骨盆后倾是怎样产生的
骨盆后倾是怎样产生的
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骨盆后倾是怎样产生的
造成后倾的原因主要是习惯的问题，f象喜欢靠很软的沙发上睡觉或看电视，上班时的椅子支撑不够好，运动量不够，或者运动方式不对等等。如果发现自己的肩颈、腰推常感到酸痛，做很多治疗也没有太大改善时，也许问题就来自于骨盆，而不是疼痛出现的地方。
有骨盆后倾的人，腰椎的弧度都会过于平直，所以受力很直接，容易造成椎间盘的压力，腰部的也会感到特别吃力。因此，骨盆后倾引起的拷大多都来自于腰椎。另外，胸椎的弧度会受到影响，胸椎上半段靠近腰椎的地方会比校直，肩胛骨会比较突出，肩颈会很容易酸痛。通常这类型的人，也会特别前倾，甚至引起头痛的问题。
骨盆后倾的人走起路来，会让人觉得很没精神，这是因为他们很容易有内外八字的步态。无论是骨盆前倾或后倾，因为弧度不对，人都会“”，只是驼背的区块会有点不同。骨盆后倾所造成的驼背，其实是因为颈部前倾加上胸椎上半部弧度较大引起的视觉效果。但是这两者都是不正确的体态，都会牵涉身体其他的关节受力和步态的发展。妊娠反应 -
在妊娠早期(停经六周左右)孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失食欲恢复正常。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早期怀孕反应。由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应，而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体，反应的程度也不一样的。怀孕初期的症状一般出现在停经6周开始至怀孕3个月的这一时间段内。
妊娠反应 -
妊娠反应根据病史及临床表现首先明确是否妊娠，如已肯定为妊娠，亦需由系统或其他所引起的曾有一病例已妊娠4月，但持续剧吐，极度消瘦精神萎靡，伴低血钾，后经胃肠造影及胃镜确诊为胃癌所致幽门梗阻手术治疗后好转。因此对个别不能用妊娠剧吐解释的重症患者，必须仔细与疾患偶尔可有因、或等引起呕吐者。在确诊妊娠剧吐后需根据临床表现判定其严重程度，对者需进行下列：一、查血常规及红细胞压积，以助了解有无血液浓缩，有条件者可行全血粘度及粘度检查结合力或血气分析以了解血液pH、碱储备及酸硷平衡情况。另亦需测血清胆红素肝肾功能等。二、每日计算尿量，测尿比重、酮体作尿三胆试验。三、检查此项检查尤为不可忽视，可及时帮助发现有无或及心肌情况。根据病史临床表现及妇科检查进行诊断，hCG测定，可明确早孕症状严重，尿中有酮体，则可诊断为妊娠剧吐注意与妊娠合并消化系统疾病鉴别。
妊娠反应 -
对胎儿的影响
一般来说，妊娠初期，因为胚胎小，生长较慢，所以需要的营养不多，轻度的妊娠反应对孕妇和胎儿都没有什么影响。但是严重的妊娠反应，持续的时间又比较长，可能会给孕妇的健康和胎儿的生长发育带来不良影响。&&因为随着胎儿逐渐长大，需要的营养也越来越多，而严重的妊娠反应会使摄取不到足够的营养，母亲只有利用自己体内贮存的蛋白质、脂肪等来补充胎儿的需要，以至体重下降、消瘦、抵抗力减低。反应特别重的，还可能因发生脱水或酸中毒而威胁孕妇和胎儿的生命。为了减轻，要注意以下几点。&　　首先，在亲属和医护人员的关怀下，适当休息，解除思想顾虑，增强战胜妊娠反应的信心。&　　其次，不要忌嘴，尽量吃一些喜欢吃的、营养丰富的、易于消化的食物。呕吐频繁的，可以在大夫的指导下服用、止吐，最好不要自己随便乱，以免对产生不良影响。妊娠反应过重的，可能还需在医院进行补液治疗，以维持孕妇对、及的需要，防止脱水和酸中毒。待妊娠反应减轻时，应积极进食，以保证孕妇的营养及胎儿的正常发育。
妊娠反应 -
&妊娠反应1、善待早孕反应：孕早期约有半数以上孕妇可发生挑食，及轻度恶心呕吐等现象，医学上称早孕。此反应一般从孕6周开始，第12周以后逐渐消失。发生早孕反应，可采取以下措施：a.解除、焦虑，注意，保证足够的睡眠时间。b.饮食少量多变，想吃就吃，爱吃啥就吃啥，不必考虑食物营养价值。c.多补充水分。d.避免性气味和过于的食物。早孕反应不是病，一般不必用药物治疗。2、妊娠剧吐：少数孕妇反应特别严重呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为“妊娠剧吐”。呕吐出食物外，还有性泡沫，也可能有胆汁或血性物。由于呕吐，孕妇处于失水状态。如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。一旦发病，需到医院及时就诊。
妊娠反应 -
妊娠反应妊娠剧吐的病因迄今未明可能主要与体内作用机制和精神状态的平衡有关。而激素的作用系指在妊娠早期当妊娠呕吐最严重时，体内hCG水平最高；双胎妊娠或水泡状胎块患者血内之hCG浓度明显增高而发生剧吐者也显著增加，均提示本症与hCG的关系密切。此外如肾上腺皮质功能低下则其皮质激素不足，从而使体内水及糖类代谢，出现恶心呕吐等消化道症状而且应用ACTH或皮质激素治疗时，症状可明显改善，故亦认为肾上腺皮质功能降低也与妊娠剧吐有一定关系有认为B6缺乏也可能是发病的原因之一。无论如何，因素对妊娠剧吐的发生有着较大的关系特别是孕妇对本身有心理，或有厌烦，以及受到民间封建迷信思想影响等等均可致呕吐加剧有严重痛经史者，发生妊娠剧吐的增多。
妊娠反应 -
