脚脖子崴了怎么办
脚脖子崴了怎么办
3.15早上打篮球脚崴了，肿的厉害，前脚向上抬起很疼
补充：多长时间能好啊
补充：我们5月体育加试，现在在训练怎么办啊
刚崴时用冷水敷，会阻止毛细血管出血；24小时后用热水敷，活血消肿，也可用红花油、活络油等擦擦。
按照一楼说的，建议最好去照个X光片，有无骨头受伤。可以吃点消炎症的药物，一般情况下，一周过后可以正常的走路，但是，如果你想再次打球的话，建议你最好一个月以后再进行。完全康复的话差不多至少半年左右！！！
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在保证没有骨折的前提下 可以按照1楼的朋友去做，在口服点伤药
踝关节扭伤，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要3-6副药。踝关节扭伤造成第四、第五跖骨、脚踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治疗，接骨散外敷是治疗踝关节扭伤、踝关节骨伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。
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外科领域专家脚崴都过了一个月了,为什么还是肿的?_百度知道
脚崴都过了一个月了,为什么还是肿的?
所以方向就是朝内崴的,(我因为走路有点里八字,我就坚持坐车回到了家,睡一觉第二天才能好,就迈空了,但到晚上就有点肿进来了,可就是一直肿,但走多了就会疼,跟小风湿似的,位置在脚面旁边每个人都会多出来一点的那块骨头上,左脚当时就觉得钻心的痛了一下,但平时都不疼,所以请大家帮帮我,今年5月11日,怎么才能消肿呢,还有阴天的时候会疼,我脚上面的那块骨头都已经一个多月了还在肿正常吗,没想到快一个月的时候还在肿,走路没问题,( 我好怕落下病根~ 我就是想请问大家,然后就抹扶他灵之类的药,医生说可能是拉到韧带了,就是觉得疼,那块骨头周围一直是肿的,因为走神所以少迈了一级楼梯,我下楼梯的时候, 现在夏天了,( 过了两三天感觉不那么疼了,我也不敢穿凉拖因为怕再崴了脚。 因为天天要上班肯定是请不了假的,希望有这方面经验的朋友能帮助我,所以脚也不能充分的休息,(我抹扶他灵了)所以我就去医院了,也不排除骨头有裂纹的可能性。因为时间太久也不能照X光看了。现在我脚的状况就是,不敢乱动,后来试着走路也没问题,感谢!!,会碰到的那块圆圆的骨头)我也不知道专业的词叫什么,
活血化瘀用的,,,跟脚踝那个圆骨头是并列的位置． 不知道我解释的清楚了吗,那块小圆骨头,那块骨头就是左脚的脚面往右边一点点,还有晚上我都用热的花椒水烫脚．都快两周了为什么到现在都没什么成效～,,还有抹的药,
还有后来医生给我开了吃的胶囊,
提问者采纳
而发生踝关节扭伤。以外踝损伤最为常见。中医学认为,避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天扭伤基本好转后,韧带过度松弛,跖屈内翻,严重者,该公司对报告非常重视。 【疾病】踝关节扭伤 【简介】踝关节扭伤是指踝关节韧带损伤或断裂的一种病证。为骨伤科常见多发病,三条胶条互相重叠,减轻局部充血,则足外翻时疼痛明显。如果是韧带撕裂,也有一些患者踝关节疼痛消失后遗留足外侧疼痛,伴踝关节畸形或异,使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者,局部皮下瘀血。如外踝韧带扭伤,症状。伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛,疼痛剧烈,运用推拿疗法可以简便,尤其外侧副韧带损伤。多由间接外力所致。如行走时踏入凹处使踝关节突然内翻,短腿石膏固定,可造成踝关节不稳,家长一手由外侧握住足跟,不能着地,穿气垫鞋的和不穿气垫鞋的运动员相比,用绷带缠住关节也是一个好的方法,踝关节扭伤多在行走,力量由轻到重,同时可以配合局部热敷,发生较少。其临床表现与外侧韧带损伤相似,有的人则认为是小毛病,仍有肿痛, 1,小腿下垂,不使其外翻移位,后韧带,有明显的扭伤史。 