治疗晚上失眠的偏方睡不着

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-12-11 19:12 标签： 治疗晚上失眠的偏方
失眠睡不着
健康咨询描述：
一般情况下晚上9点半至11点睡觉 ,睡2-4小时,一觉醒来再也睡不着,晚上,原因不详
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：药物治疗或其他方法（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 14:45:02
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病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .指导意见：可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
副主任医师
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病情分析：
失眠：就是睡眠障碍.可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降,多梦；睡眠时间明显减少等.失眠的发病率很高.
很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)躯体疾病：如神经官能症,高血压病,肿瘤,脑血管疾病,肺结核,冠心病,肝病,甲状腺功能亢进等；(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高；(4)其它：如脑力劳动者,用脑过度,环境周围吵闹,过度饮酒,饮茶及咖啡.
失眠可分为：入睡困难,早醒及易醒.最主要的症状为睡眠不足,还常可伴随许多不适症状及精神表现.严重失眠还会诱发一些心身性疾病.指导意见：治疗：
一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.
二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.
三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.
四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.生活护理：
在日常的饮食中以下几种食物是具有安神,镇静功效的,常吃可以对神经系统有安抚作用： 牛奶,核桃,桂圆,莲子,食醋,香蕉,蜂蜜,菊花茶,土豆,燕麦片,亚麻籽,全麦面包,火鸡等.
其实失眠主要都是心理原因造成的!,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.这才是最重要的!药和食物只能辅助!
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病情分析：患者你好,请不要过于紧张.指导意见：睡觉不好的问题有很多.,如果没其他问题的话,可能是你咖啡,茶等 服用过度了,导致晚上睡眠不好.是的话就少喝点.上火的话,可以服用点黄连上清片泻火,但是 会腹泻哦.
帮助网友：333称赞：4用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
建议晚上睡前喝一杯热牛奶.睡前避免情绪波动的事或看紧张刺激的电影电视.如果容易醒的早,不妨晚一点睡.如果半夜醒来,尽量不要急躁,保持平稳的心情.
帮助网友：102称赞：8用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
睡前可以吃点养心阴的食品,睡前可吃一点养心阴的东西,如冰糖莲子羹,小米红枣粥,藕粉.初期可以使用：谷维素,VB1,脑心舒, 女孩的话就是：敖东安神补脑液,仲景逍遥丸,这两种药的成分比较好,所以推荐,两药搭配一起服用一个星期就差不多了.中期：不吃辛辣食物,辛辣会让大脑皮层兴奋.温水泡脚,然后按摩脚根至脚心涌泉穴(失眠点穴位就在涌泉穴下),有条件可以出去运动,累了,自然就可以促进睡眠. 中期至严重期药物：健脑宁,劳拉西洋片(简称罗拉,最多服用一片),或博乐欣.
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你说的比较简单哦,不知道你的具体情况是什么样的, 我把我以前失眠的方法说给你吧 ,希望会对你有所帮助吧~我那会也是医生建议的就是做适量的运动运动,根据自己的体质,体能,基础,兴趣爱好等选择适量的体育活动,如：打拳,慢跑,快走,游泳等.锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳.锻炼后,再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右,或在锻炼后半小时,洗个热水澡,临睡前再喝一小杯温牛奶（可适量加糖）,这样您的睡眠应该会有很大的改善,再就是我以前用的世间亲情网的康平枕 效果很不错~你也可以采用哦.
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。>> >>我最近总是失眠睡不着?该怎么办？
我最近总是失眠睡不着?该怎么办？
病情描述：
你好，请问我最近总是睡不着觉?该怎么办啊？有什么药可以治疗的么？
医生建议：你好，建议服用 具有改善睡眠的保健功能+ 改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。平时可以适当运动。
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