妊娠反应许多女性在妊娠期间发生或多或少、程度不同的妊娠反应，并出现诸多病理性或生理性的常见症状。其中大部分属于正常现象，适当休息、调节饮食或少量用药、分娩过后便可症状减轻乃至消失，但有些异常的反应，如不及时诊治，可能会危及母婴健康。妊娠呕吐有些孕妇在早期，往往会出现恶心、呕吐、食欲不振或减退等症状，属于正常反应，通常在怀孕3个月之后便可自行消失；但对有些出现严重孕吐者来说，应当引起警惕。临床发现，孕妇出现严重孕吐常常是怀孕，造成绒毛膜促性腺激素（HCG）升得过高甚至是怀葡萄胎的不祥之兆（当然，若怀双胎或多胎亦会出现严重孕吐）。因此，当出现严重、剧烈孕吐时，必须及早到做相关检查治疗。妊娠头痛孕妇出现头痛及头昏眼花的症状，多见于妇女，属常见的。但当怀孕6个月之后，头痛、头晕不仅没有减退反而日益加重，并伴有呕吐、视物模糊、眼冒金星、水肿、及蛋白尿等，乃妊娠高血压综合征的严重并发症表现，如不及时，常可发展为抽搐、昏迷，以至危机母、胎。这时，可在医生指导下适当服用些降压药，使血压保持在水平。妊娠反应妊娠腹痛这种腹痛常见于孕妇妊娠的初期和中期两个阶段。通常，孕妇辉感到在区有一种牵引与下坠感，妇女怀孕后由于盆腔充血扩张或者子宫后倾所致。若腹痛比较剧烈并伴有出血，常常是宫外孕或流产、早剥、难产、早产甚至恶性葡萄胎的征兆；如果是怀孕中期前倾的一对圆韧带受到牵引而引起性腹痛，则属于正常现象，无须用药物治疗。只要适当休息过后，症状就能逐步减轻和消退。对于前者特别是突发性腹痛的孕妇，应当到医院作检查和治疗。妊娠痉挛（抽筋）这种妊娠反应多发生与孕妇的下肢小腿部位，多由于孕妇体内缺钙较为严重引起，如不及时加强向体内补充钙质，势必导致也明显缺钙，而影响胎儿及其降生之后的正常和健康成长，故也应及早就医，以便在医生指导与下进行补钙。妊娠阴血导致阴血的主要有二：一是，二是。如果在孕妇怀孕的晚期出现阴道出血时，就应该看是否前置胎盘而及时检查处理，否则可危及母子的安全。妊娠浮肿不少孕妇在妊娠期间会在面部和四肢出现，有的还会迅速加重浮肿的，这种妊娠反应主要是妊娠高血压综合征所致。最初表现为异常增加（稳性水肿），每周超过0.5kg。此时胎盘血管亦会发生痉挛而造成胎儿的血液和营养不足；严重时可使胎儿供血量减少2/3左右，使胎儿发育变得明显迟缓，直至分娩时往往也是一个低体重的婴儿。妊娠体形异常所谓“妊娠体形异常”，是指妇女在怀孕后，其、体重发生较大且非正常变化而或低于正常。若此，孕妇就该怀疑并胎儿是否因某些原因出现羊水过多或过少等异常，并及时去医院检查。妊娠腰疼准妈妈们的妊娠腰部疼痛，多发生于妊娠5~7个月，表现为左腰部或下腹部出现持续性，有的还会向大腿延伸，并伴有、尿急等现象，这是由静脉综合征的妊娠期并发症所致。孕妇出现这种症状时，必须及早前去医院诊治，切不可自作主张地从药店购买并服用那些消炎、止痛药物，以面对胎儿造成。妊娠阴道流水“十月怀胎，一朝分娩”，胎膜破裂，羊水流出，胎儿呱呱坠地，这是孕妇正常的过程。但是，如果过早，会使胎儿失去完整胎膜的庇护而增加受机会，而且脐带也容易脱垂或缠绕，这就比较危险甚至导致胎儿死亡。即使情况较好只是，胎儿也会因羊水早破而存活率降低所以，孕妇一旦出现阴道流水，就应立即送医院检查和处置。妊娠腿痛孕妇腿痛常发生与妊娠的第5个月，多见于小腿和大腿的后面，往往出现与坐骨神经痛一般的疼痛，甚至双腿还可能发生抽筋，时孕妇常在睡梦中痛醒；主要是由于妊娠神经肌兴奋性增强或者母体缺钙和维生素B所致。此症可在医生指导下服用一些或维生素B让症状减轻。
妊娠反应 -
妊娠反应一提起妊娠反应，人们都以为这是孕妇的事儿，其实，有些孕妇的丈夫，也可能发和“妊娠反应”。他们的反应与其妻子不同，不是恶心、呕吐和异常，而是周身乏力、头痛、心烦意乱以及其他的一些心理异常症状。为什么男子汉也会发生妊娠反应？主要原因在他们的孕妻身上。因为，当妻子确定妊娠后，丈夫们在的同时，也和妻子一样增添了许多负担，其中主要有以下几个方面：1、忧虑与出于对妻子的关切，多丈夫在不同的忧虑与担心。特别是妻子不想怀孕或对妊娠持消极态度时，丈夫还会产生内疚甚至出现“负罪感”，觉得自己对不住妻子，精神较重。如果妻子的早孕反应较重，频频呕吐不能进食，丈夫看在眼中疼在心里，心情更加焦虑。2、妻子体弱或年龄偏大，或身材矮小，丈夫会担心妻子流产或难产。临近时，有些丈夫又怕妻子生畸胎这些精神负担一方面会影响丈夫们的心理，危害健康。另一方面还容易导致他们对怀孕的妻子进行过度，不让做这个，不准干那个，其结果则适得其反，对孕妇弊多利少。3、家庭负担重，产生感一般情况下，妻子怀孕后丈夫的家务劳作负担加重，尤其是那些平时很少做家务的丈夫，开始会感到感和不适应。如果遇到妊娠反应严重或好挑剔、难侍候的妻子，丈夫的精神紧张还会加。据调查，妻子至后，丈夫神经官能症的发病率比平时显著增高，这与妻子怀孕和分娩是其心理负担加重有关。4、性心理障碍发生率增高由于担心性生活可以危害胎狁及妊娠的妻子性欲降低，即使是青壮年男子也会发生程度不同的性心理。他们开始时会感到不适、头痛、腹痛，继而出现改变－－易怒、疲惫感，甚至血压还会轻度增高。上述孕期丈夫们的种种身心异常，被一些医学人士称为“丈夫妊娠反应”。因此，每位孕妇都应该认真对待这个实际问题，不要轻视男子汉的这些身心表现。当确定妊娠后，孕妇不仅要想到自己，关心自己身体的变化，与此财时，也要想到丈夫，了解他的心态，多关心多体贴。夫妻间要经常，相互勉励，增强信心，共同承担心理负担。孕妇要做个细心人，注意观察丈夫有无心理异常表现，一旦发现，就应帮助丈夫有的放矢地进行心理。孕妇对妊娠必须明确的一点是：妊娠不是病，而是人类正常的生育过程：孕妇更不是病人，一个发育正常的妇女一般都可以地度过孕期。所以，过度地丈夫，对孕妇身体和腹中的胎儿反而不利。有些孕妇过于娇气，什么家务活儿都不做，处处要求丈夫或期货亲人照料，稍不如意就发脾气，挑肥拣瘦。这些做法无疑会加重丈夫的身心负担，容易导致“丈夫妊娠反应”的发生，危害男子汉的健康，甚至还会夫妻间的感情。
妊娠反应 -
