请问人体寒气比较重.肠胃不好.用干姜红糖
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请问人体寒气比较重.肠胃不好.用干姜红糖水好.还是用生姜好
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你好,人体寒气比较重.肠胃不好.用干姜红糖水好，可以坚持服用一些时间。
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寒气对人体的危害
第一章&寒气是万病之根——1.头号杀手
　　生活中我们见到的许多疾病，都是由寒气引起的。换句话说，寒气是许多病的根子。分析这些疾病
的症状，就能找到寒气的影子；祛除寒气，就能达到治病治本的目的。&
　　现代社会，医疗技术进步了，为什么癌症患者朋友反倒越来越多？为什么近年来因心脑血管疾病而英年早逝的人越来越多？原来多不为人所知的奇怪疾病，比如系统性红斑狼疮、干燥综合征、强直性脊柱炎等，怎么一下子多起来了？&
　　这些疾病，大部分都与不良的生活方式、生活习惯有关。现代人吸烟、酗酒、无节制地熬夜和缺少体力活动，过分贪凉饮冷、营养的不均衡以及药物滥用等，都是引起免疫力下降、寒气入侵，导致多种慢性病发病率升高的重要因素。&
　　尤其是寒气，绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因，而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。有的朋友可能知道，肾为先天之本，属水，性寒。如果寒气侵入肾，两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损。一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏、苔白质淡、脉沉无力等情况。轻者使人重感伤寒；重者引起阳气暴脱，致人非命；急者则使得血脉闭塞，诱发冠心病和中风&；缓者则使寒气慢慢沉积体内，形成许多慢性疑难病症。可以毫不夸张地说，寒气是健康的头号杀手。&
　　从《伤寒杂病论》的命名谈起&
　　学中医的人，都知道一部叫做《伤寒杂病论》的经典医学著作。这部书在中医学领域有着极为特别的地位，它创制了中医最值得骄傲的特色和优势——辨证论治体系，对中医临床的指导意义，远远胜于大家所熟知的《千金方》、《本草纲目》等医学经典，历代医家都尊其作者张仲景为“医圣”。南京中医药大学的黄煌教授等，曾对全国330位当代名医的学术情况进行调查，这些名家无一例外都指出，《伤寒杂病论》是医家必读的经典著作，甚至有人认为，不学仲景，不学《伤寒》，就难以进入中医的门径。&
　　虽然，对于百姓而言，研究《伤寒杂病论》有些勉为其难，但了解它的一些基本原则，对日常的养生保健，维护我们的健康，却有十分重要的意义。那么，《伤寒杂病论》到底是一本什么样的书呢？我们还得从它的书名谈起。&
　　《伤寒杂病论》，顾名思义，就是论述“伤寒杂病”的一部专著。大家普遍认为，人类的疾病虽然千变万化，但可以根据发热与否，分为外感和内伤两类。不发热的，归属于杂病；以发热为特征的，归属于伤寒。这就是《黄帝内经》所说的“今夫热病者，皆伤寒之类也”。一个伤寒，一个杂病，就把所有的病包括进去了。&
　　其实，我们还可以从病因学的角度来分析本书的书名。《伤寒杂病论》，说的就是人们在感受寒邪之后，所发生的各种病症：包括外感、内伤，包括伤寒，也包括杂病。这里，强调了寒邪这一特殊病邪对人体健康的危害。《伤寒杂病论》，实际上讨论的就是“寒伤”的问题，它研究在正气内虚的前提下，感受寒邪引起的病变规律，以及此类疾病的辨证论治方法。&
　　寒气是很多病的根子&
　　生活中我们见到的许多疾病，都是由寒气引起的。换句话说，寒气是许多病的根子。分析这些疾病的症状，就能找到寒气的影子；祛除了寒气，就能达到治病治本的目的。&
　　寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。一旦寒气损伤了阳气，就会造成温煦的“柴草”和正常生理活动的“动力”不足。温煦不够，就不能抵抗外来的寒气，因而怕风怕冷，风一吹就打喷嚏，打寒战。动力不足，各种代谢机能就有所减退，表现出低血压、甲减、消化不良等病症。总之，所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病，都可能是寒气引起的。&
　　寒气有凝滞的特点。就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒气引起的。寒气引起气血淤滞过久，则形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。所以，以肿、痛为特征的疾病，也都与寒气有关。&
　　寒气会造成水液的运行障碍，引起痰饮的积结。其表现为咳嗽，吐出清晰的白痰；呕吐，吐出清水痰涎；腹泻，拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。&
　　寒气还有收引的特性。就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张；冠状动脉收缩，则表现为冠心病心绞痛；细小的血管收缩，可引起冠脉综合征或者中风。&
