晚上睡觉经常做噩梦总做噩梦、晚上睡觉经常做噩梦之前做点什么能改善？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-21 00:07 标签：
最近老是做噩梦，睡不好，有什么好的方法吗_育儿问答_宝宝树
最近老是做噩梦，睡不好，有什么好的方法吗
当时年龄：
怀孕期间容易做梦也是很正常的这种情况只能是自己慢慢调理
最佳回答者：
不要想太多了！！！！！！！！！！！！！！！经常做噩梦，睡觉前总爱胡思乱想，想到已故的亲人，还有那些场合，甚至开始害怕死亡，这正常么？该怎么办_百度知道
经常做噩梦，睡觉前总爱胡思乱想，想到已故的亲人，还有那些场合，甚至开始害怕死亡，这正常么？该怎么办
提问者采纳
正常！说明你这个人对自己周围的人非常关心，非常牵挂，所以放不开。记住：每天去关心一个你身边健在的人，帮他做一件你认为对他有益的事；每天对帮助过你的人多一份关心，看看他在干什么，他活得是否很好；每天对自己前一天的活动做个回顾，看看是否有值得自己给自己表扬一下的；睡前放松自己，不要再做任何脑力劳动的事。这样一段时间后，你就会放开不应想的事了。
提问者评价
实用的做法，谢谢。。。
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其他4条回答
不管你承认与否 灵魂是不灭的 而且能够轮回转世 有的人是能够忆起上一世的事情的 人的轮回也是为了完成一个因果的 这不是迷信 而是真的 另外说一句 不要迷信科学 有的事根本就是事实
正常，很简单，噩梦当成一件事件，用旁观者的眼光去看。而胡思乱想，一个人的时候难免会这样，建议多想想生活中发生的趣事
我有时候也会这样，可能是最近亚历山大吧。其实很正常，适当的放松一下，多和朋友一起开开心就可以阳光一点了。加油!
傻瓜,你都在想些什么啊最近!不要想很多,也不要心里有事的时候就一个人待着发呆什么的,多去和周围的朋友啦,亲人啦玩玩,放松放松!把那些不开心的统统丢了它!再不行,就过来找我,姐养你!包吃包住!记住,什么事开心就好!知足才会常乐!
做噩梦的相关知识
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出门在外也不愁>> >>每天晚上差不多十二点才能睡着，早上六点就醒，还老做噩梦，算不算失眠？
每天晚上差不多十二点才能睡着，早上六点就醒，还老做噩梦，算不算失眠？
病情描述：
每天晚上差不多十二点才能睡着，早上六点左右就醒了，还老做噩梦，夜里时不时醒来，但是白天一点瞌睡都没有，还很精神，这算不算失眠？需要治疗？
医生建议：你好，这是睡眠不好不一定是失眠，上火也会导致。平时服用点下火类药物晚上喝杯热牛奶有助于帮助失眠。希望帮助到您
(不少于10个中文字符)
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睡觉老做噩梦怎么了？经常被吓醒，以前不这样的！
当时年龄：
来自：网页;
妈妈还是定时睡觉吧，而且睡前半小时洗脚，喝杯热牛奶，可以放几个苹果吧。祝福妈妈好孕幸福，母子平安，宝宝健康成长！
最佳回答者：
宝妈是从怀孕开始吗？是不是白天想的太多了啊 心里压力太大了？睡觉的时候被子盖好，别压倒身体，手也别放在胸口。睡前可以喝杯牛奶的
怀孕的时候会容易做梦的，尽量不要想太多，晚上喝杯温牛奶睡觉
亲，不要想太多，因为怀孕后做噩梦是正常的，不要担心对宝宝没事的，祝亲和宝宝健康。亲，申请个免费宝盒吧，宝宝树里面的，都是免费的，注册就有机会抽奖的，我这两个月都中了宝盒的，网址是/c3xluf，祝亲好运哦！
应该上火了，以及想得太多了吧。孕妈要注意保持心情开朗哦。
可能是压力大了，不要想那些不开心的事，怀孕了该放下的就放心，一切以宝宝为主。也不能看恐怖片啊，想自己害怕的事情，睡觉在床上放剪刀据说不会做噩梦哦
孕期是不是都会这样的，我孕期的时候也是这样的很多人都说是孕期的压力太大的原因的！所以一定要放松心情的做噩梦了怎么办。总是感觉很压抑逃不出去的感觉。本身我就容易失眠。睡眠质量一向很差。现在经常做噩梦醒来心慌慌的。有时候晚上需要开灯睡觉。啊啊啊~~怎么办~~~
做噩梦了怎么办。总是感觉很压抑逃不出去的感觉。本身我就容易失眠。睡眠质量一向很差。现在经常做噩梦醒来心慌慌的。有时候晚上需要开灯睡觉。啊啊啊~~怎么办~~~
请在睡觉前几个钟头保持安静的心情
而且要保持睡房空气清新，经常通风
我感觉你睡觉的房间含氧量太少，导致你大脑缺氧，因此睡觉爱做噩梦
建议你除了上面说的事项
还要锻炼身体，适量的做有氧运动，保持良好心态
经常户外散步，多呼吸新鲜的空气，但是不要在睡房内摆放植物
如果还没有缓解，就要求医了
~谢谢！我貌似通风工作做的实在不怎么样。
白天如果人累了的话很快就会入睡的。但是我总是失眠。
而且一躺上床就喜欢乱想。特别是深夜。这样更加没睡意。
白天如果你休息的时间过长，就导致你晚上很晚才有困意
但是人最佳睡眠时间是夜间10点左右，当你错过这个时间，就很难入睡
而且刚才我也说了，你睡觉前几个钟头如果用脑过度或者太兴奋，也会入睡困难的
睡觉也需要养成好习惯的，努力吧，慢慢的就能有好睡眠了。
的感言：恩恩~不错
其他回答 (4)
真的假的。。补钙有用么
那我直接去吃脑白金得了。。
您多少岁了？，如果是上班的话，多干点活，把明天的也干了。
学生的话，白天使劲学，总之白天多干一点活，晚上就能倒头就睡。
我啊。17岁。
哎呀呀！~不是的啦~我经常失眠的
已经很久了
而且最近做噩梦太频繁了。
要用疲劳增加睡意
用疲劳来增加睡意~~~这样不是很不健康么！！~~
我也是，前一阵子睡不着，先睡了一天，接下来精神饱满，晚上也不会睡不着，总之，先试一次，不会影响健康。
有部分是习惯性失眠，有部分可能是某些病的前兆，长期失眠如不及时治疗，会引起胃溃疡、心肌炎、神经衰弱等生理性疾病，还会带来注意力下降、记忆力衰退等心理问题，甚至出现抑郁症，既影响自己的身心健康，又影响自己的学习和工作，必须采取有效方法加以克服，治疗最好用中成药调节，有什么问题可以点击我名字或在线留言。
白天如果人累了的话很快就会入睡的。但是我总是失眠。
而且一躺上床就喜欢胡思乱想。特别是深夜。这样更加没睡意。
我失眠已经很久了。怎么办！
睡前喝杯牛奶,用热水泡泡脚.
你可能有心事吧,没有及时得到排解,压抑太久了并没有使你忘记,不然怎么会有那么"值得"你胡思乱想的精神呢?
有些事如果你一时不知该怎么办,那就顺其自然吧,看开一些.
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