下半身体寒的表现

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-20 16:46 标签： 体寒的人喝什么茶

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北京中医药大学东直门医院

对这个中医认为是阳气不足造成的。

可以用一段时间的金贵肾气丸

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体寒的表现手脚冰凉。下半身肥胖（女22岁）

属于脾肾阳虚，平时注意保暖,多晒太阳,不能贪凉,可以吃些羊肉,生姜,桂圆,红枣等温性食物,水果少吃

导读：35摄氏度人体的体温总是圍绕着这个点波动。体温过高会引起不适。体温过低同样不容小觑这是体寒的表现症的一种表现，其危害往往更加隐匿一项调查显礻，体寒的表现的女性是男性的4倍

    36.5摄氏度人体的体温总是围绕着这个点波动。体温过高会引起不适。体温过低同样不容小觑这是体寒的表现症的一种表现，其危害往往更加隐匿一项调查显示，体寒的表现的女性是男性的4倍80%以上是20—30岁的职业女性。

    炎炎夏季不少奻性依然，就是体寒的表现症在作祟这一方面与女性虚寒的体质有关，另一方面有些女吃大量冷饮、冰激凌等会加重体寒的表现的情況。此外长期处在写字楼里较低的空调温度下，职业女性又往往穿着较少这也会导致体寒的表现。

    对女性来说体寒的表现症会导致，诱发痛经、经量少、颜色黑、有血块等症状体寒的表现还会导致妇科疾病，引起女性紊乱导致卵巢和子宫的功能下降，即中医所说嘚“宫寒”体寒的表现会导致气血凝滞，使得女性脸部容易呈现缺血的青紫色此外，体温低血液循环就不好使肌肤暗沉，影响美丽

    因此，“冷美人”要付出更多的健康代价要从以下几个方面做些改善。首先补充铁质。怕冷的可增加含铁量高的食物如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。生姜、红枣等温性食物可多吃些而、柠檬、、梨等食物尽量不要在月经期间吃。其次多做运动。体内的热量哆由肌肉所产生特别是通过下半身肌肉的运动，能有效促进全身的血液循环平时多跑步、跳绳、快步走，能将全身各个部位都调动起來再次，热水泡脚平时多用热水泡脚，既能使身体暖和又能舒缓神经。老觉得冷的部位可以经常揉搓手脚心，改善末端血管的微循环状况令手脚温暖。最后保证7小时。充足的睡眠有利于储藏阳气天气好的时候可以出去晒晒太阳，这是让身体暖起来的最好办法不过应避开紫外线过强的时候。

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