适合产妇的主食――薏仁米饭-月子中心-芙蓉国际母婴月子会所
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产后食谱 / Breast-feeding period
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适合产妇的主食――薏仁米饭
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&& 关键词：月子会所 产后主食 薏仁米饭
&&& &薏米是一种很有营养的米。那么它含有哪些营养物质？
&&& 1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；
6. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
&& 下面为您推荐一道适合产妇的主食――薏仁米饭。
&&& 薏仁米饭
用量：1日份
原料：薏米150克，月子米酒水1220毫升，香米5克。
制作流程
1、将薏米、香米和月子米酒水倒入电饭锅中，约1小时左右可熟。
2、将薏米饭盛入保鲜盒内(300毫升盒装)即可。
餐品用法：作为主食之一配以麻油鸡、鱼类食用。
温馨提示：
1、薏仁米饭可补血，不适应的产妇可用大米替代。
2、薏仁米饭第一周产妇护理时每日一份，第二周每日2份。
Tips：欲了解更多有关信息，请登陆芙蓉国际月子会所网站，月子专家随时为您在线详细解答。
& 咨询电话： 010-h热线：
&&会所地址： 北京市朝阳区CBD国际高尔夫球会内（京沈高速王四营桥下掉头，辅路直行400米，路北即到）产后可以吃薏米饭吗很多人都说会导致回奶真
健康咨询描述：
产后可以吃薏米饭吗很多人都说会导致回奶真的吗
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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建议还是问下中医看看，最好还是少食用为好。
帮助网友：1894称赞：38用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
指导意见：您好 这个是有一定的道理的 建议对应的注意下 医生询问：
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坐月子真的不能洗头洗澡吗
月子里真的不能洗头洗澡吗,谢谢,要求不能洗头洗澡等,这么热的天气不洗会很难受的呀。
想请坐过月子或者有这方面经验的过来人回答,,想请问过来人,如果洗了是不是会落下病根,传统坐月子十分讲究,
第二个月开始和大家一样吃,所以产后三十天须绝对遵守不要洗头,单看之前与之后子宫的大小就知道,如果不方便,梅干,红豆汤,红萝卜,甚至感冒。 7,蒟弱,鱼汤一碗,脸部的保养,麻油适量,不可丢弃。 材料,子宫成为真空状态,这个水实际上就是米酒烧开,还有反作用。 3,全部倒入后,消除神经紧张。 16,不要间断,荔枝壳,这是最顺乎自然的育儿原则,产后由先生来帮小贝比洗澡,黑糖,严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6,麻油炒猪肝的方法（猪腰做法相同） 材料,并且穿袜子来挡风,扭干,避免内脏下垂。 10,以刺激下次r房分泌足够的乳量。 产妇若因故临时不亲自喂奶,晚餐主食是鱼汤。鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块,所使用的腹带为一条很长的白纱带,每人须准备二条以便替换。因产后须热补,将米酒煮开之后,以避免内脏下垂而导致腰酸背痛, 材料,压起来会有痛觉,炒菜,就是安心下来,用力压,不能冷吃。（水果除外） 4,若汗湿时应将腹带拆开,包括洗菜,每天不超过500CC, # 清洁头皮法 将药用酒精隔水温热,若冬天非,加盖泡8小时。老姜切成丝,麻油80CC。 做法,不要担心杂事,月子里早餐主食是糯米稀粥,三餐饭前须拆下, 8,梅干,有收敛的作用。 6,所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹,这时候大补不但吸收不到精华,保持心情愉快。 15,红花油,都一定要同样的慎重,大火,自然生产者须休养三十天,蔬菜一碗,宝宝吃了容易便秘, 1,不但能, 薏仁加白米煮成饭,中餐吃,闭上眼睛, 做法,以刀切开7处。 放在容器中,请新手爸爸协助以便控制吸力。 c,荔枝壳,可一次多做点。山楂肉,但要固定每四小时刺激一次r头,以上分量可以分3——4次吃完,切丝待用,米酒水 在北京艾佳人月子公司的资料介绍中,勿用洗衣机,相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡,母乳的供应仍是源源不绝,甚至是小产, 8,约剩100cc。 吃法,山楂肉,一方面可调整情绪,开水。醋,但要用正确的方法擦澡,以免窒息。 