吃什么东西补气比较补气

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什么食物补气最好
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另外保持心情愉快，黑木耳啊，猪肉，吸收新鲜空气，白扁豆，蘑菇）这些食品也可以，糯米，也可以吃点专门补气的营养品！祝您健康，黄鳝，鸡肉，等都可以，大豆，鹌鹑，大枣鲫鱼，鲤鱼，多做做运动！（牛肉，猪肉啊您可以吃点紫米，虾
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出门在外也不愁吃什么能补气
本文导读：气虚者在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物，在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草四种中药配制的“四君子汤”。
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　科学的药补应该在中医师指导下进行，一般来说，医生会从人体的气血阴阳和五脏六腑的症候开出进补药方，并根据气候和人体状况的变化适时地对补方做出调整。如容易的人可以吃玉屏风散，得了感冒可以喝麻黄汤、姜汤驱寒发汗，感冒引起周身疼则可以喝葛根汤
　　科学的药补应该在中医师指导下进行，一般来说，医生会从人体的&气血阴阳&和五脏六腑的症候开出进补药方，并根据气候和人体状况的变化适时地对补方做出调整。如容易感冒的人可以吃玉屏风散，得了感冒可以喝麻黄汤、姜汤驱寒发汗，感冒引起周身疼则可以喝葛根汤加以缓解；而长期从事脑力劳动的人则应该多吃补肾健脑的，如核桃、枸杞等等。
　　A 进补
　　天气转凉以后，不少中年人感觉心慌胸闷、气短乏力，有时甚至感觉自己连说话的力气都没有，整个人看上去很疲倦，可到又查不出什么具体的病。
　　诊断方案
　　医生介绍，有上述症状的人一般都属于&气虚&者，需要&补气&。气虚者在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物，在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草四种配制的&四君子汤&。
　　B 进补症状
　　头发干涩枯黄不易梳理、用再多护发素也没用；脸色发黄、没有光泽&&这样的情况经常出现在身上，如果用化妆品、护发素效果不明显，那就应该考虑&以内养外&了。
　　诊断方案
　　这是&血虚&的典型症状，一般在女性身上更常见，而且一年四季都可能出现。血虚的人最适合吃&好&的，如羊肉、鸡鸭肉、猪手等等，如猪手烧板栗就是不错的补血菜。医生指出，可以吃&归脾丸&来调节身体，并推荐一道药膳&&&当归羊肉汤1000克加当归100克煲汤。
　　C 进补症状
　　虽然气温已降至零下，但手心脚心热得冒火，到了晚上不是睡不着觉就是常常做，到了白天自然打不起精神。
　　诊断方案
　　从中医角度看，有上述症状的人可能是阴虚，在饮食上可以多吃滋阴的食物，如百合、枸杞、狗肾等，有必要的话可以在中医师指导下服用六味地黄丸或大补阴丸。
　　D 进补症状
　　手脚发凉，末梢循环不好，怕冷，没事总想躺着。
　　诊断方案
　　引起上述症状的很可能是阳虚，这部分人应该多吃海产品、动物骨髓，可用羊肉、木耳、胡萝卜煲汤。在用药方面，可以吃在医生指导下服用金贵肾气丸。此外，太子参也不错，推荐用1000克羊肉加入50克太子参煲汤。
　　保健品补别忘科学
　　除了食物和药物，为了简单方便，也有人愿意选择保健品来补养身体。有关人士提醒，购买保健品要认清包装上的批准文号，仔细阅读产品说明书，确定其保健功能和使用禁忌，并注意产品使用周期，因为一种保健品并不一定适合所有人，也不是所有的保健品都适合长时间服用。此外，保健品只能起到改善和调节人体功能的作用，对没有的功效，因此，生了病就要求医问药，不能用保健品代替药。
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补气食谱大全,补气吃什么食物好 共777道菜谱，当前在首页鸡半只（约重750g）,红参1口味：香味┊工艺：煲鸡半只（重约750g）,干响螺口味：香味┊工艺：乌鸡1000克,瘦肉150克口味：香味┊工艺：煲泡发好的木耳和黄花菜各50克口味：香味┊工艺：煲黄鳝400g比目鱼,柠檬,鲜毛豆口味：香味┊工艺：炒年糕500克口味：咸鲜味┊工艺：炒猪肚1000克,白果(鲜)30口味：奶汤咸鲜┊工艺：原炖鲟鱼1500克口味：酸甜味┊工艺：清炖山药500克口味：咸鲜味┊工艺：炖黑鱼400克口味：咸鲜味┊工艺：干烧猪肉(瘦)100克口味：原本味┊工艺：蒸清水1000克,豆腐200克口味：香味┊工艺：煮牛肉末适量,番茄适量,藕适量口味：香味┊工艺：煮三黄鸡半只,川明参几根口味：香味┊工艺：煲猪手1只,枸杞10粒,莲藕1段口味：香味┊工艺：炖白瓤红薯2块口味：香味┊工艺：炒五指毛桃50克,眉豆80克,党口味：香味┊工艺：煲