妊娠反应有关妊娠反应的产生的原因有各种各样的说法。如有人认为与人绒毛膜促性腺激素的作用有关，支持这一观点的为妊娠反应出现时间与孕妇血中人绒毛膜促性腺激素出现和消失时间相吻合；也有人认为植物神经功能失调与妊娠反应有关；甚至还有人认为妊娠反应是产生的毒素或精神方面的原因等。一般而言，神经质的人妊娠反应较重；夫妻感情不合，不想要孩子而妊娠时也容易出现比较重的妊娠反应。孕妇妊娠反应较重或感到不放心时，应首先向医生请教，孕妇自己也可想些办法使反应减轻，下面几点可供孕妇参考。上孕妇学校一些有关的医学，明白孕育生命是一项神圣而伟大的工程，是苦乐相伴的，从而，增加自身对妊娠反应的耐受力。身心放松妊娠反应是生理反应，多数孕妇在一两个月就会过去，因此要以“向前看”的心情度过这一阶段。身体不适时要休息。转换情绪闲暇时埋头做自己做的事情，或整理自己的钟爱之物，回忆美好过去；想想不久就要做妈妈，喜悦之情就会随之而来；邀朋友小聚，郊游聊天都可以；修饰打扮一番也很好。总之，做所有使自己自我感觉良好、心情的事情。能吃什么，就吃什么饮食上能吃什么，就吃什么；能吃多少，就吃多少，这个时期不必介意营养平衡问题，也不用担心胎儿的营养得不到充分供应。这时胎儿还很小，不需要多少营养。丈夫及家人的协助由于妊娠反应的性，孕妇懒于做家务，尤其对炒菜味道反应强烈，家人及丈夫应了解什么是妊娠反应，积极分担孕妇的家务，使其轻松度过。及时就医当尿液检查酮体为阳性时，即应住院治疗。所有住院治疗者，均应进行鉴别诊断，一般要做检查，确定胎儿是否正常；要做功能及乙型肝炎血清学，以除外妊娠合并乙型肝炎等疾病。住院治疗的目的是“灭酮”，即通过静脉输液，使孕妇尿液中酮体由阳性转为阴性。最初二三天可能需要禁食，主要通过静脉补充营养及纠正酸碱及水电解质平衡，一般经上述治疗后，病情可迅速好转，呕吐停止，尿量增加，尿酮体由阳性转为阴性，食欲好转。此时可给予少量流食，并逐渐增加进食量或改进软食。对治疗后病情无改善，特别是体温持续超过38℃，心率超过每分钟120次，或出现黄疸者，应考虑终止妊娠。
妊娠反应 -
准妈妈在妊娠反应剧烈时期，饮食要坚持两个原则。第一，要清淡饮食，多吃蔬菜水果，主食可选吃干的食物，比如饼干，烧饼类的。第二，少食多餐。三大策略早孕反应的难过程度不亲历者是不能体会的，所以，早孕女性要想尽招数来缓解这种不适，应对早孕反应的三大策略就是：一、心理战胜：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。二、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。三、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。孕妇需注意：1．树立信心。妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妈咪都会发生，只是反应的强烈程度不同。孕妈咪们要告诉自己：我们是用自己的痛苦来交换孩子的快乐。为了孩子，又有什么痛苦是不能忍受的呢?只要解除思想顾虑，树立胜利的信心，保持精神和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生。2．适度休息。轻度妊娠反应，不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累。重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。3．调剂饮食。饮食应根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少食多餐的方法进食。4．中医中药。根据妊娠反应症状的轻重，应用中医辨证法施治，效果比较好。呕吐严重者，可用针灸止吐，取内关、足三里、中脘等穴，也可用耳针。针灸治疗止吐效果较好，对胎儿没有不良影响。5．剧吐应及时就医。呕吐严重，有脱水和酸中毒危险者，应到医院补充糖和电解质，维持身体物质代谢的平衡。早期用药应慎重，不要擅自用药，以防影响胎儿发育，或造成畸形。&
妊娠反应 -
妊娠反应在以往，人们往往不把妊娠反应当回事，总认为这是正常的生理反应，不需要特殊的治疗。其实这种观点是非常错误的，因为严重的妊娠反应不仅对孕妇本身的健康不利，对胎儿的发育也是很不利的。医学研究表明，在怀孕的前三个月，往往是新生儿智力高低最的时期。从胎儿的整个发育过程来看，其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在前三个月内形成。然而，非常令人遗憾的是，孕妇的妊娠反应常常是在这个关键时刻最严重。尽管目前有的学者认为这种反应是胎儿为了防止食物中毒而发生的自我作用，但这种反应如果严重，就会发生严重的后果，给母体以及胎儿造成一定伤害。在怀孕初期，孕妇的胎盘会分泌出一种叫绒毛膜促性腺激素的物质。据认为该物质能抑制胃液的分泌，使胃液显著减少，致使体内消化酶的活力大大降低，影响孕妇的正常消化吸收功能，使人产生恶心、呕吐、食欲不振、不思饮食等现象。致使孕妇出现消瘦、体重下降等症状，直接影响着胎儿的健康，严重时会影响胎儿的营养需求量及脑细胞的发育。据统计，在低体重的新生儿中，约有30%不同程度地存在着精神和智力方面的问题，低体重儿有先天异常的比正常体重儿多8倍。既然早孕反应是一种正常的、的生理现象，为了将来孩子与孕妇的健康，孕妇应予以进行饮食和治疗。采取少吃多餐，吐了再吃的办法，吃一些可口的食品，并适当多吃一些对孩子脑部发育的食品。诸如、、和糖等，可以适当增加。故孕妇在饮食过程中应多样化，吃一些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物，要注意粗细粮搭配，经常变换花样，亦可随口味适当加些调味品。以促进了食欲，孕妇及其胎儿的营养，为孩子大脑发育奠定雄厚的基础。目前，中国每年约有80万～120万出生缺陷儿出生，占全部出生人口的4%，严重影响了中国人口素质，也给社会和家庭带来沉重负担。其中，先天性心脏病、唇腭裂、先天性脑积水、神经管等已成为致婴儿死亡的首恶。以上数据表明：胎儿先天性缺损、脑部发育不良等畸形与妊娠反应密切相关！因此，准妈妈应充分重视妊娠反应！
妊娠反应 -
