做爱最早要多久射精才算正常呀?
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做爱最早要多久射精才算正常呀?
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2分钟及以上,抽动15次以上就属正常，不是早泄
有的是初次性生活没有经验心情激动不懂技巧的缘故早泄是指男子在阴茎勃起后，未进入阴道或刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。
早泄的排除或延长法有几：
1,一定要有一个好心情
2,有条件时,在性生活前自己先手淫1次
3,适当吃点酒
4,改变性交体位,延时安全套
5,采用动停结合，生殖器动停挤捏术
6,经常参加锻炼
7,平时增加营养
8,吃三肾丸17元左右一盒。可6盒1疗程。一般1到2疗程、益肾灵颗粒,金锁固精丸等调理
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从医学上理解，2分钟及以上,抽动15次以上就属正常
从正常人做爱的平均时间上分析，应该在10分钟左右
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挂号科室中医科、男科
常见症状滑泄、、不能完成性交、性交时间少于一分钟、阴茎来回抽动少于15次即射精、使性功能正常的女性至少在50%的性交机会中得不到满足
检查项目、
并发疾病不育、心理疾病
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你可能喜欢核心提示：很多人都认为，只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的，但是这种运动对年轻人来说也许是合适的，但未必对所有年龄段的人都合适。而且如果你身体肥胖，跑步会加重你膝关节的负担，每跑一步，对膝关节都是一个强力的冲击。再说了，跑步不是人类最基本生活方式的一部分，而走路才是。所以，要想做到天人合一，一定要采取更符合人性特点的运动方式才行。
　　阿伟的减肥似乎遇到了一些问题。虽然昆叔的按摩在最初是非常有效的，自己也注意了作息时间，早睡早起，而且在饮食调节方面也有很大改进，尤其是晚上很少再大鱼大肉地吃，需要宴请客户，也尽量安排在中午，但体重下降的速度似乎不再明显了。他不明白这是什么原因，今天特地请教福哥。
　　阿伟：福哥，您看我下一阶段该使什么招了，好像最近的体重掉得不明显了?
　　福哥：你目前是运动不够。
　　阿伟：是啊，我也是觉得，可就是没有时间运动啊。而且我也不知道做什么运动对减肥最有效果。
　　福哥：我们在前面已经讨论过了运动的作用，是加速体内的血液循环，排出毒素。对于上班族来说，选择一项适当的体育运动，是绝对重要的。
　　阿伟：那什么样的运动，是既简单又有效，而且不受场地和条件限制呢?
　　福哥：实际上，对于减肥而言，可选择的体育运动项目很多，但是受时间、条件的限制，真正能开展起来的就很少了。我个人认为，最有效的运动就是快走运动!
　　阿伟：快走?这是不是太简单了?
　　福哥：对，它不受场地条件的限制，任何人都会做。而且走路是人类具有的最基本的运动功能。这就是为什么说，人老先从腿开始呢。
　　阿伟：有什么推荐的书吗?
　　福哥：对，你可以看看一本叫《行走革命530》的书，是韩国人成箕洪写的。他告诉人们一个道理，每周走5次，每次走30分钟，就能真正拥有健康，这就是530的代号由来。现在行走运动正在风靡全球。
　　阿伟：可为什么不是跑步呢?走路看起来太简单，运动量也小。
　　福哥：很多人都认为，只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的，但是这种运动对年轻人来说也许是合适的，但未必对所有年龄段的人都合适。而且如果你身体肥胖，跑步会加重你膝关节的负担，每跑一步，对膝关节都是一个强力的冲击。再说了，跑步不是人类最基本生活方式的一部分，而走路才是。所以，要想做到天人合一，一定要采取更符合人性特点的运动方式才行。
　　阿伟：那为什么不是爬山、游泳、打球呢?
　　福哥：这些运动确实不错，对健康也真的有益，可是它们都有自身的缺点，一个共同点就是条件限制，因为不是随处都有山可爬，有水可游，有球可打的。再说，这些花费，也不是人人可以承受得起的。
　　阿伟：确实是这样。那么选择走路这种运动方式，是在健身中心的跑步机上做好呢，还是在室外好?