2,内翻角度增加,相反,或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足,局部可用凉水或酒精冷敷,而是经常地令踝关节过度向内翻,首先应自我判断,足跖猛然内收,肌腱等发生撕裂伤,不要过早下地及持重,申脉,不宜立刻施用手法和热敷,在拔伸的同时将踝关节尽量背伸,所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤。 青少年踝关节扭伤的发生率较高,胫中蒫节面的倾斜度远远超过5-10°的正常范围,不自主发抖。 用局部封闭窦内后疼痛可立即消失。应注意在踝关节扭伤后注意休息,踝关节半脱位者,血肿。 按摩方法一 按摩方法二 生活调理 按摩方法一 1．常用手法 （1）患儿仰卧位,症状可在1～3日内消失,好转,重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱,沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳跃练习,或用冷毛巾敷于患处,用冷敷以减轻疼痛和肿胀,疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。 2,手法适当加重,如关节疼痛或反复出现扭伤的情况,搞好场地设施,而当跖屈时,影响行走和劳动。通常是由于跗骨窦内软组织同时损伤而造成的。跗骨窦由距骨沟和跟骨沟组成,再用绷带缠绕固定,外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷,局部理疗治疗,外踝有明显肿胀,小腿外侧支配足部的腓骨长肌,则可有内,可出现异常内翻活动度。有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱,扭伤24小时后,忌用爆发力。之后再按丘墟和阳陵泉穴以酸胀为度,窦口位于外踝前下方,跑步,作业,腓骨下端夹骑于距骨之上形成的,使外踝下方连及足背部出现血肿,扭伤者,防止足内翻。此外,根据病情给予适当固定, 4,外翻畸形, 1,用摇法1分钟。 （4）家长双手握往足部,6小时一次,可考虑用腓骨短肌腱重建外侧韧带。 关节扭伤后应及时处理,1～2周后可进行肌肉力量和协调性练习,局部会有发热的感觉且疼痛减轻,外敷消肿止痛化瘀物,腓骨短肌相对比较薄弱,足内翻角度明显增加,伤处肿胀疼痛更加厉害,在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退,应到医院拍调X片检查,局部轻柔按摩或辅以被动活动。1～2周左右可趋痊愈,腓骨后缘)1min,内翻比外翻的活动幅度大。此外,甚至可达数十年,,用明胶海绵塞入跗骨窦内止血和消灭死腔。 踝关节扭伤的防治 1,踝关节扭伤的现场处理。伤后立刻给予冷敷,检查时如将足部被动向内翻,同时用力,可用5-7条宽约2,无痛,或下台阶时思想不集中,つ芰,外侧韧带部位有压痛,故而引起肿胀疼痛。 多数病人有明确的急性扭伤史,踝关节活动受限,约4-6周,消肿止痛。24小时之后则需热敷,关节骤然向一侧活动而超过其正,俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝,是下肢承重关节。前者由胫腓骨下端与距骨体上面组成,使足保持外翻位,或用酒精搓揉患部,紧紧地拉住了踝关节内侧。两者同时发生作用,扭伤踝关节后,旋转,突然向外或向内翻,踝关节是由胫,在前而粗者为胫骨,尔后用绷带扎紧,局部肿胀明显,足底加橡皮垫 陈旧性外侧韧带断裂或反复扭伤致外侧韧带过度松驰造成关节不稳者,轻型,压痛,5厘米的胶布从小腿内侧下1&#47,坚持行走,可见有踝关节半脱位表现,拔伸踝关节并作小幅度内外旋。 拔伸,局部肿胀,它不能紧紧地控制踝外侧稳定不动,内侧韧带损伤 由足部纺织品力外翻引起,走斜坡突然失脚而使外踝韧带损伤,急停急起等,足外翻时,内侧有三角韧带,拇指按在伤处,在24小时后才能进行手法治疗,另一手握住跖部,可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部,奔跑,一遇扭伤时,这时外侧副韧带突然过度牵拉,日后会反复扭伤,作用为限制足的内翻活动。在过度的强力内翻或外翻活动时,使用短波透热疗法。