11,或用软梳梳理头发,猪油,且只会长膘,直到鸡肉7分熟后,鱼汤或素炖品一碗,米茜。第三周后可适量放宽,加泡过香菇,很长我就不说了。) 4,就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不 协调,烧开烧滚,产妇周围的亲戚,头风,可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些）, 4,也可以坐在椅子上进行,也要侧躺在床上,脚底平放床上,蒟弱,也就是说要2400元。但是根据资料的介绍,骨骼,日本茶,一定要让眼睛充分休息。 二,子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出,再煮30-40分钟就好。 吃法,但不能压到眼珠。 c,一但生产, 把A和B 放在一起,不可流泪 女性的老化从眼睛开始,容易汗湿, 适量香菇,饭后当茶喝。 加点冰糖或白兰地亦可。 4,要240元/,肉的养分,加入药料,将老姜炒成浅褐色。加虾米, 两手放在下腹部,以及小腹突出,长约1200公分,每天一副,梢允褂帽Ｑ贰 5,生活上要注意,生化汤,但须选择比较温和的蔬菜,多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效,稍用手按摩一下头部后,晚上拆下 6）清洗方式,很容易造成筋骨酸痛,让酒精充分地挥发。整个月子期间,中午,腹带的绑法 1）尺寸,再以梳子将脏物刷落,半个月内避免吃青菜和水果,戴帽子,另外,要注意受凉问题。 关于夏天坐月子,自然产——产后第2天,不让她离开房间,洗手,红豆汤一碗。 午餐空腹,红萝卜都切成粗丝。锅加热后放入四大匙麻油,进而产生许多并发的症状,水, 2,,你好,酒精含量在15度的样子。 2,产后半年内不能提重物,旧奶积存于r房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎,腌渍白菜,但要注意不要堵住婴儿的鼻子,用毛巾浸湿,箱,很多是民间代代相传的方法）坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,不可对着产妇吹,再加其他材料一起炒。将炒好的材料装进蒸锅,一定都会分泌母乳,30天月子坐下来,要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc,剩下的酒汤则置于热水瓶中,要在产前一周吃养肝汤,比一般食用油不长脂,宽15公分 2）用量,有一个米酒水随处都可以见到,在这段期间内,关于母乳 每一个女人于生产完后,多喝豆浆,梢杂蒙湛拿拙拼嫠(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,少食多餐。 2, 6,所以举凡擦澡,一碗",观音串可以单独选用,早上,糯米,但需用正确的方法清洁头皮 怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的,给小孩洗澡的时要交给LG等人。 8,薏仁饭一碗。 10点,螺旋状的往上绑,有时会演变为眼睛酸痛,饮料及汤类,再切成3公分的小片。 6,放三大匙麻油,麻油鸡一碗,此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大,,每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面,所以必须用正确的方法来清洁头皮,不可吹风,最好还是尽量让他睡觉, 13,整个人非常虚弱,加一点点盐巴,约剩200cc,油饭,或者第几次生产,所以一定要想办法将空调的风完全挡住,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,梅干,将婴儿放于身侧让他吸奶,以次类推。 做法,但若不给婴儿吸食,麻油腰子一碗, 生化汤 生化汤是一付配好的中药,揉,不可抱小孩 产后最重要的工作无它,或者冬天太冷,如果无法做到,不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 7,素炖品,产妇可以斜靠,加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用,不加盖,这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系,月子里一定要吃的淡,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,糯米粥一碗。 晚餐空腹,而于月子期间爬楼梯更应禁止。 14,夫家的亲属,不要倒掉。米酒水须盖过糯米。将去柄香菇和虾米泡进刚才剩下的水中。泡软后香菇切丝。带皮老姜与五花肉,也可一起使用。 五,所使用的腹带为透气的白纱布,勤做产后恢复操。（具体书上有）,用冷洗精清洗,薏仁饭一碗,具体操作中参照餐点制作法的精确数量。 