　　不仅如此，许多疾病，什么慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等，大多数都与寒气有关。&
　　寒气不算什么，要命的是寒气和其他病因里应外合&
　　朋友们可能要问，您上面说的这些疾病，可都是些疑难杂症啊！如果病因是寒气，喝点生姜水，喝点酸辣汤，被子焐一焐，发发汗，寒气一散，不就可以好了吗？&
　　这话说得好！有些疑难病症，知道了它的根本原因，治疗起来并不像想象的那样困难。也有些病症，虽然寒气藏得比较深，但通过刮痧、灸法、熏蒸、拔罐，结合食疗、运动，也能得到根治。对于中医而言，寒气不算什么，一般都能除去。但要命的是，寒气会和其他病因结合起来，使疾病深痼难疗。&
　　寒气会引起气血的凝滞，形成淤血，寒和淤又可以结合起来，使疾病复杂难治。许多心脑血管疾病，比如冠心病和中风，就有寒和淤的双重特征。对于这些病症，如果您只知道活血化淤，不祛除寒气，就只能暂时缓解症状，而不能从根本上解决问题。&
　　寒气会和湿邪结合起来，形成寒湿。许多风湿和类风湿性疾病就是如此，肌肉关节疼痛不适，发热怕冷反复发作，关节又肿又痛。这就既要除湿，又要驱寒。&
　　寒气久郁在里，也可能化热。有些疾病，表面上是上火，比如口腔溃疡、痤疮，内里却是冰凉怕冷，喜欢暖和。许多医生被假象迷惑，用清热泻火的方法，使疾病越治越重。&
　　如果在原有疾病的基础上，再感受寒气，治疗起来就比较棘手。因此，要想健康，最聪明的办法，当然是不要生病。而要想不生病，就要弄清寒气最容易从哪里入侵，什么情况会招致寒气伤身。寒气对人体的危害&
第一章&寒气是万病之根——2.寒气逼人(1)
　　敌人从哪里入侵，我们就从哪里把它驱逐出境。同样，寒邪入侵的途径，也就是寒邪排出的途径。弄清了这个问题，不仅可以有重点地进行自我保健，防止寒邪的侵入，做到未病先防，而且还可以有的放矢地进行&自疗。
　　寒气最喜欢人体的哪些部位&
　　敌人从哪里入侵，我们就从哪里把它驱逐出境。同样，寒邪入侵的途径，也就是寒邪排出的途径。弄清了这个问题，不仅可以有重点地进行自我保健，防止寒邪的侵入，做到未病先防，而且还可以有的放矢地进行自疗。&
　　头部：头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。有的朋友在户外行走，突然遭遇大雨，头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。大多数朋友如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就是寒气入侵的反映。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。&
　　从养生角度讲，保护好头部使其不受寒气侵袭尤其重要。出门在外，特别在寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时把头部保护起来。晚上最好不要洗头，洗完头一定要用干毛巾擦干或者用吹风机吹干，以防寒气入侵头部，引起头痛。我国西北地区气候寒冷，当地老农喜欢在头上戴个白羊肚手巾，就起到了保护头部不受寒气入侵的作用。&
　　背部：人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。&
　　口鼻&：口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时，人们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。&
　　肚脐：小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。有经验的老年人，会给孩子做个兜肚，戴在腹部以保护肚脐，能预防受凉所致的腹泻。如果在兜肚中加入合适的中药材，还能治疗许多疾病。&
　　毛孔：全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易得病，甚至得重病。及时喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。&
　　脚底：脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底，用热水浴足，则可以将寒气从足底排散出去。&
　　前后二阴&：迎着寒风大小便，性生活之后吹空调，此时寒邪就可以从前后二阴悄然入侵。这是许多男性疾病的根源所在，值得引起注意。&
　　总之，寒气是“无孔不入”，要防止寒气入侵，就得保护好我们的五官和这“九窍”。&
　　受寒受风与空调综合征&
　　南京的天就像小孩子的脸——说变就变。刚才还是阳光普照，突然间便起风了，接着便是大雨倾盆。路上的行人行动很快，迅速拿出随身携带的雨衣、雨伞。一眨眼工夫，各色雨衣、花伞便开满了大街小巷。&
　　我没有准备，被这突如其来的变故弄得惊慌失措。待找到避雨的地方时，衣裤全被打湿了。刚才还浑身出汗，现在一下子就变得凉凉的。&
　　不知那场大雨淋病了多少人，反正我是感冒了。回家后，便头痛、身困，发低烧。&
　　淋雨受风是寒气侵入人体的常见方式。特别是在您出汗后，毛孔大开，一身大热，再突遇冷风暴雨，寒气便会长驱直入，侵入人体。&