　　福哥：对，这个问题很重要，我现在要求你做的是有氧运动。具体的说，就是通过调整你的呼吸来释放你内心的压力，加速血液的循环。所以，这种运动，最好不要在健身房做，也不要在家里做，因为最大的问题是空气不新鲜。有很多的健身房甚至安排在地下室，有的地方还有空调，看起来条件很好，很人性，实际上对健康并没有好处?
　　阿伟：好像过去有一个很著名的健美教练，得白血病死了，是不是与这个很有关系呢?
　　福哥：可能有一定的关系。你想啊，你在室内做大运动量的有氧运动，你的呼吸和血流量肯定加快，如果你锻炼的环境空气很不好，吸进去大量的浊气，不仅对健康无益，而且还有很大的损害。很多人家里都有跑步机，一边看电视，一边运动，看起来时间利用得挺好的，实际上效果并不好，因为家里的空气不好。
　　阿伟：是啊，过去我还看到很多人在马路上跑步，这是不是很危险的事呢?
　　福哥：对。现在空气污染很严重，尤其是汽车的尾气，你在马路上跑步，不仅容易发生交通事故，而且，会在运动的时候，吸进去大量有毒的气体，不仅达不到锻炼的效果，甚至加速你的健康恶化。
　　阿伟：您的意思是，如果我即使觉得走路的锻炼方式好，也不能在马路上走，像那种上下班不坐车，改走路了，这种方法也不合适的?
　　福哥：当然。你应该选择树木茂盛的地方去运动。而且应该选择在太阳出来的时候，这样通过光合作用，空气中的负氧离子含量很高，你吸进去大量有益的东西，自然会排出大量的废气。这叫正的东西进来，邪的东西出去。
　　阿伟：那运动量多少才算合适呢?
　　福哥：这个因人而异，有一个标准，就是你运动完了，有一种神清气爽和略有疲倦感最好。当然，如果你大汗淋漓的运动，反而对健康不好。要知道中医认为，血汗同源，大量的出汗，会造成你的气血受到过多的伤害，并不适合养生。这就是为什么很多运动员并不长寿的原因。
　　阿伟：您的意思是说，运动并不是时间越长越好，量越大越好。
　　福哥：当然，如果你是为了养生而运动，不是为了竞技体育的需要而运动，就要适可而止。
　　阿伟：这种室外的运动，是不是也需要结合四季来做一定程度的调整呢?
　　福哥：对。就是冬季，要避免做大运动量的运动，尤其是汗出太多，容易造成气血的损耗。而且寒气会顺着开放的毛孔进入人体。中医讲冬藏，所以冬季户外运动，首先要注意保暖，同时也要减少时间和运动量，以保证身体气血的充足，以备来年所需。
　　阿伟：看来，选择运动的项目和方式，也是一门学问呢。
　　福哥：没错。那些一年四季总坚持长跑的人，尤其是在马路上跑的人，实际上对健康都是一个损害，甚至美国《跑步大全》一书的作者最后都死在跑步的路上。
　　阿伟：我记住了，一定按您说的办法去做。
（责任编辑：曾慧）
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你应该怎样来做运动
来源：新浪亲子
（783）人已经阅读
&&&&导语：怀了孕就不能动了吗？显然，这一观点是不对的。
孕期 &你应该怎样来做运动
　　怀孕啦！尤其对于婚后不久，而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说，真是个莫大的喜讯！于是肚子里的宝宝还没有出生，自己却己成了全家的宝贝。婆婆说：“扫帚疙瘩也不许动啊，有活我来干。”丈夫说：“你干脆别上班啦！”
　　怀了孕就不能动了吗？显然，这一观点是不对的。
　　孕妈咪运动的五大理由
　　俗话说，生命在于运动，对孕妇来说是两条生命，意义格外重要。
　　理由一：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利，分娩后也能迅速恢复身材。
　　理由二：怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。
　　理由三：孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。
　　理由四：适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。
　　理由五：运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。
