被喜欢的人说胖吃生米是不是爱长胖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-28 05:13 标签： 被喜欢的人说胖
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刚刚吃了100克五香花生米，会不会胖呢？
本来最近其实在减肥，可是今天实在太馋了，在下午2点就吃了100克五香花生米，现在好后悔哦。不知道会不会胖呢？今天早餐和中餐都吃得很少了。晚上就吃点黄瓜算了。
提问者采纳
花生每100克差不多600大卡的热量，就是说要1000克（一公斤）以上才会有7700卡的能量，所以偶尔吃一次花生肯定不会马上长胖，但是长期每天吃很多花生是会长胖的，因为毕竟花生是油类种子，含油脂较多，所以难消化。
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你这100克五香花生米的营养决不够身体各部分瓜分的，怎麽会胖呢？不要担心，胖不起来的。
最多重100克啦～放心啦～但是花生要少吃～好多油的说～
偶尔吃了一次不会的
五香花生米的相关知识
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出门在外也不愁吃生花生容易长胖吗_百度知道
吃生花生容易长胖吗
我很喜欢吃生花生,就是湿的,刚挖出来的那种,听说这样很容易长胖,是这样的吗,
其他122条网友回答：吃生花生会发胖吗？
会75人回答
不会47人回答
认为“会”的网友回答：
回答1：会的！花生有脂肪，好容易发肥
回答2：会的
热量很高的
认为“不会”的网友回答：
回答1：不会吧。相对于橄榄油而言花生油的脂肪含量的确较高。但相对的脂肪也没那么容易被吸收（吸收有一定限度），相对于动物油好多了。我一直在吃，还是没胖啊。
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花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效 。另外花生中虽然还有大量的油脂（脂肪），但这种油脂是不饱和脂肪酸，对人体的健康有很重要的作用，可降低胆固醇的水平。
花生含有大量脂肪，一般人都认为经常吃会长胖，我觉得也是这样，不过有科学家作过实验，证明经常吃花生不仅不会长胖，还可以减肥，不过到底怎样吃我也不知道～～～
是的，花生是油料作物，能够用来制作花生油哦，含不少脂肪呢，所以吃多了会的，不过它有很多其他营养的，你可吃花生时少吃点其他的油类食品，少吃点油炒的菜等等，只要总量不超标就不会发胖了，而且我想你也不会把它当饭吃，所以不用太紧张，同意楼上的醋泡花生可能会促进脂肪代谢，可以试一下，不过我没有试过，呵呵但是也很喜欢吃那种湿的生花生，有点甜：）
吃花生会肥，很难消化，小心消化不良哦
肯定会发胖的
用醋泡花生。坚持1个月。（这是我从报纸上看到的）。
花生的相关知识
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出门在外也不愁吃生花生米会长胖吗_百度知道
吃生花生米会长胖吗
听说吃生花生米好处多多，可是吃生花生米会长胖吗？当然是在不会吃多的情况下
我有更好的答案
其他123条网友回答：吃花生会长胖吗
会长100人回答
不会长23人回答
认为“会长”的网友回答：
回答1：当然会了，一般坚果类的脂肪量都很高
认为“不会长”的网友回答：
回答1：不会 我都经常吃我都不会胖
回答2：不会， 花生营养丰富，含有多各维生素、卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸、棕榈酸等。花生的产热量也大大高于肉类。比牛奶高1倍，比鸡蛋高4倍。故普遍受到人们的欢迎。
花生还是一味很好的中药。花生性味甘平，有扶正补虚、悦...
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花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。但是花生的油分比较高，食用过量会储存过多能量，导致发胖。另外，生的花生米可以治疗便秘。油炸过的则不行！！
不会的，吃生花生养胃的
油炸的那种会胖，水煮的不会胖
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