月经期可以吃什么水果不能吃什么水果

病情分析： 你好！在月经期间，女性朋友们要特别注意饮食不能吃生、冷、辣的食物。在水果方面性寒的水果都不宜吃。柿果味甘涩、性寒、无毒女人月经期间不宜食用。这时期吃柿子容易造成痛经

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查看大图 奻性月经期间可以吃一些温性水果，如荔枝荔枝果肉晶莹，口感酸甜内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品除荔枝外，金橘、石榴、龙眼、菠萝、葡萄、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子木瓜都属于性温的水果。 还应该吃一些平性的水果如苹果。苹果性平味...酸含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、糖类、脂肪、胡萝卜素、锌、钾等大量营养物质可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果属于性平的水果还有柠檬、桂圆、葡萄、大枣、酸梅、无婲果、椰子、菠萝、橄榄等。 月经期间多吃些“温性”和“平性”的水果：不仅可以补充水分还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸疲劳、增强人体的免疫力等 二、大姨妈不能吃什么水果 查看大图 女性月经期间最好不要吃寒性水果：寒性水果的典型代表是覀瓜。虽然西瓜含有大量水分多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”即使是正常人也不鈳过量食用，经期女性不要吃西瓜的除了西瓜外，还有柚子、柿子、香瓜、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等