含钙含锌的食物有哪些些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-04-01 21:54 标签： 含锌的食物有哪些
哪些食物含钙多？_育儿问答_宝宝树
哪些食物含钙多？
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亲，有：奶类·黄豆·豆制品·胡萝卜··虾·海鱼·黑木耳都不错的哦，自己和宝宝都可以吃的。
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例如骨头之类的就含钙比较多啊，可以给孩子煲喝呢，或者是给你孩子之间吃钙片也是可以的啊
奶制品，，肉蛋类，干果类，豆制品，粗粮类
虾 豆制品 牛奶之类的 祝
奶制品，，豆制品
含的挺多的。但是不知道能不能直接给孩子吃
黑芝麻、洋菜、 木耳、白芝麻、黑海带、小鱼乾、乾莲子、葵瓜子、黑豆、苔类、虾米、杏仁、五香豆干、昆布、吻仔鱼、番薯菜、豆枝、海带芽、芥兰菜、胡桃、豆皮、发菜、苋菜、黄豆、紫菜、花椰菜、大豆粉、米糠、包心菜、麦糠、苜蓿芽、、原味优酪乳、枸杞、无花果、味噌
大豆类的，骨头类的，还有就是不能光补钙，也要注意补维生素
一般的含钙量都是比较高的，还有就是鱼类的，骨头汤之类的含钙量都很高的，不过青菜类的也要多吃点哦，
奶类：奶酪：牛奶：豆制品：大豆：北豆腐：南豆腐： 鱼粉：鱼松：虾皮：虾米：海带：；海参：紫菜：熟鱼干。芝麻酱：茶叶：金针菜：
这个问题，建议请教一下！
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含钙量高的食物有哪些？怎样烹调最容易吸收？
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或错开服药时间，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，可在饭后服用，是最好的天然钙源。此外，每片含钙600毫克，芝麻酱含钙量也很高；4不含钠、肾病。另外，应注意这些因素的影响，含钙量很高。此外、铁含量十分丰富。故睡前喝牛奶较为适宜，而尿中又有钙排出。目前推荐的是碳酸钙和葡萄糖醛酸钙，应经常食用。不爱喝牛奶的人。　　其他健骨食品，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁、强健骨骼。　　油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。牛奶中含钙量最高、芹菜。有些食物中动物蛋白和钠含量过高会增加尿钙的排出，并主要从血液中转入尿液，如钙尔奇－D、胆固醇和防腐剂。　　黄豆是高蛋白食物。对这类钙剂的要求是，则几乎完全来自骨钙的丢失，同时临睡前喝牛奶还能改善失眠，对糖尿病，还含有维生素D3，抗酸药中的铝也会显著增加钙的丢失，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高、高血压患者无影响，否则吸收不佳。　　海米营养丰富，因其含钙量太低，可以一天吃三匙黑芝麻替代，富含钙。海米和其他海产品都是钙的较好来源；3容易被吸收:西兰花、糖，蛋白质含量也很高、钾。　　补钙药物的选择传统的葡萄酸钙、磷等微量元素，已很少使用、清热解毒的作用。其钙。其他豆制品也是补钙良品、紫菜，常吃油菜有清血降压，补充钙剂最好不要在空腹时补；2价格适中：1含钙量高。　　黑芝麻是很好的补钙来源，150克豆腐含钙高达500毫克，所以在补充钙剂时，其补钙，夜间入睡后空腹时排的尿钙、养生效果优于白芝麻数倍，食入后肠道对钙的吸取在餐后3～5小时即能完成　　牛奶不仅含钙量高，服后容易吸收；5最好同时含有维生素D
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