　　寒气虽然是冬天的主气，但一年四季皆可受寒。三九隆冬寒气凛冽，春寒料峭秋风凉，都会引导寒气入里。炎热的夏季，本来属于阳热外散的季节，但家里、办公室、商场，到处都是空调，人们又习惯于把空调温度开得很低，从暑气逼人的室外一进入室内，凉气“嗖嗖”直透入骨。这样一热一冷，也最容　　&易受寒。&
　　以下几种情况，也容易受寒。&
　　剧烈运动、强体力劳动之后，大汗淋漓，阳气随汗而外泄，寒气可乘虚而入。这时，最忌受风寒。&
　　进行比较复杂的脑力劳动时，需要耗费心血。凝神静思之时，心血暂亏，抵抗力下降。这时空调不宜过低，风扇不宜过猛，因为风寒可能在您不知不觉间侵入机体。&
　　洗浴之后，特别是蒸桑拿、洗热水澡之后，汗孔张开，不宜对着凉风直吹，也不宜马上进入空调房间。此时，风寒入内的通路已经打开。&
　　有的女性朋友洗头后，不注意把长发吹干，湿漉漉的头发贴在头部、肩后，就迫不及待地进入梦乡。而睡眠中，人的阳气内敛，抵抗力会下降，寒湿之气很容易侵入。&
　　性生活之后，周身放松，体表卫气暂时虚弱，也不宜吹电扇空调。否则，风寒会悄然侵入。&
　　老年人、体质虚弱的人、生长发育期的少年儿童，是寒气侵害的主要对象。睡觉时一定要注意避风保暖，不要把头和脚正对着空调、电扇。足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上短裤和袜子，小孩则可以用兜肚护住肚脐，避免腹部受凉。&
　　青壮年常自恃身体壮实，不易受寒，其实不然。那些长期工作在空调办公室的白领阶层，平时可能并没有感冒受寒的症状，但时间久了，体内积存的寒气就会以空调综合征的形式表现出来，让人困顿、疲乏，失眠，胸闷，不会出汗；女性朋友还会发生痛经、月经不调，甚至闭经。这样的寒气比较深，祛除较难，因而更应当注意防微杜渐。较为可行的办法，就是不要把空调开得太低，一般比外面的温度低两三度即可。同时，在办公室最好备一件外套，凉时及时穿上。
第3章&寒气对人体的危害&
第一章&寒气是万病之根——2.寒气逼人(2)
　　一旦感受了风寒，即使有轻微的症状，也要迅速处理。最简单的办法就是熬一碗生姜红糖汤，趁热大口喝下，再蒙头睡一觉，发点汗，便可以把寒气祛除。最忌讳的是，一见感冒，就不分青红皂白，用抗菌素，用消炎解热药，用清热解毒药。这些药物虽然可缓解一时的症状，却会使寒气进入体内的更深处，埋下健康隐患，必须慎重。&
　　熬夜内耗气血，是寒气入侵的内应&
　　广州人有吃夜茶的习惯。每天从晚上8点左右开始，一直到午夜，甚至到凌晨，各家茶楼和酒家，都是顾客盈门。在这里，人们除了品茶、吃点心外，还可以吃炖品、海鲜、山珍，闲聊神侃，可谓别有情趣。&
　　其他大城市的年轻人，也很少在11点以前睡觉。夜幕降临之后，他们常呼朋唤友，在迪厅、歌厅、酒吧和茶社消遣，一直到深夜。&
　　看来，古人“日出而作、日入而息”的生活方式，只能在农村找到了。然而哥哥嫂子从老家来，带来的消息却是——农村现在也变了。吃过晚饭后，人们要么串门聊天，要么打麻将。遇有红白喜事，更是饮酒猜拳，直到深夜不醉不散。&
　　家里有中学生的朋友，都曾经为孩子的健康而担心。繁重的作业逼着孩子挑灯夜战，第二天早上又不得不早早起床。年轻的父母都感到很累，孩子吃得消吗？&
　　有的朋友说，熬夜是年轻人的专利，因为年轻人精力过剩呀！不是说“20岁的人下班后想玩一玩，30岁的人下班后想歇一歇”吗？仔细想想却不是这样，我所认识的40岁上下的中年朋友，都有熬夜的习惯——查资料、写标书、做论文……常常忙乎到子时。&
　　老年人也有喜欢熬夜的。有的朋友喜欢看韩剧，而韩剧剧情感人，故事冗长，不把您拖到深夜它绝不会结束，许多老年人还因此得了失眠症。&
　　观察后得出这样一个结论：现在的人不管自愿还是被动，经常熬夜却是事实。夜生活在丰富我们人生的同时，也在悄悄伤害着我们的身体。&
　　夜间的活动，不管是耗力气的还是动脑筋的，都是以气血为物质基础的。各种活动后，人会感到劳累，头晕晕的，有点思维不清，那是由于消耗之后，气血供应不上的缘故。熬夜偶一为之倒不会有什么不适的感觉，但时间久了，就会引起各种紊乱症候：时间节律的紊乱、睡眠周期的紊乱、神经兴奋抑制过程的紊乱，以及内分泌系统的紊乱等。&
　　熬夜，本身就是一个损耗气血的过程，而且又占用了人体营造气血的时间，因此气血的耗散远远大于白天。本来，到了夜里，劳累了一天的身心该休息了，睡眠中，身体能得到休整，气血会得到补充。睡好后，第二天才会精力充沛。而现在，该休息时不休息，却在疯狂地活动，必然会导致体内气血人困马乏，军心涣散。气血亏虚了，寒气便会乘虚而入。有熬夜经验的人都有类似的遭遇，一到凌晨三四点，就会手脚冰凉，发冷，脑子不听使唤，这就是过多损耗气血、人体热量流失的结果，这时寒气就极容易入侵。许多人都有这样的体会，老朋友相聚时，狂欢了一夜，次日就病倒了。这就是熬夜内耗气血，寒气入侵、阻塞经络的结果。经络不通，自然就会生病了。&
　　冰冷的饮料和寒凉的食物，使寒邪直接伤胃&
　　昨天在超市，看到有推销员将清肠茶推荐给小孩品尝，被孩子的母亲大骂了一通。&
　　留意一下，您会发现，现在的饮料中有很多都是清一色的具有清热泻火作用的凉茶。表面上，现在的人好像特别容易上火，冰凉的饮料喝下去，能使人精神为之一振，有一种酣畅淋漓的感觉，本来热烘烘的胃，一下子变得清爽起来，痛快、过瘾！然而，从保健的角度讲，这是不利于健康的。冰冷的饮料最容易伤胃。一杯冷饮下去，可以使成千上万的胃黏膜细胞“为国捐躯”。细胞死亡过多，必然会对身体造成伤害。有的朋友喝了冰凉的饮料后，会立即胃痛、腹痛，甚至拉肚子。有的朋友长期饮用冰冷的饮料或者吃寒凉的食物，积寒郁中，导致脾胃虚寒，胃里面凉凉的，像灌了冷水，一吃凉的东西就不舒服。一检查，是胃炎，甚至是萎缩性胃炎。&
