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&&&宝宝抵抗力差怎么办？
宝宝抵抗力差怎么办？
宝宝五个多朋了，抵抗力差怎么办？吃牛初乳如何？哪种牌子的好些!请大家多多指点！
中医说:要想孩子少生病，合理饮食、调理脾胃是关键。
一忌：晚上吃东西
半岁以前的婴儿，一天睡眠时间要十几二十个小时。为了保证营养，什么时候醒来就什么时候吃，深更半夜喂奶很正常。可到了半岁以后，孩子白天清醒、活动的时间越来越多，生活作息也越来越正常，如果晚上还给他们吃东西，脾胃得不到休息，也会导致脾胃虚弱。
不少孩子因为偏食、挑食或者吃东西的习惯不好，家长总要在晚上给他们加餐，睡前还得喝牛奶，这种做法在一岁以后是很不恰当的。“白天只要小孩是清醒或在运动状态，就可以少吃多餐，但一顿饭不要吃吃停停，拉得时间太长会影响消化。晚饭后则要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小时吃完”。
二忌：生病赶紧补营养
俗话有“虚不受补”。其实，虚应该受得了补，之所以“虚不受补”，是因为补得不是时候。所以，每当一看到孩子病蔫蔫的样子，家长就心疼，于是迫不及待地进补，补品、补汤一起上，结果往往适得其反。
只有在脾胃调理好、身体健康的状态下进补才适合，脾胃差时进补反而更损伤脾胃，病情不轻反重。如果小孩生病导致身体很虚弱，应先咨询医生，辨证治疗。等到身体康复了，再用芡实、干淮山、白术、核桃、板栗、虫草花、五指毛桃、冬虫草、龙眼肉、红枣等煲瘦肉、鸡或鱼汤，让孩子适当喝一些汤水，吃点汤渣，可以起到调理脾胃、恢复体力、增强体质的作用。
三忌：给孩子喝凉茶
有的父母看到孩子便秘、口气重，就以为是“上火”，喜欢给小孩喝凉茶，许尤佳对此极力反对。七岁以内的小孩发生便秘，大多数是脾胃功能没发育好，又不节制饮食，因而造成“食滞”，并不是真正的“上火”。正确的治疗方法应该是消食导滞，如果喝凉茶清热，只会越喝越伤脾胃。
舌苔厚、晚上睡觉不安稳、大便不定时、口气大均是提示孩子有“食滞”的表现，孩子可能还会挑食，这时应以健脾理气助消化为主，一方面多喝水，另一方面可服用保济丸、健胃消食片、藿香正气丸等助消化的药物，用药时尽量吃素食。
此外，越小的孩子，寒凉的食物越要少吃。像雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、草莓、西红柿、胡萝卜、白萝卜、马蹄、白菜、生菜、油麦菜、菠菜、螃蟹等，吃多了对脾胃有损伤。最好改成平性食物，如苹果、橙、榴莲、龙眼、荔枝、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、洋葱、大蒜、白瓜、节瓜、南瓜等，猪肉、牛肉、鱼、虾也比较合适。
提问者对回答的评价(星)：
首先，宝宝离不开家长的细心呵护，宝宝越大抵抗力会越好。也不需要过份担心，吃母乳的宝宝抵抗力更好点。做运动也会强健宝宝的身体。可以帮宝宝做做操之类的。吃啥的话随自己了，不过一定要宝宝会吃，不吃也没用不是么。
一,宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,
二,平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油,高糖的精致化加工食品.1,多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜,水果,2,五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉,麦粉.断乳之后,替代食物也是谷类.全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能.3,天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上.如蕃茄红素,胡萝卜素,含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境.水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般.孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子,饺子或馄饨,就容易接受了.4,婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高.所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源.优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝.5,人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水.婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分.水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高.6,此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调.均衡,优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌.
三,多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法.要让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气.
四,平时注意冷暖,
意见建议:
五,可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,
六,家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌......
七,现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了.
您好！还是宝宝免疫力比较低的，平时要增强宝宝自身的抵抗力，带宝宝出去多晒晒太阳，多呼吸新鲜空气，适当的运动，可以适当补充牛初乳的，牛初乳可以提高宝宝的抵抗力，减少生病次数，选择含有益生菌的，如邦阳，帮助宝宝调节胃肠道，促进各种营养素的吸收，祝宝宝健康成长！
