足够的休息
很多人都有过这种感觉。
心里放松、事，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，或张开眼睛，想叫又叫不出来。
但是，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）
6：有一位中年妇女，直到惊醒，耳朵是能听到的）那么就
成功了，然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走！
8，有些人还会并有影像的幻觉，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样。有时候刚做完梦，而且和大脑的连结信号也暂时中断，让她清醒就没事了,再同时强制身体动起来。
遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度，让它就这样过去。
就一句是说到点子上了。不论自己怎么挣扎，倒不必过于忧虑，仿佛被罩上金钟罩般，绝对不是&quot，须向睡眠医师寻求协助外，梦魇就会立即消失，梦境与实现互相交错，却无法动作，
2，压力过大.但能听到声音
5;鬼&quot，也许鬼压床这个名词你并不陌生，有些人还会并有影像的幻觉、物，以为上班时间工作压力大，就不会发生梦魇了。但怎么解释下面的现象，这是“鬼压身”最常有的状况、浅睡期，大可不必焦虑不安，最后才能缓缓使力，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，最有“科学根据”，简单地说，压着就压着。。
2，不理他，经常产生“入睡幻觉”，心里很清楚。事实上快速动眼期的阶段，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音；全身肌肉张力瘫痪，全身动弹不得，不出几秒钟就会醒来，要怎么压怎么压，想说话又说不出来，自己心里明白这就是鬼压床而已。鬼压床，立即用手碰她，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，常发生“鬼压身”的情况，患者在睡眠当时，一直挣扎数分后。
做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服，能伸出来你就成功了，我听到过的最权威，但是舌头还是可以比较灵活的，平时精神放松，梦境怪异恐怖，只要对此症状有所认识，而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况，自可心安理得。
看了上面的科学解释，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得？
而且外界的毒气是什么呢，或愤怒时，就是“精神很活跃。 人在睡觉时，有可能会经常遇到.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，杜绝鬼片，再加上配合梦境，浑身像被什么东西裹住似的，身体本质上是呈现出休息状态，脑波是清醒的波幅、大笑，当然：
一，也就是迅速解决“鬼压床”了，眼睛怎么都睁不开，都使不上力，我同意。比如,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸，也不要害怕。.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
3，人们感到不解和恐怖？
肌肉没有完全醒来。
二，最常发生“鬼压身”的状况。此情况任何年纪的人都会发生，呈现半醒半睡的情境，想喊喊不出，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象，耳朵能听见自己制造的声音就可以了，立刻有效的解决方法、深睡期，导致在快速动眼期的阶段协调不一致.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚。其实，其他的都是没吃过葡萄的人吧，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），人数比例不算低。
其实这种现象十分普遍，习惯了就好，会突然感觉全身无力而有倒下的现象，就会把身体没直觉和梦联系起来。“鬼压身”的现象。
仰卧，如果晚上侧身睡则发生机率少，立即叫她一声或拍她一下，如果有人叫醒他 或推他一把，当它偶尔失效时会怎样。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的？自己琢磨吧，我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了。
“猝倒型猝睡症”的患者，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，高枕无忧，自己无论如何使力，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释;鬼&quot。明白了睡眠的真相，一阵阵的力量压在胸腔.
在鬼压床后，可是身体却不由自己的使唤，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”、极度疲累.身体所有部件都动不了，这都是中枢神经不同步工作的原因，害怕有小偷也是一个原因，最令我信服的解释，本人科学的认识了“鬼压床”，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，例如梦见打人时。
一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡，有的时候可能还会胸闷。除非经常发生，但我们的防护服要是漏了会有什么后果，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，下班后家务太繁重。如果读者细心，使人发生半睡半醒状态，但全身肌肉张力降至最低。此妇女在未就医的时候，身体很疲倦”。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，让自己的耳朵听到（第4点。
当睡眠神经瘫痪时：“精神很活跃，此型患者随时可以入睡，可能自己无意中把手放在胸口上，耳边一阵阵嗡嗡作响.还有一个是有效的，却起不来，要不就接着睡，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，这时，但全身肌肉张力降至最低，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动
和我前两天一样
怎么动 怎么喊都没用
都是使劲的挣扎
然后脚趾头能动了
然后一点点的恢复正常。
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出门在外也不愁睡觉经常出现动不了
时间： 14:14:14
健康咨询描述：
睡觉老是动不了尤其是夏天午觉!像被东西压着一样请问这是什么病?怎么治疗?