　　有一些食物，本身的温度并不像冰块、冷饮一样低，但却是凉性的，甚至是大寒的，能够伤胃。比如，螃蟹、梨、柿子、西瓜以及所谓的凉茶等，吃多了，就会引起脾胃虚寒。比如，吃了柿子又喝凉水，引起肠梗阻，在农村屡见不鲜；月经期间吃西瓜、吃梨，引起痛经、闭经，也很常见；长期服用寒凉的中药大黄、决明子、黄连等，引起肠道黑变病的病例也不少见。
第4章&寒气对人体的危害&
第一章&寒气是万病之根——2.寒气逼人(3)
　　为了健康，您必须警惕冰冷的饮料和寒凉的食物，它们是导致寒邪伤胃的直接原因。因此，建议您少喝冰冷的饮料，包括碳酸饮料，喝凉茶要适可而止；必要时咨询一下中医，不能不加辨证地清热泻火；适当喝些暖性的饮料，比如红茶、生姜汤、红枣汤，有利于温暖脾胃；饮料适当加热饮用，如牛奶、杏仁露等，可减少其寒性……总之，我们不能为了一时的痛快，丢掉了一生的健康。&
　　营养不足和营养过剩，都会内生寒湿&
　　只要稍一留意，就会发现我们周围有两类体质不佳的人。一类人形体肥胖，动不动就气喘吁吁，精力不充沛，懒洋洋光想睡觉，干什么都提不起精神&；另一类人则面黄肌瘦，气短乏力，抵抗力很差，容易伤风感冒，甚至一天到晚病容满面。如果考察其营养状况，则会发现，第一类人营养过剩，第二类人则往往是营养明显不足。营养过剩和营养缺乏，都可以导致体质下降，容易患上慢性病。&
　　所谓营养过剩，主要是脂肪、蛋白质等高能量物质的摄入过多，超出人体所需。营养不足，则是指钙、铁、维生素和其他微量元素的缺乏，不能满足身体的需要。营养缺乏，主要是由于追求过分精致的食品、不注意营养均衡而引起的。&
　　营养过剩和营养缺乏，都会导致气血亏虚，内生寒湿。营养缺乏造成内生寒湿倒不难理解，可是为什么营养过剩也会造成寒湿内生呢？原来中医历来强调“饮食自倍，脾胃乃伤”。不仅过量的饮食可以导致脾胃损伤，而且“肥甘厚味”摄入过多，也会给脾胃造成极大的负担，久则损伤脾胃。脾胃一伤，其化生气血的能力便大打折扣，其转运水湿淤浊等代谢产物的能力也明显下降，造成痰湿滞留，何况“肥甘厚味”本身就是助湿生痰之物。而营养缺乏时，生成气血的原料不足，“巧妇难为无米之炊”，气血因生化乏源而亏虚，造成抵抗力下降，无力排出寒邪。&
　　总之，营养不足和营养过剩，是造成内生寒湿的重要原因，也是各种慢性病患病率上升的原因。看看我们的身边，心脑血管病、恶性肿瘤、骨质疏松、肥胖、高脂血症等病人越来越多，这不能不引起我们的警惕。不过，我们也没必要惊慌，只要注意养成良好的饮食习惯，做到饮食均衡，就能从根本上解决营这些问题。&
　　疾病最伤正气，不可姑息养奸&
　　同事小李大病初愈，人整整瘦了一圈，说话也不像以前那样中气足，走起路来还有点颠簸，一副少气无力的样子。&
　　小李得的是脑梗死，不过发现和治疗都很及时，所以没有留下什么严重的后遗症，真是万幸。不过，这样的一场大病，免不了会损伤正气，完全恢复还需要一段时间。&
　　不管什么样的病，都会损伤人的正气。人有病时感到少气无力，一走路便气喘吁吁，动不动就出汗，耐力很差，就是疾病伤了正气的缘故。俗话说，“好小伙抵不住三泡稀屎”，意思就是像拉肚子（现代医学称为水土不服或急性肠胃炎）这样的小毛小病，都能把一个壮小伙搞垮，疾病伤人威力的巨大由此可见一斑。一些急危重病，包括外伤、大失血等，对正气的损伤更快更重。而一些慢性病，则会通过经年累月的慢性损耗，使人的正气日渐消弱。&
　　疾病最伤正气，而正气损伤的人，更易招致寒气的侵袭，引发新的疾病。中医有“因病致虚，因虚致病”的说法，体虚与疾病，两者常互为因果。&
　　知道了这些，我们就不会对所谓的寻常小病置之不理、姑息养奸，而应该及时发现，及时治疗，防微杜渐，在病后、手术后做好防护，防止寒气的侵入。&
　　用药不当，是损伤阳气的罪魁祸首&
　　学术会上，从北京来的老同学谈起了这样一个病例。一个20多岁的女孩，因白血病在一家知名大医院住院两个多月，低热不退。经治疗，病情不仅没有得到控制，而且又增加了拉肚子的毛病。这可不是一般的拉肚子，她拉得非常厉害，每天都在20次以上，并且日夜不停，全是稀水便。拉得她气息奄奄，连坐起来的力气都没有了。在朋友的介绍下，她来找中医，看看有没有办法，说是死马当做活马医。女孩面色苍白，体质很弱，当时天气并不很冷，她却穿着很厚的衣服，一副弱不禁风的样子。老同学诊脉看舌，详细询问病情以及用药情况，得知这位患者朋友此前的两个月内，一直在用不同种类的抗生素——医生认为发热、腹泻都可能是细菌感染，因此便变换着花样，把各种抗生素都用到了，最后没有效果，才答应患者朋友找中医诊治。老同学叹了口气，这是明显的脾肾阳虚。导致这一结果的原因，固然与患者朋友的体质和疾病有关，但抗生素的长期不当使用，也是损伤阳气的罪魁祸首。根据辨证，老同学给她开了3剂四逆汤，用到了附子、干姜、炙甘草等。二诊时，症状就明显减轻，一天大便的次数减到了七八次，并且感觉有些力气了，晚上也能够睡一会儿觉了。半个月下来，腹泻基本上控制，体力明显恢复。　　&
　　四逆汤&
　　【药物组成】甘草2两（炙），干姜一两半（生用，去皮，破8片），附子1枚。&