妊娠反应一、轻度妊娠呕吐者一般不需治疗。唯需了解患者对妊娠有无思想，注意其精神状态多予精神，并根据病人的喜好，给予易消化的食物分次进食，并应避免高脂肪的食品。另外由于烹饪时的气味易诱发和加剧呕吐，故患者在未健康之前，尽可能避之维生素B1B6、C以及小剂量镇静剂如鲁米那、三溴合剂等对于一般症状均有一定。二、严重呕吐或伴有、酮尿症者均需住院治疗。在住院24小时内应予静脉滴注5～10％葡萄糖液及林格氏溶液，补液量应在3000ml/24h，但需根据病人体重酌情增减另需按化验所测血钾、钠情况，以决定补充电解质的剂量贫血较重或营养很差者，也可输血或静脉滴注必需氨基酸500ml/d，连续数日以补充能量。在治疗期间必须定时化验血清电解质及CO2-CP等以利观察治疗效果。一般在治疗24～48小时后，尿量多增加症状缓解。在此期间，医护人员对患者的关心安慰及鼓励是很重要的，同时应逐渐开始少量多次进流质饮食，而后可渐停静脉补液一般在入院后5～10天内多可明显好转。少数病例经保守治疗无效时可试加用肾上腺皮质激素，氢化可的松200～300mg加入5％500ml内静脉缓滴，常可收到良好效果。三、经积极治疗仍无效者如有下列情况，当予治疗性流产。①持续；②持续出现；③有多发性（Polyneuritis）及神经性体征者；④体温持续在38℃以上卧床情况下，心率在110bpm以上者；⑤伴有精神症状出现者。以上均属行治疗性流产的指征。在中国医学中对于妊娠恶阻的患者采用和胃降逆的治则，处方：姜川连2g，淡吴萸2～3g陈皮9g，枳壳6g，砂仁3g黄芩9g，姜竹茹9g，可浓煎成100ml分多次口服，亦有一定效果。
妊娠反应 -
妊娠反应呕吐是最常见的妊娠反应，据美国“每日科学”网近日报道，挪威一项新研究表明，女性妊娠反应存在差别，不同国家的准妈妈呕吐次数也不一样。挪威国家卫生研究院流行病学研究中心专家阿塞·维卡妮斯领导了这项研究。科学家在年间调查了90多万名孕妇。结果发现，8300名孕妇发生妊娠剧吐，发病率高达0.89%。挪威统计局详细记录了有关这些孕妇的出生国度、受教育程度、年龄及胎儿数等，并将妊娠情况数据纳入其个人信息。结果发现，不同国家的孕妇呕吐次数大不相同。就剧吐几率来说，印度和斯里兰卡等南亚的孕妇为3.2%；非洲(北非除外)的孕妇为3.1%；巴基斯坦等中亚地区的孕妇为2.1%；而北美洲和西欧的孕妇分别为0.9%和0.8%。另外，在所有国家中，年龄为20—24岁、、怀女孩或多胞胎的孕妇，妊娠剧吐发生率相对较高。研究者表示，九成的孕妇都会出现不同的恶心呕吐，但发生几率却与孕妇生活区域相关。“这与、、也有很大。”
妊娠反应 -
1要对妊娠反应有正确的认识
　　妊娠反应不是生病，身体出现这种变化是宝贝在母体内正常发育的表现，我们应该欣喜地对待身体这一改变。心情好了身体的不适自然好耐受。2缓解恶心呕吐的方法因人而异
　　可以含姜片，喝些柠檬水。晨起呕吐可以尝试先吃一些面包片、饼干，来中和一些胃酸，不要等到饿的时候再吃东西，要少吃多餐。选择清淡适口的食物。早孕期间小胚胎发育生长缓慢，并不需要太多热量，食量与平时一样即可。吃不下去的食物不必勉强，孕12周后妊娠反应减轻自然就恢复食欲了。还要注意进食富含叶酸的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类，同时服用叶酸补充剂。3如长期不能进食，呕吐严重，就要到医院做相应的检查
　　如果尿检出现了酮体，表明我们摄入的热量太少，体内脂肪分解加快，出现了酮症酸中毒。如果不及时纠正会危害健康。因此要静脉补充足够的葡萄糖、液体、纠正酸中毒，并补充一定的维生素。
　　妊娠详情侦测和确定日期：
　　妊娠的开始可由数种方式确定。其一是侦测新形成的胎盘所产生的荷尔蒙。临床的尿液与血液检查可以在受孕后6-8天内侦测妊娠。家用的尿液检查则通常要12-15天后才有效侦测。这两种方式都只能侦测妊娠而无法得知受孕的日期。其二妊娠也可由月经的中断确定。月经中断早于任何妊娠早期症状（如害喜）。实际上医生通常以女性报告的上次月经的第一天来计算受孕日（即胚胎的“年纪”）。除非只有很少的性行为，无从得知受孕的确切日期。
　　由于受孕日期难以确定，胚胎与胎儿也只在科学上区分，不会在实际的怀孕中区分。受孕还可更进一步分为卵子在输卵管中遇到精子的受精以及后来的着床。
　　妊娠的烦恼与并发症
　　妊娠期间，孕妇身体有不同程度的改变，导致很多烦恼与并发症：
　　贫血背痛常见于妊娠第三期，特别是当孕妇的身体重心改变。腕隧道综合症在大约21%到62%孕妇中出现，起因多为水肿。便秘－主因是肠道活动减少和黄体素的水平上升，导致大量吸收水分。水肿－除了体内血液倍增外，下腔静脉和盆腔静脉收缩也增加了下肢的静水压力。另一个说法是，血浆蛋白降低导致水分容易渗透到身体其他组织。对于中医来说，气滞、脾虚和肾虚都可以导致水肿。环型韧带疼痛－由于位于子宫腹股沟的环型韧带在怀孕期不断延伸，任何动作也能牵动环型韧带而产生疼痛如果是下腹疼痛时抽筋而且出血，便有可能是异位妊娠或者流产的先兆。胃食管反流病和恶心产后精神病产后抑郁症骨盆疼痛饮酒和吸烟都会危害胎儿。吸烟的母亲所面对流产早产的风险比正常人高一倍。他们的子女患有过度活跃症的机会是16.5%，而不吸烟母亲的则为4.6%。怀孕期间吸烟使儿童将来患上与过低的风险增加。期间喝酒容易导致胎儿酒精综合症。
　　吸食可卡因可导致儿童缺陷和血管收缩，影响了内的血液流量，导致妊娠并发症，胎盘剥离和早产。
　　如果已经依赖海洛英，会建议采用替代疗法，避免体内药物水平的变化与戒除过程中不良反应影响胎儿。
　　几乎所有药物都对胎儿有影响，医生通常会拒绝开处方给孕妇。在怀孕和哺乳期间使用药物都有很多研究。使用有致畸效果的反应停就证明怀孕期间用药的危险性。因此，服用药物前需要跟从医生或药剂师的意见。
　　宗教学中对妊娠线看法：肚脐以上的妊娠线如果偏左或者偏右侧，都代表胎气在这个时期出现严重不足，如果耗竭殆尽就会出现早产。早产儿各器官未成熟死亡率高。民俗中认为，带橘子石手链在结印册上添加“隐岐元简结押”这样可以补胎气。因为【性味】温，无毒。【归经】脾经、肺经、肾经【功能主治】安胎补气；除障明目。【用法用量】外用：适量，砸碎，研为细粉；或水飞用
　　均衡营养对妊娠非常重要。健康饮食，地吸收碳水化合物、脂肪和蛋白质，进食各样水果蔬菜，便确保充足营养。如果饮食受到健康、宗教、道德等因素所影响，那些孕妇应该听取健康顾问的建议。
　　在受孕前适当摄取叶酸，已经证明可减少胎儿神经管道畸形发生并且防止脊柱裂。胎儿的神经管道成长于妊娠首28周，所以解释受孕前摄取叶酸是何等重要。在菠菜与其他绿叶蔬菜都发现大量叶酸，譬如甜菜、花椰菜、芦笋、柑橘类水果和瓜类、鹰嘴豆。在美国与加拿大，很多小麦产品都已经加入了叶酸。外观方面，缺乏维他命B会导致在前额面脸颊等皮肤各处的色素沉淀，形成了“怀孕面具”或者黄褐斑，于是变得很容易检测。