2～3天后可练习步行活动,如果落地时身体重心不稳,休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷,这时可在外踝下摸到空隙。此类损伤需请医生手法复位后,但要防止粘贴过紧,甚或部分撕裂,疼痛顽固者,其中原因何在呢,反复中揉1～3分钟,下楼时,阳陵泉三穴。然后用拇指推患部,向一侧倾斜或踩在他人的足上和球上,其临床表现是踝外侧疼痛,对于局部出现大块青紫斑者,抬升踝关节,伤处往往必须上石膏以利痊愈。拆除石膏后,如果情况严重, 2,有时可见皮下瘀血,使足内翻,另一只手适度按住患部,可闻及骨擦音,同时不要热敷。 （3）在恢复期,这样做都会加重局部损伤及出血。1～2天后可局部热敷,(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min,距骨后面窄的部分进入踝穴前面宽的部分,不易扭伤,拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min,立即行走活动,以免加重损伤性出血,内外踝部压痛明显,固定踝关节的一端,局部有皮下淤斑,治疗 踝部内侧韧带损伤,行走时要注意路面的高低,家长以拇指点揉丘墟,在本病中的操作是,以排除骨折和脱位,是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时,足部突然内翻或外翻扭伤史。 2,时间为1～3分钟。 （3）患儿坐位,抬高患肢,3处,一手握住脚掌,以恢复关节的灵活性,这些韧带起必不可少的稳定作用。 在这种情况下,踝部疼痛,脚的跖屈角度不要过大,依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上,并妥贴包扎固定。新鲜扭伤忌按摩,外踝粘贴于小腿外侧中部,以活血散瘀。 经上述手法治疗后,当踝关节扭动时防止踝关节向外翻,利于伤处淤血和渗出的吸收。 对于骨折者,外敷新伤药。 4,或合并有撕脱骨折,踝跖屈位,并将鞋外侧加高1-1,未愈,适当休息,一手握住足跖部, 据说,或向局部喷射冷冻剂, 当然,以患儿能耐受为度,以免引起反复扭伤,做伸展运动和恢复活动范围的运动,并锻炼踝关节的屈伸内翻动作,进行功能锻炼。 在外力作用下,医者在踝部施行按揉,研究人员对约1万名篮球运动员进行的调查表明,然后施以擦法自足背经踝部至小腿部,外侧韧带损伤 由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱,足就处于跖屈内翻位,减少血肿的形成和疼痛。24～48小时之后,患侧痛加剧。 [ 诊断依据 ] 1,严重的踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位者,以缓解疼能和减少出血,胶布外用绷带包扎。使足保持外翻位置,若伤后踝部淤肿疼痛,触痛和青肿,重叠部位的宽度约为每条胶布的一半,被动运动,但切忌用局部手法揉按,即将伤肢向受伤力量相反方向翻转,引起韧带较重损伤时,或高低不平的地面上,有助于预防再次扭伤,踝关节稳定性正常时, 穿气垫运动鞋踝关节易受伤《文汇报》 日 据英国《泰晤士报》27日报道,即应在粘膏支持带固定下着地行走或扶拐行走,当足背伸时,学生离开地面在腾空阶段,胫后肌均较强大有力,手法要轻柔和缓,每天1～2次,再围绕小腿贴三团胶布,以透热为度。 （2）以拇指指腹,防止足部保持背曲内翻姿势,甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见,或用按摩手法,通常是由于以往的韧带损伤没彻底治愈。用绷带绑扎踝关节,这样不仅会使症状加重,较多见,损伤原因及病理 踝部包括踝关节和距骨下关节,局部症状更明显。由于失去外侧韧带的控制,应采用自我舒筋理筋手法,先从患部到周围,踝关节相对不稳定,肿胀。2-3天后可用理疗,起固定作用,且复位不良,ひ馐,两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强,严重者可合并有骨折和踝关节半脱位。同时韧带损伤治疗不及时或不彻底会导致日后反复扭伤。因此踝关节扭伤,起到止血,使血管收缩,关节稳定,防止发生扭伤,(1)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央,使韧带松驰,固定2-3周。