小腿不直，膝盖以下小腿酸痛合不上

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-20 16:24 标签： 新生儿小腿不直
腿不直怎么办_育儿问答_宝宝树
腿不直怎么办
患者性别:女患者年龄:28全部症状:两脚并拢直站，大腿可以并拢，膝盖内侧也能并拢，就是小腿合不上，小腿和膝盖内联接那大抵有3CM，小腿肚那大抵是2CM，膝盖内侧感触肉很多，搞好计划生育，避免计划外，少做或不做人工。 　　请问我是不是膝盖那有病，或是小腿肌肉外翻呀，到哪去治呢，想让腿直要不要手术呢发病时间及原因:治疗情况:想要得到的援助:请急时回复
当时年龄：
， 患者性别:女患者年龄:28全部症状:两脚并拢直站，大腿可以并拢，膝盖内侧也能并拢，就是小腿合不上，小腿和膝盖内联接那大抵有3CM，小腿肚那大抵是2CM，膝盖内侧感触肉很多，请问我是不是膝盖那有病，或是小腿肌肉外翻呀，到哪去治呢，想让腿直要不要手术呢发病时间及原因:治疗情况:想要得到的援助:请急时回复 增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答：腿不直怎么办？膝盖向内凸，就是膝盖并在一起的地方…只有一条腿那里凸_百度知道
腿不直怎么办？膝盖向内凸，就是膝盖并在一起的地方…只有一条腿那里凸
腿不直矫正:
方法1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。
方法2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。
方法3稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法4.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。
方法5双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。
方法6.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。
方法7.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。
方法8.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。
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其他1条回答
已经形成了没办法了，只有在穿衣服上面弥补下吧，不要穿瘦型的裤子。
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