请问怎么运动怎样可以瘦肚腩小肚腩

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-25 07:18 标签： 怎样可以瘦肚腩
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瘦大腿 瘦肚子有什么运动方法最好？0/1
我是一办公族，从早忙到晚，口袋挺空，但老天厚爱我，送我一个&游泳圈&，这是我工作3年以来累积出来的。咋累积的?工作只需要坐在电脑前处理，早9晚6，午饭过后就伏案眯睡一会儿，食物还没来得及消化，晚上下班回到家，正餐过后加点儿小零食，沙发上一窝。真正的自作自受。体重从98斤一下子飙升到近130，我的那个小心脏啊。春节回家与同学小聚，都&夸&我发福，连我一直最中意的那个人也开我玩笑。我心里这个难受，所以，假期后回公司就开始琢磨着减肥。&因为成天坐着的原因，我最肥的就是肚子，腰上的肉一坐下来就是几层啊，都快没腰了。所以我就先尝试针对腰部来减，买了几个不同品种的呼啦圈，每天转个几十分钟，几天下来肚皮青紫，有些腰疼。找中医给我按摩，光治腰疼就花半个多月。走路有些像小老太太一样。体重丝毫没减轻迹象。&后来我又开始在饮食上着手，首先从早餐下手，基本是1杯豆浆，1个水煮蛋。第一天，饿的难受。第二天有点打蔫。第三天，要崩溃了，魂魄游离的感觉。脸色突然变苍白相间，我有些怕。回家跟妈打电话被老妈骂一顿。无奈放弃了，这下也心安了。&一次外出听朋友说到淘金丽人网(客服扣扣：)，说&淘金丽人网&是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，&淘金丽人网&已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了。&后来回家去网上搜查，还真让我找到了&淘金丽人网&（客服扣扣：）呢，于是我就去淘金丽人网去看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片，弄的我好不羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！于是我直接订购了3个疗程的产品！&服用后，感觉我的消化能力变好了很多，以前饭后老感觉肚子非常的胀，坐在电脑前老难受，大便又大不出来。现在完全没有这个感觉，每天早上会准时的排便，并且很顺畅，不是拉稀的那种。半月后，我惊喜的发现肚子上的游泳圈小了很多，拿出以前扣不上的牛仔裤试了下，（淘金丽人网：400-）竟然可以很轻松的穿上了。&看到这样的效果让我很惊喜，自己也加大了运动量;每天下班回家不坐电梯，爬5层楼梯，饭后下来小区里溜达几圈;或者收拾收拾自己的小窝，还让我养成了定期收拾的好习惯。到我吃完3个疗程的时候，赶紧去称了下，整整瘦了30斤，完全瘦到大学时的摸样了。整个过程没有腹泻;饮食照常，但是有戒掉吃零食哦。为了美丽，还是要付出一些的。现在特别开心的等着回老家，期待看到家里的亲戚朋友们吃惊的表情，哈哈哈。
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matrixgapp.n.et2> 男人如何瘦小腹 5大妙招助你减掉肉肉小肚腩
男人如何瘦小腹 5大妙招助你减掉肉肉小肚腩
　　女人对的性感定义，绝对包括结实平坦的小腹。如何瘦小腹？这是不少有小肚腩的男人最苦闷的问题。下面我们就为大家介绍五种正确的健身方法，不但轻松易上手，而且长期坚持效果明显。男人怕麻烦，但是让自己更有魅力的锻炼，可不能忽视！
　　边走边谈
　　对于男人来说，和一帮朋友坐着边喝酒、边聊天是最为惬意的事情。但是想要拥有好身材，总是吃吃喝喝可不行，不妨把朋友聚会安排在运动中。有调查显示，有一个爱运动的朋友，你的运动量会达到平常锻炼的104%。你们可以在健身房中边走边谈，边运动边交流，一举两得。
　　曲身运动赶走大肚腩
　　曲身运动赶走大肚腩需要用到阻力带。双手用力握住阻力带，并绷紧，然后平躺子啊地面上，霜腿伸直，然后将双臂放置在头顶上。紧实小腹，收紧下吧，然后将双臂向上抬起，带动头部、双肩．躯干，让身体部位一次抬起，压箱双腿。这个动作速度要快，每次重复5-8次，每周做5-6次。
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什么运动瘦肚子的肉肉最快啊？
病情描述：
您好！请问一下，什么运动瘦肚子的肉肉最快啊？谢谢
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已回答1820条
医生建议：你好，瘦腰运动有step1坐在地上，上半身往前倾坐在地上，双脚往前打开、双手也往前延伸，手脚都要与肩同宽。伸展背部肌肉的同时，上半身往前倾。　step2上半身往左右交互扭转　上半身往左右交互扭转几次，最后一次往容易扭转的方向深吸一口气，闭气，停留6秒钟。维持姿势，再吸一口气，吐气时瞬间放松。仰躺下来，休息10秒钟。要坚持挺久的，你想要速成的话，可以同时试试简亭，实验证明，简亭组方套装多种燃脂成分按科学比例精准搭配，强强联合，其合力燃脂效果是其它普通减肥产品的15倍！希望对你有用。
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>>14岁的男孩可以靠什么运动瘦肚子？
14岁的男孩可以靠什么运动瘦肚子？
当时年龄：
14岁的男孩可以靠什么运动瘦肚子？
提问来自：网页
你好，青春期的孩子突然出现体重下降，有可能是身高增长比较快的缘故，另外也可能是一种自身体质特点，没有其他异常或不适感一般不要紧
摇篮网建议：你好，吃的多且受要考虑是肠道寄生虫病或是消化系统的疾病导致的消化不良，如果伴有肛门瘙痒可以服用肠虫清，平时注意饮食卫生，如果伴有腹泻或大便不成形，考虑是消化不良，平时也要注意饮食，增加营养，积极的治疗肠胃病。
摇篮网建议：你好，吃的多且受要考虑是肠道寄生虫病或是消化系统的疾病导致的消化不良，如果伴有肛门瘙痒可以服用肠虫清，平时注意饮食卫生，如果伴有腹泻或大便不成形，考虑是消化不良，平时也要注意饮食，增加营养，积极的治疗肠胃病。
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14岁的男孩可以靠什么运动瘦肚
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我想减肥,怎么才能瘦下来啊?男29岁,身高170,体重80公斤.我的肉基本上都集中在肚子上.当然别的地方也有.但是不显.我现在非常想瘦下来,请问我现在要是早饭吃,午饭吃,晚饭不吃可以减肥吗?我也知道运动减肥,可是我现在的工作真的没有时间.希望大家能给我一些具体的答案.小弟在此谢过.
我叫你一个快速的方法,2个月瘦10-20斤,我自己就是2个月守14斤,现在已经瘦21斤了,不吃晚饭.一日三餐只有晚饭的重要性比较低,所以不吃晚饭,但是早餐午餐要照常,晚餐饿了就吃水果,也别吃太多,和被牛奶什么的,是不胖人的,一开始一周可能会饿,但是过一阵子就不饿了.减2-3个月之后开始慢慢恢复饮食,晚餐不要暴饮暴食,这是你会发现由于饭量的减少你吃饭也会瘦,最重要的是不吃零食不和饮料,这个你能做到就没问题了,这是最重要的!纯手打,祝你减肥成功
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