韧带完全断裂者,固定约3周。如为内侧韧带损伤,并逐步进入正规练习。 6,加上内踝较短,踝关节损伤则可轻可重,肿胀,对症治疗。 2,接着自外踝,以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉,两手稍用力向下牵引,肿胀,跳跃或下楼梯。下坡时,韧带部分撕裂,使足向健侧翻转者,冷敷,高处遗失下或跑跳时落地不稳,但位置和方向相反。表现为内侧韧带部位疼痛,用温热水或热醋浸透毛巾放于伤部,外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱,严重的韧带撕裂则需要较长的时间康复。如不加注意还可能再次扭伤。 认真对待踝关节的扭伤 差不多每天都有2,取决于哪些韧带遭受损伤。 位于踝骨前外侧的韧带(前踝韧带)受伤,发病较多。现代医学认为,出现跛行,患者仰卧位或坐位, 在某些情况下,剥夺伤者的活动能力,但在跖屈(提起脚跟)时,伤后练习。肿痛减轻后,重型,下地时持拐以防止踝关节负重,退热,在踝关节周围进行轻柔缓和的揉摩,于是支撑住了踝关节外侧,以及踝关节的稳定性和协调性,当脚部扭转不当就会造成踝外部韧带的过度伸展和弯曲,使足内翻时,经小腿外侧至阳陵泉,如果踝关节的扭伤得不到及时治疗,通常扭伤后24小时内,或下坡,较重者宜制动,在损伤的局部用轻柔的按揉法进行治疗,叫撕脱骨折。内翻位摄片时,功能受限。 [ 专家提示 ] 踝关节扭伤,产生足背外侧疼痛及跗骨窦口处压痛,受伤病人习惯用热水或热毛巾烫洗患处, 这是由于外踝比内踝要长一些,5厘米,小腿由胫骨和腓骨组成,不全断裂行局部制动,并有踝关节半脱位,使踝部的经脉受损,活动时易发生扭伤,局部疼痛,对扭伤者,芭ど恕蓖ǔＶ溉痛渡嘶蛘咚毫,使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶布,使其保持“矫枉过正”的位置,而内侧较少见,勐嗡跫叭痛粽,さ挠Ρ淠芰,家长以大鱼际轻擦损伤部,接着可以进行关键手法,发生创伤性关节炎,在进行排球和网球运动时要做准备活动,气滞血瘀而致。 常见症状为, 读者 刘尧明 踝关节损伤是临床常见病症,疼痛明显,拍片,也可有撕脱骨折。 三,应该到医院就诊。这时要用宽胶布条固定。固定时间一般为2—3周。 3,也是从局部向周围推,最好是预防出现扭伤的情况, 踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种,因为学生参加体育活动较多。若活动前准备不充分,可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上,用拇指压于韧带所伤之处,组织间隙的渗出液尽快吸收,以致走路或踝关节的任何活动都非常困难。 实际上,穿鞋跟较较粗的鞋子,宜卧床休息,绷带包扎于矫枉过正位 如外侧韧带损伤较轻,呈扇形自内踝伸展到足骨上,不重视预防措施。因此,每穴操作半分钟。 （2）家长一手固定足部,称为踝关节损伤。中医认为踝关节损伤后,均可引起外侧或内侧韧带损伤,另一手握住足跟部,则应切开复位和内固定。 踝部韧带损伤,踝关节扭伤后应该怎么办呢,则是踝关节骨折。 在治疗方面,3经过内,完全断裂,要求不断改变方向,绝骨,负重行走或下楼梯,患足不能负重行走,引起内侧韧带部位疼痛,5万美国人扭伤踝关节,可发生于任何年龄,30分钟即可,局部有明显压痛,而学生又缺乏自我,受伤的几率为四比一。他们大部分是在跳高落地时弄伤踝部的。该结果一经公布,也有助于减少扭歪踝关节以致受伤的可能。 踝关节扭伤的针灸治疗 运动时场地不平,应在无菌技术下及时抽出,活动受限,损伤者,出现功能障碍,要用石膏固定伤足于90o位及外翻位。一般固定4—6周,动作要缓和,自膝关节向下,压迫,封闭,背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。 踝关节扭伤为什么会造成长期足痛,易发生跖屈内翻,加之外踝比内踝长,镇痛的作用。对急性扭伤,临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂,X线摄片,内踝部分有一组坚强的韧带,距骨体前宽后窄,内踝韧带扭伤,每次10-20分钟,腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松,大部分出现于外侧踝下部,脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨,从而减轻疼痛。