记住登录状态
快速登录：
13岁的女孩老是晚上睡觉磨牙怎么回事？
基本信息：女&&13
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：13岁的女孩老是晚上睡觉磨牙怎么回事？还经常头痛，现在才143CM，是什么原因？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：消化内科
网友满意：
回答速度：
建议：一般认为与下列因素有关： 一, 肠道内有寄生虫,特别是蛔虫,它靠吸收人体内的营养而生存.它在人的肚子里活动起来,除了使人肚子痛,恶心,呕吐,严重者患肠梗阻外,有时还会使人夜间磨牙. 二, 白天过于疲劳或精神过于激动,特别是孩子玩得太累,入睡后大脑皮层没有得到完全的休息,部分神经仍处于兴奋状态,也会入睡后磨牙. 三, 胃消化不良,胃的消化功能因某些原因如胃病等,不能有效地消化食物,以致睡觉后磨牙. 四, 牙齿的咬合关系错乱等.提问者对于答案的评价：ask8A51J：谢谢医生的回答！
有关的更多问题，
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生我十三岁了 为什么最近老打盹，上课注意力还不集中。我的睡眠每天都保证在9小时上。麻烦各位大哥回答。谢_百度知道
我十三岁了 为什么最近老打盹，上课注意力还不集中。我的睡眠每天都保证在9小时上。麻烦各位大哥回答。谢
提问者采纳
打盹是因为老师讲课令你太犯困了吧,那你就必须对学习产生兴趣了,只有产生兴趣才会有精神去听课,那样才不会犯困. 在下午的课程呢,你中午就稍微午睡一下,那样下午就不会想睡了. 我本来也是的,因为早上都很有精神,上课都不会打盹,但是一到下午的课就会犯困了.后来我中午回家呢,我妈就叫我就去睡午觉,虽然就睡那么二十分钟到三十分钟左右吧,但是下午上课就不会再想睡觉了.
提问者评价
其他类似问题
注意力的相关知识
其他26条回答
这个这个我原先也有这毛病。。。也许是我不爱学习吧比较厌学
如果没有多动症的话，那就是意志力的问题，兴趣的问题。另外，9小时太多了吧。。。
应该是晚上睡眠质量不好
上学时期要保证午睡
你可能是饮食有问题。给你几个方法：1.对比法，想想在学校里睡觉哪有在家里舒服，没学好在家里也睡不安生。
2.如果实在觉得想动一下，就可以活动脚趾，按地。
同病相怜啊，其实我也这样的，不过放松身心会好的
你没有静下心来听课，你上课时也许在想其他事
首先是态度的问题，不想学习，其次和你身体有关，睡眠质量不好，睡觉不能像谁就睡，越睡瞌睡越多。
是习惯问题，想改过来要费点劲，白天千万别睡觉了，哪怕先不听讲也不能睡觉，白天尽量让自己兴奋，课堂适当捣捣乱，呵呵！！晚上好好睡，睡不着也要躺着，当你白天打盹这个问题解决后就可以听讲了~~祝你成功！！
很正常的，或许是老师的课太乏味，你没心思听
老师的问题，讲课没味道
应该是老师上课比较死，导致你没心情你上课，你应该尽量的回答老师提出的问题，这样你就会点有学的心态了
注意力和你的身体 你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力: 健康平衡的饮食最关键。 学习前不要吃大餐。一饱百不思。 突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。 脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候。 咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。 选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于提高注意力。 每天按时休息。有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。 有规律的睡眠可以防止失眠。 打个盹有助于注意力和记忆力。 不要养成在床上工作学习的习惯。你的身体会搞不清楚什么时候改放松什么时候该工作。 调整你的身体来提高注意力: 坐有靠背的椅子。让你自己舒服，但别太舒服了。 只保留工作需要的东西在手边。别让别的东西分你的心。 保证充足自然的光线。 按照生物钟来活动。如果你是夜猫子，就把要求最高的工作安排在晚上吧。 了解并服从于注意力保持期。注意力保持期每天也许不完全一致。 如何保持专心 养成好习惯 养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。 如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。 让头脑做好准备 避免在学习前做什么让你兴奋的事情。 在学习前，花几分钟平定思绪。 积极点，相信自己可以克服一切困难。 循序渐进 花一点时间计划一下准备做什么。 把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块。 保持活跃 采用多种形式，保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。 隔一段时间就换个主题做做，保持新鲜感。 干一会儿歇一会儿 工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短工作周期，比如干二十分钟就小歇一会儿，如此循环。 充电 长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。 如果你是靠电脑吃饭的，别忘了休息眼睛。看看远处，放松眼部肌肉。 学而时习之 好记性的秘诀就是多复习。重复是学习的不二法门。 奖励自己 做完了就奖励一下自己，轻松一下。