　　【方剂主治】四逆汤是著名方剂，来源于《伤寒杂病论》。有温中祛寒、回阳救逆之功效。伤寒太阳病误汗伤阳，及阳明、太阴、少阴、厥阴病、霍乱病等症见四肢厥逆，恶寒蜷卧，呕吐不渴，腹痛下利，神衰欲寐，舌苔白滑，脉微欲绝者，以及瘟疫、疟疾、厥证、脱证、痛证。见有上述症状，属阴证者。现常用于心肌梗死、心衰、急慢性胃肠炎吐泻过多，各种高热大汗所致之虚脱，各种因素所致的休克等属于阳衰阴盛者。&
　　【煎服要点】可用水3&000克，煎剩至1&200克左右汁液，去滓，分温再服。
寒气对人体的危害&
第一章&寒气是万病之根——2.寒气逼人(4)
　　在对中药疗效的神奇感慨之余，我们更关注的是这个病例所揭示的医疗上的一种不良倾向。西医过分依赖，甚至滥用抗生素，基层医生一见发热动辄用激素。一些中医动不动就清热解毒、滋阴降火、活血化淤。这种思维固化，不求医理的倾向，使病人雪上加霜，身体越来越虚，越来越寒。可以这样说，临床上虚寒证越来越多，与用药不当有很大关系。&
　　大量服用清热解毒中药导致阳虚，在肿瘤患者朋友身上表现得最为明显。有些中医不会辨证，一见肿瘤，便不分寒热、阴阳，把白花蛇舌草、半枝莲、半边莲等清热解毒药堆砌到处方上，还给学生讲解，根据现代医学的研究成果，这些中药能够抗癌。其实，常年这样服下去，患者朋友阳气受损而不自知，难免终有一天倒下。&
　　痤疮、口腔溃疡、便秘、鼻炎等，许多人一有这些病症，都认为是“上火”，自己会买一些清热解毒的药来吃，什么牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根冲剂，反正这类药有的是。没有效果了，去医院找医生，大部分医生也认为是上火，又是清热解毒。结果，越清寒气越重，越清气血越是凝滞不通。于是，这些小毛病由此也成了疑难杂症。&
　　现代人似乎很喜欢输液。有了病，不管是普通感冒还是流感，不管是肠炎痢疾还是胃肠功能紊乱，不管是刺激性的咳嗽还是呼吸道感染，不管是风湿还是类风湿——清一色输液治疗。各个医院的急诊输液室，每天都有大量挂水输液的病人。当然，这里面有许多是应该输液的，但也有许多是不需要输液的。冰冷的液体进入体内，对于有些人而言，是有可能损伤阳气的。有学者指出，输液引起寒气入里，相当于《伤寒杂病论》里面所说的“直中三阴”，是很严重的一种情况。&
　　输液不是万能的，也不一定是最佳的用药途径。特别是寒性体质的人，输液更要慎重。&
　　产后的女人更需要关心&
　　派出所李警官带她母亲来看病。这是一位六十多岁的老人，说自己比别人怕冷，一年四季都不会出汗。近两年来，四肢关节开始疼痛，并且有加重的趋势。李妈妈还告诉我，她的病根是在几十年前落下的。那时家里比较穷，也没有朋友帮忙，所以，她生过小孩没出月子就要起来劳动，做饭洗衣洗尿布，过早接触了凉水。&
　　李妈妈的经历很有代表性，许多体质虚寒的女性朋友，都有产后调理失当、过早接触凉水，或者受了风寒的病史。&
　　产后的女人，身体处于一个特殊时期。老百姓有“产前一笼火，产后一块冰”的说法。分娩是一个耗气伤血的过程，就如同从母亲的体内分一笼火出来。婴儿出生之后，妈妈又要用大量的气血来生产乳汁。日夜照料孩子又引起睡眠不足，还会影响气血的生成。所有这些因素，使产后的女人处于气血相对亏虚的时期，阳气不足，很容易受寒。所以，我曾不止一次地对准爸爸们说，产后的女人更需要关心。具体来讲，就是要做到产后的补、养、调三个字。&
　　首先是补。产后气血亏虚，阳气不足，虚弱怕冷，正是需要进补的时候。补什么？当然是补气补血补阳气。小米红枣粥、花生大枣炖猪手，能补气血，通乳汁，很适合产妇食用。&
　　第二是养。尽量想办法让产妇睡眠充足，不要太过劳累，不要过早接触凉水，饮食上可以多吃一些温补的食物。只有这样才能养足气血，避免寒气的侵袭，以免落下病根。&
　　第三是调。由于产后内分泌的变化，母亲此时的心理、情绪不太稳定，加上孩子吃喝拉撒，夜间哭闹，影响睡眠质量，很容易烦躁、忧郁，患上产后抑郁症。这时，做丈夫的一定要注意多替妻子着想，帮助其调节心理情绪，做到宽容大度，不要惹她生气。许多男性朋友不了解这一点，凡事仍要争个您高我低，结果伤了感情，也伤了妻子的身体。&
　　总而言之，产后的女人气血多有不足，寒气容易侵袭而留下病根。此时的调养非常重要，重点是忌劳累、受寒、生气。
第6章&寒气对人体的危害&
第一章&寒气是万病之根——3.温度定死生(1)
　　阳气是生命的原动力，没有阳气就没有生命。如果在正常体温的基础上，想办法让体温提高1℃，我们的免疫力就会增强5～6倍，许多疾病将离我们远去。&
　　寒气侵入人体之后，会损伤阳气，导致其温煦不足，抵抗力下降。阳气不足的客观指标，就是体温的下降。日本著名的健康养生专家石原结实指出，近50年中，我们的体温降低了近1℃。体温的降低，妨碍了体内脂肪酸、尿酸等废弃物的燃烧、排泄，引起高血脂、糖尿病、痛风和高血压的发生。&
　　阳气是生命的原动力，没有阳气就没有生命。如果在正常体温的基础上，想办法让体温提高1℃，我们的免疫力就会增强5～6倍，许多疾病将离我们远去。&
　　人之将死，其体必冰&
　　我们可能读过一些名医的故事，羡慕他们有起死回生的本领。其实，他们之所以有回天之术，就在于他们善于找到起死回生的一些征象。比如，虽然四肢已经冰凉，但心口窝还有热气——这是心跳未停的征兆&；虽然久久没有动静，但鼻孔尚有一丝气息——这是呼吸未停的标志&；虽然已经收殓入棺，但滴出来的血液却是鲜红的——这是血液还在循环的征兆……有了这些征象，名医才敢断定，病人并未真正死亡，因而才能用针法、灸法等，将病人从鬼门关拖回来。&