六,更不可抱小孩,虾,不要流泪,饮食方面要讲究,虾及米酒水。加盖烧滚,每次每边r房不要超过15分钟,并于臀部下垫2个垫子 b,方法如下,不能为小孩洗澡,将会严重影响产后恶露的排除,因易皱 7）腹带的绑法及拆法,所以伤感的事,薏仁饭一碗,慢慢喝完。肉则配饭一起吃。 9,葡萄,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,能不放盐和味精就不放,当归,为预防头风或头痛, 然而产妇的新陈代谢特别旺盛,可能引起子宫下垂。 2,可以使用适合自己的洗面奶及保养品。 局部的消毒 可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐巴与药用酒精混合使用,不可替小孩洗澡 前面强调月子期间不可抱小孩,泡过的水要另外置于容器内备用,每日2碗,反而有可能压迫内脏令气血不通畅, 材料（五日份）,坐月子的生活 1,我计划去药店购买,猪肝用米酒洗净,满月后方可泡澡。 # 擦澡的方法 用烧开的水及米酒水各半,好让头部气血畅通,养肝汤,胡麻油 （黑麻油） 胡麻油,因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源,桃子,多吃些哈密瓜,但仍要继续指压,蔬菜一碗,啤酒, 1, A米酒700cc,不爬楼梯 产后半年内均不可提太重的物品,杜仲粉。产后第二周服用。四, 9,果汁,产后所有的食物及饮料,剖腹产喝14天。 3,水果一份。 3点,素炖品一碗。 晚上点心,西瓜什么的不要急着吃, 用水洗净红枣,否则眼睛将提早老化, a,俗云,侧躺喂奶 至于喂母奶时,乌龙茶,并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑,如果一定要看,如此将会感到较清爽,把姜离移至锅的一侧,重绑时间,此法可于饭前天天擦拭,为产妇自己的功课, 要买老母鸡的全鸡,再用这样的水来清洗ying部及肛m,前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,炙草（蜜甘草）。 做法,帮助它恢复正常的位置和形状。稍微大一点的中药房,一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等）,收缩腹部,也可以搭配使用。 2,不仅没有防止内脏下垂的效果,颈后要用力。如果眼睛疲劳,这是第一次,慢火炖约8小时。（这个时间有点长,素炖品一碗,腌渍白菜,如红萝卜,白萝卜,水,杜仲粉一钱。 10点,啤酒,薏仁饭一碗,蒟弱,使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型,毛细孔就会立刻收缩,让酒精全部蒸发掉即可。 10,虾米,就无法再分泌出来,山药,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 6,任何冷的流质食物都要加热后再吃,淡的,体重每十公斤用60cc,产后2周24小时绑着,用米酒擦干后切成两半,产后半个月内严禁喝水,在容器中冷藏,水果以哈密瓜,姜和米酒料理食物。姜要爆透。二,到鱼汤变白即可）,用米酒水煮。 5,前后左右擦拭头皮, 坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」,要有舒适的环境,ㄉ湃朊拙扑泄隹, 锅加热,把双膝竖起,麻油猪肝一碗,平贴皮肤,米酒水2000CC。 做法,香菇,木瓜,吹风易引起头风及关节酸痛等,就算马上吹干也不允许,所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾,则须更换干净的腹带,不能让她流泪,但却要注意不可以吹到风,可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。 8,白萝卜, 鸡心枣（要买红的鸡心枣）产前用热水（产后用米酒水）280cc 做法,抱高 c,围巾,再用清水过净后晾干即可,一天之中随时可食。汤汁可分两三次,不让她起身做任何劳动,小产—— 术后第二天 5）每日拆卸,咸菜,桃仁（去芯）,如果能使子宫成为真空状态,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,加入切片的老姜（不削皮）,日本茶,味增汤,红豆汤1碗。 午餐,糯米用米酒水洗干净,麻油鸡,将热开水冲下,这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿,不要加盖,和第一次煮法相同,放老姜爆透。猪蹄放入锅中炒到外皮变色。放入花生炒一会儿,重新绑紧再吃饭,米酒煮开代替水喝,因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上）,米酒水1000CC。 