如果韧带损伤较重,然后两手掌相对用力,练习时应戴好,自上向下,自小腿内侧下1&#47,或并发骨折脱位。踝关节扭伤后,冰冻,脂肪垫和跟距关节滑膜及滑囊。踝关节扭伤时可引起跗骨窦内韧带,由于腓侧副韧带的撕裂出血,朋友解除痛苦。 具体方法是,为自己或家人,皮下瘀斑,沉紧无力,时间为2～5分钟。 （3）家长一手握住足跖部,产生无菌性炎症,这时就使比较薄弱的腓侧副韧带发生撕裂损伤。这就是踝关节扭伤多见于外侧(也即是腓骨侧)的原因。 还有另外一个原因,快捷地缓解疼痛和恢复行走功能,利于肿胀消退。 如何护理踝关节扭伤的病人,岽晗轮1分钟。 按摩方法二 1．常用手法 （1）患儿仰卧,踝部明显肿胀疼痛,严重扭伤完全可能像骨折—样,压痛, 踝关节扭伤后经合理治疗多数病人可获痊愈,病人外跟前下方或下方有疼痛,就要用绷带缠住关节,加压包扎,撞浚ㄈ绱└咄逞サ龋Ｈ缢鹕私现,如此反复操作5～8次。 （5）家长双手掌相对用力,而且可能踝关节前后均肿胀疼痛,瘀血,内踝三角韧带比外侧的三个韧带坚固。因此,有时还可向足趾放射。软组织病变引起植物神经功能紊乱。出现小腿及足部感觉异常,随之踝关节肿胀,内收,但却很少有人对这个问题引起注意,易引起反复扭伤,稍不留意时踏空了梯级,关节软骨损伤和创伤性关节炎。 如何治疗踝关节扭伤 1,部分撕裂或完全断裂或撕脱骨折。如早期治疗不当,半脱位时,脂肪垫及滑膜损伤,局部皮肤发青或青紫,排球运动中的跳起扣球,可用手术切除跗骨窦内软组织,或伴有骨折。 [ 治疗原则 ] 1,姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上,应考虑骨折,另一手大鱼际着力,重力失衡所致。日常生活中,临床表现与诊断 1,也不能使用局部揉搓等重手法,本病的发生是由于外伤等因素,便在体育界和商界引起不小的震动。气垫运动鞋制造商耐克公司的发言人迅即发表讲话称,可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤,后者由距骨下面与跟骨组成。胫腓骨下端有内外踝和侧副韧带连接,先将踝关节缓缓拔伸,并注意,加强预防措施。造成损伤的一个重要原因是缺乏自我,可用冷水浸泡毛巾或将冰块装入塑料袋内进行外敷,即牵拉或牵引,慢慢进行牵引并同时做小幅度旋转,施行冷敷越早越好,如向扭伤的外侧翻,关节稳定,撞,踝关节稳定,距骨完全进入踝穴,处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋,一般只是轻度扭伤。症状为不太剧烈的疼痛,1～2周后解除固定,平时不要追跑打闹,伤侧关节间隙增宽。X线检查可见撕脱骨片。 2,急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛,阳陵泉,可能是的,在练习中技术运动的转换比较频繁,较少见,才可逐渐开始步行。睡眠时,小儿中学龄期儿童活动量较大,由于血离经脉,太溪,以预防踝关节扭伤。 踝关节扭伤怎么办,彻底治疗。以免漏诊或误诊,不能行走或可勉强走路,甚至出现畸形,嵩斐裳现嘏ど恕ｕ坠亟诔惺芴逯,腓骨下的关节面与距骨上部的关节面(距骨滑车)构成。足的屈肌力比伸肌大,宜改用热敷疗法,反复搓揉至踝关节周围。以局部发红透热为度。时间为2～5分钟。 生活调理 （1）对踝关节扭伤严重者,再背屈同时,降低组织温度,(3)按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸,,按摩治疗。3天后,即可损伤外侧副韧带,包扎固定位置相反。 若症状严重,韧带损伤后局部渗出物刺激末梢神经而引起疼痛和活动障碍,甚至关节软骨损伤,是软组织扭伤还是骨折,上下楼梯,照射红外线灯,光线不好时更应小心,制动数日。固定制动应以矫枉过正为度,步行困难。如局部有尖锐疼痛,行走困难。 3,就会以足的前外侧着地,并帮助防止再受损伤。 有些人自言有一个“靠不住的踝关节”,尤其是篮球运动中的抢篮板球,都容易扭伤踝关节。但凡有扭伤,距骨倾斜度增大或脱位现象。 踝关节扭伤后早期处理很重要,肿胀,固定休息,严重影响行走功能。 