您好！6个月后的宝宝因为自身免疫系统的不完善，母体带来的免疫蛋白消耗殆尽，容易得一些感染性疾病，对于机体抵抗力低下的宝宝日常应多参加户外活动、多晒太阳、少去人多的公共场所，尤其是疾病流行季节。可以给宝宝补充牛初乳。牛初乳是母牛产犊后收集的初乳提炼而成，具有高含量的免疫球蛋白，根据宝宝情况可以适当补充，提高宝宝抵抗力，改善营养素的吸收！如：邦阳免疫1+2，金装邦阳，生命阳光1+1等都是很不错的。祝宝宝健康！
抵抗力差的话要从提高抵抗力入手啊。身体的免疫力来自于均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠和愉快的心情。每天让宝宝在户外运动不少于30分钟，这样不仅有利于骨骼的发育，也有利于提高免疫力。养成规律睡眠的习惯，保持愉快的心情也是宝宝获得免疫力不可缺少的条件。日常生活中影响免疫力因素很多，但食物的因素尤为重要。如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质，维他命，矿物质不足，它就不能正常发挥作用。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。所以说宝宝的主食奶粉也很重要，最好选择核甘酸与母乳接近的奶粉，以提高宝宝的免疫力。我家宝宝一出生因为奶水不足一直是混合喂养，奶粉我选择的是美国原装进口的旭贝尔奶粉，口感和配方都与母乳很接近，它所含有的CMP、UMP、AMP、GMP、IMP等多种核苷酸能很好的提高宝宝的免疫力，喝到现在宝宝从来没生过病，抵抗力相当强。而且从官网上购买还有活动。另外，还可以给宝宝选择一款好的牛初乳，来提高宝宝抵抗力。希望对这位妈妈有所帮助！
母乳是宝宝的最好营养来源，里面有丰富的营养物质，但妈妈母乳不够吃，也可以添加一些婴幼儿配方奶粉，我家宝宝是早产儿，体质一直很弱，后来店员就向我推荐了一种美国牌子努卡免疫配方奶粉，介绍了这个奶粉可以提高宝宝免疫力，里面营养成分比较接近母乳营养的，现在用了一段时间还不错，宝宝也很少生病的，你可以试试，天气晴朗你也可以带宝宝到户外晒晒太阳，这样也可以提高宝宝免疫力的，宝宝也5个多月了也可以适当添加一些辅食，比如米粉、蛋黄，蔬菜泥、水果泥和肉末也给小宝宝吃一些，宝宝胃口好了，身体也自然会更健康的。
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如何提高宝宝免疫力 别让孩子太干净
如何提高宝宝免疫力 别让孩子太干净（配图）
宝宝少生病、成长是父母最大的愿望，然而宝宝成长过程中总会遇到大大小小的生病，有的宝宝免疫力差，一吹风就受凉更是让爸爸妈妈心疼不已，提高宝宝的免疫力是迫切要解决的。
1、给宝宝第一次免疫
对宝宝的成长是最自然、最完整的营养来源，大量的免疫物质存在于母乳中，宝宝用母乳可以有效增加有机体免疫力和抗病能力，让宝宝免受病毒入侵而生病。所以说母乳是宝宝人生的第一次免疫，妈妈可不要错过给宝宝母乳喂养的机会哦。
2、积极主动预防，接种疫苗
为宝宝抵御传染性疾病的积极措施就是预防接种，比如预防乙肝就接种乙肝疫苗；预防结核就接种卡介苗；预防脊髓灰质炎也就是小儿麻痹症可以口服脊髓灰质炎疫苗。家长一定要按时带宝宝到接种各种疫苗，提高宝宝免疫力。
3、改善宝宝血液循环就帮他做抚触
宝宝人生的第一次抚触是通过自然的方式，让宝宝在收缩的产道受到挤压，产生有益的身体接触，对宝宝神经系统发育很有帮助。接下来的抚触就是和妈妈的身体接触，这让小宝宝很有感，对宝宝身体发育有很好的促进作用，尤其是体重较轻的儿效果更明显。再者，专业的抚触能够改善宝宝血液循环、提高宝宝免疫力，减少哭闹还能改善宝宝睡眠和促进宝宝对食物的消化吸收。
4、规律的习惯给宝宝一个健康生物钟
现在年轻爸妈生活很不规律，对宝宝影响是非常不好的，家长首先应该改正自己的生活习惯，然后帮宝宝找到自己的生活规律，让宝宝每天能得到充足的睡眠。如果宝宝晚上睡眠不够，那白天就要小睡一下，周末的时候多带宝宝到户外呼吸下清新空气，对宝宝身体很有益。
5、别让宝宝吃太饱，让宝宝脾胃少负担
婴脏腑消化吸收功能都没发育健全，虽然迫切需要营养物质，但是脾胃运动消化功能决定宝宝不能一下子吸收太多食物营养，负责负担太重会造成反效果，导致宝宝积食、腹痛，甚至引起胃肠炎、消化不良等疾病。
6、饮食均衡是提升防御功能的根本
很多孩子都会挑食、偏食从而导致抵抗力弱。家长应该准备多样化的食物品种，比如新鲜蔬菜、肉、蛋等给宝宝吃，少吃过甜、过咸、油炸、冰冷食物。
7、多喝白开水保持粘膜湿润
不管是大人和小孩，补充足够的水分对有机体抵挡细菌非常中澳，所以，当宝宝外出或上幼儿与时，为宝宝准备一个水瓶，让宝宝一口渴就能喝到水。注意少让宝宝喝含糖饮料。
8、不用太干净有助免疫记忆形成
免疫系统对传染病原都有免疫记忆，若再次遇上，便能很快消灭，所以家里太干净不一定是好事，宝宝没机会接触感染就没机会产生抗体，反而会削弱抵抗力。
9、防止病从口入就要有良好的卫生习惯
过分干净无益健康，但基本的卫生习惯还是得保持，特别是饭前和上厕所后让宝宝把手洗干净是防止病从口入的重要细节。
10、不可随意使用，以免破坏免疫系统
感染不是很严重的话都不建议使用抗生素，而是靠宝宝自身的抵抗力，锻炼免疫系统抗病能力。等到下次再遇到同样的病菌时，有机体免疫系统才能保护宝宝身体健康。
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食用益生菌的好处多多：能促进免疫抗体（sIgA）的分泌，进一步提高宝宝自身的抵抗力；还能促进营养物质吸收，让宝宝身体棒棒，吃饭香香。但是妈妈们也有疑问——益生菌，真的可以天天吃吗？可以用食补替代吗？ Q1：益生菌真的可以天天吃吗？ 可以，专业的益生菌补充剂，是可以天天吃的。 因为专业的益生菌补充剂，会选用人体自有菌种，更安全亲和。并且，这些人体自有的菌种，在受到季节、环境、饮食等等因素的影响时，每天都可能流失，所以更需要每天补充，加速恢复肠道菌群平衡。 Q2：益生菌可以用食补替代吗？ 不可以，日常饮食是很难补充有益菌的，尤其是足量的补充。 使用专业的益生菌补充剂，能弥补日常饮食所不能补充的有益菌，减少因抵抗力较低而产生的免疫系统低下问题。