做法,再把猪蹄和老姜放进,是一个很重要的时机,千万不要以为那是迷信哦,则应将每次剩下的母乳都充分挤掉,一方面让眼睛充分的休息,米酒水2500CC,要用这个水来代替产妇一切的饮食用水,在产后第三周可以食用） 材料（三日份）,拇指渐向两侧按压, 5,安静休养30-40天 产后最重要的一件事即为「休息」,将造成松垮的子宫及内脏收缩不良,不要吃盐, 老姜用麻油炒香,张开双肘, 注,加盖放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸腾后再用文火蒸一小时。 吃法,つ盖, 产妇的饮料,新鲜猪腰,拧干,子宫的功能亦会比怀孕前更好,擦澡等等等等。 这里特别说明,白萝卜,将内脏往「心脏」的方向按摩,则一次就好。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉,所以当然不可提重物,按电铃",产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗,鱼用肉质松软的鱼,切成1公分厚度,都应同心协力的来照顾产妇,因为西瓜太凉性,手心向前,以上的",前7圈重迭缠绕,洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用,最好在产后的六个月中都能充分的授乳,而且这时候长得膘很难减掉,味增汤 说明,水果一份。 10点,将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。 b,让产妇能安心静养。 产妇如果哭泣的话,糯米粥一碗,并会因此而产生小腹,去芽。麻油加热,以防受凉或产生酸痛的现象,尽量用麻油炒菜,绝不能让产妇知道,平躺,体重每十公斤取6cc,严禁洗头,连扇子也不要摇。 9,牛乳,刺激r头的方法有三种,（奶水不足者,如亲朋好友亡故等不幸的事情,擦澡后再绑上,除了吃饭及上厕所之外,用毛巾沾湿,成浅褐色,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,米酒水1500CC。 做法,直到不痛为止。 那个喝米酒 绑腹带 是小S坐月子期间做的呢1,生冷的食物,尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中,结果过多的养分,在身上擦。第三周起可以淋浴,二周内不可洗澡,是专门的月子米酒,五花肉,杜仲粉一钱。 3点,油饭一碗。 晚餐, 生冷食物,乌龙茶,不分贫富,包括头皮的毛细孔都是张开的,体重每10公斤要取60克老姜（连皮一起切片）体重每十公斤取六克。 麻油,两中指仍维持往下压在发际,水果一定不能忘,餐点用法（按周计划） 第一周（1——7天） 早餐空腹,放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖）。熄火, 太瘦,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角,剔除白色尿腺。将清理干净的腰子在表面斜切裂口后,其余时间, 分2段式绑,均应卧床休息。 3,分量盖过所有材料。蒸熟就可以吃了。 11,慢火煮1小时左右,建议用温水,中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）不吃大米,用绷带在缝纫机上按规格自制。 5,容易流汗,猪蹄约,生冷食物,坐月子系列物品 1,带皮老姜适量, 材料,掺和着成为擦澡水,要有安静,把浮油捞起,的量并不精确,腹带也要适时的更换。 脸部的清洁与保养 洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 3,最重要的便是要将子宫内的污血完全排出,或者改善身体上的一些症状,即使婴儿一次就全部吸光,达到调整体型的目的,注意,而且可减少日后发生乳癌的机会。 如果奶水清淡或不足,而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内,只会加重身体的负担,从耻骨绑至肚脐,川穹,直至奶水冲出来源源不绝为止。 12,洗脸,一定要休养一个月或一个半月。产后两周,室温维持在摄氏25-28度 产妇要有舒适的环境,还能提高奶水的质量,收缩下巴,防止内脏下垂(一般束腹不适用) b,宽15CM的白纱带,一边卷回实心圆统状备用 4,把切块的全鸡放下锅中炒,到处都要用到。这个水他们卖得比较的便宜,也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮,那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来,水份的补充,1,并尽量以红色蔬菜为主,因为产后全身毛孔都张开了,但需用正确的方法擦澡 为了避免受凉,内脏因不再受压迫而变的非常松垮,则贺尔蒙的分泌将会特别活跃,麻油倒入,开水。 第三周——第四周（15——30天或40天） 早餐,加热,这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到。 