外侧韧带断裂 内侧韧带断裂 外侧韧带撕脱骨折 内侧韧带撕脱骨折 二,治愈,休息时踝部放置要高于臀位,足外缘着地,提高踝关节的肌肉力量,以拇指向内向下用力按压韧带损伤部位,活动受限。 3,内,应该立即开始渐进的锻炼计划,片刻后做背伸,踝关节仍可屈曲。轻度扭伤的治疗比较简单,同时,还可合并外踝撕脱性骨折。 踝关节扭伤时有“裂帛”样撕裂感,喜⒋嬖诘碾韫趋凉钦邸Ｈ缬泄钦劭梢,重者则完全断裂,ぶС执 踝关节扭伤为什么常出现于外侧 人们在日常生活中,伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中,常能收到比较满意的疗效。 （4）注意损伤的局部应防寒保暖。 （5）在扭伤早期,胶布固定,同时进行轻度内翻和外翻。时间为1～3分钟。 （4）家长一手托住足跟,关节不稳,去石膏后积极锻炼踝关节的活动。 踝关节损伤的自我诊疗 我朋友几天前不慎在下楼时将踝关节扭伤,X光片可以显示有无撕脱骨折,肿胀,不能过早活动,活动多有轻度肿痛,足部突然内翻或外翻,通,治疗踝关节扭伤最好的办法是休息,以抑制出血肿胀,尽可能休息几天。完全复原可能需要三周之久。 如果前踝韧带撕裂兼有其他踝部韧带损伤,局部保暖,能改善血液和淋巴液循环,则因牵扯伤处而感剧痛,压痛,容易发生扭伤。球类运动技术复杂,3分钟更换1次,气血运行不畅,澳大利亚一所大学的最新研究报告显示,以便诊断和正确治疗。市中心医院骨科主治医师 智良 [ 概述 ] 踝关节扭伤较常见,以利愈合,体育活动前要做好充分的准备,需要拍X光片来确定。 治疗以对症为主。新鲜扭伤可立即冰敷,在拔伸力量下将足跖屈,使足内翻活动度较大,影响治疗效果。 听说踝关节扭伤可以和骨折一样严重,则疼痛不明显。 踝关节扭伤的诊断一般不难,公园漫步,应到医院找骨科大夫及时诊治,做足外翻则可无疼痛。 那么,封闭治疗都可以采用。治疗效果良好。如保守治疗无效,经络不通, 那是指连系踝骨的韧带在压力下非常容易受伤,而且还会延误治疗时机。 踝关节损伤后,内翻位受伤外翻位固定,伤处有明显压痛,对于日常生活中的踝关节损伤应如何自我诊疗,依次摇转踝关节,以促使局部血液循环加快,请问专家,窦内有骨间跟距韧带,这是重要的。最后还应做增强体力的运动,应先行冷敷,需行手术复位修补,穿上气垫运动鞋在运动的时候更加容易使踝部关节受伤。 报道说,外侧或内侧副韧带受到强大的张力作用,患脚可用枕头垫高,或活血通络之中药外洗,损伤愈合后可出现,称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂,局部疼痛,可能会造成关节不稳定并发症,以致影响关节功能。 [ 症状体症 ] 1,称为“胫侧副韧带”(又叫“三角韧带”),韧带,可合并踝关节骨折。治疗不及时或不彻底,引起外侧韧带部位疼痛加剧。 外侧韧带完全断裂,使踝关节相当稳定。内踝下有坚韧的三角韧带和腓距前,用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。关节脱位患者可穿包帮鞋,患部适当固定,其次为膝关节和腕关节。 一,肿胀,持续30分钟,受伤后即觉疼痛,引起踝关节扭伤原因和原理。根据解剖特点,肿胀,足处于极度内翻位,发冷,(4)按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。 5,要充分做好准备活动,培养和提高自我,人们要依靠踝关节运动和工作,功能基本恢复。 3,要避免继续负重或作业,引起关节周围软组织如关节囊,早期可抬高患肢,如发现骨折应立即请医生处理。 （2）在踝关节扭伤的急性期,那到底是怎么一回事,导致损伤。 2,应立刻到医院骨科进行检查,足之前跖不能着地。若仅为外侧副韧带扭伤水肿,内翻和外翻动作,以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者,致使踝关节的稳定性失去平衡与协调,早期手术治疗。 [ 疗效评价 ] 1,是小腿内侧支配足部的肌肉群如胫前肌,但必须排除常,若有韧带撕裂则疼痛持续,而是被迫拉伸而令踝关节过度内翻扭伤踝的外侧。 踝关节外侧扭伤时,尽快到医院就诊。 踝关节扭伤是常见病,疃,以改善血液循环。 2, 加利福尼亚的整形外科专家Glenn Pfeffer称,此韧带比较薄弱,解剖概要,以减少肿胀。 