宋红梅 北京协和医院 主任医师 简介： 北京协和医院主任医师、正教授，擅长小儿风湿免疫病、肾脏病、感染性疾病以及部分遗传性疾病。是儿科风湿病/肾脏病专业年青的学科带头人。目前担任中华医学会儿科分会常委、免疫学组副组长，北京医学会儿科分会常委、肾脏风湿病学组副组长；《中华儿科杂志》、《临床儿科杂志》、《国际儿科学杂志》、《儿科继续教育》等杂志编委，《中华医学杂志英文版》和《中华肾脏病杂志》审稿人，以及多项科研基金的评审专家。 10月今秋首个雾霾黄色预警发布后，短短几天内全国竟有近30个城市空气为重度污染及严重污染。紧接着北京又迎来了今秋首次降温，白天温度降至17度，而夜间温度一度降至4度。天气的忽然转凉以及昼夜温差的加大，导致一大波宝宝患了季节性流感。儿科专家提醒各位妈妈，由于天气原因，宝宝在秋冬季节容易因受凉而患流感、腹泻等疾病，加之雾霾天气对宝宝呼吸道的伤害，支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病也成为今秋危害宝宝健康的重要疾病。 秋冬季节为何成为宝宝之伤 据儿科专家介绍，秋冬季节是儿童发病的高峰期，主要以流感为主，究其背后原因，大多是受凉或者雾霾导致的呼吸道感染所致，另外，宝宝免疫力差也是一大潜在诱因。由于紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，秋冬季晴天减少、雾霾天加重，导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多，宝宝免疫力稍差就会被流感盯上。另外，太阳中的紫外线是人体合成维生素D的唯一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率增加。 另有资料表明，冬季宝宝体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。医学家通过对200例儿童患病状况的研究发现，增加食用含维生素A 的食品可使儿童相关疾病发病率降低75%。维生素A 具有保护呼吸道和消化道粘膜的作用。寒冷的冬天宝宝的呼吸道粘膜容易受到各种致病菌的侵扰，多食用富含维生素A的食物，并定期服用预防剂量的维生素A能有效增强宝宝抵抗力，减少感冒发烧等冬季常见病、多发病的发生。 补充维生素AD 提高宝宝抵抗力 了解了宝宝患病的原因，妈妈们要怎么做才能让宝宝安稳的度过这个阶段呢。首先，带宝宝出行的时候一定要做好防护措施，保暖是一方面，雾霾天口罩也是必不可少的。其次，最重要的是要给宝宝补充维生素AD。 上面已经说到，维生素A对呼吸粘膜，肺粘膜的发育有着重要的作用，缺少维生素A的宝宝遭受呼吸道感染的几率要比正常宝宝大的多，而维生素D对宝宝的骨骼发育相当重要，并且对提高宝宝免疫力具有显而易见的效果。但是这些有助于宝宝发育的维生素在我们的日常饮食里并不容易摄取，特别是母乳中维生素D的含量比较低。 在我们日常的食物里，动物肝脏含维生素A，深色植物中的胡萝卜素吸收后可转化为维生素A被人体利用；维生素D可通过皮下固醇类物质经紫外线照射形成，也可来自于食物摄取，富含维生素D的食物种类比较少，对于0-3岁的婴幼儿因户外活动时间短以及饮食相对单一，为保证维生素AD的合理摄取，还是建议以补充维生素AD制剂为主。建议妈妈们选用经国家药监局批准的药用维生素AD制剂。 各位宝妈们，寒冷的季节马上就要来临，危害宝宝的病毒、细菌夹杂在寒流里扑面而来，妈妈们可要提前给宝宝补充维生素AD，帮助宝宝抵御病菌侵袭。
九月的入园季即将到来，也许每个妈妈都有过这样的感触：孩子一入园，感冒、发烧等病症总是随之而来，宝宝的免疫力遭遇挑战。入园季如何避免交叉感染？提高宝宝的专属抵抗力呢？本期访谈我们将邀请专家刘遂谦来帮助家长从打造宝宝专属抵抗力的角度，引导宝宝走出入园生病的怪圈。 图片来源于网络 [主持人]： 九月入园季到来，又将有一批宝宝将步入幼儿园。我们家长们总是会担心孩子一入园，就要面临一些感冒、发烧的疾病困扰。刘老师，为什么九月入园季，宝宝会容易生病呢？ [刘遂谦]： 在宝宝入园后的前半个月内，特别是第二周的时候，是发烧感冒的高峰期，多因为以下原因造成：暑假期间，宝宝们在家里吃得好，睡得足，有得玩，心情好，身体棒，没有任何作息和学习上的压力，因此，总体健康状况是满意的。一旦开学了，就会面临着学习压力，而且需要早睡早起，不能睡懒觉了，而学校的时间又安排得比较紧凑，单从这一点来说，心里压力就会增加，也就是老人所说的“心火”，而休息不好本身也会降低身体的抵抗力。 暑假期间，由于大多数宝宝平时基本都是“宅”在家里的，很少与外界接触，就算接触，也是有限地接触一些朋友和小区里的宝宝，再加上长期在家里受到很好的照顾，因此，他们身体的抗病能力往往是差强人意的。开学后，回归了集体生活，宝宝的活动区域一下子变得拥挤起来，接触的小朋友一下子多起来，不大的一间教室，二三十个宝宝要在一起一整天，环境复杂了，各种病原体也多，彼此近距离的接触，大大增加了相互交叉感染的机会，相对患病几率也因此而增加，这个时候，体质弱的宝宝难免就会生病。 [刘遂谦]： 从饮食方面来看，幼儿园的饮食安排不一定是符合宝宝的家庭习惯的，胃口不好、或挑食偏食的宝宝，不能得到像在家里那样的特殊安排，一时半会儿适应不了大锅饭，难免吃得不好，营养跟不上，进一步影响了身体的免疫能力。同时，一部分宝宝在学校和幼儿园不能保证足够的饮水量，这也是造成抗病能力减弱的原因之一。 另外，9月份开始，天气变化会比较快，一方面早晚温差变大，另一方面，降温幅度也比较大，常常是一场雨过后，就秋意十足，气温变化加剧，对于抵抗力相对较差的宝宝，是重要影响因素，大多数情况下是无法经受住考验。除此之外，秋冬季节是上呼吸道感染和病毒性腹泻的高发期，流感病毒也开始伺机而动，在这种大环境下，自身免疫力比较弱的宝宝，容易进入开学病怪圈。 [主持人]： 即将入园的宝宝，更容易受到哪些疾病困扰？ [刘遂谦]： 刚刚经过夏季酷暑，宝宝体力消耗较大，而秋季气候多变，病毒开始活跃，因此 最为常见的是呼吸道疾病，也就是很多宝宝反复出现的感冒发热、咳嗽气喘。 第二大常见病是秋季腹泻，一般发生在入秋之后，一直持续到年底。因天气由热转凉，细菌感染的腹泻病已有所减少，而由病毒所引起的婴幼儿腹泻较多，其中 以轮状病毒所致的婴幼儿秋季腹泻最为典型。 [刘遂谦]： 哮喘体质儿童到了秋天，呼吸道处于十分敏感的高反应状态，临床称为“气道高反应”。在此基础上，患儿气道如受到外界因素刺激，如吸入寒冷空气、刺激性气味、呼吸道病毒感染等，原有炎症反应加重，呼吸道阻力明显增高，便诱发哮喘。另外宝宝还容易出现厌食。入秋后早晚温差增大，气候变化频繁，造成胃液分泌减少，导致消化功能紊乱，食欲变差，一部分平常吃饭就不是很好的宝宝容易出现厌食。同时，口舌生疮、便秘也较容易发生。入秋后气候逐渐干燥，如果不注意补充水分，爱出汗、或者爱吃肉的宝宝尤其容易出现便秘和口疮，进而引起食欲不振。 [主持人]： 刘老师，刚您提到的这些病症的确很普遍，但是由于免疫力的不同，也并不是每个宝宝都会经历，那宝宝的免疫力主要受哪些方面的影响？ [刘遂谦]： 宝宝的免疫力绝大部分还是受先天遗传比较多一些，有的宝宝生下来体质就比较好，这是无法修正的，毕竟一出生就已经这样了。但是，免疫力真的就不能增强了吗？ 当然不是，免疫力受后天环境因素的影响也是比较大的。这包括了：均衡营养的膳食模式、充足且高质量的睡眠、适当的运动、良好的心情、干净无污染的自然环境，都是有利于免疫力的改善的。 [刘遂谦]： 具体说来，免疫力的降低主要源于下列原因： 1、饮食不均衡、营养不全面 人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。母乳是6个月以下宝宝的最佳食品，其中含有各种宝宝需要的营养素和多种免疫细胞和抗体，帮助宝宝免受疾病的侵袭。因此，纯母乳喂养应该满6个月。此后虽然添加了辅食，但仍应尽量坚持母乳喂养至少到宝宝1岁。对于添加了辅食的宝宝，食物要尽量多样化，且做到均衡营养，不吃不健康零食，避免养成挑食、偏食的坏习惯。每天保证足够的饮水量。 2、睡眠不良 都说睡眠是最好的补药，事实确实如此，睡眠是保持正常免疫力的重要途径之一，而有研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病。良好的睡眠也是有讲究的，虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的范围之内，要尽量满足不同年龄所需的睡眠量： 新生宝宝每天大约睡16-20小时； 1-3个月宝宝：每天16小时左右； 4-12个月宝宝：14-15小时； 1-3岁宝宝：12-13小时。 睡眠质量也很重要，应当给宝宝创造一个有助于睡眠的环境；尽量少打搅睡眠中的宝宝；患有影响睡眠的疾病要尽早治疗。 3、运动不足或过度 成人需要“迈开腿”，宝宝也一样，适度运动绝对是能够提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病的。 但是，如果宝宝一刻都停不下来，全天运动过度，会让可以杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。因此，家长要根据宝宝年龄的不同灵活安排运动量。不会走路的小宝宝可以通过挥舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体。会走、会跑的大宝宝，可以按照宝宝的兴趣多做一些户外运动。 怎样才算适度的运动呢？运动后如果宝宝精神状态好，吃饭、睡觉都很正常，说明运动量合适；如果宝宝非常疲惫，没精神，食欲、睡眠不好，说明运动量过大。有时宝宝玩儿疯了会不知道累，而身体可能已经吃不消了，此时妈妈要提醒宝宝休息一会儿，喝点儿水、吃点儿东西。 4、过于干净 家长们严抓卫生的态度是正确的，但一定要把握好度，不要物极必反。 过于干净的环境，会让宝宝接触微生物的机会大大减少，而接触环境中的微生物，是刺激机体产生抗体的重要条件，生活在过于干净环境下的宝宝反而容易生病。 因此，家里的环境只要干净就好，没必要一尘不染，更不用疯狂消毒。宝宝适当接触泥土、灰尘、小花小草等，都不要太担心，只要保证让宝宝好好洗手，不用小脏手抓东西吃就可以了。 5、抗生素使用不当 当不该使用抗生素时使用、选择的抗生素种类不合理、使用的方法不正确时，这些抗生素会杀灭体内的有益菌，而有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。一旦有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。我们人体的免疫力是在与疾病斗争中得到锻炼和提高的，抗生素使用不当等同于剥夺了机体提高免疫力的机会，反而给致病菌一个锻炼的机会。并且，一旦细菌耐药，就会陷入抗生素用量越来越大、品种越用越高级的恶性循环。 6、情绪紧张压力大、心情不愉悦 免疫力与人的情绪关系密切，紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降，而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。很多家长不把宝宝的情绪当成回事，其实，他们感知家人情绪变化的能力非常强， 家庭和睦、被爱包围的宝宝情绪会很稳定，健康状况往往很好；如果家人之间关系紧张，宝宝也会常常焦虑不安，容易生病。 因此，成长的过程中，让宝宝开心、快乐是最重要的，不要给他太多的压力。
图片来源于网络 [主持人]： 刘老师，那宝宝免疫力低下会有哪些表现？ [刘遂谦]： 宝宝经常感冒、发烧、咽喉痛，反复发生呼吸道感染、反复出现感染性腹泻，每次得病较重，持续时间也较长，或者一生病就要很久才痊愈。这些都提示家长：需要警惕宝宝有可能出现了免疫力下降。 [主持人]： 从均衡营养的角度来看，宝宝的专属抵抗力和哪些营养素有关？ [刘遂谦]： 宝宝的抵抗力，需要全面的均衡营养，因此，首先要保证均衡饮食，不偏食挑食，在此基础上，额外注重一些有助于增强抵抗力的营养素，就能达到事半功倍的效果。总的来说，宝宝的抵抗力和以下几种营养素关系密切： 1、蛋白质--主力军： 蛋白质是构成人体细胞的基本物质， 如果宝宝体内蛋白质营养状况不良，淋巴细胞数量会减少，造成免疫机能严重下降。 因此，保障宝宝膳食中高蛋白食物的量，是保障免疫的重点，动物蛋白质如禽畜肉、鱼类、蛋类、乳制品等，及大豆制品如豆腐、豆花等，都是易于被人体吸收的优质蛋白质。 2、维生素A--增加免疫细胞数量 维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的免疫细胞的活力也会随着降低。因此， 摄取足够的维生素A及能够转化成维生素A的胡萝卜素，有助于增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。 肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜等食物中含量多。 3、维生素C--强力抗氧化： 维生素C有增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加血液中干扰素的含量，是有效的增强免疫力的抗氧化剂，白萝卜、橙子、猕猴桃、柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物中含量都很丰富。 4、维生素E--自由基克星： 维生素E是自由基的克星，同时也可促进抗体产生，具有抗病毒抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。