　　关键问题是，孕妇的运动如何才算是合理的，合适的，这就需要我们从运动的时期、运动的时间、运动的方式以及运动时注意的问题等几个方面加以分析。
　　选择最适合自己的运动　在怀孕第4~7个月之间是孕妈咪最适合运动的时期，以怀孕的前期、中期、后期而言，一般来说运动只能做到中期即怀孕七个月前，而且运动的时间要越来越短，动作要越来越轻柔。
　　运动地点要保持安静、清洁、舒适，想休息就休息，而且要随时补充水分。
　　专家建议：
　　1、如果你的感觉不太好的话，在怀孕的早期即前三个月最好不要做运动，因为这时胚胎在子宫里还没有牢固地“扎下营盘”，运动失当很可能会导致流产。
　　2、在怀孕的后期，即7个月以后也不适宜做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能导致早产等问题。
　　因此，孕妇适宜的运动时间段，一般应该开始于怀孕第4个月，结束于怀孕的第7个月。在这个阶段，运动的方式基本是一样的，只是活动量幅度应该逐渐减小，毕竟肚子越来越大，很多动作做起来越来越不方便了。
　　特别提醒：在进行运动期间，如果你发现自己的阴道流出了水样物，或是发生出血，同时小肚子也痛起来了，请注意：这些都属于流产的征兆，应立即停止运动，马上去医院让医师检查。
　　几点注意事项
　　1、在进行孕期运动的时候，你还要注意衣服样式要宽松，穿合脚的平底鞋。
　　2、注意保暖，以免着凉。运动后宜采用沐浴冲澡的方式，不要用盆浴浸泡。洗头发的时候，如果自己不方便，可以请人帮助清洗，但要采用头往前倾的姿势来冲洗头部。
　　3、即便在怀孕的4月到7月份，也并非所有的孕妇都适合做运动。如果你有心脏病，或是肾脏泌尿系统的疾病，或是曾经有过流产史，自然是不适于做孕期运动的。患有妊娠高血压者，由于血压不稳定，也不适于运动。
　　4、如果大夫诊断你怀了个双胞胎，虽然很高兴，但是在高兴之余，还要小心为妙，不要随意运动！假如医生告诉你是前置胎盘，阴道出现了不规则出血、提前出现宫缩等现象，是绝不能有运动的念头的，此时此刻必须静养，来不得半点含糊。
　　美国医学家的观点
　　许多人担心活动会导致早产，但是美国医学专家利用连续记录运动中孕妇子宫收缩和胎儿心跳数据的装置，发现孕妇在运动时心跳显著加快，而胎儿的心率却不上升，从而说明孕妇的适当适量运动对胎儿没有不良影响。
　　美国专家的研究还得出这样的结论：适当孕期运动不仅对早产无影响，而且在怀孕早期和中期适当运动，还可能降低早产危险！那么，为什么运动会降低早产呢？其原因尚不清楚，可能与自我选择感觉良好有关，但该结论尚有待进一步研究证实。对于美国科学家的观点，我们要注意早期运动的问题，有不舒服的情况，在早期须加以注意。
　　每天做做很有用处，但是孕期的运动不一定拘泥于做保健操，很多日常活动都可以作为孕期运动的方式。如果你平时不喜爱运动，怀孕时坚持每天做10分钟的体操并步行半小时即可。对于你来说过度的运动影响胎盘血液供给，对胎儿不利。
　　有的孕妇原来就一直习惯于从事某项运动，妊娠期间可以在绝对避免高强度过量运动的前提下继续这些活动。一般情况下，以步行、慢跑、骑自行车等运动方式比较适宜。
　　妊娠早期，如果你愿意运动的话，也没有其他禁忌，可参加一些不剧烈的活动，如短途自行车、等等。到妊娠中期，你则可以选择一些节奏缓慢的运动项目，如打太极拳、散步等。散步这项活动很好，方便适宜，不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，而且可以使腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌加强活动。
　　运动的环境和时间也很重要
　　孕期运动应注意选择好运动的地点和时间。如条件许可，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少，对母体和胎儿的身心大有裨益。另外据有关资料统计表明，城市中下午四点到七点之间空气污染相对严重，孕妇要注意避开这段时间锻炼和外出，以利于母亲和胎儿的身体健康。
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