我就是在中午12：40左右，吃了中午饭团，就是开

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-27 08:30 标签： 午饭团
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nginx/1.4.7请问我每天早上不吃饭，中午到1点左右吃中午饭，主食是1到2碗米饭，菜我也是尽量不吃油腻的东西，然后就到了晚上7点钟跟妈妈一起出去步行30分钟回来之我，我又去跑步20分钟，你们说我这样坚持下来能瘦吗？
请问我每天早上不吃饭，中午到1点左右吃中午饭，主食是1到2碗米饭，菜我也是尽量不吃油腻的东西，然后就到了晚上7点钟跟妈妈一起出去步行30分钟回来之我，我又去跑步20分钟，你们说我这样坚持下来能瘦吗？ 10
我觉得你这种锻炼的方法很好　　不过有关研究说　早餐不吃并不能减肥　　反而会增肥　这只是我听朋友说她看到的一个研究报道　　实际怎样　我不太清楚　　不过我建议你早餐还是吃点　或者喝袋豆浆（因为豆浆可以促进大肠蠕动，有减肥的效果）　　中午可以吃多点　　不过吃后不要马上坐　　要站立半个小时　不然容易使腰围变大　　晚餐我认为7分饱　　然后吃些水果或者喝酸奶　　填饱肚子　　其实你饭后散步再加跑步是很好的　　不过晚餐后除了水果和酸奶　其它的不要碰
其他回答 (15)
都说心宽体胖,我觉得减肥最佳方法就是&吃不好,睡不好,心情不好&这比什么方法都快!

能瘦。

一般问题出在晚餐。

菜尽量以清谈为主。

不以面食，米饭为主。最好了。
这样很容易的胃病，早餐应该每天都要吃，最好是鸡蛋加牛奶较营养的 ，午饭不可吃太多吃油腻的，清谈一点，晚饭嘛，饿了可以水果代替，再加上每天一小时运动，就好了。

其实只要晚上8点以后不要吃任何东西..
就可容易瘦下来了..^^
坚持一年不吃晚饭就可以瘦的
早餐不吃可不好，晚上少吃点，7点以后就不要进食了，肯定能瘦
不会，即使瘦了，也是营养不良，亏七亏血的。
皇帝内经里对人体为什么要吃早饭的解释：

因为经脉气血从子时（11一1）一阳升，到了这个时候阳气就全部升起，到了大肠经也就是卯时（5—7）的时候，太阳已经升起，天地出现一片阳的象，这个时候吃饭就像春雨贵如油，你要补充一些阴，食物属于阴，胃经辰时（7—9）前面都是阳气在运化，那么这个时候你吃食物，就像人体的补充一样，就像春雨一样重要，而且吃早饭不容易发胖，是阳气最旺的时候，人体也是阳气气机最旺盛的时候，这个时候吃早饭后通过己时（9—11)的脾经运化，变成精血然后输送到五脏，所以早饭多吃不会发胖
准确的说：吃早餐能帮助减肥，而晚餐不要吃。一天就两餐。这样的方法最实用，绝对有效果。
坚持会瘦下来,但是你每一天都吃早餐的话,每一天晚餐的时间是在你睡觉前的4小时的话,多喝水,最好是每天8杯水,因为只有水溶于脂肪酸,那能更快的将你的脂肪酸排除出体外!平常的时候最好不要喝一些带有激素的或高热量的东西,那就更加有效果,但是不管怎么样,你都要注意每一天的营养是否均衡,这也是减肥的时候非常注意的一点!
人体储存能量的消耗顺序是糖，脂肪，蛋白质。运动会促进糖类成分的消耗，当糖类消耗到一定量时，脂肪会转化为糖类继续供应能量，到这里问题就明显了，脂肪消耗掉了，所以就减肥喽，挺简单的生物题。 
在运动过程中 消耗大量肌肉中的ATP 很快消耗完 身体就会加快将吃饭所得的葡萄糖转变为能量 同时也会将皮下、腹腔大网膜等中的脂肪转变为能量(量少且慢)，所以能起到减肥的功效。
这样是错误的！运动是对的，但是妳要是瘦了，再停下来又会复胖回来。而且人的代谢在早上是最快的，到下午3点后会变慢，5点后是基本停止的。所以，最好的是早饭要吃8分饱，吃慢些；午饭少吃，6分饱就好。晚饭就免了，饿了就和些茶（不要加糖）。运动要适度，出去散步就好，走路步子迈大些，要走快！要么倒退，最多一个小时，太长了小腿会练出肌肉。回家后晚上睡前做做简单的瑜伽！有条件的话，就在昨晚一切运动完毕要上床前，吃一到两片奶酪再加上50到100ml红酒，效果非凡！
最后祝你成功！
给你个小建议：
早餐：一个鸡蛋或一个小包子加一小碗粥。鸡蛋可以煮或蒸鸡蛋糕。
午餐：以面食为主，一小碗面条或半个馒头，多吃点菜（可以吃饱，不能吃撑），也可吃些牛羊肉或鱼.
晚餐:不吃主食,只吃些青菜或拌菜.
晚餐后散步一小时,在你能承受的速度下.
切记:睡前四小时不吃任何东西.
试一试,一个月就会有好的效果哦!
有一半的可能得,但我还有觉得吃了早餐好,不伤胃
早餐不吃,是N大的错误,早餐一定要吃,晚餐少吃,然后散步+运动,应该就可以瘦下来的。。
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求翻译：在12:00我吃中午饭是什么意思？
在12:00我吃中午饭
问题补充：
I eat lunch at 12:00
At 12:00 I have lunch
Has the lunch in 12:00 me
In 12:00 I eat lunch
I eat the meal at noon at 12:00
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