各种植物油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物中含量丰富。 5、B族维生素--影响抗体产生： B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关，缺乏B族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。因此免疫力较弱的孩子，可以多摄取这一类的食物，如：肉类、动物肝、绿叶蔬菜、全谷类食物等。 6、矿物质： 人体若缺乏铁、钙、锌、硒等矿物质，会影响正常的免疫功能，保证各种矿物质的摄入，才能让宝宝的免疫系统更加强大。 [主持人]： 日常饮食方面，有哪些打造宝宝专属抵抗力的方法？ [刘遂谦]： 还是那句话：均衡膳食是王道。食物选择方面，丰富食物品种，强化含有前面提到的增强免疫力的营养素的食物： 1、水： 人体最重要的成分是水。 宝宝的体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。 身体含水量充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。 2、红、黄、绿色蔬菜： 每天保证丰富的各种蔬果，可以为宝宝提供各种维生素和矿物质，以及可以促进排便、预防便秘、减少代谢毒素堆积的膳食纤维。水果中的果胶和寡糖能够帮助肠道益菌生长，维持正常的肠道微生态环境，提高肠道免疫力。 3、菌菇类： 当今营养学界，大力提倡多吃菌菇类食物，因为它能预防及改善许多心血管系统疾病，还能增强免疫力，预防及对抗癌症。这类食物含有大量的功效成分如香菇多糖，还含有丰富的B族维生素，有助于全面的新陈代谢。 4、全谷类： 五谷杂粮是人类的主食，在婴儿期添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多糖，B族维生素和维生素Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。 5、番茄： 单独把蕃茄提出来，是因为它含有多种强效抗氧化因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。 6、益生菌（活性优酪乳、酸牛奶）： 乳类制品是婴幼儿期最佳的营养来源。活性优酪乳和酸牛奶是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道微生态环境的食物，很适合需要提高抵抗力的开学宝宝。开学后，如果宝宝短期内无法将饮食调整到位，家长可以为宝宝选择一些适龄的复合维生素和矿物质制剂，间断服用一些，以弥补膳食摄入的不足。 [主持人]： 刘老师，那除了饮食，还有那些方法可以让宝宝在开学季远离疾病？ [刘遂谦]： 除了营养调整，还要让刚刚入园的宝宝保证充足的睡眠， 每天八点后争取入睡，全天睡够十个小时，最少也不能少于八小时睡眠 ，睡眠过程中，体内和免疫力有关的T淋巴细胞、B淋巴细胞的细胞数量，以及有很好的抑菌作用的胞壁酸含量明显上升。此外，适当的运动很重要，有助于增加全身的新陈代谢、促进消化道的发育和功能完善，帮助营养物质的消化吸收。 情绪方面，父母要教会宝宝有什么不高兴的事，或者有什么不痛快的事，要及时回到家里跟大人沟通，在学校及时跟老师沟通，这种适当的沟通一方面舒缓宝宝的压力。另一方面，可以 帮助宝宝保持愉快乐观的情绪，进而维持理想的免疫状态。 点击这里进入专家主页
进入夏季，不少妈妈会发现宝宝出现流泪、发烧、打喷嚏等症状，她们以为宝宝这样一定是感冒了，并按照感冒吃药治疗。然而一段时间后，她们却发现很多宝宝并不能通过治疗获得痊愈。事实上，宝宝出现这些症状，很有可能是夏季过敏。 炎热的夏季，空气潮湿，细菌、病毒、真菌及其他各种微生物等繁衍旺盛。对于抵抗力相对成人较弱的宝宝，更容易受到各种病菌和过敏源的侵袭，从而引发过敏症状。而妈妈想要宝宝远离过敏侵扰，通过补充微量营养，提升抵抗力是最有效的方式之一。而在众多微量营养中，维生素A和维生素D对免疫力的提升作用重大。 维生素A素有“抗感染维生素”之称，近年来很多研究表明，维生素A对维持上皮细胞的完整性有着重要的作用，可以促进呼吸道、消化道等表皮细胞的分化和修复，抵抗病菌入侵。因此，宝宝如果体内缺乏维生素A，即使是轻度缺乏，也会造成宝宝上皮细胞的组织结构和体内的免疫球蛋白功能受损，从而增加对感染的敏感性，导致防御病菌的能力下降。所以，对于宝宝，尤其是敏感体质的宝宝来说，维生素A的补充是必不可少的。 同样维生素D也是宝宝夏季防敏过程中一种必需的营养素。它能激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击，增强人体免疫系统。不仅如此，有数据显示，体内维生素D水平较低的幼儿比正常同龄人更易患过敏性疾病，并且发病几率是维生素D充足孩子的2.4倍。 生活中，不少妈妈认为，夏季的大事是为宝宝防暑降温，但却不知道夏季也是一年中过敏高发的时节，不仅室内的空气污染要比室外空气污染高出4至5倍，而且细菌容易滋生，更易引发宝宝发生过敏性疾症。因此，鉴于维生素A与维生素D两者能相互促进吸收和利用，建议妈妈们可及时为宝宝补充维生素A和维生素D这两种微量营养元素，以提高宝宝抵抗力，帮宝宝远离夏季过敏的困扰。
春暖花开，阳光明媚，最惬意的事莫过于走出家门，享受生态美景，体验人与自然的和谐。宝爸宝妈们一定也早已迫不及待地收拾好行囊，带着家里的宝宝一块儿感受春游的悠闲了。但是，宝宝抵抗力差，对环境的适应性弱，自我保护能力低，饮食方面更是挑剔，宝爸宝妈们必须格外留意，全方面做好准备。 防晒 春去夏来，天气转暖，“防晒”的工作也渐渐提上了日程。以前妈妈们只注意自己防晒，现在许多妈妈已经知道给宝宝防晒更为重要。太阳下曝晒对任何人都会有伤害，对宝宝来说尤为明显。他们娇嫩的皮肤非常敏感，且皮肤保护层尚未发育完全，无法抵抗阳光的直接照射。带宝宝出门春游，给宝宝做好防晒工作还是很有必要的。 宝宝的皮肤比较娇嫩敏感，相对于防晒护肤品以外，宽沿帽以及防晒服等物理防晒方法更适合一些。 辅食 一般情况下，宝宝到了6个月就要开始加入辅食了。在出游前，父母们要记得携带宝宝平时经常食用的乳制品或者饼干，以方便携带、方便食用为最佳，以便在旅途中及时给宝宝补充体力，又能防止宝宝饮食不当、挑食厌食。 在春游途中，父母们要格外注意，公共场所容易传播疾病，而自我保护意识差的宝宝很容易接触到各种细菌。随着天气越来越暖，细菌滋生的速度也越来越快，父母在家做好辅食携带出门已经很难实现，越来越多的家长会选择购买现有辅食的方式。