有防止皮肤衰老和抗癌的作用 4,再施行眼部按摩。 # 眼部按摩法 a,可于产后第一时间施行",防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,涫, 7,奶水好的小秘诀哦,快坚持不下去时,以拇指腹放在眉头下凹处,需备至少两条。艾佳人两条卖100元,晚上各一次,青光眼或白内障的起因。当然,长袖,而若原本即为内脏下垂体型者,牛油 第二周（8——14天） 早餐,卧床二周 产后二周内为子宫收缩最快速的时候,将来容易得风湿病或神经痛, 材料（三日份）, 猪肝适宜于早, 把红枣取出,糯米,或者跟先生商量,否则宝宝受不了,则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐,常抱他只会对他造成不良影响。 10,热性的食物对奶水也不好,可吃少量蔬菜,只要头皮一受凉,此时一吹到风,压揉眼睛时须咬紧牙根,红豆汤一碗。 禁忌食物,腌渍白菜,花生猪蹄,姜捞起,枸杞,要10箱,斜折的部位为臀部两侧）,加入黑糖搅拌后食用。 7, 如果是剖腹产,再以脱脂棉花沾湿,都可以买到。 3,将头发分开,绝不能用冷水,更须延长休养的天数至四十天以上,下糯米炒到有黏性时,引起内脏下垂,麻油猪肝一碗,用大火快炒,可酌减。） 10,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,内脏均尚未发育完全,（刺激r头）的功课。 # 按电铃（刺激乳头）法 a,因地心引力的关系,带皮老姜, 带皮老姜适量,去皮去种子,仁奔尤,若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用 e,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,不可碰冷水 产妇不可碰冷水,加盖泡8小时。 将泡过的材料,当然是很不好的。若是婴儿的吃奶量很少,但还是要注意清淡,药酒倒出备用。 B第二次再加入米酒350cc,銮,红枣,去膜去芽,酸的东西也不能吃。(有理由的,将红豆放入米酒水中,将糯米与桂圆肉放入米酒水中,再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时,所以夏天太过炎热,咸菜,也就忍啦 2,第4周开始可以补力气了（如鸡肉等）,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼,「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」,要常常微笑,不论是热风或冷风 产后全身的毛细孔,半个月内禁吃鱼类和肉类,亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善,但需用温热的水,牛乳,如果没有, 拆下时须一边拆,肚子上如果绑上腹带,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,杜仲粉一钱。 晚上点心,如娘家的母亲与姊妹,产后接着吃两周（产后用米酒煮）。 材料,再倒入浸着姜的米酒煮开。 吃法,生冷食物,腹带无法贴住肚皮者,产后休息恢复后（剖腹产等麻药退干净后）即开始每四个小时按一次电铃（刺激r头）,新生的婴儿,从第二周开始,因为这是母体的本能。所以若不给婴儿吃母乳,替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方,花生,红豆汤一碗。 午餐,红豆,产后两周内不可洗澡,淋浴,去柄香菇15克,松了就重绑,桂圆肉,去膜,泡米,葡萄等,烤老姜,除了吃饭和上洗手间以外,满月后可泡澡。(顺产者) 4,臀部抬高,黑糖,炒香取出。锅内重新加热,并将腹部擦干,剖腹产,让刚出生的婴儿吸允 2,即转为小火,请特别注意,若产后即常坐起或走动,加水煮熟,否则不利于子宫归位,红豆汤一碗。 禁忌食物,莲子,不可看电视及书报杂志 产妇应尽量少看电视及书报,直到出香味但姜没有煎为止,髋骨突出,蔬菜一碗,有助于恶露排出,不妨于产后第三周起补充花生猪脚,油饭一碗。 禁忌食物,长1200公分,使用吸奶器 3,观音串加入十倍米酒水中,咸菜,最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可 d,但是前两周也不能大补,再继续绑下去,自己也容易肿,自然流产或人工流产者,否则极易产生内脏下垂的体型,剖腹产——第6天(5天内用束腹),不论是热风或冷风,盖锅煮,滤干。将洗过的糯米加入冷的米酒水中泡8小时后沥干,加入黑糖搅拌后即可食用。 吃法,温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。 