孕妇要注意什么为什么要左侧睡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-25 07:35 标签： 孕妇要注意什么
对于孕妇来说，睡姿也是有讲究的，孕前期还没有什么讲究，因为肚子不大，可以来回翻身，但是到了孕后期，由于肚子慢慢的增大，翻身就不方便了，还不能仰着睡，这时候，就需要左侧卧位了，这样睡觉是有好处的。
步骤/方法：
1到了孕中后期，子宫慢慢增大，如果平卧的话，增大的子宫会对孕妇的腹部动脉造成压迫，从而会影响到正常的子宫动脉血流的，所以说，朝左侧卧位的话，可以避免压迫到腹部的动脉，从而保持正常的血液流通，从而胎儿发育也能够维持正常。
2孕妇朝左侧卧位的话，还可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，这样就能够保持孕妇心脏和脑部的血液供应正常，还能够使肾脏的血液供应正常的，从而防止产生妊娠期的高血压疾病。
3一般到了孕晚期的时候，子宫会变成右旋位的状态，朝左侧睡觉的话，可以减轻子宫右旋的状态，减轻子宫血管的张力，从而能够增加胎盘的血流量，使胎儿的生长发育正常化，不会导致胎儿发育迟缓。
注意事项：
孕妇采取左侧卧位的休息姿势，对于优生优育，是非常有利的。
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为什么孕妇要左侧身睡
求求知道者告诉我，为什么孕妇要左侧身睡
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
因为对宝宝而言左 供血最足 最不容易缺氧了
最佳回答者：
市场价:?124
孕妇左侧卧可以减少子宫向右旋转，增加。
亲 右侧睡的话 孩子会缺氧的 一定要 尤其是中后期
这样有助于的发育 我怀孕的时候基本都是这个睡姿的 现在还是习惯于这个姿势了
左侧睡使心脏收到的压迫是最轻的，可以更好的，但如果亲感觉不舒服，就选择自己舒服的姿势就可以的，妈妈舒服宝宝才会舒服
因为这样胎儿不容易，这是我看书上写的。
你好,孕妇在五个月前是怎么睡都可以呢,但五个月了,为了避免,就要多半时间朝左边睡呢,累时也可以换个姿势的啊.只是说多数时间要向左边睡啊.
大多数胎位都正，有助于孩子的心脏。
能给宝宝提供好的环境和空间，宝宝发育会很好的
供血比较通畅且预防自己哦，其实左侧为主，右侧也可以的，偶尔仰卧一下。
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怀孕了一定要朝左侧睡吗？
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我现在怀孕4个月了，朋友告诉我，晚上睡觉要朝左侧睡，对宝宝好，可是我习惯了仰睡，要保持朝左侧睡的话常常睡不好，总要做梦，半夜也常常会醒过来，然后很久才能再次入睡，早上起来就觉得浑身酸痛。孕妇一定要朝左侧睡吗？这个到底有没有科学根据啊？能不能换睡姿？谢谢了！
左侧睡么就是说对子宫的供血比较充足，但是我左侧睡，宝宝就一直踢啊踢，也没办法睡的，我还是仰睡比较多。不可能只一个姿势睡觉的，那样太难受了，当然可以换着睡的。
提问者对答案的回复：
谢谢你的意见，对我很有帮助！
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按医学来说，最好左卧位，但如果孕妇会感觉这样不舒服，憋气的话，可已找到适合自己的体位躺着
&爱问恋答赢大奖&问题369
不是一定要左侧睡，孕期右侧卧睡觉实际上并没有什么坏处，但左侧卧的确对你和宝宝都有益，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这会进而减轻你的脚踝，脚和手等部位的水肿。所以，只要你觉得睡着舒服是可以自由更换睡姿的。
怀孕后，子宫会逐渐增大。睡眠时，如果仰卧，增大的子宫会压迫脊柱前方的下腔静脉，使回到心脏的血液和心脏排出的血液都减少，甚至有可能造成低血压（医学上称仰卧低血压），从而减少母体向胎盘的血液循环量，造成胎儿缺氧；其次，增大的子宫也可压迫腹主动脉，减少髋动脉的血流，使到达子宫的血流量减少，也会影响胎儿的供氧。书上之所以建议要左侧卧位，是因为怀孕后子宫会发生轻微的旋转，其中以右侧旋较多。这样可压迫右侧输尿管，造成输尿管扩张。所以，左侧卧既可避免仰卧时子宫对大血管的压迫，又可纠正子宫旋转，减少对右侧输尿管的压迫。　但是，总是左侧卧位使不少孕妇感觉到左侧躯体的不适，如左侧胳膊、腿疼，甚至有麻木感。其实，只要侧卧，左右均可，不必拘泥于左侧卧位。可以翻身左右互换。只要不仰卧就可以。此外还可以准备一个长长的睡枕， 使自己呈30 ～ 60 度的侧卧，既舒适放松，又有利于Baby ！
我觉得这不一定的,虽然书上是这么写的,但是还有什么比孕妇睡个好觉更重要呢所以你觉得哪个姿势舒服就睡哪个姿势吧,而且也不可能一整晚都睡一侧啊.没事的,放轻松吧.