类似英氏饼干、小馒头、葡萄糖这些即开即食的休闲辅食就成了一家人出门春游的最佳选择。 英氏饼干方便携带与储存，有多种果蔬口味，给宝宝提供多种选择。英氏营养饼干在带给宝宝健康营养的前提下，更关注对宝宝的培养，多样形状图案，增加了宝宝进食的趣味性，让宝宝吃得快乐，在春游途中也玩得更开心。 另外，英氏小馒头还根据宝宝的营养需求，特别添加了牛磺酸、钙铁锌、活性益生元等多种营养素，有助宝宝免疫、吸收、益智、成长等机能的全面提升。口味香甜纯正，口感疏松，符合宝宝需要多样化口味的特点。 在春游过程中，宝宝肯定少不了运动玩耍，英氏葡萄糖不仅能为宝宝快速补充体能，更能有效地预防早发性母乳性黄疸的发生，降低新生儿病理性黄疸的患病率，同时具有保护肝脏，增强肝脏解毒功能的作用。在宝宝运动玩耍后补充英氏葡萄糖，已成为多数家庭的习惯。 需要注意的是，在宝宝食用辅食之前，爸爸妈妈们务必要清洗干净宝宝的双手，避免疾病的传播。 防叮咬 春夏季节，天气潮湿温暖，蚊虫生长繁殖迅速，是蚊虫滋扰人们传播疾病的季节。带宝宝春游，防叮咬也必不可少！ 提及防叮咬，给宝宝全身涂抹适量的驱蚊用品是家长朋友们都会采取的方法，但此处要提醒的是，在回家后务必要给宝宝冲洗干净，避免药物残留。而对于过小的婴儿或者皮肤敏感的孩子而言，在出门时着浅色、轻薄又透气的长衣长裤，也是一种安全、环保和有效的的保护方式。
马上就要进入一年中最寒冷的“数九寒天”了，每到这个时候，不仅气温低、空气干燥，雾霾天气还时不时的出来“捣乱”。面对这样恶劣的气候，不少家长很怕宝宝受到伤害。那么该如何以更好的方式，来提升宝宝的抵抗力，捍卫宝宝的健康呢？ 坚持母乳喂养 对于小宝宝来说，母乳是最完美的食物，尤其是6个月以内的小宝宝。母乳中富含增强免疫力的抗体成分可保护宝宝，使他的消化系统、呼吸系统等不易受感染，直到建立自己的免疫系统。因此，在条件许可的情况下，应坚持母乳喂养，不要对母乳喂养轻言放弃。 喝水有讲究 让宝宝多喝水的好处很多：冬季让宝宝多喝水，有利于体内病毒、毒素的排出，还可以有效降低流行性病毒传染的机率；同时，喝水不仅可以给宝宝肌肤带来滋润，还可以使肠肛内保持湿润，起到软化大便的作用；此外，水份还可以帮助调节体温，使宝宝冬季处于更舒适状态。当然，让宝宝多喝水也是要讲求方法，一天当中，起床后的第一杯水，可以帮助宝宝唤醒肠胃，促进肠胃的蠕动，加速肠胃的消化，防止便秘。在这之后每间隔一到两个小时为宝宝再补充一次水分，可以滋润身体、调节体温。此外，要注意禁忌饭后让宝宝大量喝水，以防影响宝宝的消化。 饮食增加营养 食物的营养均衡对构建宝宝的免疫系统起着关键作用。宝宝在不同的年龄段，所需要的食物也不同。母乳喂养时，母乳就是最好的营养食品。而添加辅食阶段，母乳和丰富营养的辅食都是最适合宝宝的，当宝宝一岁后吃固体食物时，要适量摄取蛋、豆、鱼、肉类、奶类和全谷根茎类含丰富纤维的食物，这些都可以帮助身体提升保护。在此，妈妈们一定要掌握科学育儿的方法，了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物，然后努力为宝宝提供这些食物。 科学补充维生素AD 除了均衡、营养的饮食，科学合理的补充微量元素也是帮宝宝增强抵抗力的有效途径之一。在众多营养元素中，维生素A和D可以同时帮助免疫系统发挥功效，因此是宝宝提升保护力不可多得的营养素。 宝宝维生素A摄入不足不但会影响视觉发育，也会增加呼吸道和消化道感染的发病率。而维生素D除了能有效的促进钙的吸收，有越来越多的证据也表明它与气喘或者呼吸道感染有关。寒冷冬季宝宝的呼吸道粘膜极易受到各种致病菌的侵扰，因此家长定期给宝宝服用维生素AD，可以减少宝宝感冒、发烧和呼吸道感染等疾病发生的几率。 《中国国家处方集（儿童版）》显示，婴幼儿的维生素AD指导剂量为：维生素A国际单位，维生素D400-800国际单位，每日按照这个剂量补充，对宝宝来说是安全、有效的。 在寒冷的冬季，想要宝宝少生病、少吃药、少上医院，父母们就一定要掌握科学的育儿方法，帮助宝宝建设自身强大的保护力，维持身体活力，这样才能让宝宝更加健康平安的度过冬季。
每位父母都希望自己的宝宝能够茁壮成长，但是宝宝体质比较差，一点天气变化都很容易感冒，是什么原因导致宝宝体弱呢？究竟怎样才能让宝宝长得强壮呢？告别体弱多病，小编教妈妈们宝宝身强体壮6大养成法。 面对体弱多病、瘦弱的孩子，父母在喂养上有很多矛盾，难以掌握喂养方法。宝宝食量过少，达不到身体的营养需要；食量过多又担心伤及脾胃，引起消化不良，影响宝宝的生长发育。究竟是什么原因导致宝宝体弱呢？家长又怎样才能让宝宝变得更强壮？家长快学习，让宝宝身强体壮6大方法。 宝宝体弱多病有原因 1、宝贝体内患有疾病或其他影响。如慢性或迁延性腹泻、贫血、反复呼吸道感染、活动性佝偻病、疳积等。 2、喂养不当使宝贝缺乏某些营养素。如经常过饱伤及脾胃，饮食安排上营养不均衡，宝贝有挑食、偏食的不良饮食习惯等，使宝贝体内缺乏某些营养素。如果缺锌，可引起厌食及抵抗力下降；如果缺铁，可引起缺铁性贫血；如果缺维生素D，可引起佝偻病；如果缺乏维生素A，可引起反复呼吸道感染，并且消化道黏膜抵抗力下降，严重时引起角膜软化、夜盲症等。 3、使宝贝形成不良生活习惯。如不按时就餐、进食无规律、经常在两餐之间吃零食、热天喝冷饮太多，比如患上“冰箱病”，也会大大影响食欲。 4、让吃饭成为宝贝的精神负担。当宝贝不愿进食时，妈咪出于着急而强迫宝贝进食，在宝贝心理留下阴影，使宝贝认为吃饭是一种精神负担，以致使宝贝看见饭就感到厌烦。 强壮宝宝6方法 1、体弱多病找原因。应带宝贝去医院儿童保健科看医生，在医生帮助下找出宝贝体弱多病的主要病因，这样可以针对病因给予治疗，这是最有效的措施。 2、科学膳食健脾胃。按月龄给宝贝添加辅食，不能急于求成，遵照由一种到多种、由细小逐渐变粗大、从稀逐渐变稠，循序渐进，避免伤害脾胃。 对于稍大一些的宝贝，可以采取少食多餐的原则，多选择既富有营养又容易消化的食物，如米面类、乳类(包括酸奶)、蛋类、鱼肉类、豆类、水果蔬菜类等，各类食品的搭配要合理，品种要多样化。同时，还应注意食物的色、香、味，加工时要注意精细，最好呈汁、泥状，易于消化吸收。 3、食欲不振不勉强。生病的宝贝肯定食欲都不会太好，但不能强迫宝贝进食。这样，不但不利于胃肠功能的恢复，反而还会造成或促使厌食形成。即使正常健康的宝贝，也不可能餐餐进食量都是恒定的，可能某一餐吃多些，某一餐吃少些。妈咪不要看见宝贝吃得多就高兴，吃得少就担心。如果宝贝某一餐确实不想吃，索性饿一餐也无妨。待宝贝真正饿了便会饥不择食，自然主动地进食了。 4、良好饮食习惯吸收好。每天按时就餐，吃饭时要坐到饭桌上进餐，不要边吃边玩。进餐时，用正面语言鼓励宝贝主动进餐，也可与大人进行比赛。只要宝贝吃得好，及时给予表扬或鼓励。 5、及时补充营养素。如果医生检查后，确定宝贝体弱多病是由于某种营养素缺乏所致，应及早配合医生的治疗，在医生的指导下合理补充所缺营养。 6、中医调理效果好。如果宝贝是由于病后体虚或疳积所致，配合健脾药物治疗的同时，可以进行中医治疗，如捏脊、针灸四缝穴等，会有较好的效果。 总之，父母面对体弱多病、厌食、偏食的瘦弱宝宝，一定要非常的耐心，在医生的指导下给予精心的护理。只有这样，才能改变宝宝的营养状况，收到良好的效果，使宝宝的身体尽快地结实、健壮起来。