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食疗养生 > 脏腑调理
补气食谱中医学从气是宇宙的本原，是构成天地万物的最基本的元素这一基本观点出发，认为气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质。生命的基本物质，除气之外，尚有血、津液、精等，但血、津液和精等均是由气所化生的。在这些物质中，“精、气、津、液、血、脉，无非气之所化也”（《类经.脏象类》）。所以说，气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。气虚之人常感到倦怠无力语言低微、懒言...少动，动则气短或气喘、呼吸少气、面色发白、头面四肢浮肿、饮食不香、肠鸣、便消化不良、多汗自汗，动辄易患感冒，脉搏虚弱无力、舌质淡、舌体胖大、舌边齿印等，均为气虚之象。&
补气食谱推荐
&乌鸡1000克,瘦肉
&牛肉末适量,番茄适量,藕
&五指毛桃（3~4人份）80克
&猪肋排400克,生参12克,玉竹20
&母鸡1000克
&猪腰子400克
&白萝卜600克,籼米粉(干、细)15
&牛肚200克
&小米100克
&牛肉(瘦)1000克
&猪排骨(大排)500克,白菜500
&猪肚200克
&猪肚500克
&羊肚300克
&花生仁(生)50克,粳米100克
&猪排骨(大排)250克
&羊肚500克
&雏鸽500克
&牛肚1000克
&燕窝6克,人参3克
&野鸡1000克男人女人吃什么补气最好-补元气的食物
&&& 中医有许多药品，注重补气。最有名的如人参、、黄芪，都是补气的药品。食补品中，、是补气的上品，对气虚的人，最为有益，可说是首屈一指的补气之剂。& 为了说明鸡汤能补气，必须再浅显地解释那个“气”字。&&& 中医所谓“气”，是一个抽象的名词。气足则神采奕奕，气虚则气息奄奄。假如肺气不足，那么，歌唱、演说、游泳、赛跑、爬山、登楼，都感觉到衰疲无力。如果肺气极度虚弱，那就连说话都觉得没有气力，就是广东俗话所谓的“唔够气”。如果肾气不足，中医名为丹田气弱，那么，阳气式微，疲莫能兴，各种的征象都接踵而至，这就是广东俗语所言的“唔够火”或“阳气唔够”。中医认为，不但内脏有气的运营，周身肌肤也有一种抽象现象，名为“卫气”。畏寒怕冷，全无抵抗风寒能力，虚汗，都是卫气不足的现象。有些人，在肌肤上会出现许多特异征象，西医称谓“敏感”，即中医所谓“卫气虚”是也，如将正气补到旺盛，敏感现象便消失了。气虚的病症，实在不胜枚举。这是中国医学上的基本理论。人身体，要顾到元气恢复、中气充沛、肾气旺盛、卫气固密，那么，各种疾病都能消失了。& 很多老年人，元气不足时，都进饮鸡汤，作为补气之用，均能收到良好效果。&&& ‘&&& 马相伯老人，年臻百龄。大家都知道他的养生方法，全靠每天吃童鸡炖汤，这样的吃法，已有三十年的历史。后来他因经济能力大减，倡行节俭，改吃之类，讳言吃鸡。其实相伯老人日吃一鸡，这是尽人皆知的。老人能享百年高龄，与鸡汤大有关系。&&& ((清稗类钞》载：李鸿章每日进饮鸡汤一大盅，要用童鸡三至五只炖成。那么，他比相老日进一鸡更奢侈了。凡是老年人中气不足，进饮鸡汤，效力是显而易见的。& 气分充足之后，从表面上也能观察得到。气足的人，讲话有力，所谓“神气活现”。气虚的人，萎靡不振，所谓“神气委顿”。譬如登台演戏，最易观察得到。气旺者神完气足，气虚者生气索然。以往许多戏剧红伶，如果自觉气分不足时，往往借重鸦片邪气之力，实在是极危险的。因为鸦片不是正气，是毒性剧烈的药品，极易上瘾，后患无穷，一天不吃，一天即无气力。天天借气力，并不是根本解决办法，到后来反而更是气息奄奄了。&&& 《食物本草》说：& “鸡汤大补元气，用黄雌童鸡，切成寸许之块，放入铁罐中，加黄酒少许，置饭锅中蒸四五次，鸡汤即能蒸出，饮之转弱为强，大补元气。”这是中国的旧法，恰与近世用牛肉或鸡肉蒸罐制成的鸡汤牛肉汁的手续相仿。
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