指南知识库孕妇为什么要朝左侧睡，有什么好处？朝右侧或平躺对胎儿有什么影响？_百度知道
孕妇为什么要朝左侧睡，有什么好处？朝右侧或平躺对胎儿有什么影响？
提问者采纳
孕妇到了妊娠中后期，以侧卧为好，仰卧对大人和 胎儿都没有好处。很多人只知道怀孕后要注意休息特别要午休，却不知道怀孕后期还要注意睡姿。一些上班的孕妇中午都在沙发和折叠床上午休，因为条件限制只能采取仰卧姿势，而怀孕后期这种姿势对宝宝和孕妇都有很大害处，午休的结果适得其反。妊娠早期子宫增大不明显，体位对胎儿的影响不大。妊娠5个月后，子宫的重量、容积显著增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化，特别是妊娠7个月后，孕妇自身体重和胎儿体重的增加，这时期的体位可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。仰卧时，增大的子宫压迫腹动脉，使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，易发生和加重妊娠中毒症。孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。如果孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。
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其他4条回答
左右两侧都可以睡，最好是左侧，如果睡久了累也可以换个姿势，但最好不要平躺，压着胎儿容易缺氧。提倡左侧睡是因为可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，另外在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。
因为大多数人孕后的子宫是右旋的
所以朝向左侧卧
躺累了的时候可以转右侧稍换一下
不要总是右侧卧
容易造成胎儿缺氧
但是平躺会使增大的子宫压迫腹主动脉，影响胎儿营养供给
没有特别要求吧，采取哪种睡姿，要看你的舒适程度。以不压迫自己和孩子的姿势为好。我怀孕9个月了，一直都朝右睡。朝左有时肚子会有拉伸的疼通感，平躺的话，睡醒后腰会很疼。
因为心脏在左侧，朝左睡的话有助于和胎儿之间的呼吸传送以及保持营养的及时疏通。
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&&&怀孕后一定要左侧睡吗？
怀孕后一定要左侧睡吗？
怀孕后听朋友讲要左侧睡，这样对胎儿的供血供氧比较好，但左侧睡就会觉得很难受，请问一定要这样睡吗？
对的，是因为怀孕后随着月份的增加子宫会不断的增大，平卧的话子宫会压迫到腹腔的大动静脉，不利于下肢的血液循环。一般人可能会认为右侧卧位为好，因为一般心脏在左侧，以为可以减少对心脏的压力，但因为孕妇情况特殊，怀孕的子宫一般都右旋，所以孕妇要采取左侧位，来缓解右旋的子宫，使子宫的血液通畅，保证胎儿的生长发育良好！当然，怀孕早期可以不用左侧卧位，因为怀孕早期子宫还没有长出盆腔，不是很大，不会压迫到腹腔的血管，平卧和右侧卧位都可以，就是说怀孕早期怎么睡的舒服就怎么睡，但到孕中期开始最好就要左侧卧位了，如果感觉睡的不是很舒服的话，可以在你的背部垫个枕头，这样会舒服点！
提问者对回答的评价(星)：
人在睡觉时以右侧卧位为好，因为心脏位于胸腔左侧，采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。对孕妇来说，情况却正好相反，而应以左侧卧位为宜，这样不但有利于孕妇将来的分娩，还有利于胎儿的生长发育。
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