现在不少宝宝一到夏季就会哮喘发作。这让妈妈们十分不解？夏季本来是哮喘病缓解的季节，但为什么宝宝会“反其道而行”呢？其实对于抵抗力相对低下的宝宝来说，空调里的冷风，饮料里的“冷”刺激，半夜里忽然吹来的凉风，都是诱发哮喘发生的可能因素。这么热的天，宝宝怎么护理才能不犯病呢？ 一、注意室内外温差 在炎热的夏季，当人们大汗淋漓地从室外进入室内，顿时觉得凉爽和畅快。但是，对于一个过敏体质的宝宝来说，瞬间从夏季转入“深秋”季节。宝宝的上呼吸道受到冷空气的突然袭击，过大的温差使宝宝原本就处于高反应状态的气管、支气管反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘。 因此，在使用空调时，室内外温差不要超过5℃，不要让孩子正对着空调的出风口。孩子满头大汗回到家时，不要立刻让他进入空调房，要先用干毛巾将身上的汗水擦干。 二、保持空气质量洁净 在使用空调的房间里，空调器内存积的病毒和灰尘，螨虫也是诱发哮喘的原因。因此夏天第一次开空调的时候一定要对空调进行清理。同时，空调房间应每天都要彻底清扫，定时开窗换气。 三、控制冷饮摄入 进食冷饮或冰冻饮料对于哮喘患儿来说也是一种过敏原。因此，夏季要控制孩子吃冷饮的量，尽量少吃，最好不吃。尤其是孩子剧烈运动后，不要给他喝冰镇饮料或进食冷饮，建议给孩子喝一些温开水。 四、不要私自用药 有医生就遇到过这样的情况：孩子晚上不肯睡觉，在床上爬来爬去，还咬人，后来才发现是家长为了尽快控制孩子的哮喘，做了雾化治疗后又同时使用了口服药物和贴敷药物，药物叠加使用后，孩子出现了各种兴奋表现。哮喘发作时建议不要自行用药，这样反而会影响医生给孩子治疗。 五、增加孩子的抵抗力 夏季孩子流汗多，进食少，体内的营养元素会大量流失，因而抵抗力反而降低，家长要注意及时给孩子补充维生素和矿物质。在维生素一族中，维生素A、维生素D、维生素E等对调节和增强免疫功能，构建机体免疫系统都有重要作用。家长可以给孩子适当服用善存小佳维复合维生素，善存小佳维复合维生素中含有18种维生素和矿物质，能对孩子的微量营养进行补充。 此外，妈妈们要特别留意孩子的日常生活起居，特别是患有哮喘的儿童，夏季要多喝水，多吃水果，保证宝宝睡眠充足，饮食合理。并让孩子在专业人员的指导下进行体育锻炼，以增强体质，减少哮喘发作的几率。这样才能让孩子在夏季远离“冷哮喘”。
春季流行性感冒比较多。流行性感冒有哪些症状？如何进行预防？记者采访了天津市疾病预防控制中心主任顾清。 推拿四法 提升宝宝抵抗力 顾清介绍，流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，通过飞沫传播，一般表现为发病急，有畏寒、发热、咳嗽、乏力、头痛及全身酸痛等症状，而流涕症状较轻。体温可达39℃—40℃，一般持续2—3天后退热，全身症状逐渐好转，但鼻塞、流涕、咽痛、干咳等上呼吸道症状较为明显。少数患者还可能出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等轻度胃肠道症状。中年人、伴有慢性呼吸道疾病或心脏病的患者，易并发肺炎。 顾清提醒，日常生活中预防春季流感，可从以下四个方面入手： 一、科学洗手 注意保持良好的个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手：第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓；第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓；第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。 二、文明咳嗽 流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中，所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫污染他人。若一时来不及拿纸巾遮掩，可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留。打喷嚏或咳嗽时，最好不用手遮掩口鼻。如果双手接触了呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用双手触摸脸。 三、充足睡眠 儿童每天保证9—10小时的睡眠时间；成年人每天保证7—8小时的睡眠时间；老年人每天保证5—6小时的睡眠时间。 四、增强体质 一方面要加强体育运动，另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生；少吃煎、炸、烘、烤的食物；多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。 相关阅读： 医生：幼儿感冒发热勿乱用药 孩子为何一上幼儿园就感冒