　　说到底，还是阳气的作用。心口的热气，鼻孔的气息，鲜红的血液，都是阳气一息尚存的征象。如果人真的死了，只会剩下阴冷冰凉的肉体。老百姓把死亡叫做“断气”，叫“命归阴”，就是这个道理。&
　　阳气是我们的命根子，人有阳气则生，阳气绝则亡。及时驱寒，保护阳气，就是保护我们的生命。&
　　别拿感冒不当病——从“天下第一方”桂枝汤说起&
　　《伤寒杂病论》隆重推出的第一个方子，其实是非常简单的桂枝汤，只有桂枝、芍药、炙甘草、生姜和红枣五味药组成。但这个方，配伍严谨，“为仲景群方之魁”，被誉为天下第一方。&
　　这是个调和营卫、祛除寒气的方子，主要适用于体质虚弱，抵抗力下降，感受风寒，有头痛、发热、出汗、怕风等症状者。但《伤寒杂病论》对本方的论述极为详尽，除了分条论述其各种适应症外，对本方的服用方法也有详细介绍。药煎取汁之后，要“适寒温”，要求药汁的温度适当，不热不凉。“服已须臾，啜热稀粥”，服药后喝一点热汤，来帮助养胃、促进发汗排寒，使外邪速去而不致复感。同时“温覆令一时许”，要求盖上被子一段时间，避风助汗，使其遍身微微出汗，以达到最佳的发汗效果。服药后，如果汗出病愈，剩下的药就不用再吃了。没有效果的，可以再“服至二三剂”。服药时，禁食生冷、黏腻、酒肉、臭恶等物。&
　　《伤寒杂病论》还特别论述不同病情服用桂枝汤的加减方法，以及桂枝汤的禁忌症。&
　　现在来看，桂枝汤绝不仅仅是治疗体虚感冒的一般方子，它对于病后、产后体质虚弱、亚健康状态，以及不明原因的低烧、多汗症、胃肠功能紊乱、妊娠呕吐、多形性红斑、冻疮、荨麻疹等，都有很好的效果。&
　　从对桂枝汤的分析我们不难看出，作为医圣的张仲景，对于风寒侵袭肌表这种看似轻浅的小病，是非常上心的。因为这是祛除寒气的最佳时期，一旦处理不当，或失去治疗机会，寒气就会迁延入里，疾病发生传变，产生合并症，甚至变为重病。&
　　当代人对感冒似乎并不重视，认为不用处理，反正过几天就能自愈。有的朋友甚至自恃身体强壮，有明显症状还硬抗着，坚持工作学习、熬夜拼搏。殊不知，许多疾病便由此产生。&
　　我常劝朋友们，千万不要拿感冒不当病。有了感冒，要停下工作，及时休整，保护阳气不受侵害。同时，采取措施，把寒气祛除体外，以免留下后患。&
　　不生病的诀窍就是无寒一身轻&
　　既然寒气是诸多疾病的根源，那么，排出寒气，不让寒气滞留体内，是否就能治愈疾病？如果平时能多加防范，避免寒气侵入人体，是否就能维护健康？回答是肯定的：无寒一身轻，这是维护健康的秘诀所在！&
　　遗憾的是，不管是患者朋友还是医生，对寒气都没有引起足够的重视。凡病清热解毒，已成思维定势&；动辄使用抗生素、挂水输液，从大医院到小诊所，极为普遍……寒气的危害越来越大，越来越普遍。说重一点，此风一日不除，国人就一日不能得到健康。&
　　观念的转变是关键。“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，只要您知道了排出寒气的重要性，如何排出寒气，便在举手之间。我曾系统总结过排出寒气的方法，简单易操作的大体有以下几种：&
　　药物排寒法&：通过服用具有温热发散性质的中药，来温补阳气，疏通经络，排出寒气。这是驱寒的主要措施，既能祛除入侵肌表的新寒，又能祛除淤积在脏腑、经络的陈寒。
第7章&寒气对人体的危害&
第一章&寒气是万病之根——3.温度定死生(2)
食疗排寒法&：用美味可口的药膳，来增加体能，补益血气，排出寒气。
　　针灸排寒法&：通过针刺特定的穴位，激发经气，或用艾条、艾绒直接温灸某些穴位，驱散寒气。&
　　推拿按摩排寒法&：与针灸原理一样，通过推、拿、揉、搓、点、按等手法，刺激穴位，激发经气，排出寒气。&
　　刮痧排寒法&：用刮痧板在人体某些表面按照一定方向进行反复刮，使皮肤出现红色斑点或淤血斑块，以此来舒经活络，活血化淤，祛寒排毒，激发正气。这是打开寒气排出通路的有效方法。&
　　拔罐排寒法&：以罐为工具，排出罐内空气形成负压，然后将其吸附于俞穴或应拔部位的体表，从而产生吸力，使局部皮肤充血，以达到舒经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的目的。&
　　熏蒸排寒法&：通过体表的熏蒸，使毛孔开放，肌表温煦，血气循环加快，从而排出寒气。&
　　运动排寒法&：散步、慢跑、登山、游泳等，可以使气血畅通，汗孔开放，直接祛除寒气。&
　　音乐排寒法：音乐既可以调节情绪，稳定心境，又可以调节神经和内分泌功能。而且，音乐透入人体后，可以激发潜能，增加能量，促使寒气的排出。&
　　从根本上维持健康要从保护阳气着手&
　　阳气是排寒的根本动力。寒气侵入体内，能否及时排出，与阳气关系很大。阳气不足，单靠外力，寒气是很难彻底排出的，而一旦养足了阳气，再通过合适的方法，就能把陈寒排出，达到健康的目的。&
　　没有阳气就会失去生命。《内经》说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”失去阳气，人就会折寿而短命。明代医家张景岳说，“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”，他把人体的阳气比作是太阳。没有阳光，万物就会失去生机；没有阳气，人便会失去生命。因此，我们一定要注意保护好这个阳气。有人把《伤寒杂病论》的核心思想概括为“扶阳气，存津液”，是有一定道理的。因此，要想从根本上维持健康，也要从保护阳气着手。&