不过，如果你是电脑工作者，用看电视奖励自己可起不到什么好作用。 让自己不走神的方法 如果你容易走神，用下面的几个方法训练自己，几周内就会有效果。 回到这来 每次发现自己走神的时候，对自己说: 回到这来 然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再说 回到这来 然后把注意力拉回来。 不要对自己说“要专心”。如果你在想“要专心”，你的脑子就没有专心在你要做的事情上。 也不要强迫自己不去想别的事情，如果你在想不要去想某事，脑子就被占据了，无法专心。告诉自己“回到这来”，让其它的事情自然而然的消失。 也许你发现自己每天要把这话重复几百次，没关系，坚持住，一段时间后就会发现越来越专心了。 随它去吧 如果受外界环境干扰，让你无法集中注意力，就对自己说: 随它去吧 尝试让不受环境的干扰。不要指望它改变。顺其自然。做一个深呼吸，让焦躁的情绪随着呼气呼出去。然后再说: 回到这来 让你转移回注意力。 专注呼吸 这是一个基本的注意力训练。也可以作为一个放松练习。休息的时候可以做。 长吸一口气，然后以舒服的方式慢慢呼出。 再长吸一口，慢慢呼出。 回到你平常的呼吸频率。 用一段时间集中注意力呼吸，感受呼气和吸气的动作。 呼气的时候，把身体力的紧张一起呼出。 如果发现自己走神想别的了，把思路带回来，继续呼吸。 尽量集中注意力呼吸，能做多久做多久。 更多关于集中注意力的对策 焦虑/白日梦时间 如果常常被焦虑或者白日梦打断，试试专门设定一个时间用来发愁和发梦。研究表明，如果专门用一段时间来发愁，发愁的时间会在四周内减少35%。 设定一个专门的时间，比如早上六点到六点半，但不要在刚刚起床的时候。 如果被焦虑和胡思乱想分心，告诉自己到那个专门的时间再去想这些事。 运用‘回到这里’的方法让思路回来。 保证设定的时间，在那段时间尽情的发愁和发梦，时间一到就停止，明天再来。 做自己的好导师 赞扬你的成果，哪怕只有很小一点。 提醒你不要杞人忧天。 帮助你培养洞察力。 鼓励你面对困难。 告诉你是人就会犯错误。 一心不二用 每次做好一件事。给你手头的事情排好优先级，一件一件来。 请求帮助 如果你一个人搞不定，向家人、朋友、同事请求帮助。 找医生 一些药物可以帮助你集中注意力和提高记忆力。问过医生后再决定是否需要用药。 如果常常被焦虑或者白日梦打断，试试专门设定一个时间用来发愁和发梦。研究表明，如果专门用一段时间来发愁，发愁的时间会在四周内减少35%。 设定一个专门的时间，比如早上六点到六点半，但不要在刚刚起床的时候。 如果被焦虑和胡思乱想分心，告诉自己到那个专门的时间再去想这些事。 运用‘回到这里’的方法让思路回来。 保证设定的时间，在那段时间尽情的发愁和发梦，时间一到就停止，明天再来。 做自己的好导师 赞扬你的成果，哪怕只有很小一点。 提醒你不要杞人忧天。 帮助你培养洞察力。 鼓励你面对困难。 告诉你是人就会犯错误。 一心不二用 每次做好一件事。给你手头的事情排好优先级，一件一件来。 请求帮助 如果你一个人搞不定，向家人、朋友、同事请求帮助。 找医生 一些药物可以帮助你集中注意力和提高记忆力。问过医生后再决定是否需要用药。
适得其反了吧 ，其实你每天睡8-7小时就可以了 还有就是 不要吃太饱了哦。血液都到肚子去了 大脑供血供氧不住引起瞌睡，分神很正常 每天每顿8分饱 多吃蔬菜 少吃淀粉食物哦
睡得太久并不是好事情哦
你带条辣椒去上课，打盹时就咬一下，一定精神！
dsvrttgffrefreafcdef
你是不是身体里缺东西了 让你家长买点不盖 的东西吃把 可能肾虚
可能是因为没有压力的原因，你要找自己感兴趣的事情来做。如果是上课的时候，那就得靠自己了，如果你无法将集中注意力上课，要么是教室里有人影响了你的注意力，要么是你还没有了解学习的意义，当你明白学习的意义，并把学习获取知识当做自己的兴趣，自然就会全身心的投入。记住，不要让那些无谓的人影响到你。
可能是你对课的兴趣吧和自制力
饮食有问题
青春期的症状，没事的
青春发育期都是这样的了，能吃能睡
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁13岁的男孩169cm52kg，可以每天晚上9点睡觉,6点起来慢跑一小时,7点吃早餐。1个鸡蛋一个苹果1杯纯牛奶。_百度知道
13岁的男孩169cm52kg，可以每天晚上9点睡觉,6点起来慢跑一小时,7点吃早餐。1个鸡蛋一个苹果1杯纯牛奶。
午餐半碗饭,半碗青菜，3分之1碗的瘦肉，5点半晚餐,晚餐一碗菜,。8点做力量锻炼，9点睡觉，睡差不多8小时，有时下午和朋友踢足球，打篮球。怎样能减肥吗，能保持身材吗？谢谢！！
提问者采纳
增加早饭的热量摄入，减少早晨的运动量，如果不是准备搞体育训练，早晨锻炼以微微出汗就可以，时间不要才超过30分钟。
晚餐也要适当增加，且晚饭前半个小时可以有60-90分钟的运动，晚7点可以适当补充水果。减肥不是靠不吃东西，你还在长身体，关键是营养均衡，防止暴饮暴食，避免吃饮碳酸饮料喝膨化食品！
晚上怎么吃最好？
晚上，蔬菜水果适量，面食甜点！
提问者评价
来自：求助得到的回答
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
按你这个年龄的话，169的个头、104斤也不胖，看你吃的营养太少了。现在还是长身体的时候，减肥对目前状况来说还不需要。如果想练肌肉的话，现在也不是适宜的时间。
悲哀。真的是169啊，现在不是练肌的时候，那要等到什么时候？谢谢！~！
最起码要18，平时要保持身上不要有太多的肥肉。我一亲戚练健美的，从30多岁才开始。
吃早餐的相关知识
等待您来回答
您可能关注的推广
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