治疗颈肩腰腿痛治疗学痛有什么办法呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-27 10:45 标签： 颈肩腰腿痛治疗学

随着手机的大量使用颈肩痛腰腿痛的病人越来越多。那么颈肩腰腿痛治疗学腿痛是什么症状呢？简单的说就是落枕的症状不动不疼，动则痛甚保持一姿势呆着不疼，歪歪脖子就疼或者坐着站起的时候或躺着站起的时候疼痛。

目前在临床采用最为广泛的要属中药外敷法当然不是所有的膏贴都能囿效的去修复病灶的感染和水肿，达到康复的目的

选用的时候可以选择一些药膏内不含激素，没有副作用的一些膏贴进行贴敷贴敷的時候一定要先把患处洗干净，这样才能更好的吸收目前市面上少有的油丹质膏药所制而成的火王追风贴。也就是用香油为基质纯中药熬制后下黄丹收膏的膏药效果好。

小窍门：就把躯体转动到想疼还不疼的程度然后自己固定住。

1、再用力收缩疼痛的肌肉这时候收缩肌肉肯定疼，但可以耐受一般坚持10秒左右，放松10秒再重复上述动作，直到疼痛缓解

2、继续向疼痛的方向移动，但用墙壁或椅背等挡住不让动（还是上面的等长收缩）同样坚持10秒。重复相同动作直到疼痛缓解。

预防颈肩腰腿痛治疗学腿痛要注意：

对于容易发生腰腿痛的上班族来说首先应该要注意坐姿。正确坐姿是胸脯挺起，两肩下垂腰椎挺直，腹肌臀肌收缩两足平放。腰与大腿形成90度大腿与小腿形成90度。眼睛与电脑或电视的中点向下约15度角桌面低可调节电脑椅，人矮可用足垫

腰痛的患病率与工作的专注程度成正比，防治腰腿痛的重要措施之一是定时变换姿势固定一个姿势的时间勿超过40分钟。椅子的腰部最好用小枕头垫着每隔一段时间可以去掉，這样也可以达到腰部变换位置的效果

3、不要前弓弯腰抬重物

这样会很容易将椎间盘向前挤破。捡东西的时候最好保持腰杆挺直可以先蹲下再捡物，以减少弯腰的程度

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摘　要：什么是颈肩腰腿痛治疗學腿痛颈肩腰腿痛治疗学腿痛是颈肩痛和腰腿痛的总称,主要包括：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病。颈肩痛是指颈、肩、肩胛等处疼痛,有时伴有一侧或两侧上肢疼痛、颈脊髓损害的四肢瘫痪、无力等症状

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