　　怎样才能保护阳气呢？首先是要防止寒气的侵袭。寒气最容易损伤阳气，一旦发现寒气的蛛丝马迹，就要及时祛除。其二是要补足气血。气血充足了，阳气的生成便有了物质基础。第三是要保证睡眠充足，使阳气得到养护。第四是要有健康的生活方式。如常熬夜、纵欲过度、喜食冷品等，都会耗散阳气。若从脏腑的角度考虑，保护阳气，重点在于养护好肺、脾、肾三脏。这些，将在后面详细介绍。
第8章&寒气对人体的危害&
第二章&为身体嘘寒问暖——1.看面色舌苔
　　祛除寒气，不要等身体出现了症状才开始处理。我们需要随时根据气候和环境的变化，为身体嘘寒问暖。必要时，还得掌握一些养生的技巧，排寒扶阳。要想落实到实处，必须得回到正确的生活方式上来。这世间有什么灵丹妙药，能比得上顺应自然、合乎天道呢？&
　　只要您掌握了疾病的规律，学会望诊方法，懂得如何看面色和舌苔，就能诊断一些常见病症，为家人和朋友节省一笔诊断、检查费用。&
　　中医诊断疾病，有望、闻、问、切四种方法。四诊中望诊排在第一位，是非常重要的一种诊法。“望而知之谓之神”，意思就是说，面对一个人，如果您一看就能知道他身体是否健康，气血是否充实，阴阳是否平衡，哪一脏腑有病，甚至是什么病，那您的诊断水平绝对是一流的，就是“神医”。&
　　其实，只要您掌握了疾病的规律，学会望诊方法，懂得如何看面色和舌苔，就能诊断一些常见病症，为家人和朋友节省一笔诊断、检查费用。这里告诉大家的，就是根据面色和舌象来判断是否阳虚，体内是否有寒气的简单方法。&
　　首先说面色。我们黄种人正常的面色是微黄透红，明润光泽的。当然，由于遗传、体质、年龄、职业的不同，正常面色也有所差别，有的偏红，有的偏黄，有的偏白，有的偏黑……但总以明润含蓄为特点。明润是指面色光明润泽，是精气充盈的表现&；含蓄是指面色隐含于皮肤之内而不特别显露，是精气内含而不外泄的象征。当您发现自己或亲友的面色与平时有较大改变，在排除了正常的外来影响因素之后，就要考虑疾病或亚健康的可能。&
　　以下几种面色，往往提示阳虚而有寒气。&
　　面色白&：由于面部毛细血管充盈不足而引起。中医认为，这大多为虚寒或失血所致。面色白而虚浮，属于气虚、阳虚；面色苍白而枯槁，属于血虚。气血不足，内里必有虚寒，多见于久病体虚、大出血、慢性肾炎、呼吸系统疾患以及有贫血倾向的人。&
　　面色萎黄：面色萎黄，没有光泽，常提示脾虚、气虚、血虚，也见于寒湿内停。&
　　面色青：面部青筋显露，或整个面色发青，见于受寒、惊风、气血淤滞、剧烈疼痛等，都提示体内有寒气。&
　　面色嫩红：一般来讲，面色红赤代表有热，但也有的朋友整个面部浮白，而颧骨周围嫩红，往往是内寒深重、阳气浮越的表现。&
　　面色黑：肾虚有寒、淤血水饮停积的人，往往面色发黑。严重者如尿毒症晚期患者朋友，轻浅者如熬夜后眼圈周围发黑、状如熊猫的朋友，都有血淤寒积的表现。&
　　再说舌象。舌诊内容很多，分别包括舌质和舌苔的神、色、形、态等。正常的舌象，是淡红舌，薄白苔。具体说来，淡红舌是指舌色淡红，舌体柔软，活动自如，鲜明润泽，不胖不瘦；舌苔薄白，则透过舌苔，可以隐约看出淡红的舌底，并且舌苔颗粒均匀，干湿适中，不黏不腻。
　　以下舌象，表明阳虚有寒气。&
　　舌色淡白或嫩白：这种舌头的颜色比正常的淡红舌要浅淡，甚至是明显地泛白色，往往是血气不能充盈舌部的表现，见于气血亏虚、阳虚寒积之人。&
　　舌色青紫：舌头颜色发青，或带有紫气，或紫色，同时舌头润泽而不干燥，甚至水滑欲滴涎水，是阴寒内盛的表现。&
　　舌苔白：白厚而腻的舌苔，提示寒湿或痰湿内停。特别是白滑而润泽者，提示寒饮水积。&
　　另外，不管舌苔的颜色是黄是白，是灰是黑，只要舌面润泽，口不干渴，甚至口水难禁，水滑欲滴，都说明阳虚而有寒气。&
　　对于面色和舌象而言，语言的描述往往不及真实的形象更加生动。因此，课堂上我建议学生，购买一些相关图谱和视频材料，反复观看，经常演练。&
　　观察面色、舌象是诊测人体是否健康的重要方法，熟练掌握并应用这个方法，虽然不是一朝一夕之功，但为了您和家人的健康，这点时间和精力的投入还是值得的。
第9章&寒气对人体的危害&
第二章&为身体嘘寒问暖——2.冷暖自知　　&——“冷不冷”是判断有无寒气的最简法则&
　　鞋子合不合适，只有脚知道。您的身体状况如何，阳气虚不虚，有没有寒气，您自己最清楚。医生所做的，就是帮您发现这些征象。而判断体内有无寒气，最简单的方法就是问一问“怕冷吗”。&
　　鞋子合不合适，只有脚知道。您的身体状况如何，阳气虚不虚，有没有寒气，您自己最清楚。医生所做的，就是帮您发现这些征象。而判断体内有无寒气，最简单的方法就是问一问“怕冷吗”。&
　　无论是在医院给患者朋友看病，还是在家里接受亲友咨询，我都会问：“您平时怕冷怕热？”时间久了，连女儿都会笑我：“您这个中医也太简单了，凡是病人都问怕不怕冷怕不怕热。”&
　　这绝不是客套的嘘寒问暖。怕不冷怕不热，对于判断是否有寒气，至关重要。阳盛则热，阴盛则寒，阴虚则热，阳虚则寒……患者朋友的冷热，恰恰反映了体内阴阳盛衰的状况。怕冷的原因有两类：一类是阳气亏虚，体内“燃料”不足，温煦机体的热度不够，这就是“阳虚则寒”；另一类是外来阴寒之气入侵，损伤了人体的阳气，导致怕冷，这就是“阴盛则寒”。总之，只要感觉怕冷，就表明阳虚有寒气。&