　　二十二碳六烯酸(DHAomega-3)是大脑与视网膜内的结构性脂肪酸，常见于人奶中。在怀孕及哺乳期间，二十二碳六烯酸对于婴儿和妇女是非常重要。出生后初期，婴儿很难制造二十二碳六烯酸，只能在胎儿时期通过胎盘，或者通过喂哺摄取。
　　一些微量元素也对胎儿发展非常重要，特别在世界上某些营养不足非常盛行的地区。在已发展地区，譬如欧美，有助骨骼发展的维他命D与钙质也需要补充。
　　一些危险的细菌或寄生虫可能污染食物，特别是李斯特菌和弓形虫。小心清洗水果蔬菜可消除这些病原体，彻底烹调也可。软奶酪与未经过消毒的奶可能含有李斯特菌。另一方面，猫粪会容易引起弓形虫病。孕妇容易从鸡蛋和家禽感染沙门氏菌，故需要彻底烹调鸡蛋和家禽。保持厨房清洁也能降低风险。
　　胚胎在此时会急剧改变发展。大约一半的女性会在这时（也只在这时）出现妊娠反应症状。
　　妊娠早期多数孕妇出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠等症状，称为早孕反应。一般从闭经6周开始，约12周前后自然消失，不需特殊处理。偶有少数孕妇反应严重，故对恶心呕吐频繁剧烈，不能进食，影响工作生活，甚至威胁生命者，称妊娠剧吐（俗称害喜）。可以在早晨起来后吃饼干或面食减轻症状，饼干膨化吸收胃酸，面食碱性，可中和胃酸。或者补充维生素B6可减轻孕吐，但这要在医生指导下服用，而且过量也不行。
　　多数妇女觉得这时比较有活力，而且开始大幅增加体重。这时胎儿开始长成可辨认的形状，也是第一次可以感觉到胎儿的运动。
　　在妊娠时期，胎盘会分泌大量黄体素，母体的黄体素会高达100-200ng/ml，这对维持怀孕很重要。胎盘也会分泌催乳素，增加母体的血糖与血脂浓度，最后导致胎儿的营养摄取增加。催乳素、黄体素共同作用，促使乳腺充分发育，使乳腺小叶末端导管发展成为小腺泡。
妊娠反应 -
　&1、三胎及三胎以上妊娠的围生儿体重：三胎及三胎以上妊娠的围生儿体重与每胎胎儿的个体数成反比，单胎体重在g者约为85%，而双胎为51.4%；三胎仅为6.2%，三胎的主要体重为g，又以g为多见；四胎及四胎以上则均＜2500g，主要分布在g，而501～1000g亦占17.5%，所以围生儿死亡率必然升高，新生儿监护和喂养就成为首要问题。
　　2、新生儿疾病：多胎妊娠新生儿疾病的发生率与多胎胎儿的个数成正比，例如双胎为32%，三胎为53%，四胎及四胎以上为68%，但双胎和单胎的第一胎儿均较其余胎儿的发病率低。Newman(2000)选择了48篇20世纪90年代以来分娩数量较大、资料完整的有关双胎、三胎及四胎的文献对其新生儿的各种并发症、围生儿死亡率做了详细的统计，对我们了解多胎妊娠新生儿的并发症及有关问题有比较深刻的了解。根据以上数字可见新生儿并发症随每胎胎儿数的增加，并发症数亦增高。其中最主要的是新生儿高胆红素血症及呼吸窘迫综合征，而脑室内出血、坏死性结肠炎脓毒症亦不在少数，而且肺支气管发育不良者四胎高达18%，因之三胎及四胎需机械通气者达34%及69%。故新生儿住院时期久，围生儿死亡率增加，所需费用亦巨大。
　　3、畸形：主要是心血管畸形和泌尿系统畸形，三胎明显多于双胎，三胎的双联畸形亦高于双胎，而且在双胎中，畸形同时累及两个胎儿常见，但三胎中同时累及两个甚至三个者明显增多，例如有3例三胎三个新生儿均有先天性动脉导管未闭的报道，1例三胎三个胎儿均有泌尿生殖系统畸形的报道。
　　4、有关三胎及四胎的围生儿死亡率：文献上有诸多报告关于三胎的围生儿死亡率，根据Newman等所复习的三个阶段的历史资料，颇有意义，兹介绍如下：第一阶段代表大致在1975年前分娩8篇文献，共162次三胎，486个三胎儿，平均体重为1871g新生儿死亡率为193.5‰，围生儿死亡率为250.5‰。第二阶段代表大致在年中分娩的10篇文献，共631次三胎1893个三胎儿，平均体重为1815g，，新生儿死亡率为70.4‰，围生儿死亡率为104.6‰。第三阶段代表大致在年中分娩的12篇文献，共471次三胎1413个三胎儿，平均体重为1732g健康搜索，新生儿死亡率为79.6‰，围生儿死亡率为109.3‰根据三个阶段看，新生儿平均体重并无增长，但在1980年以后，虽然个别报道有最低至12‰以及30‰～50‰的报道，但总体来说，围生儿死亡率已稳定在110‰上下。关于四胎，代表大致在年的8篇文献中，169例四胎676个四胎儿，平均体重为1455g，新生儿死亡率为70.5‰，围生儿死亡率为116.4‰，其中有两个较大的系列，各为65例及69例四胎，围生儿死亡率各为69.6‰及155.8‰。
妊娠反应 -
　　1、生姜橘皮
　　生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。
　　2、生扁豆粉
　　将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服，对妊娠反应有一定疗效。
　　3、梅干菜瘦猪肉
　　梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服，可辅助治疗妊娠呕吐。
　　4、鲜柠檬汁
　　鲜柠檬汁鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。
　　5、柿蒂灶心土
　　柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食，治疗妊娠呕吐有一定疗效。
　　6、甘蔗汁
　　将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮，有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。
　　7、生姜韭菜生菜汁
　　生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程，可见呕吐缓解。