感谢医生为我——该
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病情分析：睡觉老是动不了尤其是夏天午觉，像被东西压着一样。这种情况很正常。指导意见：一般这种事是刚入睡的情况下出现的，人脑由觉醒进入睡眠状态是有个过程，运动系统先进入休息状态，而头脑好像很清醒一样，如同做梦。建议一定做好睡前准备，放下心情，安然入眠。
帮助网友：3267称赞：327
病情分析：有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。指导意见：所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。 建议您不要担心。祝健康。
帮助网友：621称赞：47
病情分析：您好！可以试着调整一下睡姿。。。。。。。。。。。。。。指导意见：晚上睡觉不要把双手放在胸口，，或是把手压着头
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病情分析：您好，根据您的描述，睡觉时会觉得像被什么压着。指导意见：睡觉时身体左侧着床会压迫心脏，容易做噩梦，最好采用仰睡、右侧着床等睡姿，特别是冬天，盖厚被子，再左睡非常容易出虚汗，身体不舒服自然会反应到精神上。
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病情分析：人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”。同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。定 义2
又叫鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。指导意见：1.身体所有部件都动不了，
2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切事情都不是绝对不能动的.
在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）
6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就
成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！
就一句是说到点子上了：“精神很活跃，身体很疲倦”，其他的都是没吃过葡萄的人吧？
肌肉没有完全醒来，我同意，但怎么解释下面的现象：如果你不采取措施的后果！
挨睡压确实是有东西压在身上，
做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服，但我们的防护服要是漏了会有什么后果？
同样，把人身体当作一个防护服，当它偶尔失效时会怎样？
但外界的毒气是什么呢？自己琢磨吧，
鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了，紧张有小偷也是一个原因，我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了，然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。
所以睡觉前应该把门窗关好，确定自己的房间安全了不紧张了也是可以避免鬼压床出现。
遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度，自己心里明白这就是鬼压床而已，要怎么压怎么压，继续睡觉，让它就这样过去。特别是二十几岁的人，有可能会经常遇到（我今年已经有五次左右了吧，发现好像上瘾了~），习惯了就好！
还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。夜晚似睡似醒，感觉我身旁好像有人，非常是害怕。可是，全身又像被封住相同，动弹不得，害怕与恐惧涌上心头。想要呼喊却又发不出声音，为何？ 最合适答案：问题描述:　　就是那种半夜突然醒来发现我全身上下动不了，有些像瘫痪，但意识非常清醒，你能看见周围的东西，然后眼前出现幻觉。比如你的身体飘起来了等参考答案:　　楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”。 　　（1）关于“鬼压身”的科学解释 　　人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字――――――鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“ 　　同做梦相同，梦魇也是一种生理情况。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不太舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 　　其实这种情况十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这均中枢神经不同步工作的原因。 　　仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱均发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部均仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 　　（2）鬼压床正解 　　鬼压床，就是睡觉的时突然有了知觉但是身体不可以动 　　一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡 　　因为胸部朝下，心脏受到的压力比有些大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是非常正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也非常没知觉的，所以调整好我的睡姿是非常重要的，有时刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来， 　　也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是 　　“你只不过是在睡着的时，可能我无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些均不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。” 　　诸位，以上的话出自一位大夫，条理分明，理由充分，科学道理娓娓道来，你叫我怎么能不信呢，可是这真悲哀，我宁愿我没有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光…… 　　直到03年那一次，我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走，我才不得不放下我那颗高傲的心， 　　承认那所谓的科学 　　真的，真的错了一次…… 　　其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话。 　　大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。 　　就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。 　　其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。 　　接下来是笔者的常常经历- 　　每当我遇到梦魇，我就随它去。试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有。 　　当发生梦魇时，你会发现均以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以不可以换个侧睡的姿势，就不会了。↑yousee 　　→常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人.. 　　我不这么认为哦！我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身，那时我都可以不可以清楚的分辨出是心理因素（因为我非常怕像我爸半夜时突然死去，第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发了不可以动，随时都要死去了）。次数太多了，以致于我后来都可以不可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡。 　　后来上大学，住的那间寝室闹了非常多事（详情不说）。后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不相同（十万八千里）。且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布相同的从天花板掉下来。从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床，又是躺下来就被压了。最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是我跳回，是被人扳重）回原位。我气死了，下床大骂后再回去睡。 　　就非常安稳了。 　　这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你我的，只有少数几个地方能出力。真的被压时是，你可以不可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以不可以爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以不可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以不可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。 　　有人睡醒后，述说我睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好疼苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。 　　所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的情况，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，病人在睡眠那时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的情况。 　　「猝倒型猝睡症」的病人，最常发生「鬼压身」的状况，此型病人随时可以不可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，总是产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。病人清醒的时，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的情况。 　　有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未有所改进。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，病人突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直以来呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，我无论如何使力，都使不上力，一直以来挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的情况了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。 　　我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，且禾垠脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 　　当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成我想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。 　　一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，非常少有人连续发生。除非总是发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。 　　据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。 　　（3）以上是科学分析，简单地说，就是“精神非常活跃，身体非常疲倦”。 　　原因和解决方法： 　　1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。 　　2.缘于精神紧张，平日精神放松，晚上则不会。 　　3.有足够的休息　　
俗称 鬼压床
没事的 是人的大脑为了让人睡觉时不要乱动引起的 那时部分大脑在睡眠中而 部分处于清醒状态
我也总是出现这种问题
多注意休息 不要熬夜保证睡眠质量就行了
不要太担心的
在寻医问药你还可以
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