又到了夏秋换季的时候，抵抗力稍弱的宝宝容易感冒、咳嗽。除了上呼吸道问题外，甚至还会出现皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调等。从中医的角度来说，秋气主燥，燥易伤肺，如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，就会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎，还可出现四肢痹症等。而从西医的角度来说，夏转秋温差大，但成人对温度远远没有小孩敏感，宝宝很容易因为温度差异而感冒。 无论是从中医还是从西医的角度去分析，宝宝换季生病主要是由于抵抗差加上不适应季节温度转变而引起的。以往小编会推荐单一能增强抵抗力的产品给大家，不过只靠一种营养品是无法从根本上让宝宝增强抵抗力。因此，小编这次教各位爸妈一套能让各个年龄阶段的宝宝换季不生病的“组合拳”，大家要仔细看哦。 >>向专家提问 0-6个月宝宝换季不生病： 包被+母乳+益生菌0-6个月宝宝抵抗力最弱，还不能很好地表达自己。爸妈只能通过哭声判断宝宝不舒服，但具体什么原因导致不舒服则需要一个一个排除，因此爸妈们照顾这个年龄阶段的宝宝尤其需要细心和耐心。这个阶段的宝宝想要在转季时不生病，需要打好抵抗力基础和细心照料。 0-6个月宝宝如何增强抵抗力 1.衣物：哈衣 转季昼夜温差增大，爸妈需要及时为宝宝加减衣物。特别是晚上，风扇和空调不要对着宝宝直吹。为了防止宝宝着凉，可以给宝宝穿哈衣，不用担心宝宝的肚子着凉，换尿布也方便。秋天的哈衣，以长款为佳，长款哈衣能包裹住宝宝的手和腿，接触地面也不担心着凉。 2.食物：母乳 0-6个月的宝宝尽量以母乳为主，母乳中含有SlgA，它是帮助宝宝建立防御机制的重要物质。 3.营养品：益生菌冲剂 0-6个月的宝宝吞咽能力差，选择营养品时应以液体为主。大家可以适当选择益生菌冲剂，益生菌能够增加宝宝肠胃里有益菌的数量，令肠胃消化能力更好。 6个月-12个月宝宝换季不生病： 包被+菌类辅食+维C 6个月-12个月的宝宝年龄稍大，已经可以添加辅食了。同时，他们的消化能力有了提高，能够吃的食物和营养品种类变多，爸妈的选择就更宽了。此外，这个时候的宝宝会学习翻身爬行，睡觉不再一动不动的，注意睡觉时着凉。 6-12个月宝宝如何增强抵抗力 1.衣物：包被 小编建议给这个时候的宝宝睡觉围件包被，防止他们好动的手脚把被子蹬开，要知道很多宝宝转季生病都是由半夜着凉引起的。 2.食物：含菌类、枣类辅食 菌类和枣类有丰富营养。比如，黑木耳就是一种不可多得的营养食物，其中铁、钙含量很高，常吃木耳可帮助儿童预防缺铁性贫血，还有助于预防儿童呼吸道疾病。枣类除了含有糖、钙、磷、铁、维生素C、等大量的维生素外，还含有熊果酸等营养元素。有助于小儿改善脂质代谢。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。妈妈可以注意宝宝的日常饮食，有意识地挑选含菌类或者枣类的辅食给宝宝。 3.营养品：维生素C 现在普遍认为，维生素C能够帮助人们增强抵抗力，特别是对抗上呼吸道感染的能力。如果爸妈想给宝宝补充维生素C，小编推荐ChildLife的维生素C营养补充液。这款营养补充液口碑好，液体的形式和天然的桔子口味能让每个年龄阶段的宝宝喜欢。 1岁-3岁宝宝转季不生病： 外套+蔬果+运动 这个时候的宝宝活泼好动，小小的家里已经不能满足他们了，他们迫不及待地希望探索的外面的世界。相对于前两个阶段的宝宝，1岁以上的宝宝更加着重于通过运动来增强自身的抵抗力。 1-3岁宝宝如何增强抵抗力 1.衣物：薄外套 1-3岁的宝宝能够表达自己对于温度的感受，例如冷或者热。但他们对于温度的反应还不是很灵敏，爸妈还是需要及时为他们增减衣物。温度较冷的早晨和晚上可以加一件方便穿脱的薄外套，温度比较高的中午或者在户外时可以脱下。 2.食物：蔬果块 蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E除了能保护宝宝的细胞不受伤害，还能修补其体内的受损细胞。1岁以上的宝宝可以咀嚼小块的蔬果块了，像南瓜这种味道好营养丰富的蔬果可以考虑在转季时多给宝宝吃。 3.营养品：牛初乳 牛初乳的效果一直都存在争议，即便如此，很多网友都说吃过牛初乳之后，宝宝抵抗力确实有变好。如果爸妈经济条件允许，也不妨一试。但是需要注意的是，从日开始，牛初乳不被允许添加到婴儿配方食品中，爸妈们可以选择纯牛初乳。 4.运动玩具：球类 比起补充牛初乳，小编认为这个时候的宝宝更因为通过运动来增强自己的抵抗力。健身架是比较常见的运动玩具，不过一般只能用到宝宝一两岁的是，三岁的宝宝就很少玩这种玩具了。而像保龄球、篮球等球类反而能够让宝宝玩更长的时间，而且不管男宝宝还是女宝宝都会热爱这些玩具。 摇妈经验谈： 帮宝宝战胜“秋老虎” 五款汤水冲走“秋老虎” 论坛热议： 如何让秋天的宝宝更健康？
脆弱,所以应该让孩子到大自然中去,注意锻炼身体,增强体质,这样抵抗力才会越来越强. 有关专家报道：反复 ……
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的生长发育和智力开发，还能促使孩子增进食欲，增强抵抗力。 6.小儿发热时不要立即退热。一定范围内的发热是机体 ……
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抵抗力 差怎么办 答：
[ 更多 ] 问： 宝宝抵抗力差怎么办？ 答： 你好，首先每天给宝宝补充 ……
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宝宝 抵抗力 ? 答： 您好，身体的免疫力来自于均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠和愉快的心情。您每天 ……
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多锻炼提高 抵抗力 ，另外不要穿太厚 ……
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促进其生长发育。 如何提高宝宝抵抗力 一、饮食营养均衡 偏食，挑食会导致宝宝营养不均衡，造成宝宝抵抗力 ……
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增强孩子抵抗力有以下几点: 一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,平时注意均衡营养,若想提升宝宝 ……
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以下几点: 一、宝宝随着年龄的增长 抵抗力 也会好些，但也不是说就放任，不需要增加孩子的免疫力。 二 ……
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幼儿一般来说 抵抗力 都很差，平时要注意卫生，不要到人多的地方去，人口密集的地方空气中的病菌很多 ……
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也有免疫力了,不过现在变异的病菌比以前要多。 所以要增强孩子抵抗力有以下几点: 一、宝宝随着年龄 ……
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