　　8、梨丁香
　　梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨，治疗妊娠呕吐有一定作用。
妊娠反应 -
　　少食多餐可缓解
　　怀孕早期反应较重的孕妇不必像常人那样强调饮食的规律性，更不可强制进食。进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和妊娠反应的轻重进行调整，宜采取少食多餐的办法，保证进食量。此外，家人应尽量顾及孕妇个人的嗜好，不要片面追求食物的营养价值，待妊娠反应停止后，再逐渐纠正。
　　饮食应清淡可口
　　清淡、适口的饮食易于消化而且能增进食欲，有利于降低怀孕早期的妊娠反应，使孕妇能够尽可能多地摄取食物，满足其对营养的需要。这些食物包括各种新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼、禽、蛋及各种谷类制品，家人可根据孕妇的喜好进行安排。
　　怀孕早期应尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果，准妈妈应保证每天至少摄入150克碳水化合物(约合200克谷类)，以保证胎儿的能量需要，同时也可避免酮症酸中毒对胎儿早期神经系统的不良影响。
妊娠反应 -
　　1、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡；
　　2、担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心；
　　3、忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。对胎儿的生长不利；
　　4、淡漠心理，妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情；
　　5、依赖心理，总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡；
　　6、暴躁心理，有些妇女怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇；
　　7、猜想心理，总想在宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力（来自夫家），无形中给孕妇造成心理负担；
　　8、羞怯心理，怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所，这完全是不必要的；
　　9、焦急心理，期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安；
　　10、紧张心理，偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。
妊娠反应 -
正确认识妊娠反应
　　1、要对妊娠反应有正确的认识
　　妊娠反应不是生病，身体出现这种变化是宝贝在母体内正常发育的表现，我们应该欣喜地对待身体这一改变。心情好了身体的不适自然好耐受。
　　2、缓解恶心呕吐的方法因人而异
　　可以含姜片，喝些柠檬水。晨起呕吐可以尝试先吃一些面包片、饼干，来中和一些胃酸，不要等到饿的时候再吃东西，要少吃多餐。选择清淡适口的食物。早孕期间小胚胎发育生长缓慢，并不需要太多热量，食量与平时一样即可。吃不下去的食物不必勉强，孕12周后妊娠反应减轻自然就恢复食欲了。还要注意进食富含叶酸的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类，同时服用叶酸补充剂。
　　3、如长期不能进食，呕吐严重，就要到医院做相应的检查
　　如果尿检出现了酮体，表明我们摄入的热量太少，体内脂肪分解加快，出现了酮症酸中毒。如果不及时纠正会危害健康。因此要静脉补充足够的葡萄糖、液体、纠正酸中毒，并补充一定的维生素。
　　妊娠详情侦测和确定日期：
　　妊娠的开始可由数种方式确定。其一是侦测新形成的胎盘所产生的荷尔蒙。临床的尿液与血液检查可以在受孕后6-8天内侦测妊娠。家用的尿液检查则通常要12-15天后才有效侦测。这两种方式都只能侦测妊娠而无法得知受孕的日期。其二妊娠也可由月经的中断确定。月经中断早于任何妊娠早期症状（如害喜）。实际上医生通常以女性报告的上次月经的第一天来计算受孕日（即胚胎的“年纪”）。除非只有很少的性行为，无从得知受孕的确切日期。
　　由于受孕日期难以确定，胚胎与胎儿也只在科学上区分，不会在实际的怀孕中区分。受孕还可更进一步分为卵子在输卵管中遇到精子的受精以及后来的着床。
　　妊娠的烦恼与并发症
　　妊娠期间，孕妇身体有不同程度的改变，导致很多烦恼与并发症：
　　贫血背痛常见于妊娠第三期，特别是当孕妇的身体重心改变。腕隧道综合症在大约21%到62%孕妇中出现，起因多为水肿。便秘－主因是肠道活动减少和黄体素的水平上升，导致大量吸收水分。水肿－除了体内血液倍增外，下腔静脉和盆腔静脉收缩也增加了下肢的静水压力。另一个说法是，血浆蛋白降低导致水分容易渗透到身体其他组织。对于中医来说，气滞、脾虚和肾虚都可以导致水肿。环型韧带疼痛－由于位于子宫腹股沟的环型韧带在怀孕期不断延伸，任何动作也能牵动环型韧带而产生疼痛如果是下腹疼痛时抽筋而且出血，便有可能是异位妊娠或者流产的先兆。胃食管反流病和恶心产后精神病产后抑郁症骨盆疼痛饮酒和吸烟都会危害胎儿。吸烟的母亲所面对流产早产的风险比正常人高一倍。他们的子女患有过度活跃症的机会是16.5%，而不吸烟母亲的则为4.6%。怀孕期间吸烟使儿童将来患上哮喘与体重过低的风险增加。怀孕期间喝酒容易导致胎儿酒精综合症。
　　吸食可卡因可导致儿童缺陷和血管收缩，影响了器官内的血液流量，导致妊娠并发症，胎盘剥离和早产。
　　如果已经依赖海洛英，会建议采用替代疗法，避免体内药物水平的变化与戒除毒瘾过程中不良反应影响胎儿。