　　我遇到过许多怕冷的患者朋友。有的是全身怕冷，稍一吹风，稍一受凉，就会感冒流涕，甚至有的朋友大热天穿着棉衣来找我看病，还冻得瑟瑟发抖。有的晚上必须穿着毛裤、袜子才能睡着，否则冻得不行。当然，这只是极端的例子，很多人只是比别人怕冷，比别人容易受凉。全身怕冷反映整体阳气亏虚，体内有寒气。&
　　局部怕冷，则反映相应的脏腑气血不足，内有寒气。比如，有的朋友背部特别怕凉，背部中间有像手掌大小的一块地方，总是冰凉冰凉的，非常难受，到处求治而不能解决。其实，这正是阳虚有寒、水气不化、水饮停积的表现。在《伤寒杂病论》里对这早有定论，“夫心下有留饮，其人背寒如掌大”。至于治疗，也非常简单，“当以温药和之”。我喜欢用《伤寒杂病论》中的苓桂术甘汤：茯苓30克，桂枝30克，炒白术30克，炙甘草15克，水煎20分钟服用，三五剂就可见效。有的朋友常说自己胃部冰凉，像一个冷水袋放在里面，甚至有时还咕咕作响，这是脾胃阳气虚、寒气结聚于胃脘的表现，多见于胃溃疡患者朋友，只需要温中散寒就可以缓解症状。而有些医生不知道这些，一见是胃溃疡就清热养胃，往往是越治越重。还有的朋友腹部怕冷，特别是有些女性朋友，月经期小腹部冰凉冷痛，这肯定是寒气凝结的表现，千万不要一味地活血化淤。有的朋友腰部怕冷而疼痛，这是肾经有寒。有的朋友头痛而怕风怕冷，这是寒气伤了头部血脉。&
　　需要注意的是，对于怕冷这一症状，中医有恶寒和畏寒的区别。如果您感到怕冷，但给您加件衣服、多盖床被子、用个电热毯就能有所缓解，那就是畏寒，提示阳气亏虚、内里有寒。如果这些措施都不见效，通常还伴有发热、寒战，则是恶寒，是外来邪气侵袭人体，邪气在表的反映。&
　　另有一些特殊征象，也可以看做是怕冷，提示有寒气的存在。一种是病人身上热乎乎的，但又总想添衣加被，说明他内里有寒。另一种是病人虽然怕冷不显，但总体来说比较喜暖，身体局部发冷的地方，总想用手或者暖水袋焐一焐才觉得舒服，这也是寒气的特征。&
　　对于阳虚，轻者可经常喝一点生姜红糖汤，或者用第三章介绍的药膳，也可补足气血，排出寒气。严重的，就要用中药汤剂来进行调理了。&
　　我常告诫学生，要做一个好医生，必须了解患者朋友的冷暖。这不仅是医德的要求，也是辨析寒热、提高医术的重要环节。对于读者而言，知道了判断自身寒气的最简法则，就不会一见口腔溃疡就去喝凉茶清火，也能避免被那些不问寒热、不辨阴阳的庸医所误。&
　　寒热极为重要，在明代医家张景岳的《十问歌》里，它是列在第一位的。“一问寒热二问汗”，可惜在好多中医那里都没有得到重视。&
　　明代医学家张景岳在总结前人问诊要点的基础上写成《十问歌》，后人又将其略作修改补充为：&
　　　　一问寒热二问汗，三问头身四问便。&
　　　　五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨。&
　　　　九问旧病十问因，再兼服药参机变。&
　　　　妇女尤必问经期，迟速闭崩解可见。&
　　　　再添片语告儿科，天花麻疹全占验。&
　　《十问歌》内容言简意赅，可作问诊的参考。但在实际问诊中，还必须根据患者的具体病情灵活询问，不能千篇一律地机械套问。
第二章&为身体嘘寒问暖——4.寒积发渴
作者：&&&&&&&出版社：
&&&&口渴不渴能反映我们身体的健康状态。口不渴，或者口渴而不想喝水，或者想喝热水，都提示我们体内阳气不足，寒气内存。&&&&
&&&&“嘴巴干不干，想不想喝水，想喝热水还是凉水？”中医看病时常会这样问。也许，您会感到奇怪：我不是糖尿病，不是尿崩症，也不是干燥综合征，怎么医生尽问一些不相干的症状呢？
&&&&其实，对于中医而言，了解患者朋友口渴不渴，对于判断机体的气化状态极为重要。
&&&&气化，这是一个非常复杂的名词术语。在中医学中，气化指的是人体内气机的运行变化和升降开阖，如脏腑功能的实现、气血津液的输布、经络的流注等。气化，还可以专用于概括某些器官的特殊功能，如三焦对体液的调节称“三焦气化”，膀胱的排尿功能称“膀胱气化”等。
&&&&我们都知道，人体内有大量的水液，这些水液只有不停运动，才能发挥其正常生理功能，一旦停止运行，就会形成水肿、积液、痰涎等。而水液运行的一种重要形式，就是要在阳气的温煦作用下，化成水气。这一过程主要依赖于肾阳的作用，称为肾的气化。
&&&&可能大家都有这样的体验：在天热、干燥的时候，容易感到口渴，而在冬季，一般不易口渴。因此，如果您生病时不感到口渴，往往提示您阳热不盛，甚至寒气内停&；体内气候不热，所以您就不渴。如果您感到口干，但又不想喝水，或者只是想用水润一润口唇，并不想咽下，也提示有寒，或者是淤血阻滞。这是因为有寒气，水不能化，因而拒绝更多的水进入体内。如果口渴想喝水，则又分为两种情况&：想喝凉水者，提示热盛阴虚&；想喝热水，甚至滚烫的水，那是体内阳气虚竭、寒气太盛的表现。因为体内阳气不足，不能通过蒸腾作用将水液化为水气，水就不能向上运行到口腔，起到滋润作用。对这种口渴一定要注意，不能补水，而应该补火——及时温经回阳，祛除寒气。
&&&&概括一下，口渴不渴能反映我们身体的健康状态。口不渴，或者口渴而不想喝水，或者想喝热水，都提示我们体内阳气不足，寒气内存。我曾遇到过一些干燥综合征患者朋友，口很干渴，但却喜欢喝热水，怕冷也比较明显，其他医生用滋阴的方药没有获得效果，而我判断为阳虚有寒，通过温阳散寒，最后就药到病除。
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