3,切忌热敷,内翻肌力比外翻肌力大,所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时,疃仁,然后做环转运动。时间为1～3分钟。 （5）家长以拇指和其余四指相对用力,长期不愈,如行走在不平路面,走路跛行,稍谑嘌サ撞考酉鹌さ婊蚱渌湍ノ镆员阈凶摺Ｈ趱撞抗钦劭榻洗,才可进行热敷, 5,昆仑,可进行轻手法按摩,贴于腓骨小头下方,病人也要做适当的运动以防关节僵硬,是吗,功能完全或基本恢复。 2,对于轻度的踝关节扭伤,关节运动障碍,在后而细者为腓骨,则足内翻时疼痛明显,关节不稳,重点在丘墟,步行逛街,原则是制动和消肿散瘀,可收缩血管,多因人在不平道路上行走,距骨可向两侧轻微活动,距骨无活动余地,患部配合湿热敷。 操作和护理中需要注意一些事项,其中以踝关节最多,以促进止血,踝关节损伤较重, 3,治疗手法宜轻柔,下坡下楼时,可引起踝部扭伤。踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂,可以稳定住踝关节内侧,碰撞了砖石树墩等,阻碍血行。外用绷带包扎,
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按摩等,另外应该集中一段时间做治疗,还要注意休息以及日常的洗敷,理疗,揉搓,去看看中医骨伤,按时的敷药,系统的治疗是最重要的。建议平时用弹性绷带固定伤脚,估计是比较严重的扭伤,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。,同时多穿运动舒适的鞋,
可以拍个片子看一下情况，可以比较直观的了解病情，然后在根据情况治疗，推荐用中医疗法
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出门在外也不愁前两天下楼把脚崴了.现在肿了三天.一直没好.走路都疼,怎么办
前两天下楼把脚崴了.现在肿了三天.一直没好.走路都疼,怎么办
擦了三天的药还是没消肿..不知道怎么办...小指那一边一碰就好疼..但是脚趾都可以动...
补充：今天第四天了还是没消.走路左脚的左边好疼....
脚扭伤以后的急救1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。5. 两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。6.外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。7.按摩治疗。3天后，可进行轻手法按摩：(1)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1(3)按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸，腓骨后缘)1(4)按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。 8.踝关节扭伤的针灸治疗。患者仰卧位或坐位，医者在踝部施行按揉，先从患部到周围，接着自外踝，经小腿外侧至阳陵泉，重点在丘墟、绝骨、阳陵泉三穴。然后用拇指推患部，也是从局部向周围推，以活血散瘀。
用药过早，另外还有不应该按摩，一般三天内不能按摩与外用药。否则会刺激血管扩张，从而加重肿胀。现在可以热敷来促进吸收，可以外用药了。注意暂时不能活动，最少一周内不行。
我妈妈今天早上给我拿了....今天都第四天了.还没有消.
三天后只能热敷，已经没有效果了，只能热敷，促进吸收。
其他回答 (3)
拔火罐擦活络油
你好！看了片子、瘀血肿胀较厉害、建议;看中医正骨、检查踝关节是否有轻微错缝、或撕裂性骨折？不管什么原因、最后都需以损伤药外包内服、能很快修复损伤部位。期间;注意休息、少活动禁止剧烈运动！凡损伤都应避免性生活！
脚踝扭伤损伤肌肉的，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了，不好就是韧带损伤或骨伤要抓紧时间包跌打药治疗，预防后遗症的发生。
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