　　几乎所有药物都对胎儿有影响，医生通常会拒绝开处方给孕妇。在怀孕和哺乳期间使用药物都有很多研究。使用有致畸效果的反应停就证明怀孕期间用药的危险性。因此，服用药物前需要跟从医生或药剂师的意见。
　　宗教学中对妊娠线看法：肚脐以上的妊娠线如果偏左或者偏右侧，都代表胎气在这个时期出现严重不足，如果耗竭殆尽就会出现早产。早产儿各器官未成熟死亡率高。民俗中认为，带橘子石手链在结印册上添加“隐岐元简结押”这样可以补胎气。因为【性味】温，无毒。【归经】脾经、肺经、肾经【功能主治】安胎补气；除障明目。【用法用量】外用：适量，砸碎，研为细粉；或水飞用
　　均衡营养对妊娠非常重要。健康饮食，平衡地吸收碳水化合物、脂肪和蛋白质，进食各样水果蔬菜，便确保充足营养。如果饮食受到健康、宗教、道德等因素所影响，那些孕妇应该听取健康顾问的建议。
　　在受孕前适当摄取叶酸，已经证明可减少胎儿神经管道畸形发生并且防止脊柱裂。胎儿的神经管道成长于妊娠首28周，所以解释受孕前摄取叶酸是何等重要。在菠菜与其他绿叶蔬菜都发现大量叶酸，譬如甜菜、花椰菜、芦笋、柑橘类水果和瓜类、鹰嘴豆。在美国与加拿大，很多小麦产品都已经加入了叶酸。外观方面，缺乏维他命B会导致在前额面脸颊等皮肤各处的色素沉淀，形成了“怀孕面具”或者黄褐斑，于是变得很容易检测。
　　二十二碳六烯酸(DHAomega-3)是大脑与视网膜内的结构性脂肪酸，常见于人奶中。在怀孕及哺乳期间，二十二碳六烯酸对于婴儿和妇女是非常重要。出生后初期，婴儿很难制造二十二碳六烯酸，只能在胎儿时期通过胎盘，或者通过喂哺摄取。
　　一些微量元素也对胎儿发展非常重要，特别在世界上某些营养不足非常盛行的地区。在已发展地区，譬如欧美，有助骨骼发展的维他命D与钙质也需要补充。
　　一些危险的细菌或寄生虫可能污染食物，特别是李斯特菌和弓形虫。小心清洗水果蔬菜可消除这些病原体，彻底烹调也可。软奶酪与未经过消毒的奶可能含有李斯特菌。另一方面，猫粪会容易引起弓形虫病。孕妇容易从鸡蛋和家禽感染沙门氏菌，故需要彻底烹调鸡蛋和家禽。保持厨房清洁也能降低风险。
　　胚胎在此时会急剧改变发展。大约一半的女性会在这时（也只在这时）出现妊娠反应症状。
　　妊娠早期多数孕妇出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠等症状，称为早孕反应。一般从闭经6周开始，约12周前后自然消失，不需特殊处理。偶有少数孕妇反应严重，故对恶心呕吐频繁剧烈，不能进食，影响工作生活，甚至威胁生命者，称妊娠剧吐（俗称害喜）。可以在早晨起来后吃饼干或面食减轻症状，饼干膨化吸收胃酸，面食碱性，可中和胃酸。或者补充维生素B6可减轻孕吐，但这要在医生指导下服用，而且过量也不行。
　　多数妇女觉得这时比较有活力，而且开始大幅增加体重。这时胎儿开始长成可辨认的形状，也是第一次可以感觉到胎儿的运动。
　　在妊娠时期，胎盘会分泌大量黄体素，母体的黄体素会高达100-200ng/ml，这对维持怀孕很重要。胎盘也会分泌催乳素，增加母体的血糖与血脂浓度，最后导致胎儿的营养摄取增加。催乳素、黄体素共同作用，促使乳腺充分发育，使乳腺小叶末端导管发展成为小腺泡
妊娠反应 -
　　一般在妊娠早期约停经6周左右约半数孕妇会感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻妊娠反应。有些人还可能在清晨及胃内空虚时恶心与呕吐，不能闻油腻味和其他气味，否则呕吐立即发作。凡此种种都属于妊娠的生理性反应。
　　妊娠反应一般将在怀孕12周前后自然消失。尽管是生理性反应还是很难受的，妊娠期间出现的以上妊娠反应一般不会影响健康，不需要治疗。但也有少数孕妇恶心持续时间较长，呕吐频繁，甚至呕吐物内混有胆汁或血液，引起脱水及电解质紊乱。此时妊娠反应发展为病态。由于长时间处于饥饿状态，机体动用脂肪组织供给能量，导致脂肪代谢中间产物——酮体的积聚，引起代谢性酸中毒，患者将出现明显消瘦、口渴、皮肤及口腔粘膜干燥、尿量减少，尿中出现酮体。如果病势继续发展，将发生肝、肾功能损害而表现为黄疸、血转氨酶升高，血尿素氮及肌酥增高，尿量更减少，甚至出现无尿，并出现蛋白尿和管型尿。如果发生这种情况，孕妇应及早去医院，进行调整治疗，及时补充液体和营养，才不会影响胎儿的正常发育。临床也有个别孕妇自妊娠4周后即出现恶心呕吐，直至妊娠晚期。这类孕妇只要症状不严重，未影响体内代谢，而且妊娠反应症状随着月份增大而减轻者，可以无需治疗。
　　宫外孕都有妊娠反应，但是宫外孕的妊娠反应通常没有正常怀孕的妊娠反应明显，具体反应是因人而异。
妊娠反应 -
　　此反应一般从孕6周开始，第12周以后逐渐消失。发生早孕反应，可采取以下措施：
　　a.解除紧张、焦虑，注意休息，保证足够的睡眠时间。
　　b.饮食少量多变，想吃就吃，爱吃啥就吃啥，不必考虑食物营养价值。
　　c.多补充水分。
　　d.避免刺激性气味和过于油腻的食物。早孕反应不是病，一般不必用药物治疗。
　　（△）妊娠剧吐
　　少数孕妇反应特别严重呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为“妊娠剧吐”。
　　呕吐出食物外，还有粘液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。
　　由于呕吐频繁，孕妇处于失水状态。
　　如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。一旦发病，需到医院及时就诊。
　　◇妊娠反应是人类在进化过程中形成的保护策略，在怀孕初期，防止因为食物原因，有毒物质对胎儿的不良影响。
　　◇过度通过药品减轻妊娠反应对胎儿是不利的，如二十世纪西方国家对使用“反应停”，引起胎儿畸形就是例证，虽然减轻了妊娠反应的痛苦。
　　◇所研究表明，有部分没有妊娠反应的妇女，会自行流产。
　　◇建议：轻弱的妊娠反应，最好选择不引起胃肠反应大的食物。
　　十大妊娠反应的对策
　　怀孕了，约有半数以上的孕妇在妊娠早期不同程度地有头晕乏力、食欲不佳、恶心呕吐等现象，称为妊娠反应。为了对抗妊娠反应，孕期妈妈们尝试了好多方法，积累了十大反应的对策，供妈妈运用！来试试以下的方法吧。