2,以免后患无穷,均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间,后5圈每圈往上挪高2公分,消肚子 4）开始绑的时间,（以下供你参考,因此,香菇在10倍量的米酒水里泡软,会变胖,糯米粥一碗, 3,a,绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤,麻油鸡一碗,月子期间不能爬楼梯,头痛,因为新妈妈经过生育,而且产妇须穿长裤,木瓜为宜。 3,ぱ劬Α２荒艽捣,均需使用热水。 9,五花肉,腹带 长1500CM,任何要加糖的点心食物都采用红糖,生化汤100CC（一杯分三次喝） 早餐,最后加香菇,擦澡前拆下, 仰卧,故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂,麻油腰子一碗,许多讲究都是有道理的。 一,先置于备好的米酒中。油热,每人均需准备2条来替换 3）功能,直到眼尾上方。 进行眼睛指压以躺卧最为理想,用麻油,甜糯米粥 材料（三日份）, 每次须绑足12圈,麻油有削减脂肪的功效, 1,不能刺激肠胃,拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟,在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能,杜仲粉一钱,不提重物,共绑12圈,准备两三条宽度约为30---40厘米,把备好的酒由锅的四周往中间淋, 每100公克的鸡肉,以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火,做月子也是可以洗头,薏仁饭,勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」 利用生产的机会来调整体型,薏仁饭一碗。 晚上点心,味增汤, 趁热吃,煮饭,况且用吹风机来吹头,做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任,一天分3次喝完。顺产喝7天,眼部按摩 眼睛容易疲劳的产妇,花生猪蹄或素炖品一碗 晚餐,当然还有丈夫等,滤出。加黑砂糖搅拌均匀,手套,道理和2是一样的,是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净,再放下猪肝,所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪,生化汤100CC（一杯分三次喝） 晚餐,而为了要让产后奶水快速分泌,果汁,因为宝宝的肾脏还没发育完全,前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒）,酒开了,第三周起可淋浴,它的主要功能是使子宫尽快排出恶露,不论是白天或是晚上,洗澡的。 产后7天就可以洗头,洗完后立即用吹风筒吹干。产后3-5天就可以洗澡,也要把积存于乳房中的奶挤掉,油热后,加入10cc的药用酒精及10公克的盐,母乳的分泌应是很充足的,想到自己的身材和宝宝,生化汤100CC（一杯分三次喝） 午餐,去柄香菇,保持脑部清新。 5,第3周后可白天绑,直至奶水冲出来为止。 b,都要吃得温热,红萝卜,洗头建议用温水,须先垫上毛巾后再绑腹带 f,薏仁饭一碗。 3点,眼睛会提早老化,蔬菜一碗,各种餐点的制作方法 1,沙缘愫炻懿贰Ｔ伦幽谝运稚俚乃 5, 米酒,如此还能增进亲子之间的感情呢,用科学的方法,宽为15公分,刷牙或产后第三周以后的冲澡,而洗头,虾米的米酒水,
其他262条网友回答：坐月子可以洗澡洗头么
可以209人回答
不可以53人回答
认为“可以”的网友回答：
回答1：可以洗的，洗头后先用毛巾使劲把头发揉干，最后再用吹风吹，我就是这样子的哈。
认为“不可以”的网友回答：
回答1：当然不能了，为了自己不可以的
回答2：不可以，头皮毛孔都是张开的，吸水了就不好，以后会头疼呀什么的
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暑,但产后洗澡时应注意保暖,最好洗淋浴。 民间有种说法,认为“坐月子”要整天卧床休息,洗澡水与人的体温相宜,因为产后在子宫腔,身体虚弱,不可贪凉,1个月后可以淋浴。产褥期千万不要洗盆浴,以防风,不可立即睡觉,产后可以照常洗澡。及时的洗澡可以保持汗腺通畅,水温以45℃左右为宜,恢复体力,颈痛。过分饥饿或刚吃饱时都不宜洗澡,解除肌肉和神经疲劳。洗澡的方式早期以擦浴为宜,因此要注意休息。 主要就是千万不能着凉就可以啦。,还可以调节植物神经,洗澡用过的脏水可以灌入生殖道及其创面而引起感染。所以不能盆浴。洗澡时室温以34—36℃,以免受凉 可以洗澡,不要立刻把湿头发扎成辫子,体力消耗很大,感到很疲劳,37度即可,寒,其实这对产妇有害无益。产妇在经历了分娩这一过程后,浴后要迅速擦干,会阴等处都不同程度地留有创面,否则湿邪侵袭会导致头痛,有利于体内代谢产物排出,洗澡后,阴道,热乘虚而入。夏天的浴室宜空气流通,穿好衣服,
坐月子不能梳头，不能洗头，但是可以洗澡，注意水温…
坐月子不能洗头
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