　　反应一：恶心呕吐吃不下
　　对策：
　　1、少量多餐，但要避免空腹。
　　2、食物清淡，尽量不吃太咸、油??或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。
　　3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
　　4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
　　反应二：四肢无力易疲倦
　　对策：
　　1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
　　2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。
　　3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
　　反应三：胃中食物回流至食道的、胸口灼??
　　对策：
　　1、饭后三小时?燃商晌约巴溲?。
　　2、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。
　　3、少吃或不吃酒、巧克力、油??食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。
　　4、睡觉时将床头垫高2-3寸。
　　反应四：晚上容易失眠
　　对策：
　　1、睡眠要定时定量。
　　2、采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。
　　3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
　　4、心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。
　　反应五：睡觉时有时会抽筋
　　对策：
　　1、晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高。
　　2、做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。
　　3、饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。
　　4、抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。
　　反应六：便秘
　　1、多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。
　　2、避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。
　　3、每天做一些轻微的运动，比如广播体操。
　　4、养成有规律的生活作息习惯。
　　5、早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。
　　反应七：足部水肿
　　对策：
　　1、限制盐分的摄取，但不必限制水分。
　　2、避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。
　　反应八：头晕
　　对策：
　　1、避免久站，不要过度劳累。
　　2、身体变换姿势时动作要慢。
　　3、避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
　　反应九：背痛
　　对策：
　　1、捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。
　　2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。
　　3、避免疲劳，最好每工作1小时休息10-5分钟。
　　5、按照医生的嘱咐做产前运动操。
　　反应十：鼻塞
　　对策：
　　1、避免接触到污浊的空气，室内有人吸烟事请立即离开。
　　2、多喝水。
　　3、每天用淡盐水清洗鼻腔数次。
　　4、吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水，放入少许的迷迭香浴盐，将头、面靠近脸盆，用浴巾将头、盆蒙住，利用开水的蒸汽薰一薰，效果也不错。
妊娠反应 -
　　一是怀孕初期胎儿生长迅速，第一个月里新生命的生长比任何时期都快，要比受精卵大了一万倍，这个快速生长要激发母体的一切能量来满足自己，激素的分泌会影响母亲的肠胃功能，这时母体的自救方式就是昏昏欲睡，有的还会头晕无力;
　　二是女人怀孕的时候，肚子下边等于多了一个大阳物，这个阳物会大量消耗掉母体的气血。对吃饭来说，人的胃要靠阳明胃火来消化食物，所以会将底下的元气往上调，来帮助消化食物。当母体气血不足时，元气就不够用了，母体就没劲儿消化食物，于是出于人体的自保，只有把食物呕吐出来。怀双胞胎的妈妈妊娠反应会更严重些。而有的孕妇元气足，气血好，所以吃多少也不会吐。从这点也可以看出来，我们的人体比大脑聪明，它会进行自我调节，根本无需大脑发出指令。
　　所以对于那些刚怀孕爱呕吐的孕妇来说，有两点需要注意：
　　一是最好少吃高蛋白等营养高、难消化的食物，也要少吃肉类。其实这时不需要太补，小胚芽亏不着，一个女人二三十年积攒的东西足够他用了，太补反而调气血。但也有的妇女在怀孕期从头吐到生产，小宝宝的营养会有些跟不上，准妈妈的免疫力也会下降，尤其是头三个月，是细胞分化的关键期，准妈妈还是要休息好，尽量少食多餐，注意营养的全面均衡。
　　二是严重的妊娠反应会让准妈妈产生恐惧感。恐伤肾，不仅肾在下焦，小宝宝也在下焦，再加上小宝宝是很灵的，所以恐惧感会影响小生命的分化和生长，为了不让那稚嫩而顽强的小生命不知所措，准妈妈要沉着一些，和小宝宝共渡难关。
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